去西藏的路上,高反了,怎么解决?
我快七十岁年纪了,我是今年四月份与老伴坐火车去的西藏。根据朋友的经验,坐火车去西藏有两个最大的好处,其一,可以逐渐适应高原环境。其二,可以观赏沿途美景。事实确实是这样。不但能观赏沿途美景,还可以看到三五成群的“高原精灵”藏羚羊和藏野驴,甚至野牦牛。建议去西藏旅游最好是坐火车去,坐飞机回。
拉萨布达拉宫
一般高原反应在火车上就会发生,在西宁换了有氧火车以后,火车就开始上高原了。我是换了有氧火车的第二天上午八点左右,我老伴就开始有严重的高原反应。其表现为头痛,头晕,想呕吐十分难受。此时与我老伴上下铺的一位大姐是医生,她叫我老伴暂时不要吸氧,以免产生依赖性。我们恰好带了一袋一袋的粉状葡萄糖,在医生的指导下冲水慢慢喝了下去。感觉稍微有些缓解。医生解释说,高原反应主要是高原的气压与平地上的气压相差太大,脑袋如同真空塑料包装的食品一样会膨胀,所以会头痛。此时还可以上下牙齿使劲“咬牙切齿”来缓解。
那曲站海拔4500米
当火车到了唐古拉山山口那一段,车上大部分女士都有严重的高原反应。(男士似乎没有听见叫难受的,包括我。)火车到了高原,乘客们不要像在平地上一样活蹦乱跳。最好是安静下来,观景也不要太激动。动作不能像在平地上那样快,至少要慢上一倍。这样也许要好一点。动作一快就会气喘吁吁,还伴随着头晕,头痛。坚持几个小时,到了拉萨就会好一点。我老伴就是到了拉萨以后才缓解了许多,但仔细一看,我们每个人的嘴唇都是带紫色的。
金碧辉煌的大昭寺
第一天到拉萨最好不要洗澡,不要喝酒。为什么?为了你的生命安全。据说有人去西藏的第一天喝酒洗澡猝死的,不知道是不是与高原有关系,为了稳妥起见,还是听人劝吧。。
米拉山口海拔5013米
打算去西藏旅游,最好提前半个月到中药铺里买一种叫“红景天”的草药泡水当茶喝,每天喝,一直喝到离开西藏为止。我为什么没有什么严重的高反?可能与喝红景天有关系。我老伴不喜欢红景天的味道,喝不下去,只得买红景天胶囊服用。事实证明红景天胶囊是保健品作用不大。红景天这种草药在中医院也能开到。
羊卓雍错(羊湖,我站的地方海拔4500米)
去西藏旅游之前,年纪大的同志,最好是去医院做一个体检,听听医生的意见。不过,有心脏病的,高血压,哮喘以及糖尿病,其他慢性病的人最好不要去。听导游讲,每年去西藏旅游的游客总会有人猝死,不管是不是与身体疾病有关系,还是小心为好吧。。
海拔4900米,世界最高的淡水湖~错那湖
我们去西藏之前没有作体检,觉的自己没什么问题就这么去了。
另外我去西藏根据去过的朋友所说,带了一盒阿司匹林,到了西藏每天晚上睡前口服一片。还带了“Vc银翘解毒片”,每天早上服两粒预防感冒。再喝一袋葡萄糖。记住了,在高原千万不能感冒发烧。如果那样将是会危及生命的。
318国道沿途美景
顺便说一下,拉萨的食物很难吃,多带些酱菜和榨菜一类的咸菜去,方便面如果需要也带一些。有人带了焖烧锅和大米去,很不错。我在西藏吃过剩饭煮的稀饭,稀稀浪浪米粒可数,居然要了七块钱一碗。
还有一个事情说一下:西藏紫外线强烈,墨镜一定要带上,还有帽子也要有(部队的那种带宽沿太阳帽最好。)女士最好还要带上围巾,可以抱住脸,免得晒脱皮。有的人还会带口罩,我不习惯,没有带,没觉的不舒服。到了四千多米的高原 抽烟的人打火机打不着,拉萨市有专门的打火机卖。
纳木错,海拔4700米。远处是念青唐古拉山。
突降大雪,环境温度零下18度,海拔4900米,旅游车必须安装防滑链。下车拍了一张。第一次经历这种“冰天雪地”的高原气候,真是太幸运了。
那根拉山口海拔5190米
好了,都是经验之谈,说出来与大家分享。这辈子能去一趟西藏就一定要去,不留遗憾。
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