西藏拉萨旅游安排

导读：西藏拉萨旅游安排 请问西藏旅游应作哪些准备

现在已经不太适合去了，因为现在已经不是旅游的最佳时节了劝你多多考虑。提前说明一下那边的环境，现在天气已经转冷高原缺氧严重绿色已经褪去满地寸草不生，由于日照时间比较长白天没多冷｛拉萨｝，如果选择坐飞机，下飞机你就什么都明白了｛贡嘎空港｝。希望你旅途愉快助你能有好心情，如果时间允许请你选择明年78月份。拉萨欢迎你。

请问西藏旅游应作哪些准备

第一天无话，总结下进藏的一些注意事项吧。

1、进藏前一周，须养精蓄锐，可服用藏药红景天、高原安等，以增强抗疲劳、抗缺氧的能力。如果正在发烧感冒，千万要延迟进藏。

2、初次进藏可选择坐火车，可一览美景，也有个适应过程，回来时因旅行疲劳就选择坐飞机吧。

3、西藏天气干燥，变化无常，且紫外线十分强烈，一定要准备好遮阳伞、墨镜、防晒霜、润肤霜和唇膏。

4、早晚温差大，多带衣服没错，如在海拔4500米以上过夜必须着冬装了。

5、必须随身备好药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。西洋参含片、维生素类药也可随时服用。但一定要记住：有一点感冒的症状，马上就得吃药。因为感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因，而且在缺氧状态下不易痊愈。

6、照相器材一定要备好，如果容量不够了，电池没电了等等，那谁都帮不上忙啦。

7、其实大家最担心的就是高原反应，不要背上心理恐惧的包袱，未上高原前很难预知，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应，而且每个人的反应表现也各不相同。我老妈头不痛气不喘，就是腹胀，吃下去的东西特别容易就给吐出来。

以下几点注意便是：

（1）如果是坐飞机上高原，一般高原反应的症状会在１２～１４小时左右产生，进藏第一天一定要休息好，少说话，缺氧状态会让人有一时兴奋的表现。

（2）轻微的高原反应会不治自愈，不要动辄就吸氧，延缓适应高原的时间。

（3）进藏后可选择先去林芝，那里海拔低，更有一个适应过程。

（4）多吃易消化的食品，每顿饭只吃个七分饱，一定要多喝水。

（5）不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

（6）不可急速行走，更不能跑步，一定要量力而行。

Hash:1f6a0c836a8aaa771d4cc6696724dd77dfd0c715