达琼贡巴寺

达琼贡巴寺（九寨沟县）

保护范围：以围墙为界外延69米。

建设控制地带：保护范围外延40米。

拉萨•林芝•桃花沟•雅鲁藏布大峡谷•雅尼湿地•羊卓雍措•卡定沟•达孜•扎叶巴寺•鲁朗林海•鲁朗小镇双卧11日游

出发时间：4月9日-4月19日

一价全含：3280元/人

（连云港本地起止，全程优秀领队陪同）

产品亮点

● 成团操作：连云港本地组团，拉萨当地一车一导；派全陪（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车 、换导游；景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象；返程或去程改为飞机无全陪陪同

● 住宿升级：全程挂三星酒店，拉萨市区免费升级1晚高端酒店《兰泽假日》或同级

● 赠送景点：西藏民俗村+卡定沟+扎叶巴寺+千佛塔+鲁朗林海+鲁朗小镇

● 篝火藏餐：品尝烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶......和藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来，藏歌 唱起来，青稞酒喝起来……尽情挥洒热情！一起度过一个难忘的高原之夜

● 贴心赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天）/哈达接站/布达拉宫集体照/氧气

——十四年游客认证， 西藏旅游线路中最经典，行程安排最合理产品——

▲ 郑重承诺：绝不安排其它自费景点，违规赔付5000元/人

★ 特别安排☉缓解高反：抵达拉萨第1晚，酒店房间提供制氧机（吸氧无需另行付费），有效缓解高原反应

第一天、第二天

连云港--徐州>>乘火车赴拉萨

宿：火车上

餐：自理

连云港约定时间和地点，乘车赴徐州火车站，取票后乘火车前往拉萨。

方式：Z164次，各站发车时间：徐州02：20

方式‚：出发地乘K376第二日16:51抵达西宁，可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛，享用晚餐，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00--22：00之间车次前往西藏，与Z164次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。

●以上两种方式，以出发前具体通知为准

【特别说明】

1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺位以最

终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；

3、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品；

4、进藏火车2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。

第三天

列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨

宿：拉萨

餐：自理

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。

【行程提示】此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔3650米，不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

第四天

拉萨>>卡定沟>>鲁朗林海>>鲁朗小镇>>林芝八一镇

宿：八一镇

餐：早中晚

07:30 酒店内用餐

08:00 出发经达孜县、墨竹工卡县前往林芝

09:30 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

11:30 定点餐厅午餐

15:30 抵达【卡定沟】（赠送）卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

17:30 抵达【鲁朗林海】（赠送），世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的地方”之美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒......

18:30 抵达【鲁朗小镇】（赠送），位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。

20:00 返回林芝八一镇，定点餐厅晚餐

21:00 入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

2、此日公里数：约500公里，车程约8小时

第五天

八一镇>>桃花沟>>雅鲁藏布大峡谷>>雅尼湿地景区>>林芝

宿：八一镇

餐：早中晚

07:30 酒店用早餐

09:00 抵达【桃花沟】，西藏林芝3月，冬日银装还未褪去，却已是花的海洋。当远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任；或根据实际情况置换“尼洋阁”或其它景点）。

10:30 抵达【雅尼湿地景区】（原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。。。。。。

13:00 定点餐厅午餐

14:00 抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】，换乘观光车游览（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰。

19:00 抵达林芝八一镇，点餐厅晚餐

20:30 入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上

3、此日公里数：约300公里，车程约5小时

第六天

林芝>>达孜>>扎叶巴寺>>西藏民俗村>>拉萨

宿：拉萨

餐：早中晚

07:30 酒店内用早餐

08:00 沿尼洋河返回拉萨，欣赏沿途风光

12:00 定点餐厅午餐，稍作休息

15:30 抵达【西藏民俗村】（赠送），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名） 。

17:00 抵达江苏对口援建县达孜县，参观【扎叶巴寺】（赠送），扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌，扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，别是一幅景色。在藏族民谣中有唱，西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做衣服忘了做领。”可见扎叶巴寺在西藏的影响力非同一般。（说明：扎叶巴寺景点海拔较高4885米，游客可根据身体情况决定是否前往或由导游安排置换其它景点，如扎基寺或秀巴古堡等景点）。

19:30 抵达拉萨，定点餐厅晚餐

20:30 入住酒店休息，自由活动

达孜为江苏对口援建县，达孜藏语意为"虎峰"，素有拉萨"东大门"之称。全区平均海拔4100米，河谷最低海拔3730米，年平均气温7.5℃，年平均日照3065小时，平均降雨量450毫米。全县总面积1373平方公里，耕地面积6.85万亩。截至2013年，全县共辖5乡1镇，总人口32291人。

