夏季徒步旅行装备必备装备
夏季是徒步的好时候，那么夏季徒步旅行装备有哪些呢?跟着我一起来看看吧。
夏季徒步旅行必备装备
1、药品
药箱包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水。被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)。
户外徒步旅行，随身应当携带一些必备的医疗用品。夏季天气炎热， 户外运动 非常的消耗体力，除了行程中及时的补水，还要注意防止中暑。
在旅行途中，应当配备风油精、藿香正气水、跌打药等基本用品。如发现头晕情况，应当及时进将风油精涂抹在太阳穴和鼻子下方，或是及时的服用藿香正气水，稍作休息。如果情况严重者，则应当停止徒步，前往就近医院，进行治疗。
2、背包
背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包。
在选择购买背包时一定要反复背试(最好可以有负重测试)并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。
买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
3、鞋子
鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全，一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。
如果你是一位户外运动 爱好 者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。
试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。
4、内衣裤
贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。
5、冲风衣裤
在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。
夏季也是雷雨天气高发期，如果已经遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿，在整个过程中，禁止使用手机，同时，赶快找洞穴或低洼处避雷，确保行程安全。
6、帽子和头巾
你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热。人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的，气温低的时候尤其如此。在天热的时候你也可以选 一条头巾，个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。
7、墨镜
墨镜用于遮阳，夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。
8、手套
无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。
9、袜子
在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。
10、防晒品
防晒品的正确使用 方法 是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。如果超过了安全的日晒阶段，一样是会被晒伤或是晒黑。在防晒品的选购中，要避开盲区，并非防晒指数越高，防晒效果就越好。防晒品主要的作用是防晒伤，也有小部份是防晒黑。仅靠防晒品，是达不到完全不晒黑效果。
夏季徒步旅行的好处
轻松出行、缓解压力
记得以前看过北青报的一篇 文章 说，根据统计，一个人每天所有压力和烦恼中，因出行交通所导致的竟占七成!哎，所以说如果你是一名像我一样的路走族的话，该多么的幸运啊――偶每天一下班就背上背包开始徒步，听着随身听穿过三里屯village，脚下大步流星，眼睛还可以对着周围的时尚MM多瞟上几眼，没一会儿进了地铁站，几十分钟后就到家了。既方便又经济、还能养眼。
增进人体器官功能
据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的形成。
强筋健骨
徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。
调节感情
毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云，体育强筋骨、强意志、调感情。强筋骨，前文已述，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。
减轻病情
徒步锻炼可控制、减轻病症。比如糖尿病患者对葡萄糖利用差，步行能增加机体对葡萄糖的利用，从而控制糖尿病的发展。美国曾对72488名护士进行健康跟踪调查，对那些一周走路6个小时以上的人，中风的发生率比其他人减少了40%。
夏季徒步旅行注意事项
1、结伴而行，可以互相帮助，互相照顾。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，后再加快速度。途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
3、徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。
4、徒步上山，身体要略向前倾。攀登陡峭山坡应走之字形路线。下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
