国民体质监测暨体育健身指导乡村行走进远安广坪村

为了落实2018年国民体质监测计划，在市体育局的指导下宜昌市 2018年国民体质监测工作正在如火如荼的进行，本次监测分两站进行，分别是长阳和远安，长阳站于上周五已经圆满结束，第二站我们来到远安县嫘祖镇广坪村，近百名村民在镇文化站及村委会的组织下参与测试，本次监测的目的是为村民根据测试结果提出专业的健身运动处方，大力推行全民健身。让更多的村民参与运动，科学健身，共赢健康。切实做到劳逸结合，健康生活。

每位参加体质测试者都将得到一份体质评价报告，也被称为“运动处方”，例如体质测试表明“肺活量偏低”，“运动处方”就是“加强有氧练习，发达胸廓肌肉群的力量，戒烟”；如果“闭眼单脚站立较差”，“运动处方”是“加强下肢肌肉力量，选用能改善人体平衡能力的各种拳操练习”。“处方”包括单项指标评价和体质综合评价两方面，并在此基础上指出今后须加以改进的方向。体质监测就像一把“尺子”，使我们每个人都可以发现自己体质的长处和不足，因此是科学健身的重要依据。它可以使我们在锻炼项目的选择上，在锻炼运动量和周期的安排上，逐渐做到目标更明确，手段更科学，方法更合理，从而使科学健身、增强体质成为一个看得见、摸得着的前进目标。因此，积极参加体质测试，并在此基础上采取有针对性的健身方法，才能做到科学健身，并逐步实现增强体质、提高健康水平的目标哦！

本次体质监测还得到宜昌市伍家区武术协会的大力支持，当我们体质监测完开出运动处方以后，我们的健身指导教练将在群众中推广普及适合他们的运动项目，除了健步走，羽毛球等这些常见的健身项目以外，我们带来了健身气功，太极拳，这些村民们不太常接触的健身项目进行现场授课指导。

12月5日我们的健身指导行远安站将去到的是远安县栖凤社区球馆，12月6日将走进华林寺镇，届时欢迎大家到现场去体验。如果您也想参加我们的体质测试，或者您也希望我们来到您的身边，您可以留言或者私信给小编，说不定下一站我们就会出现在您身边。

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