从藏北高原看纳木错醉美风光，附转湖攻略

藏北高原风光

藏北高地藏语称“羌塘”，意为北方广阔的高地平原，因此也称羌塘高原。

在西藏的昆仑山脉、冈底斯山脉、唐古拉山脉、念青唐古拉山脉之间，西到阿里地区的日土县东部高地，东到那曲地区的那曲县县城以东（的念青唐古拉山脉的西方）。中心在东经90°，北纬30°附近。

东西长约2400公里，南北宽约700公里，面积约占西藏的3/5。平均海拔4500米以上，是青藏高原的核心。

一年之中有九个月冰封土冻，是高寒地区。羌塘由一系列间夹着大小盆地的浑圆而平缓的山丘组成；

冰川作用及冰冻风化作用强烈，其中低处常堵水成湖，不乏热气腾腾的地热和温泉涌现，有湖泊200多个，以纳木错最大也最著名。

摄影：杨桦

纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。

纳木错生态旅游景区内主要景点有：迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞、扎西寺等等。

摄影 ：杨桦

最佳旅游时间

7-9月是纳木错最佳季节，

但因这个季节雨水较多，路况很差。

摄影 ：杨桦

转湖提醒

1.转湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。全程徒步，根据体力情况7至10天。

开车转湖对车辆越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方可，需时1至2天。

2.徒步转湖一定先在拉萨做好高原适应，因为纳木错在海拔将近5000米的地方，户外装备一定做好充分准备，尤其做好防雨的工作。体力好的大约转湖一周需要8-10天，体力不好的要做好徒步15天左右的安排。

3.纳木错为咸水湖，转湖途中补给很差，包括水等各种物资，需准备充分，背东西的牦牛、马需提前在班戈县预定准备。

4.路线：从拉萨出发到纳木错扎西半岛住下，然后转扎西岛和药王山（扎西岛一定要转单数，藏民的风俗是转扎西岛13圈，然后在药王山转自己的年龄，自己多少岁就转多少圈，方向是顺时针）。在东扎西浴门可以洗脸，可以向纳木错投宝，献哈达

摄影：杨桦

摄影：杨桦

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