【行程提示】

此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食； 此日公里数：约460公里，车程约8小时

第七天

拉萨市内一日游

宿：拉萨

餐：早中晚

07:30 酒店内用早餐

08:00 出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！

12:00 定点餐厅用午餐

13:00 前往大昭寺景区

13:30 参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。

19:00 定点餐厅晚餐

20:30 入住酒店休息，自由活动。

【行程提示】

1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

2、地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

【特别说明】

1、布达拉宫每年5-10月旺季（现3月4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

【特色购物】藏药（智召产业园或藏医学院）

第八天

拉萨>>千佛塔>>羊卓雍措>>拉萨

宿：拉萨

餐：早中晚

07:30 酒店内用餐

08:30 前往转经路【千佛塔】（赠送），千佛塔类似金字塔的造型，是藏族人进行祭祀与神灵沟通的一个碑塔式建筑，供奉5000多尊藏传佛教的‘真神’石雕和彩绘壁画，此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。

09:30 参观拉萨特色工艺品（九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际）（约80分钟）。

12:30 定点餐厅午餐稍作休息，前往羊卓雍错

15:30 经过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。

18:30 抵达拉萨参观土特产（约60分钟）

19:30 晚餐品尝特色篝火藏餐（烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶.......）

21:30 入住酒店休息

【行程提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖； 此日公里数：约300公里，车程约7小时

【特色购物】特色工艺品、当地土特产或乳胶制品

第九天—第十一天

拉萨—徐州--连云港

宿：火车上

火车上餐自理

拉萨乘火车返回徐州，车接回连云港，返回温馨的家结束愉快的旅程！

方式：Z166次，各站抵达时间： 徐州05:43。

方式‚：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。

●以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准！

【行程提示】

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

2、出藏火车2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。

3、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价（返程或去程改飞机无全陪陪同，自行乘机前往目的地地或返回出发地）；

4、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；

5、返程改飞机，拉萨送机服务一般是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；

6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。

7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。

特别说明：

1、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；

2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；

3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；

4、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）

接待标准

1、住宿：全程挂三双人间+1晚高端酒店，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。

参考酒店：

拉萨：昆晟大酒店/曼陀罗大酒店/殿影酒店/福幡林大酒店/福鑫源大酒店/昆仑商务/金水宾馆或同级；

拉萨市区升级1晚兰泽假日/乔穆朗宗/天峰国际或同级

林芝：布迦象宝/小天鹅大酒店/三峡情大酒店/大峡谷酒店/工布大酒店或同级

说明：报名该产品住宿标准则默认为以上标准，若需升级住宿标准请报名时补足费用

2、交通：南京—拉萨往返硬卧火车票；拉萨旅游车（返程或去程若改飞机请自补差价）；

3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，无优惠门票可退）

4、导服：地接社优秀导游服务

5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）

6、餐饮：含6早10正；早餐为所住酒店赠送；正餐10人一桌，8菜一汤(20元/人餐标）；若一桌人数不够10人则菜蔬递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需。

7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整

8、购物/自费：不安排自费景点；特色购物详见补充协议

9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。

10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项

1、进出藏火车票异常紧张，不保证车次、车厢及铺位、不保证同批次游客铺位挨在一起，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。

参团须知

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。

3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。

4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。

购物补充协议

甲方：（旅游者）

乙方：（旅行社）

本着自愿的原则，保障旅游者和旅游经营者的合法权益，经甲乙双方协商一致，就旅游行程单以外内容签订如下补充协议

（一）由甲方提出，经双方协商一致，在不影响其他旅游者行程安排的前提下，自愿参加由乙方安排购物点，并承诺到达目的地后自觉遵守所签订补充协议，在乙方安排购物点及双方约定停留时间内，自愿购物。乙方安排购物点应达到颁布营业标准，所销售物品无质量问题。乙方安排购物点名称，销售内容，停留时间应于行程或合同或补充协议内明确体现。

（二)旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购的商品若非质量问题，我社不

承担责任。

(三)或由甲方提出，或由双方协商一致，在不影响旅游者行程安排的前提下，自愿参加行程外的旅游项目，并由乙方协助安排。乙方安排行程外的旅游项目的销售内容及价格，停留时间等信息应于行程或合同或补充协议内明确体现。

