昨天去旅游景点回来头疼「昨天去旅游景点回来头疼怎么办」

导读：昨天去旅游景点回来头疼「昨天去旅游景点回来头疼怎么办」 旅行中让人头痛的问题是什么？ 公司旅游回来就开始头疼，喉咙痛，鼻子塞，要不要上医院哦？ 去云南丽江旅游要注意什么？去云南旅游回来会有什么后遗症吗？不会有高原反应吧！ 为什么我每一次旅游回来都是特别累，特别累？而且感觉头疼没劲？旅游不管是跟团还是无计划旅游，都很累。 我和我妈去云南香格里拉玩，但有一点点高原反应，有头痛，嗓子怪怪的，没事吧？我是跟旅行团的。

旅行中让人头痛的问题是什么？

旅途中生病最难受，没有亲人照料，人生地不熟。还耽误行程。有一次去凤凰，吃坏东西拉肚子，难受好几天。被骗比如吃饭或者购物被欺骗，心情就会很不好。丢失东西 尤其是证件或者有纪念意义的东西。还很难找回来，不合适的旅伴或者同屋住宿同车旅行的。

公司旅游回来就开始头疼，喉咙痛，鼻子塞，要不要上医院哦？

注意休息，多喝水，吃点VC增强抵抗力

如果没有高烧，尽量不要吃药，人体自身有抵抗疾病的功能，国外医生不会随便开药给你吃的！

去云南丽江旅游要注意什么？去云南旅游回来会有什么后遗症吗？不会有高原反应吧！

大理、丽江天气

12-2月温度4-19℃左右，一般差3-6℃左右.

4-6月 温度在15-28℃左右，早晚温差5℃左右

6-8月是云南的雨季，温度在18-29℃左右，早晚温差6℃左右。降雨很多

9-11月一般温度在17-22℃，一般早晚温差4℃

丽江因为是小桥流水，所以会有阴冷的感觉，所以不管春夏秋冬，外套是必须的。特别是外来云南旅游游客。因为大理和丽江早晚温差很大，特别是丽江。云南属高原所以紫外线很高，任你再怎么白，来到这里你都会变黑了回去。第一回来云南的人来说会觉得，一天如四季，早上是春天、中午是夏天、下午是秋天、傍晚是冬天（酒店、客栈的柜子里都有多加的被子，记得拿出来晚上盖上）。

行前准备什么物品？

一定要带好防晒霜，特别是肤白者、墨镜、伞-又可遮阳又可挡雨，厚点的外套。如果是冬天，衣服要加厚。大理风大游船一定要坐，但最好别戴帽子，拉市海茶马古道因为不方便撑伞所以戴好帽子，去玉龙雪山的话气温比较低需要穿羽绒服，山上也可以租，带一件加厚外套比较保险-重要事情说三遍。

大理丽江有没有高原反应？

千万别觉的自己身体好，来云南是小K事，我们在多年工作中遇到少数一些游客，觉的不舒服，怎么劝阻还是说没事，结果和70多岁的老人一起合影他倒了送医院。各人体质不同反应不一。我们来说一下大理海拔在2052米左右，丽江海拔在2000米以上。如上雪山海拔都在4000米以上。山下有小型氧气罐一般最长也就能用15分钟左右，价格10-20元不等。如果到山脚下有不适最好停止。

所以我们来聊聊高原反应。

轻微的高原反应，胸闷、头晕、头疼，晚上如不明原因发烧，或有疑似感冒症状，可能是加重了。那一定要停止第二天行程。去附近医院。如后面没有加重反应（如胸闷、头疼、头晕等）那就不用太当心。一般很少有这些反应。但为了您的健康还是要来之前三四天吃一些红景天、藏红花、西洋参。具体使用方法自己查一下药用说明。

客栈

住宿是旅行中非常重要的一个东西，大理丽江的客栈很多，且都很有民族特色，比住酒店要有意思。但有些客栈，安全有问题，晚上有的时候大门不关无人看管，很多小偷盯上，因为客栈大部份都是木制门窗，锁不好很容易打开，客栈又是四合院，门窗都和走廊联通，夏天窗子都要打开，所以还是要注意。

如果路不熟的去客栈还有点麻烦，因为古城多为石板路和台阶，拖箱子会很累，且古城内的餐馆大同小异，也比较针对游客所以价格不太合理。

为什么我每一次旅游回来都是特别累，特别累？而且感觉头疼没劲？旅游不管是跟团还是无计划旅游，都很累。

体能状态，休息不足，还有就是幸福兴奋感的神经状态一旦消失后加重了疲劳与痛苦的感受使您如此。

我和我妈去云南香格里拉玩，但有一点点高原反应，有头痛，嗓子怪怪的，没事吧？我是跟旅行团的。

部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3~5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。 有报道说,3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高,高原反应的发病率越高。 严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应： 1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。 2. 意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。 

3. 出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。 

注意事项 ·高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。 

·旅程不要安排太紧，留一些时间作身体适应；如果要去户外活动或登山等，每天的上升高度通常不要超过1000米。 

·准备一些常用药：高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在进藏前三、四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。 

·千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。 

·藏区天气多变，一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。 

缓解药品 高原康：防治急性高原病药品，西藏军区总医院全军高山病防治研究中心研制。 

高原反应 

高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。 

红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。 

迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。 

百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。 

西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 

速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。 

丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。 

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 

预防要点 对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。 

做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。 

身心准备 

⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 

⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保� ��，避免急性上呼吸道感染。 

适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意： 

⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 

⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 

⑶ 头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。

⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 

⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。 

⑹进高原后最好服３－５天抗高原反应保健品。

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