5、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
6、出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状 (例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
7、四类人不适合登山：腿部有疾病的人，比如关节炎、骨关节病和骨质疏松症。冠心病患者，爬山时体力消耗较大，血液循环加快，身体负担加重，易诱发心绞痛、心肌梗塞。癫痫病患者，一旦癫痫发作，有生命危险。眩晕症患者，容易摔倒。
8、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。
9、在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
10、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
11、开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。
12、爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟。爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼2～4次为宜。
看过夏季徒步旅行装备必备装备的人还会看：
1. 户外旅行的基本装备
2. 走出沙漠小技巧
3. 徒步旅行(Hiking) 阅读理解的答案
4. 夏季户外旅游需要注意的小细节
5. 野外露营需要什么设备
旅游装备必备清单（出门旅行必备的装备清单） 装备
1. 旅游装备必备清单包括哪些内容？
旅游装备必备清单包括很多内容，这些内容可以根据您的出游目的和行程安排来定制，但是一些基本的装备是必不可少的，例如
- 衣物根据出游地点和季节选择合适的衣物，建议携带一件防水外套、一件保暖衣物和一件轻便的运动衫。
- 鞋子选择一双舒适的鞋子，如果您计划进行户外活动，可以选择一双防滑、防水的登山鞋。
- 行李箱或背包选择一个适合自己的行李箱或背包，建议选择轻便、方便携带的款式。
- 个人护理用品包括牙刷、牙膏、毛巾、沐浴露、洗发水、护发素、化妆品等。
- 医药箱包括常用的药品、创可贴、消毒棉球、口罩等。
- 其他手机、相机、充电器、电源转换器、地图、旅游指南等。
2. 为什么需要准备旅游装备必备清单？
准备旅游装备必备清单可以帮助您更好地规划旅行，避免遗漏必需品，提高出行的安全性和舒适度。同时，准备清单也可以帮助您更好地控制旅行预算，避免在旅途中因为缺少必需品而不得不额外购买，浪费。
3. 如何根据出游目的和行程安排定制旅游装备必备清单？
根据出游目的和行程安排定制旅游装备必备清单可以帮助您更好地满足旅行需求。如果您计划进行徒步旅行或者登山活动，可以选择一些轻便、防水、防滑的装备，例如登山鞋、登山杖、防水抓绳等。如果您计划进行海滨度假，可以选择一些轻便、透气的装备，例如沙滩鞋、泳衣、太阳镜等。如果您计划进行城市观光，可以选择一些舒适、轻便的装备，例如运动鞋、轻便行李箱等。
4. 旅游装备必备清单中有哪些需要注意的事项？
在准备旅游装备必备清单时，需要注意以下事项
- 选择适合自己的装备不同人有不同的需求和偏好，需要根据自己的情况选择适合自己的装备。
- 遵守当地法律和规定在选择装备时，需要遵守当地法律和规定，避免违法行为。
- 注意装备的质量和安全性选择装备时需要注意质量和安全性，避免使用不合格或不安全的装备。
- 合理控制装备数量在准备装备时需要合理控制装备数量，避免过多或过少，增加旅行负担或者遗漏必要装备。
总之，准备旅游装备必备清单是一件非常重要的事情，可以帮助我们更好地规划旅行、提高旅行质量和安全性。希望以上回答可以对您有所帮助。
旅行装备必备清单（出行必备装备清单及购买指南） 装备
随着旅游业的不断发展，越来越多的人开始选择旅行作为自己的休闲方式。然而，在旅行中，准备好合适的装备是非常必要的，这不仅可以让我们更加舒适、安全地旅行，还可以让我们在旅途中更好地保护自己。下面是旅行装备必备清单，以及一些购买指南，帮助你更好地准备出行。
背包是旅行中基本的装备之一。在选择背包时，要考虑到旅行的目的地、天气、行程等因素。一般来说，背包的容量大小应该根据旅行的天数和行程长度来选择，建议选择轻便、防水、舒适的背包。
在旅行中，舒适的鞋子非常重要，因为你需要走很多路程。选择一双合适的鞋子，可以帮助你避免脚部疼痛和受伤。建议选择一双舒适、防滑、透气的鞋子。
3.防晒用品
防晒用品是旅行中必不可少的，因为长时间暴露在阳光下会造成皮肤和健康的损害。建议选择一款适合自己肤质的防晒霜、帽子和太阳镜。
旅行中，相机是记录旅途的重要工具，可以帮助你记录下美好的瞬间。在选择相机时，要考虑到自己的需求和预算，易于携带、画质好的相机。
5.充电器
在旅行中，手机、相机等电子设备的电量是非常重要的。因此，选择一款轻便、多功能、适用于各种设备的充电器是非常必要的。
旅行中，天气难以预测，因此准备一套雨具是非常必要的。防水、易于携带的雨具。
7.旅行文具
旅行中，文具也是必不可少的装备之一。你可能需要记录下旅途中的感受、安排行程等，因此准备一些轻便、易于携带的文具是非常必要的。
8.旅行锁
旅行锁可以保护你的个人物品安全，可以防止贵重物品被盗窃。防盗、易于操作的旅行锁。
以上是旅行装备必备清单及购买指南。在准备旅行装备时，要根据自己的需求和预算、目的地、天气、行程等因素进行选择。希望这篇可以帮助你更好地准备出行，让旅途更加舒适、安全。