本协议一式二份，双方各执一份，具有同等法律效力，协议自双方签字或盖章之日起生效，至本次旅游结束甲方离开乙方安排的旅游交通工具时为止。为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

特别说明：行程中的景区（如西藏民族村）、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！

六脉●西藏 拉萨•林芝•桃花沟•雅鲁藏布大峡谷•苯日神山•羊卓雍措•卡定沟•达孜•扎叶巴寺•鲁朗林海鲁朗小镇双卧11天

拉萨•林芝•桃花沟•雅鲁藏布大峡谷•苯日神山•羊卓雍措•卡定沟•达孜•扎叶巴寺•鲁朗林海鲁朗小镇双卧11天

综合报价：3180元/人

发班日期：3月12/22日

产品亮点

●成团操作：散客华东成团操作，拉萨当地一车一导；派全陪（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车、换导游；景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象；返程或去程改为飞机无全陪陪同

●住宿升级：全程挂三星酒店，拉萨市区免费升级1晚高端酒店《兰泽假日》或同级

●赠送景点：西藏民俗村+卡定沟+扎叶巴寺+千佛塔+鲁朗林海+鲁朗小镇

●篝火藏餐：品尝烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶......和藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来，藏歌唱起来，青稞酒喝起来……尽情挥洒热情！一起度过一个难忘的高原之夜

●贴心赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天）/哈达接站/布达拉宫集体照/氧气/高原安或红景天——十三年游客认证，西藏旅游线路中最经典，行程安排最合理产品——

▲郑重承诺：绝不安排其它自费景点，违规赔付5000元/人（不同于其它常规行程，行程中会要求游客参加1300-2000元与实际价值不符的自费景点）

注：布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整，敬请理解预售产品离实际出行的时间较长，行程可能会做调整，最终以实际出行的行程为准！

价格差异说明：

1、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客不同城市报名以及报名时间的早或迟、各旅行社促销方式不同等因素会导致与其他同团人员价格有高有低；

2、同团人员中住宿标准、大交通方式不同，参团价格也会不同；

3、行程中会遇到另外团体的游客，同样是西藏旅游因各种因素价格更是相差甚远；

4、旅行社不接受此类价格差异投诉

行程安排

第一天——第二天

乘火车赴拉萨

宿：火车上餐：自理

游客请自行到达出发地火车站，取票后乘火车前往拉萨。火车：Z164次，徐州02：20

【特别说明】

1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；

3、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品；

4、进藏火车2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。

第三天

列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨

宿：拉萨 餐：自理

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。

【行程提示】此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔3650米，不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

第四天

拉萨>>卡定沟>>鲁朗林海>>鲁朗小镇>>林芝八一镇宿：八一镇 餐：早中晚

07:30酒店内用餐08:00出发经达孜县、墨竹工卡县前往林芝09:30日多公安检查站(查验证照、公安备案表)11:30定点餐厅午餐15:30抵达【卡定沟】（赠送）卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。17:30抵达【鲁朗林海】（赠送），世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的地方”之美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒......18:30抵达【鲁朗小镇】（赠送），位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。20:00返回林芝八一镇，定点餐厅晚餐21:00入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

2、此日公里数：约500公里，车程约8小时

第五天

八一镇>>桃花沟>>雅鲁藏布大峡谷>>尼洋河风光带>>林芝宿：八一镇 餐：早中晚

07:30酒店用早餐09:00抵达【桃花沟】，西藏林芝3月，冬日银装还未褪去，却已是花的海洋。当远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任）。10:30抵达【苯日神山风景区】（原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。13:00定点餐厅午餐14:00抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】，换乘观光车游览（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰（大峡谷景点:游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)19:00抵达林芝八一镇，点餐厅晚餐20:30入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上3、此日公里数：约300公里，车程约5小时

第六天

林芝>>达孜>>扎叶巴寺>>西藏民俗村>>拉萨

宿：拉萨 餐：早中晚

07:30酒店内用早餐08:00沿尼洋河返回拉萨，欣赏沿途风光12:00定点餐厅午餐，稍作休息15:30抵达【西藏民俗村】（赠送），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名）。17:00抵达江苏对口援建县达孜县，参观【扎叶巴寺】（赠送），扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌，扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，别是一幅景色。在藏族民谣中有唱，西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做衣服忘了做领。”可见扎叶巴寺在西藏的影响力非同一般。19:30抵达拉萨，定点餐厅晚餐20:30入住酒店休息，自由活动达孜为江苏对口援建县，达孜藏语意为"虎峰"，素有拉萨"东大门"之称。全区平均海拔4100米，河谷最低海拔3730米，年平均气温7.5℃，年平均日照3065小时，平均降雨量450毫米。全县总面积1373平方公里，耕地面积6.85万亩。截至2013年，全县共辖5乡1镇，总人口32291人。

