大西北（新疆、西藏环线） 什么时间比较合适？

自驾四川、西藏、新疆和青海的环线时间和路线如何规划和设计，高反如何应对，我做以如下的建议，请参考。

一、我建议的时间和路线：

1、时间8-9月份。路线；河南-成都-318国道-拉萨-卡若拉冰川-日喀则-珠峰-普兰-狮泉河-新藏线-和田-喀什-帕米尔高原-独库公路（或者218国道）-赛里木湖-喀纳斯-阿拉善（或者是青海湖方向），沿途的景点自己再细列一下。

这个时间出行这条路线，正好是9月下旬到达北疆和阿拉善，可以去看秋天的童话世界喀纳斯和阿拉善金色的胡杨林。

2、时间9-10月份。路线；河南-成都-318国道-拉萨-卡若拉冰川-日喀则-珠峰-普兰-狮泉河-新藏线-和田-喀什-帕米尔高原-昌吉木垒县、尉梨县、轮台县-乌鲁木齐-青海湖，沿途的景点自己再细列一下。

这个时间走这条路线，是在10月份中下旬能看到新疆南疆的最美金色胡杨林，还能走行壮美的塔克拉玛干沙漠公路。

二、关于应对高反：

高反没有好的办法提前预防，提前喝红景天类的药物是没有效果的。进入高原后注意不要剧烈运动，防止血氧浓度消耗过快。对于高反不要有太大的思想压力，绝大多数人进入高原后3天左右时间身体就会适应。有较强高原反应时在驻地多休息一下，不要开车赶路，吃片布洛芬或者去痛片可快速有效缓解高反带来的不适症状。一人进入高原，要备几罐氧气，很难受时可吸上几口，但是症状不严重切记不要常吸氧气，不然你的高原自驾行因为依赖上氧气可能会半途而返。

高反要重视，但是不要惧怕，对抗高反心理因素也很重要。

三、题主规划的方案1与2，值得商榷的问题：

1、不是自驾的最佳季节。7、8月份正是各地的雨季，自驾路上洪水、山体滑坡、泥石流等自然灾害相对其它时间会有较大的概率遇到，单人单车面临这样的问题不太好处理和解决。

2、不是旅游的最美季节。雨季中的7、8月份，各地的雪山不是很容易看得到，大部分地区的野花山花也已经过了盛花季节。多雨天气的青藏高原和西北除了遇到彩虹很漂亮，多数时间的风景可没有江南雨中的风景那样具有诗情画意。

3、应对高反方案1不适合。如果担心高反，又是一人自驾旅行，进藏选择川藏线也就是318国道是合理的。318国道的特点是海拔落差较大，不是一路行走在海拔较高处，可以有效让自己的身体较快地适应高原反应。

希望我的回答能给你提供有益的帮助。

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