《神奇的矿泉养生之旅》第四章：奇妙怡人的康养体验

作为度假圣地，夏日的五大连池风景区与冬季的海南三亚颇为相似，同样的蓝天白云，清爽宜人的气候，到处荡漾着绿色的诗意。作为养生的天堂，夏日的五大连池与长寿之乡巴马并不逊色，同样的青山绿水，温润新鲜的高负氧离子空气，治病养生的泉水，保健康疗的矿泉食物。

这个季节到五大连池风景区来，经历一次奇妙怡人的养生体验，将是难以忘怀的记忆。这养生体验说来的简单，按当地人的话讲不过是喝、糊、泡、晒四件事：喝就是有规律的饮用矿泉水，糊就是往身上涂敷有祛风除疾作用的矿泉泥，泡就是到浴疗区洗冷矿泉浴，晒就是洗浴后在熔岩台地上进行太阳热能磁场浴。倘若当作每日功课完成，持之以恒，便知保健康疗乐在其中，奇妙无穷，体质获益匪浅。

►►畅饮清泉沁六腑

水是生命之源。饮用水是人体代谢的载体，须臾不可或缺。2016年新版的《中国居民膳食指南》对居民日饮水量的推荐值每天1500-1700毫升。饮用水一般分为五类：自来水、净水器水、纯净水、天然水和天然矿泉水，其中天然矿泉水是最佳饮用水。五大连池南、北药泉的冷矿泉水是水中极品，具有神奇的保健功效。

在“益身园”的“益身亭”前面，是北药泉的品饮区，坚硬的玄武岩台地上凿出一口井，井的辘轳造型上安装着水龙头，汩汩流出的就是纯天然重碳酸矿泉水。在阳光明媚的夏季，清早来这里喝水的人络绎不绝。有的俄罗斯老外顾不得斯文，端起灌满水的暖水瓶，仰起头一通牛饮，看着真叫痛快。

这水的碳酸气足，接满一茶缸，一饮而尽，冰凉爽口，初尝略感辛辣，回味即觉绵甜。打个饱嗝，顿觉胃腹舒畅，神清气爽。据地质学研究，这水中的碳酸气体源于地幔深处的结晶分异，其医疗价值极为奇特，长期饮用对十几种慢性疾病都有配合治疗的作用。

南药泉与北药泉隔道相望。一条曲曲弯弯的药泉河从石孔桥下流过，河畔不远坐落着一幢挂着“世界名泉”匾额的木刻楞房子，房屋内那咕咕冒泡的泉眼，用玻璃护罩精心保护起来。相传，这就是梅花鹿涉过那泓“药泉”。喝南药泉的水要到饮水处去接。绿树掩映之下，有一方人造假山石，上面接出数个水龙头。在那儿接上一壶水，拎到南洗泉的火山熔岩晒场去，在冷泉浴之后，寻一块热烘烘的熔岩台地坐下，沐浴在北方夏日和煦的阳光里，一口一口，悠闲地品味清凉甘冽的泉水，悠然而生的惬意，唯有独自用心去品享。

►►祛病强身浴冷泉

人常说:“没游览故宫就不算来北京”，“没参观兵马俑就不算来西安”。套用这个句式：没洗过冷矿泉浴就不算来五大连池。因为，冷矿泉浴疗才是这里最有特色的项目，此乃大自然的慷慨馈赠，得天独厚，倘若没有享用过，真的是枉来一回。

五大连池有南洗泉、翻花泉、桦林沸泉三处洗浴名泉。在药泉河畔的南洗泉洗浴的，通常不仅有治病的患者，很多是健身理疗的疗养员或体验冷矿泉浴魅力的游客。但见天地间，旷野中，辟出一泓矿泉水浴场，粗大的红松圆木围成长方形浴池，宽大的水池盛满了天然矿泉水。这水含有几十种离子态的矿质元素和和大量碳酸气，能活化细胞功能，促进血液循环，增强人体新陈代谢，对缓解关节炎、肩周炎、高血压、神经性头痛、失眠等病症大有好处。当水从泉眼刚刚涌出的时候，温度只有2-4摄氏度，流到洗浴池后经过数小时方升至5-10摄氏度。这样低的温度下水，要有点毅力，有点勇气。当地不成文的规则；“凡是来了的都要下去泡，起码泡十分钟。”由于五大连池矿泉水是来自地下深层的高矿化、磁化离子水与普通的冷水有质的区别，是健身益智的保健之水。

下水之前，需要先了解一下洗浴规则：要根据自身的体质决定泡全身，还是半身；心脏病和其他疾病治疗期间不要下水、不要空腹下水，以免引起头晕；出浴后进行太阳热能浴时，要保护好头部和皮肤；每天泡浴不要超过三次，一个疗程十五至二十天为宜。

