早上喝淡盐水好不好？

导读：早上喝淡盐水好不好？ 一、早上喝淡盐水好不好？ 二、小孩作业不认真马虎怎样改正？ 三、蒙古族婚俗是什么样的？

一、早上喝淡盐水好不好？

晨起喝淡盐水是不提倡的，最好在吃早餐前先喝白开水，这样有利肠道的清除。

晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。有专家认为，早上喝空腹喝一杯淡盐水，有很好的润肠通便的作用，可以排除体内的宿便，促进体内物质的代谢。但是从健康的角度来说，早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高，晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。

任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2～3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。

另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

二、小孩作业不认真马虎怎样改正？

要孩子克服马虎的毛病，需要家长、老师的指导和帮助。尤其是才上小学一二年级的孩子，他们还不能完全适应新的校园生活，对大量的课程和考试还都很陌生，还没有养成应对考试的良好习惯，这就需要家长在日常的学习生活中多加引导。

（1） 培养儿童的责任心

责任心是任何人要做好一件事情的前提，可以说如果没有责任心，对什么事情都敷衍了事，草草出兵，草草出兵必然做不好。要培养儿童的责任心，光靠说教不行，要靠平日里习惯培养。比如，在家里父母可以给儿童安排一些劳动，让他负责扫地或洗碗，这就是他的责任。干好了，要给予鼓励或奖励；干不好，家长也不能客气，应要求他重来一遍，直至干好为止。总之，就是让他对自己的一摊子事儿负起责任来。这样，就会逐渐培养起儿童的责任心，再遇事时不至于敷衍了事。

（2） 培养儿童整齐有序的生活

许多生活习惯都是儿童长期培养起来的。如果一个儿童生活在杂乱无章的家庭中，什么东西都可以乱放，没有稳定的作息习惯，就会使儿童养成粗心、马虎、无序的生活习惯。所以，建议家长们在家庭中创造一种有序的生活，做什么事情都要尽量有规律，不要打破“常规”，家里的排放要整齐，有固定的地点。在生活上养成了谨慎的习惯后，在学习上也会逐渐细心起来。

（3） 培养儿童集中精力的好习惯

有的父母，不管孩子是不是正在学习，都把电视机开着，或者自己打牌、搓麻将，这些做法都会造成对孩子的干扰，使他不能集中精力去学习。久而久之，儿童便养成了一心二用的坏习惯，有的儿童放学回家以后，总是先打开电视，人后边看边写作业，或者耳朵上戴着耳机，一边摇头晃脑地唱着歌儿，一边做习题。试想，这样怎么能聚精会神呢？不马虎才怪。

（4） 培养孩子认真的习惯。

有些孩子马虎，和性格是分不开的，尤其是性格外向的孩子更容易马虎大� ��。所以，更需要家长在性格上多加培养，引导他们遇事认真、谨慎。在做作业时，告诉孩子要仔细看题目，认真想问题，经常督促孩子“审题三篇，做完检查”，养成认真审题、认真检查的好习惯。

（5） 利用错题集，分析牢记错误原因

当孩子因粗心而做错的原因，让孩子在错题集中把错误记录下来，并同他一起分析做错的原因，在更正中强化容易出错的地方。单元考试及期末考试前重温错题集的题目，这样坚持坐下来，马虎出错的情况就会越来越少。这种方法对于提高孩子认识粗心大意的危害。提高改正粗心、缺点的自觉性很有好处。

（6） 针对孩子的马虎进行纠正训练

根据孩子考试常犯的的错误，常出的毛病，和他商量拟定了一些题目给他做，要求有准又快，要做的题都是他会的，只要认真就能做对。孩子经过这样的训练后，比口头上让他看准题、别马虎的教育效果大不相同。孩子经过训练后马虎的毛病改了不少，有进步就要给予充分的肯定，强化他的信心，这样会收到更大的效果。