【行程提示】此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食；此日公里数：约460公里，车程约8小时

第七天

拉萨市内一日游

宿：拉萨 餐：早中晚

07:30酒店内用早餐08:00出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！12:00定点餐厅用午餐13:00前往大昭寺景区13:30参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。19:00定点餐厅晚餐20:30入住酒店休息，自由活动。

【行程提示】

1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

2、地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

【特别说明】

1、布达拉宫每年5-10月旺季（现3月4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解。2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。【特色购物】藏药（智召产业园或藏医学院）

第八天

拉萨>>千佛塔>>羊卓雍措>>拉萨

宿：拉萨 餐：早中晚

07:30酒店内用餐，08:30前往转经路【千佛塔】（赠送），千佛塔类似金字塔的造型，是藏族人进行祭祀与神灵沟通的一个碑塔式建筑，供奉5000多尊藏传佛教的‘真神’石雕和彩绘壁画，此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。09:30参观拉萨特色工艺品（九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际）（约80分钟）。12:30定点餐厅午餐稍作休息，前往羊卓雍错15:30经过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。18:30抵达拉萨参观土特产（约60分钟）19:30晚餐品尝特色篝火藏餐（烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶.......）21:30入住酒店休息

【行程提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖；此日公里数：约300公里，车程约7小时【特色购物】特色工艺品、当地土特产或乳胶制品

第九天——第十一天

拉萨—徐州

宿：火车上 火车上餐自理

拉萨乘火车返回南京，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！

【行程提示】

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

2、返程火车车次一般首选方式Z166次，返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择方式拉萨--西宁（中转）--南京或者通过其它途径解决返程票，敬请理解与配合！出藏火车2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。

3、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价（返程或去程改飞机无全陪陪同，自行乘机前往目的地地或返回出发地）；

4、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；

5、返程改飞机，拉萨送机服务一般是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；

6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。

7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。

特别说明：

1、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；

2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；

3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；

4、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）

一、接待标准

1、住宿：全程挂三双人间+1晚高端酒店，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。

2、交通：南京—拉萨往返硬卧火车票；拉萨旅游车（返程或去程若改飞机请自补差价）；

3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，无优惠门票可退）

4、导服：地接社优秀导游服务

5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）

6、餐饮：含6早10正；早餐为所住酒店赠送；正餐10人一桌，8菜一汤(20元/人餐标）；若一桌人数不够10人则菜蔬递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需（该产品部分晚餐未含，行程中的晚餐会出现较晚用餐的情况，当地导游会以晚餐并到午餐一起用的方式来解决，但两餐并用时餐标也经常未达标，西藏包含的正餐本身质量也较差，为避免此情况，则部分晚餐不含，游客可根据个人喜好自行用餐）。

7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整

8、购物/自费：不安排自费景点；特色购物详见补充协议

9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。

10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏

注意事项二、

特别提醒

1、进出藏火车票异常紧张，不保证车次、车厢及铺位、不保证同批次游客铺位挨在一起，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。三、参团须知：

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。

3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。

4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任

购物店（自愿）

拉萨市区藏药（智召产业园或藏医学院）

各类知名藏药

80分钟左右

2.拉萨市区工艺品（弘法阁或九瑟坛城或阳卓国际）

天珠，珊瑚，蜜蜡，唐卡、藏刀

80分钟左右

3.拉萨市区

土特产或乳胶制品

奶片、牦牛肉等/乳胶制品

60分钟左右

辛巴达游轮 辛巴达的船

1. 辛巴达的船

1、 早上不想去上班的时候

马斯奈： 泰伊思暝想曲

林姆斯基－高沙可夫：天方夜谭组曲

德弗夏克： 幽默曲

莫扎特： 嬉游曲(k136)

