投稿

武汉超级马拉松2019时间及赛事介绍

佚名 • • 阅读 1093
导读：武汉超级马拉松2019时间及赛事介绍 1、超级马拉松介绍 2、武昌超级马拉松赛事 3、武汉超级马拉松影响力 4、超级马拉松赛前饮食注意

本月31日武昌超级马拉松即将在沙湖公园开跑，届时将会有来自国内近200名幸运选手到场参赛，这也是武汉首次举办超级马拉松赛事。那么什么是超级马拉松赛事？超级马拉松是多少公里？本届武昌超级马拉松赛事是怎样的情况，下面我们就来了解一下。

1、超级马拉松介绍

超级马拉松是一种奔跑距离超过标准马拉松(42.195公里)的长跑运动竞赛，通常分为固定距离和固定时间两种比赛形式。固定距离类超级马拉松一般分为50公里、100公里、50英里、100英里。

固定时间类超级马拉松通常有6小时跑、10小时跑、12小时跑、24小时跑，在规定时间奔跑距离长的选手获胜。

2、武昌超级马拉松赛事

武昌超级马拉松是6小时跑，参赛选手们将在一段1.7公里长、景色优美的沙湖绿道上进行循环跑，以他们在6小时内的跑动距离来作为比赛成绩。

这项赛事吸引了近200名选手报名参加，他们分别来自10个国家和地区以及国内19个省份的26座城市，年龄最小者20岁，最大参赛者59岁，平均年龄33岁。

3、武汉超级马拉松影响力

武昌举办超级马拉松，也使得武汉的马拉松赛事活动在内容和形式方面都更多元化。在此之前，武汉马拉松已经办成了全国人气最旺的马拉松。

此外，后官湖半程马拉松、知音汉阳女子半程马拉松、武汉微型马拉松、光谷半程马拉松、黄陂山地马拉松、新洲山地马拉松等赛事都各具特色，可适应不同层次跑者的参赛需求。

4、超级马拉松赛前饮食注意

很多选手或许会问：准备汉马是不是要配备特别饮食?其实没有这个必要，在准备阶段，正常饮食即可。在赛前两周，进入调整期，可以稍稍多一点，以蛋白质和碳水化合物为主。

赛前一周，准备进入比赛，前4天肉蛋奶，增加蛋白质的摄入，后3天，以粮食为主，增加糖储备。赛前一天，午餐早一些，吃点容易消化的东西。晚餐，就要清淡的面条、馒头，容易消化的水果和蔬菜。

Hash:fe855ee0927d4a37e6fc882333abf3d1336a05dd

声明：此文由 佚名 分享发布，并不意味本站赞同其观点，文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们 kefu@qqx.com

赞 (278)
39 151
下一篇 2023-07-06
上一篇 2023-07-06

相关推荐

  • 点击查看更多