在五大连池，随处可见金发碧眼的俄罗斯人。他们喜欢这里的冷泉浴，大约源自爱洗芬兰浴的传统。芬兰浴通过接连几次的冷热交替，能缓解疼痛，松弛关节，改善人体血液循环。五大连池的冷矿泉加火山熔岩日光浴，效果和芬兰浴有异曲同工之妙，但与之不同的是，它的浴场不是封闭的芬兰浴房，而是在广阔的天地之间还有30000个高负氧离子的空气浴和56000纳特的火山磁场浴融入期间呢。

冷泉浴疗贵在坚持。连续几天天然理疗下来，会明显感觉精神畅快，浑身滋润，甚至上瘾。这时再下到水里，便觉得一股清凉渗透全身，每一个体细胞都被唤醒了，不知不觉间就能泡上三十分钟。出浴之后，头脑清晰，浑身轻松，爽到了极致。

►►健体养生沐温泉

五大连池风景区具有丰富的矿泉水资源，除重碳酸冷矿泉外，还有偏硅酸矿泉、氡矿泉等多种具有医疗保健作用的天然矿泉水。其中药泉山脚下的二龙眼泉是珍惜的天然偏硅酸矿泉，溢出量每天达到3000立方米，其成分中含有：锶、钠、氡、重碳酸根等，矿化度187-211mg/l,PH值6.8-7.7，水温低于5℃，微甜，口感极佳，被日本专家称为可以免检的天然偏硅酸矿泉水。是做食品、白酒、啤酒、饮料最好的基础水。著名的矿泉豆腐，用此水加工。而偏硅酸矿泉浴则是上佳之选，温矿泉浴也可称之为矿泉热浴，与冷矿泉浴是两种截然不同的体验，它具有消解疲劳、健体养生的功效。二龙眼泉是五大连池风景区的主要供水源地，游人就餐、宾馆洗浴的用水都是这眼矿泉。当地人说它是黑龙的两只眼睛幻化，能治疗眼疾，故而称为“二龙眼泉”。两个龙头的下方，是积蓄龙口圣水的“二龙潭”，水清透底，常年不冻。夏季二龙泉溪流风光绚丽，入冬白雪护堤、水流淙淙，霜挂冰花绵延数里，是冬游五大连池观看雾凇的最佳去处。恰如诗人所说：“近山听泉响，拾阶禅意深。百花迎千客，多是寻药人。”

近年，五大连池风景区充分发挥天然康疗资源优质，提出了“冷矿泉康疗，温矿泉养生”的新理念，开发了一系列的温泉养生产品，已成为龙江冬季旅游的又一张靓丽的名片。目前，已有温泉国际酒店、新泉山酒店、田园假日酒店、工人疗养院、银池度假村等五家酒店推出了温矿泉体验项目。五大连池风景区的温矿泉浴具有一定的保健和医用价值，可以提高机体免疫力，可以缓解疲劳、消除疼痛、改善肾虚、腰酸、头晕、足软、脾胃不合、阴虚等亚健康症状。除汗蒸、香薰、耳烛、火疗、针灸、按摩、火罐等传统温矿泉体验产品外，五大连池风景区还利用特异资源优势开发了露天磁疗太阳热能浴、火山矿泥浴、冬季雪地温矿泉浴等一系列相配套的项目。

►►生发润肤敷矿泥

在五大连池风景区的药泉湖附近，火山台地前缘地势低洼的地方，蕴藏着一种珍奇的矿泥资源，埋在地表以下0.2米至2.5米之间。这就是由火山和矿泉水生化而成，具有神奇医疗效果的五大连池火山矿泥，被誉为“黑色软黄金”。

在漫长的地质年代，新老期火山爆发飘落的火山灰微粒物质，沉积形成了火山灰沉积岩层，经过地下矿泉的长时间浸泡，演化成灰黑色或黑色的淤泥质粉砂。经国家地质部门对矿泥样品进行粒度分析，这种火山矿泥含有钙、镁、钾、硅、铁、硫等六十一种对人体有益元素和特殊矿物质。其特点是粘性大，附着力强，天然含水量丰富，手感细腻。敷用五大连池矿泥，可以治疗风湿病、关节炎、各种皮肤病和原发性脱发；可以促进粗大毛孔收缩，滋养皮肤细胞，缓解皮肤松弛，使肌肤光滑细腻，富有弹性。

用火山矿泥疗的方法并不复杂，取天然的火山矿泥涂抹病灶部位，在熔岩台地上做太阳热能浴，然后再到冷矿泉中浸泡。位于药泉山东侧的北洗泉水量充沛，水中有大量的二氧化碳气体溢出，沸如翻花，因而也称翻花泉。几百年来，民间就在这里进行矿泥洗疗，对医治各种顽固性皮肤病十分灵验，当地百姓也叫它“洗疮泉”，名气量大。

