第一次去西藏，跟团游，需要准备着些什么？听

去西藏旅行需要注意的以下几点：1）提前开始服用预防高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。

去高原没有你想象当中的那么恐怖，主要紫外线比较强烈，容易晒黑，多准备一些防嗮的护肤品，西藏早晚比较冷，要多备用衣服，那边天气也比较干，要多喝水，每天都要休息好，这样基本就没有什么问题，祝你旅游愉快，希望可以帮到您。

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