（7） 引起孩子对考试的重视

虽然社会舆论提倡父母和老师不要过分看重分分数，不要给孩子增加太多的考试压力，但这并不意味着让孩子轻视考试，对考试漫不经心，考试毕竟是检验孩子学习状况的一种手段，应该让孩子重视起来。

（8） 摆正心态，提高考试技巧

告诉孩子正确对待考试，不管是什么题都以平常心对待，对难题不畏惧，对简单题不盲目乐观。只要认真对待，不轻视、不麻痹，像对待难题一样全力以赴就完全可以把简单题的分拿足。拿足了简单题的分，就会更有信心去解决那些难题，更有信心争取更好的成绩。

三、蒙古族婚俗是什么样的？

婚制。蒙古族有抢婚和聘婚两种婚姻制度。抢婚是奴隶制社会的一种婚姻形式。公元十三世纪以前，蒙古族社会多半为抢婚制。如成吉思汗的父亲也速该把阿秃儿与诃额仑夫人的成亲，就是抢婚形式。聘婚是封建社会的一种婚姻形式。公元十三世纪以后，蒙古族进入封建社会，即普遍实行聘婚制。但仍有抢婚制的残余。在部落间的战争中，抢婚或掠夺婚仍屡见不鲜。

求亲。青年男女在定亲之前，男方要向女方求亲。新中国成立前，通常是由男方的父母或委托媒人到女家求亲，如果女家同意，就可以定亲。按蒙古族的传统婚俗，男方须多次向女家求亲，才能得到女家的许诺。《蒙古秘史》卷一中记载：也速该把阿秃儿带领其子铁木真(即成吉思汗)到德?薛禅家求亲。德?薛禅说：“多求几遍，才许给啊，会被人尊敬;少求几遍，就许给啊，要被人轻看。”后来形成了一句蒙古谚语：“多求则贵，少求则贱。”求亲达成协议后，由男方带上哈达、奶酒和羊五叉或全羊到女家“下定”。女家请亲友陪客人饮酒，表示正式定亲。

聘礼。青年男女定亲后由男方家送给女方家的礼品，又叫彩礼。聘礼的多少由男方家的经济情况而定。农区多以金银首饰、柜子、衣物为聘礼;牧区常以牛、马、羊等牲畜为聘礼。牧民视“九”为吉祥数，聘礼以“九”为起点， 从“一九”到“九九”，最多不得超过八十一 头，取“九九”为长寿的意思。如贫困牧户不具备九数牲畜的聘礼，也可以择小于九的奇数，以三、五、七头牲畜为聘礼，但绝不能择偶数。

嫁妆。女家陪送女儿的出嫁礼物。蒙古族非常讲究陪送嫁妆。男方送多少聘礼，女方就要陪送相应数量的嫁妆。通常是女方陪嫁的东西，比男方送给女家的东西多。因此，蒙古族有一句俗语:“娶得起媳妇，聘 不起姑娘� �”

择吉日。蒙古族的婚俗之一。又称择喜日。解放前， 男女两家定亲后，首先要请喇嘛占卜，选择吉日，确定结婚日期。吉日择定以后，由男家派媒人和亲友带上哈达、美酒、糖果等礼品，前往女家，同其父母商谈结婚事宜。谈妥后，男女两家开始准备婚事。一般是打扫喜房，或新搭蒙古包，宰牛杀羊，准备聘礼、嫁妆及其他结婚用品，通知双方亲朋好友，光临贺喜。

