卓木拉日雪山

卓木拉日雪山又名神女峰，高约7600米，位于亚东县帕里镇境内，距县城50公里，拉亚（拉萨—亚东）公路穿过山脚下。山顶终年积雪，白雪皑皑，随时可见神女漂亮的脸蛋和美丽的头发，雪山又位于多庆湖（多情错）湖畔，在西藏古老的神话里，卓木拉日雪山和多庆湖被誉为“神山圣湖”。

地址：日喀则市亚东县帕里镇

类型：山雪山冰川

开放时间：

全天开放

门票信息：

免费开放。

博卡拉景点看日出 尼泊尔博卡拉的雪山日出简介

1. 尼泊尔博卡拉的雪山日出简介

洁白的雪山、湛蓝的天空、金色的庙宇，号称是全世界幸福指数最高的国家，是人间天堂，因此也成为了全世界旅行者心中最想去的旅行目的地之一。

尼泊尔是全球海拔变化最大的国家，南部平均海拔最低，低至70m，北部高峰最高，高达8848，所以如果觉得生活无聊就去趟尼泊尔，只要溜达一圈就能说自己体验过真正的大起大落。尼泊尔差的地方像地狱，但美的地方像天堂，尼泊尔位于喜马拉雅山南麓，拥有全世界最惊艳的美景。

尼泊尔是世界上最不发达的国家之一，据统计尼泊尔的人均年收入只有6100人民币，一般人打一天工还买不起两斤肉，是中国邻国里面第二穷的国家。

在尼泊尔开出租车司机是高薪，一个月两三千，酒店餐厅服务员月薪只有六七百。3000w人口，90%物资靠进口，尼泊尔极少有制造业。

在尼泊尔很佛系开心是最重要的，钱乃身外之物，也不知道房贷是个啥、一到节日三倍工资，也不加班。

那里的物价相当便宜，让学生党也能当富豪，物价大概相当于国内60年代，酒店人均还不到50。

尼泊尔每家缺电缺网，用的是印度的二手信号，价格昂贵且信号弱，直到2018年才接通中国电网，让尼泊尔人第一次尝到4g的滋味。尼泊尔政府以示友好，感谢中国对他们的帮助，唯一对中国免签证费。

2. 尼泊尔博卡拉雪山叫什么

博卡拉(Pokhara)，尼泊尔第二大城市，尼泊尔最负盛名的风景地，位于尼泊尔中部喜马拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上的城市，东距加德满都约200公里。海拔900米，基本地形为低山丘陵，河谷宽阔平坦。

博卡拉（另译博克拉），尼泊尔最为盛名的风景地。与广东气候近似。海拔800多米，市区人口不足10万，与热闹喧嚣的加德满都比起来要恬静很多，特别是博卡拉处于喜马拉雅山谷地，依偎在终年积雪的安娜普纳山峰和鱼尾峰下，傍着迷人的佩瓦湖，苍翠繁茂的植被和壮丽的雪山风光形成强烈对比，成为尼泊尔最受欢迎的旅游地点之一。

气候属热带海洋性季风气候，温暖湿润，降水丰沛，有明显的旱季和雨季。海拔884多米，市区人口不足10万。

当地主要是佛教和印度教。值得游人参观的寺庙为费瓦湖湖心的瓦拉西印度教寺庙。有时间可以徜徉到老城区，参观博卡拉博物馆和安娜普纳博物馆。博卡拉博物馆展示当地历史和民俗风情内容，安娜普纳博物馆展示喜� �拉雅自然界动植物资源。其他的有老市场，有数百年前的建筑物，至今还住有居民。

3. 尼泊尔看日出圣地

去一次尼泊尔，或许就明白什么才是旅行！

细数亚洲，尼泊尔可以说是景色艺术的殿堂，没有哪个地方能像尼泊尔一样，可以同时看到雪山日出，可以体味雨林探险，静眺湖泊，而后可以在醉人的风景中自由翱翔。尼泊尔在尽情展现它异域风情的同时也张开了怀抱向每个向往神奇人们挥洒了所有的浓郁和神秘！在这里，你可以是背包客、是旅行家、是极限爱好者。无论怎样，旅行的意义在此将得到无限的升华。

尼泊尔有着“雪山王国”的美誉，世界上14座海拔8000米以上的高峰，尼泊尔拥有其中的9座，而其中最吸引人的是终年白雪皑皑的喜马拉雅山。有人这样描述尼泊尔：“在西藏的隔壁，喜马拉雅山的另一边，有一个世界上最穷的国家，可上天一定很悲悯这个山中小国——它清贫，却给了它美貌；它苦难，却给了它信仰。”在这里可以轻易欣赏到数座8千米以上的雪山英姿，却不必忍受高海拔的痛苦。

