去西藏的路上，高反了，怎么解决？

我快七十岁年纪了，我是今年四月份与老伴坐火车去的西藏。根据朋友的经验，坐火车去西藏有两个最大的好处，其一，可以逐渐适应高原环境。其二，可以观赏沿途美景。事实确实是这样。不但能观赏沿途美景，还可以看到三五成群的“高原精灵”藏羚羊和藏野驴，甚至野牦牛。建议去西藏旅游最好是坐火车去，坐飞机回。

拉萨布达拉宫

一般高原反应在火车上就会发生，在西宁换了有氧火车以后，火车就开始上高原了。我是换了有氧火车的第二天上午八点左右，我老伴就开始有严重的高原反应。其表现为头痛，头晕，想呕吐十分难受。此时与我老伴上下铺的一位大姐是医生，她叫我老伴暂时不要吸氧，以免产生依赖性。我们恰好带了一袋一袋的粉状葡萄糖，在医生的指导下冲水慢慢喝了下去。感觉稍微有些缓解。医生解释说，高原反应主要是高原的气压与平地上的气压相差太大，脑袋如同真空塑料包装的食品一样会膨胀，所以会头痛。此时还可以上下牙齿使劲“咬牙切齿”来缓解。

那曲站海拔4500米

当火车到了唐古拉山山口那一段，车上大部分女士都有严重的高原反应。（男士似乎没有听见叫难受的，包括我。）火车到了高原，乘客们不要像在平地上一样活蹦乱跳。最好是安静下来，观景也不要太激动。动作不能像在平地上那样快，至少要慢上一倍。这样也许要好一点。动作一快就会气喘吁吁，还伴随着头晕，头痛。坚持几个小时，到了拉萨就会好一点。我老伴就是到了拉萨以后才缓解了许多，但仔细一看，我们每个人的嘴唇都是带紫色的。

金碧辉煌的大昭寺

第一天到拉萨最好不要洗澡，不要喝酒。为什么？为了你的生命安全。据说有人去西藏的第一天喝酒洗澡猝死的，不知道是不是与高原有关系，为了稳妥起见，还是听人劝吧。。

米拉山口海拔5013米

打算去西藏旅游，最好提前半个月到中药铺里买一种叫“红景天”的草药泡水当茶喝，每天喝，一直喝到离开西藏为止。我为什么没有什么严重的高反？可能与喝红景天有关系。我老伴不喜欢红景天的味道，喝不下去，只得买红景天胶囊服用。事实证明红景天胶囊是保健品作用不大。红景天这种草药在中医院也能开到。

羊卓雍错（羊湖，我站的地方海拔4500米）

去西藏旅游之前，年纪大的同志，最好是去医院做一个体检，听听医生的意见。不过，有心脏病的，高血压，哮喘以及糖尿病，其他慢性病的人最好不要去。听导游讲，每年去西藏旅游的游客总会有人猝死，不管是不是与身体疾病有关系，还是小心为好吧。。

海拔4900米，世界最高的淡水湖~错那湖

我们去西藏之前没有作体检，觉的自己没什么问题就这么去了。

另外我去西藏根据去过的朋友所说，带了一盒阿司匹林，到了西藏每天晚上睡前口服一片。还带了“Vc银翘解毒片”，每天早上服两粒预防感冒。再喝一袋葡萄糖。记住了，在高原千万不能感冒发烧。如果那样将是会危及生命的。

318国道沿途美景

顺便说一下，拉萨的食物很难吃，多带些酱菜和榨菜一类的咸菜去，方便面如果需要也带一些。有人带了焖烧锅和大米去，很不错。我在西藏吃过剩饭煮的稀饭，稀稀浪浪米粒可数，居然要了七块钱一碗。

还有一个事情说一下：西藏紫外线强烈，墨镜一定要带上，还有帽子也要有（部队的那种带宽沿太阳帽最好。）女士最好还要带上围巾，可以抱住脸，免得晒脱皮。有的人还会带口罩，我不习惯，没有带，没觉的不舒服。到了四千多米的高原� ��抽烟的人打火机打不着，拉萨市有专门的打火机卖。

纳木错，海拔4700米。远处是念青唐古拉山。

突降大雪，环境温度零下18度，海拔4900米，旅游车必须安装防滑链。下车拍了一张。第一次经历这种“冰天雪地”的高原气候，真是太幸运了。

那根拉山口海拔5190米

好了，都是经验之谈，说出来与大家分享。这辈子能去一趟西藏就一定要去，不留遗憾。

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