越简单的菜越难烧,上海青怎么烧的好吃?
上海青要点是青,翠,绿,集一体,加本地香菇爆炒,加鲜花椒蒜蓉勾欠即可,不喜勿喷,但可以指教
谢邀
上海青,又叫上海白菜、苏州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜、青江白菜、油菜、汤匙菜,是上海一带的华东地区最常见的小白菜品种。
功效: 抑制溃疡、保持血管弹性
营养成分: 蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B2
耗油炒上海青的做法 :
1、 先在锅里烧开热水把上海青焯水 倒出备用,再次加少许花生油锅内烧至六成热,
2、将备用指天椒、沙姜、蒜头爆香。
3、 倒入焯好的上海青放适量蚝油炒匀,用水兑些淀粉做芡,最后加少许盐,熄火
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