尼泊尔虽穷和小，但那里人照样活得潇洒。或许是因为佛教之国千年文化的熏陶，街头无论是小商贩、老人、主妇，还是司机，每个人脸上或带着微笑或带着恬适宁静，路上随处可见的是漫步在阳光下的行人，可以感受到生活的写意和淡定。路上有很多藏传佛教的喇嘛和庙宇，周围也有很多拜祭的人，虔诚的百姓和气势宏大的佛教建筑是一道风景，可能不少人也知道尼泊尔的国民幸福指数世界第一。

杜巴广场、斯瓦扬布纳特寺、博达哈大佛塔、巴德岗、昌古纳拉扬寺、帕坦、帕斯帕提那寺、蓝毗尼是尼泊尔的8处世界文化遗产和自然遗产，加德满都谷地（Kathmandu Valley）是尼泊尔世界遗产最集中的地方。

作为世界上唯一的印度教国家，尼泊尔国内最大的特点就是庙多神多，走在尼泊尔的大街小路上，三步一小庙，五步一大庙，真可谓“庙宇和房屋一样多”。在尼泊尔共有3亿3千万位神祇，比全国人口还要多。带有浓郁宗教色彩的建筑是尼泊尔旅游的一大特色，在这里，游客可以欣赏到中世纪的古城、精美的雕刻。

随处可见的古迹、小小的手工作坊，充满艺术感。广场上总共林立着五十座以上的寺庙和宫殿，从中古世纪以来就维持原有的建筑形式与风采。在这里，你可以尽情领略宗教的神秘、古老民俗的奇特、似乎从未改变的市井生活。

加德满都是尼泊尔的首都。加德满都意为“光明之城”，四季如春。因座落在喜马拉雅山脉南坡，这道天然屏障为城市遮挡来自北方的寒风，城市南面迎着印度洋的暖流，得天独厚的地理环� ��，气候宜人，终年阳光灿烂，绿树葱郁，鲜花盛开，是世界闻名的游览胜地。

萨朗科是博卡拉的最高峰，同时也是离尼泊尔的标志建筑鱼尾峰最近的山头，作为观看雪山的最佳地点而知名。站在观景台上，可以欣赏到喜马拉雅山、鱼尾峰、安纳普尔纳群山连绵不绝的壮丽景致，每天的日出破晓和日落之际，变换的光影将雪山装点的美不胜收。湖滨区到萨朗科还是一条经典徒步路线，攀登途中，可以尽览层层叠叠的梯田，随着山路的回转巍峨山景也会乍现眼前，带给你回味无穷的喜悦。萨朗科同时还是滑翔的好地方，每天都有大批的游客从此滑下。

佩瓦湖位于尼泊尔博卡拉市区南侧，是风景区和度假胜地。湖较大，可从湖上看到雪山景色。湖南面森林覆盖，湖中有小岛。整个湖面被终年积雪的安娜普纳山脉环绕。湖北岸就是游客云集的佩瓦湖畔区。

湖边独具风格的餐馆和酒吧里传出欧美最新流行的音乐。在佩瓦湖里伐舟荡漾，或者租辆山地车去附近的村庄转转。泛舟佩瓦湖应该是每位游客必经的行程，半躺在船里，任船工将船荡来荡去，享受湖光山色和一种远离尘嚣的宁静，真是神仙一样的日子。

尼泊尔地处亚洲文明的交叉地，印度教、佛教、皇宫建筑以及丰富多彩的自然资源构成了当地独特的旅游资源，是世界上最适合徒步旅行的国家之一。心有多高，梦想就有多辽阔。等，一阵风，让我能够飞翔，疯，一段日，前路无畏勇往，来，一个人，圆你我共度时光。

尼泊尔人说他们那里的大象很“幸福”，因为不用像泰国大象那样干拉木头的重活，只要驮着人就可以了。在尼泊尔骑大象，逛原始森林，狂奔去追逐犀牛。每年12月26日是尼泊尔大象节，是尼泊尔南部奇特旺地区为大象举行的一年一度的国际传统节日，旨在推动当地旅游业，并号召大家保护大象。

由于地形复杂，全国气候各地不一，自北向南分为北部高山、中部温带和南部亚热带三个气候区。在同一时间里，当南部平原上酷热异常的时候，首都加德满都和帕克拉谷地里，则是百花吐艳，春意盎然，而北部山区却是雪花飞舞的寒冬，也可算得上是一种奇迹。