娶亲。蒙古族的婚俗之一。过去，蒙古族的娶亲非常隆重，并保留着男到女家投宿娶亲的传统婚俗。娶亲一般是在结婚喜日的前一天。新郎在欢乐的气氛中，穿上艳丽的蒙古长袍，腰扎彩带，头戴圆顶红缨帽，脚蹬高筒皮靴，佩带弓箭。伴郎也穿上节日盛装。一同骑上马，携带彩车和礼品，前往女家娶亲。娶亲者至女家，先绕蒙古包一周，并向女家敬献“碰门羊”1只和其他礼物。然后，新郎和伴郎手捧哈达、美酒，向新娘的父母、长亲逐一敬酒，行跪拜礼。礼毕，娶亲者入席就餐。晚上，又摆设羊五叉宴席。并举行求名问庚的传统仪式。次日清晨，娶亲者起程时，新娘由叔父或姑夫抱上彩车。新郎要骑马绕新娘乘坐的彩车三圈。然后，娶亲者和送亲者一同起程离去。婚礼。蒙古族很注重婚礼仪式，尽管地区不同，形式各有差异，但都非常隆重、热闹。一般牧区的婚俗是：当娶亲回到男家后，新郎新娘不下车马，先绕蒙古包三圈。然后，新郎、新娘双双穿过两堆旺火，接受火神的洗尘。表示爱情的纯洁，新生活的兴旺。新郎新娘进入蒙古包后，首先拜佛祭灶，然后拜见父母和亲友。礼毕，由梳头额吉给新娘梳头。梳洗换装后，等待婚宴的开始。婚宴通常摆设羊背子或全羊席，各种奶食品、糖果应有尽有。婚宴上，新郎提银壶，新娘捧银碗，向长辈、亲友，逐一献哈达、敬喜酒。小伙子们高举银杯，开怀畅饮;姑娘们伴随着马头琴，放声歌唱。婚宴往往要延续两三天，亲友才陆续离去。而女方送亲者还要留人陪新娘住一至三日。有时，新娘的母亲也送亲，要住十多日。分别时，母女拥抱，痛哭，表示恋恋不舍。拜火。蒙古族婚礼中的一个重要仪式。各地蒙古族尽管拜火的形式有所不同。但在婚礼上都是不可缺少的内容。新娘娶到新郎家后，首先要举行拜火仪式，新郎新娘从两堆旺火之间双双穿过，接受火的洗礼，使他们的爱情更加纯洁，坚贞不渝，生活美满幸福，白头偕老。杜尔伯特蒙古族的拜火仪式别具一格。当新娘进入婆家后，院子里垒着一堆旺火，新郎和新娘要一齐往火里祭洒奶酒，并跪拜叩头。旁侧站着司仪诵念《火的赞词》：圣主成吉思汗发现的火石，诃额仑母夫人保存下来的火种，用洁白的哈达、奶酒祭祀，民族之火从古到今。请新郎新娘祈祷吧! 神火是你们婚配的见证;请新郎新娘叩头吧!佛光为你们传宗接代。

求名问庚。蒙古族娶亲的程序之一。求问新娘的姓名。又称讨封。是一场有趣的戏耍活动。娶亲者在女家投宿的晚上，要在新娘的闺房里摆设羊五叉或全羊宴，也叫求名宴。新郎和娶亲者，新娘及其兄嫂、姐妹们，皆为同辈，参加此宴。宴席上，大家戏耍新郎，逼他下跪或半跪，求问新娘的乳名或奶名。新娘羞怯不言，或故意不答。新娘的嫂子和姐妹们也不作答，有意拖延时间。这时，由男方的祝颂人与女方的嫂子相互答辩，并唱对歌，直到女方说出真实乳名，求名宴才告结束。求名问庚，实际上是一场智力竞赛，以此表达蒙古族青年男女的聪明智慧。

刁帽子。也称抢帽子。过去，蒙古族在娶亲途中，娶亲者和送亲者纵马奔驰，互 相追逐，都想争先到家，成为优胜者。为此双方在途中要进行刁帽子竞赛。通常是送亲者想方设法把娶亲者的帽子抢过来，挑在马鞭上，或者扔到地上，迫使新郎下马去拣，以影响其行速。娶亲者彼此掩护，而不让送亲者抢去帽子。一路上，你追我赶，互相嬉戏，具有浓郁的草原生活气息

该答案来自南北游旅行网官方网站

Hash:a3e2b33195051387d343e0f63fc23fb046baa170