2、下班后不想回家的时候

圣桑： 天鹅（选「动物狂欢节」组曲）

贝多芬： f大调浪漫曲

韩德尔： 「弥赛亚」之「哈利路亚」

3、给上司责骂而情绪低落的时候

罗德里格： 阿兰费兹吉他协奏曲第二乐章

克莱斯勒: 美丽的罗斯玛琳

莫扎特： 第２１号钢琴协奏曲第二乐章

韦瓦尔第： 调和的灵感

马斯奈： 泰伊思暝想曲

4、 工作效率不佳，而没有自信的时候

霍斯特： 木星（选自「行星组曲」）

海顿： 「皇帝」第二乐章

柴可夫斯基：　 花之圆舞曲（选自「胡桃钳」芭蕾组曲）

艾尔加： 威风凛凛进行曲

5、 情绪低落，而人际关系不顺的时候

萨拉萨迪： 流浪者之歌

艾伯塔诺尼： 慢板

贝多芬： 爱格蒙序曲

比才： 斗牛进行曲

6、 心理焦急，而精神无法集中的时候

柴可夫斯基： 斯拉夫进行曲

西贝流士： 芬兰颂

贝多芬： 「 田园」交响曲第二乐章

巴赫： 第二号「布兰登堡协奏曲」

7、 心理不安，而不能入睡的时候

德弗夏克： 「新世界」交曲第二乐章

舒伯特： 小夜曲

巴赫： g弦上之歌

舒曼： 梦幻曲

8、工作不顺，而沮丧抑郁的时候

贝多芬： 命运交响曲

贝多芬： 「热情」钢琴奏鸣曲

莫扎特： 单管协奏曲（k622）

韩德尔： 席巴女王之进场

9、 当职业妇女，工作家庭两头烦忙，心中快要燃烧起来的时候

莫扎特： 第４０号交响曲（k550）

巴赫： 第２号「管弦乐组曲」

韩德尔： 水上音乐组曲

巴赫： 第５号「布兰登堡协奏曲」

10、 这样听，就能消除紧张

韦瓦尔第： 「四季」小提琴协奏曲

肖邦： 第１号钢琴协奏曲第一乐章

莫扎特： 单管协奏曲（k622）

巴赫： g弦上之歌

11、 会产生旺盛的食欲

约翰．史特劳斯： 「蓝色多瑙河」圆舞曲

莫扎特： 嬉游曲（k334）

海顿： 「时钟」交响曲第二乐章

12、奇怪，今天的酒，味道特别好

肖邦： 风的妖精

莫扎特： 第一号长笛四重奏

Ralph Vaughan Williams：绿袖子幻想曲

多普勒： 匈牙利田园幻想曲

13、 早上起床，要让今天非常清醒的时候

德彪西： 「梦」钢琴奏鸣曲

德彪西： 棕发少女

莫扎特： 第２１号钢琴协奏曲第二乐章（k467）

德弗夏克： 幽默曲

约翰．史特劳斯： 「蓝色多瑙河」圆舞曲

葛利格： 清晨

14、 要提高注意力，记忆力和持续力的时候

约翰．史特劳斯： 「春之声」圆舞曲

柴可夫斯基： 「天鹅湖」芭蕾组曲第一幕

雷哈尔： 「风流寡妇」圆舞曲

15、 激发潜能，要拿「创意」和「灵感」的时候

莫扎特： 长笛与竖琴协奏曲第二乐章（k299）

穆索尔斯基： 荒山之夜

肖邦： f小调幻想曲(作品４９)