4. 尼泊尔喜马拉雅山日出

作为一个在尼泊尔待了半个月的过来人，给你几个很小的，却又有点小重要的小建议吧。

一、要带够足够的食物，榨菜、方便面（酒店都有鸡蛋，拿着泡面去酒店厨房煮就可以，给厨师一点小费），饼干之类的食物。（不管你号称自己胃多强大，有多么的不排斥外来食物，你都应该谨慎的准备一些，那里的餐食实在太难吃，也不太卫生。我住的都是五星酒店仍然难吃的一比，你可以想象一下。尤其那些看起来黑黑的手，直接去抓饭的时候，常人看了可能直接会吐。）只有吃的愉快了，才能愉快的玩耍，千万别嫌麻烦� �一点不准备，除非你是奔着减肥去的。还有一个目的是，为了预防在路上堵车或者出车祸，一般堵车还好，如果出车祸可能要很久很久才能把公路疏通，经验之谈。

二、尽量不要相信陌生人的热情，带你去这里，去那里。尤其在杜巴广场、博达哈大佛塔附近，会经常有小孩向你乞讨，那些孩子不值得可怜，有时你在忙或者没听见的话，他们甚至都会攻击你。如果你要买东西，佛珠什么的，有人要带你去，说自己知道非常便宜的品相又好的，千万别去，基本都是托，这个世界没你想象的那么友好。当然，也许是中国人去多了，把当地人同化了吧。说到这，顺便说一下，如果遇到巴基斯坦人，打个照面寒暄几句就好，真的没网上说的把中国人当亲人处，该坑你还是坑你，亲身体验。

三、那个滑翔伞一定要砍价亲爱的！！

就这个，他们卖150美金，录像还另收费。港真，在土耳其，才400块钱，加上录像也就450多人民币。

四、很有必要去看一看日出。

找个好天气，去看看喜马拉雅山的日出，绝对能令你开心一整天，甚至整个旅程，在这里正好可以俯瞰尼泊尔，尽收眼底！早上会很凉，带点衣服。

五、去徒步爬爬山，看看山上的居民，你一定会感叹生在中国其实还蛮幸福的。

防止晕山的

我把我带的奥利奥送给山上居住的小孩时，她高兴的蹦蹦跳跳的，并且第一个送给自己的父亲吃，当时感慨颇多。但送给她后就出现的麻烦，山上的孩子都来找我要吃的，全部送

5. 博卡拉看日出的山峰是什么山

三个杜巴广场，分别在加德满都谷地(尼泊尔首都)，帕坦和巴德岗；

奇特旺原始森林穿越；

博卡拉费瓦湖；

纳加阔特看日出；

有体力可以考虑徒步，费瓦湖绕湖徒，ABC,EBC等……

6. 尼泊尔日出日落时间

现在日出日落时间大约是 05:37 | 19:56看日出日落最好是在没有遮挡的开阔地方，南海湿地公园就不错

7. 贡嘎雪山日出时间

达瓦更扎两日游攻略

达瓦更扎位于雅安市宝兴县硗碛藏族乡嘎日村境内，是著名的四姑娘山的幺妹峰。云顶海拔在3900米左右，在山峰上向北望，能够看到四姑娘山，南面则是帕格拉神山，西面还有贡嘎群峰，被誉为“亚洲最好的360°观景平台”。达瓦更扎距离成都约270公里，自驾约4个半小时车程，是成都周边两日自驾不二选择。

达瓦更扎视野开阔，地势较高，是一座能与牛背山、轿顶山相媲美的360°观景平台，然而牛背山截止目前尚未对外开放，轿顶山配套尚不完善，故而达瓦更扎是此类观日出云海的首选目的地。这里可环顾夹金山、四姑娘山、帕格拉神山、贡嘎群峰等，也可观赏流云飞瀑、雪山草甸、森林湖泊、峡谷藏寨等各类景观，夏季夜宿帐篷还可以观星河美景、日照金山（非夏季不推荐露营）。

硗碛湖：位于四川省宝兴县境内青衣江主源 宝兴河上游，系修建硗碛水电站，筑建大坝而成的人工湖。这里一年四季风景优美，10-11月风景尤为漂亮，从宝兴出发到硗碛湖沿途风光秀丽，山谷两岸更是五彩缤纷，十分壮观，是自驾游达瓦更扎必不可少的又一重要景点。

达瓦更扎自驾游行程线路

线路一

成都天府广场----清江东路----成温高架----日月大道一段----成名高速----邛名高速----京昆高速----雅安----国道G351----宝兴县----省道210----硗碛乡----乡村水泥路----嘎日村----达瓦更扎游客中心----换乘景区摆渡大巴车（往返车费90元/人）----达瓦更扎观景平台

此线路总路程约270公里，自驾行车时间约4小时30分钟，从成都出发选择成名高速，经京昆高速到雅安，再沿国道、省道、乡道抵达达瓦更扎。沿途路况较好，可以用手机地图导航直接可抵达，跟着导航走就可以直接到达。