翻花泉的周围既是火山矿泥区，辟有“泥疗场”和“太阳热能浴场”。泡过冷泉之后，在全身上下遍涂矿泥，觉得哪个部位需要治疗或养护,就敷厚些。当黝黑的泥浆与肌肤接触的瞬间，会感觉的火山矿泥细腻与滋润。这矿泥有超强的吸附能力和优异的清洁功效，能有效吸收油脂污垢，软化去除老化角质，加快肌肤新陈代谢；矿泥中的活性成分具有很高抗氧化能力，能修补因紫外线曝晒而产生的肤色暗沉和偏黄，达到自然美白、保持肌肤健康的效果。浑身涂满泥垢的胴体暴露在灿烂的太阳光晾晒，水分蒸发，矿泥干裂，用手搓揉纷纷掉落，老化的皮屑也随之清除掉了。日光浴晒场分为草地晒区、火山灰晒区、湖砂晒区，各有特色，可随意选择。

有道是“泥糊日晒全身舒，冷泉沐浴诸病除”。做完日光浴，再到冷矿泉浴场去泡洗。高大挺拔的绿树环绕在翻花泉浴场四周。宽敞的大水池的周围木板护沿，做成台阶，池中间用圆木做成隔墙，还安装了护栏扶手。水池里波光荡漾，这水属硅质碳酸低温冷矿泉，虽然不够清澈透明含有矿物质的色泽，但有治病护肤的神奇功效。目前，翻花泉已经建了三个大型洗浴池，洗浴者可依照不同病症，到不同池中洗浴治疗。

洗浴场的景象颇为壮观：只见水面上人头攒动，倘若你到过中东戈兰高地的死海边，沐浴在和煦的阳光下，全身敷满珍贵的死海泥，静静的躺在海滩上，享受海风轻抚的惬意；此时在五大连池的翻花泉浴场，获得的就是同样的感觉。

据说，五大连池火山矿泥的医疗保健功效，要优于死海海泥。

►►舒筋活血磁场浴

正宗的冷矿泉洗浴讲究的是“三分泡七分晒”，在五大连池的晒，并非是一般的日光浴，而是火山磁场特异功能下的太阳热能熔岩台地理疗场。进行太阳热能浴的最佳地点在南药泉、北药泉的熔岩台地和五彩沙滩上。大片火山熔岩台地是天造地设的磁疗浴场。据测定，这里的综合磁感应强度达到56000纳特。熔岩缝隙之中，有丛生的草木，攀附的藤蔓，摇曳的野花。每块熔岩就是一张天然的理疗床，吸附的太阳照射在上面的热能，温度足有55-65摄氏度。

火山熔岩石龙晒场是独特的太阳热能熔岩理疗场。64平方公里的裸露熔岩台地可充分吸收太阳热能，是天然的太阳热能理疗床。泡矿泉浴之后，最好躺在熔岩台地上享受太阳热能浴，让身体直接与大地和阳光对话，可软化血管，增强血液循环，提高细胞增生能力，促进新陈代谢，与冷矿泉洗浴相辅相成，强化了对各类疾病的治疗作用。其实，也不一定先泡后晒，随时都可以找一片光滑舒服的火山岩地躺下，让地热与阳光一起将你轻抚，得到的是心旷神怡气爽神清的惬意。

泡泉虽是男女同洗，晒场却是男女分开的。从南洗泉里出来，几步便到了磁疗晒场，只见或远或近的岩石上，都有人或坐或躺地晒阳光，甚至有的一丝不挂在那裸晒。挑一块平坦的熔岩躺下，瞬间感觉像睡在农家的热炕头上，身体里的寒气马上散的无影无踪。微微合上眼睛，全身肌肉放松，四肢百骸放松，气沉丹田，做腹式深呼吸。吐故纳新之间，大脑排空了都市的嘈杂喧嚣，心情摆脱了蚁族的忙碌烦恼，任由和煦的夏日阳光抚慰松弛的肌肤，任由温暖的田野之风撩拨疲惫的胴体，屏息聆听，耳边是鸟儿的呢喃，夏虫的鸣唱，那一番心旷神怡气爽神清的惬意，那一种天地同浴，天人合一的境界，不身临其境如何体会得到！

睁开眼睛，天空蓝得醉人。静静的想：五大连池养生何以会有如此的功效呢？大约是综合效应吧！你看，在这里享受的绮丽美妙的自然风光，接受的是火山熔岩的磁疗保健，呼吸的是高负氧离子空气，饮用的是高活性天然矿泉水，再用珍贵的火山矿泥敷润肌肤，经过冷矿泉浴“冷应激效应”和太阳能浴“热应激效应”的交互作用，自然而然的使人心情愉悦，精神放松，疲劳消除，身体健康。

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