宜昌到重庆三峡游轮旅游攻略，如何避免旅途中的疲惫？

1. 合理安排行程

在游轮上，有许多的活动，如观看文艺演出、参加游戏、听讲座等等。合理安排行程，不要过度参加活动，也不要过度休息，保持适度的活动量和休息时间。

2. 注意饮食健康

在游轮上，餐饮非常重要。选择健康的食品，尽量避免高热量、高油脂、高糖的食品。多吃蔬菜水果，保持身体健康。

3. 适当运动

在游轮上，可以进行适当的运动。如散步、做瑜伽等。适当的运动可以让身体放松，缓解疲劳。

4. 注意休息

在游轮上，要注意休息。尽量保持充足的睡眠时间，避免熬夜。在午休时间，可以适当休息。

总之，合理安排行程、注意饮食健康、适当运动和注意休息，可以有效地避免旅途中的疲惫。

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