想要发现平远之美？你需要一次徒步旅行

安哥拉 摄

人生就像一场旅行，不必在乎目的地。在乎的，是沿途的风景，以及看风景的心情。徒步，就是让你体验一种不一样的心情。美丽的小山村，善良淳朴的当地居民，一望无际的山野，潺潺的流水，巍峨的高山等，让你发现不一样的美！第8届北京国际山地徒步大会梅州·平远站，来这儿，徒步旅行吧~

关于徒步

这次的徒步，沿途都能看到什么呢？那真是步步皆景，多得根本数不过来哦！

亮点一：高空栈道

想体验高空栈道的惊险刺激，来平远徒步即可。独特如五指石，一边是悬崖绝壁，一边是蓝天白云。置身于此，可饱览五指美景；又如行走在云端，让你玩一把心跳。风景优美，群山秀色，凌空之感，是不是觉得自己就是蜘蛛侠？

严俊、姚访平 摄

亮点二：古道老桥

除了自然风光，同样也可以让你感受到平远的人文底蕴，比如历史悠久的盐米古道和松溪古桥。数百年的烟云，让古道古桥显得更加沧桑，也更有韵味。徒步于此，追寻穿越百年的印记，品味悠久的历史。

安然、吴远松 摄

亮点三：烟雨画廊

徒步路上，既有惊险的天道，同样也有温柔浪漫的相思河。十里水路十里画廊，美如明珠，令人心醉。徒步之余，欣赏天地美景，会让你更加放松哦！

林庄、陈凌云 摄

亮点四：慈橙飘香

错过了春季素淡清雅、洁白如玉的慈橙花，那就不能把慈橙给错过了。徒步路上，途经的塔子里慈橙种植基地，看着小橙子一点一点的长大和田园风光，也是一种幸福噢~

吴远松、安哥拉 摄

关于美食

你以为徒步只是眼睛的享受？那就小看平远了！除了眼福，你还有口福！差干各种特色美食等你来品尝！沿片种植的百香果，外皮金黄酥香、肉质鲜嫩多汁的炕鸭子，营养丰富、色香味俱全的全猪汤，香气诱人、远近闻名的炒黄粄，还有炒三丝、梅菜扣肉……如果徒步路上走累了，再配上一碗客家娘酒或者是自酿的小锅米酒等，用美景吸引你的腿，用美食留住你的胃！

徒步小贴士

1.尽量减少你背包的重量，但要准备一些急救的药以备不时之需。

2.要保证充足的睡眠和食物，尽量吃新鲜果蔬，如果条件不允许，也要在吃干粮的同时补充足够的维生素矿物质。

3.徒步爬山的姿势也很重要。徒步上山时，身体微微向前倾；在陡峭山坡攀登时应走之字形路线；而下山时，身体则微微后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。在体力不支的时候做恰当的休息。

4.体力分配要控制好，一般在上坡时可每半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食。避免体力过分透支。

身未动心已动

你还宅在家里吗？

一起来平远徒步吧！

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