林姆斯基－高沙可夫： 海洋与辛巴达的船

16、把自己改造成明朗的性格

罗尼西： 「威廉泰尔」序曲

韦伯： 邀舞

苏佩： 轻骑兵进行曲

李斯特： 第２号「匈牙利狂想曲」

17、高层领导者，要听这种音乐来创造领导魅力

罗尼西： 「威廉泰尔」序曲

马勒： 「巨人」交响曲

贝多芬： 艾格蒙顿序曲

18、 过度紧张的人，休息一下如何？

柴可夫斯基： d大调小提琴协奏� �第一乐章

门德尔颂： e小调小提琴协奏曲第二乐章

莫扎特： 第２１号钢琴协奏曲第二乐章（k467）

19、背景音乐，让你驾驶安全、舒适并防止车祸

林姆斯基－高沙可夫： 「天方夜谭」组曲

古诺： 圣母颂

（行车顺利时）

德弗夏克： 幽默曲

舒伯特： 乐兴之时

（在高速公路时）

韦瓦尔第： 「调和的灵感」小提琴协曲

莫扎特： 弦乐小夜曲第一乐章

20、 能让一家人和乐融融的背景音乐

莫扎特： 「费加洛婚礼」序曲

奥芬巴赫： 船歌

约翰．史特劳斯： 安娜波卡舞曲

夏布里耶： 西班牙狂想曲

2. 辛巴达船长在线观看

主人公是航海家辛巴达。讲的是航海家辛巴达七四出海做生意，每一次航海都遇到磨难的时候，航海家辛巴达不畏退缩，勇往直前，打败各种困难，最后获得荣华富贵的故事。

　　读完这本书之后，我觉得，人生就像一颗种子一样。只有经历各种磨难，不畏艰险， 勇往直前，才能获得成功。才能赢得属于自己的胜利，自己的光荣。 航海家辛巴达之所以七四楚寒。都能回到巴格达。是因为航海家辛巴达，依靠自己坚强的意志和自己掌握的科学知识突破困难。才能战胜困难。他坚强的意志让我很敬佩。

3. 辛巴达船长的故事

　篇一：《海底两万里》读后感

　　今天读了海底两万里，关于林肯号的部分。

　　林肯号是一个大轮船，上面有很多舱房。船上有所有用来捕捉独角鲸的超大的工具。我第一次听说“甲板”这个词，我现在知道它是轮船的地板，但是我没有见过“甲板”，我以后想去看看它到底什么样子。书上说船长想杀掉独角鲸，另一个教授觉得不是船长杀死鲸鱼，就是鲸鱼弄死船长。我觉得独角鲸应该是非常强大的，船长想杀死独角鲸一定很不容易。我觉得教授说的可能是对的。

　　篇二：《海底两万里》读书笔记

　　阿隆纳斯教授在一次海难中，碰巧搭乘了尼莫船长的“鹦鹉螺号”潜水艇，从而开始了一段奇妙而又惊险的海底之旅。海底世界存在这各式各样的生物，有巨大的海怪，有美丽的鱼类，还有各式各样连名字都叫不出来的海底植物。

　　他们经过了美丽的万尼科罗群岛，危险的托雷斯海峡，穿越了神奇的地中海，到处冰天雪地的南极，最终战胜了可怕的海底怪物——巨型章鱼。

　　这本书把我带入了一个海底奇幻世界，教授和船长的经历，深深地印在了我的脑子里。

　　篇三：《海底两万里》读后感

　　这周我读的书是《海底两万里》。这本书的作者是法国著名作家“儒勒·凡尔纳”，此书出版于1869年。

　　这本书主要讲了博物学者阿洛纳克斯应美国邀请，出海调查引起众多猜测和恐慌的海上怪物，和仆人孔塞伊、捕鲸手内德·兰德意外发现怪兽本是一艘超出当时想象的先进潜艇。还详细列举了海底的各种生物属于什么种类，产自什么地方，有什么功能。

　　这本书让我对海底世界产生了兴趣。

　　篇四：《海底两万里》读后感

　　读了《海底两万里》，我觉得这个故事很精彩!我很喜欢听这个故事。

　　它主要讲述了辛巴达航海的历险，他去了很多地方，经历了不少的风风雨雨，我觉得他很伟大。我要以他为榜样，长大做一名航海家。

　　篇五：《海底两万里》读后感

　　今天，我和爸爸继续读了《海底两万里》神秘的暗礁，越来越多的船只莫名其妙的遭遇碰撞，各种猜测也越来越多，美国政府要组成一支远征队清除海上怪物。

　　清� ��海上怪物不仅需要很多先进的设备，还需要知识渊博的专家，丰富的知识在各种情况下都很重要，所以，我要努力学习，成为有知识的人。

4. 辛巴达的船叫什么

《辛巴达历险记》加拿大电视剧。首发命中望采纳

5. 辛巴达船长 电影

海盗系列：霍克船长 辛巴达历险记 加勒比海盗1，2，3，4 辛巴达历险记金银岛 有很多版本呢六天七夜怒海争锋潘赞斯的海盗 红海盗 台风 天堂海盗希望我的回答能帮助到您

6. 辛巴达船长

《航海家辛巴达》这个故事取材于阿拉《一千零一夜》的神话故事，其中宏大海战的场面，与魔法世界中壮观的景色，通过故事叙述，形象鲜明，让读者充满想象空间。这类神话故事最大的乐趣莫过于“悠闲”二字。

美丽的域外风光、神奇般的魔力、惊险刺激的故事都设定在一个邪不压善、正义必胜的大框架下，让你细细品味魔人之间较量的神奇。在这种神话故事中，读者想看的就是超乎我们想象力外发生的一切，短时间超脱我们所处的世俗，跟随大侠们勇斗幻想中的恶魔也是身心放松的一种方式。