两个人跟团去西藏7日游多少钱

导读：两个人跟团去西藏7日游多少钱 跟团去西藏旅游要带点什么和注意什么

这个要看楼主什么时候去。旺季肯定要比淡季贵一些，具体的费用要看你要去那些地方，哪些景点等等来决定，所以不好说的，但是一般人的花话在5千到1万左右

跟团去西藏旅游要带点什么和注意什么

咳咳我也是从别人那里看到的，算是搬运工吧高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失得无影无踪，并且无任何后遗症进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。 建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服，鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。

关于高反：如果你坐飞机到拉萨，一般下飞机没什么感觉，因为身体里的氧气没被消耗完，第一次上高原，晚上也许你会出现难受了，头疼，呼吸困难，走路稍微走快一点就要停下来喘气，小编告诉你很正常，记得吃药，后面就会慢慢缓解了，并且适应高原，切忌勿感冒1.特别担心的可以提前一周每天用红景天泡水喝（药店卖中药的地方有散装的卖）2.药没必要提前准备，到西藏后不会马上高反，那边到处都是药店，和高反有关的药更齐全，效果更好3.氧气瓶可用可不用，吃了药后我觉得去珠峰都可以不用氧气瓶，所以这个因人而异4.很多人说坐火车入藏慢慢适应越来越高的海拔会缓解高反，其实不然，因为刚刚到拉萨的几个小时内是不会高反的，这时� �马上吃药就好了，而且火车路程比较长，比较累，反而身体会吃不消，还不如直接坐飞机。5.良好、乐观积极的心态也是预防高反的必要准备，越是患得患失越容易诱发甚至加重高反，而没心没肺、对高反顺其自然的明显高反概率低一些。关于吃：西藏那边大部分是四川人在那边工作，所以以川菜为主，哈哈不用担心吃不惯的问题，味道都不错价格也不贵，而且本地的特色也不错的，就是肠胃不好的人不要去挑战那边的粑粑。关于带：西藏早晚温差较低，夜间温度保持零度以下，所以要做好保暖措施，羽绒服、棉帽、保暖鞋袜、保暖内衣必备。另外灿烂的阳光带来了温暖和舒适，也带来了紫外线，所以墨镜和头巾、防晒霜、唇膏等防晒措施必备。关于住宿：如果你们是旺季节假日去的话，一定要提前一个月定酒店和景点门票，西藏是热门旅游城市，旺季的时候酒店价格涨了两三倍不说，包不包得上房间完全是看运气，淡季去的话就不用担心啦，提前订好前两天的就好了，后面的可以到那边再订，不急。关于酒店也没有啥特别推荐的哈哈，最方便是拉萨林芝地区直接平台选或找旅行社定，其它景点什么的，不可控因素太多最好到了定。关于拍照：要想拍照好看肯定离不开好看的衣服啦，冬天去的话最推荐的颜色是白色！！那边冬天蓝天白云，还有白白的雪山，穿白色很巴适。（咳咳，这里我只针对女生讲，男士乖乖的当做衬托吧~哇哈哈哈哈）夏天的话就是颜色鲜艳一些的裙子啦，砖红色，酒红色，姜黄色这些肯定不会出错的~然后披肩是肯定要的，红色的民族风披肩都很合适，可以提前买好，或者西藏也有卖的，帽子也是很重要的，因为景区风大，一定要保护好头部。墨镜，那边紫外线强，太阳光很刺眼，不戴墨镜不行，带着墨镜拍照也更有范儿......关于交通游玩指南：1.飞机最舒适最快，目前中国已开通直飞的城市有北京、广州、上海、成都、西安、重庆。宝宝们可以选择重庆或者成都作为中转，这样机票比较划算，不一般从拉萨飞回重庆就很贵，究竟什么情况，大家可以也都可以在多搜下，昆明、西安转机的2.火车价格便宜。从始发站直达拉萨的城市有北京、上海、成都、重庆、兰州、西宁、广州3.游玩要是出行比较远的地方，需要提前预定包车，有司机师傅帮开的那种最好，然后你就可以纯玩了。包车淡季就1200块左右一天，不用额外出油费，但是需要额外包师傅吃和住，当然你也可以砍价，为了节省花费，还是报团比较好。安全提醒：牌照带藏L的才是正规旅游车哦，切勿图便宜，上当或出现意外，无法有保障！

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