成都天府广场----人民南路一段----浆洗街--------高新大道永丰路----高新大道创业路----成渝环线高速----京昆高速----雅安----国道G351----宝兴县----省道210----硗碛乡----乡村水泥路----嘎日村----达瓦更扎游客中心----换乘景区摆渡大巴车（往返车费90元/人）----达瓦更扎观景平台

此线路总路程约266公里，自驾行车时间约4小时15分钟，从成都出发经人民南路，经永丰立交后上成渝环线高速、京昆高速到达雅安，再沿道、省道、乡道抵达达瓦更扎。沿途路况较好，可以用手机地图导航直接可抵达，跟着导航走就可以直接到达。

沿途路况及车辆选择

达瓦更扎总体沿线路程大多数为铺装路面，有一小段路程为石子路面，正常情况下普通小轿车是可以通行的。但达瓦更扎地处海拔较高，尤其是冬季及前后时间段，这里路面经常会有暗冰、凝霜、浮雪，这里也极容易下雪，因此建议选择小轿车或两驱车辆前往的朋友，出发前提前了解达瓦更扎的天气情况，若天气有较大雨雪，不建议小轿车自驾前往。另外，自驾越野车前往的朋友，同样需要注意暗冰路段，有较大积雪的路面建议安装防滑链，谨慎前行。

Tips：

备注：私家车只能开到达瓦更扎景区大门， 有较大的停车场，停车比较方便。到达达瓦更扎游客中心后，需要换乘景区运营的摆渡车前往观景台（海拔3900米），往返大巴车费90元/人。

住宿情况：达瓦更扎的山顶观景平台没有住宿点，距离达瓦更扎14公里的神木垒景区、或距离达瓦更扎12公里的硗碛乡都有住宿的地方，住宿条件中等。如果觉得神木垒和硗碛乡都比较远不方便的话，还可以选择住在达瓦更扎景区山脚的嘎日村（有当地村民改建了的住宿，条件一般）。

另外，� �果有朋友想第一天晚上在达瓦更扎山顶观景平台扎营的，山顶专门有出租帐篷睡袋防潮垫的村民，但非夏季不建议大家在山顶露营，因为山顶的夜晚实在是太冷了（冬天在零下十度以下），为了大家避免不必要的安全隐患，建议大家下山住宿。

饮食情况：达瓦更扎山顶是没有餐厅的，但是随着景区的发展和开放，目前山顶有少量当地村民在出售自制食物。建议大家自驾前往时自带路餐及食物，建议大家在途中的宝兴县采购食物和水。如果从成都出发是早上出发的，则中午饭可以选择在宝兴县解决，下午直接上山。

景区内徒步：徒步起点在达瓦更扎山脚的嘎日村，从这里开始一路上山，沿途设有路标，阶梯两旁设有栏杆，沿着指示牌方向走，一般不会迷路。从嘎日村到山顶观景平台有28公里，距离较远，徒步需6-8小时，路程较远，建议体力一般的朋友不要轻易尝试，并且途中最好结伴而行，避免意外情况发生。

星空/云海/日出观景指南

达瓦更扎是继牛背山之后，被誉为亚洲第二大的360°观景平台，在这里日出、云海、佛光、星空、银河都能看到。想看星空日出云海的朋友，观景的具体行程时间可参考如下：

1、凌晨3:00-4:00点左右出发，从住宿点出发前往达瓦更扎景区门口；

2、购买景区观光车票（往返车费50元/人），排队上车到达达瓦更扎观景平台；

3、早上5:00-6:00之间，可以看到美妙的星空；

4、早上6:00-8:00，观赏达瓦更扎的云海及日出。

只要天气晴朗，达瓦更扎随手一拍都是美丽的风景，观赏完云海日出后，上午9:00-10:00即可下山，中午可以在硗碛乡或宝兴县用餐，随后下午自驾走成名高速/成渝环线高速返回成都。

达瓦更扎星空

日出

云海

1、5月正是杜鹃花开的季节，漫山遍野的高山杜鹃花美不胜收；

2、10—11月是川西秋色最美之际，彩林红叶点缀山间，美不胜收；

3、冬季12月至次年3月，周边群山的积雪覆盖面积大，赏雪最佳。

当一座被人期待很久的神秘之处，慢慢的开始解开自己的面纱，那这里一定是足够吸引人的，相信在不久越来越多的人会来到这里找寻心中的星空和云海，也希望各位自驾的朋友们小心驾驶，玩的开心，平安归来！

8. 博卡拉观日出地点

旅游业是尼泊尔的重要支柱产业。穿梭中世纪古城加德满都，聆听袅袅梵音，体验神比人多的国度，朝圣活女神庙里的独特信仰。

泛舟费瓦湖，看东方瑞士—博卡拉的恬淡优雅，观鱼尾峰壮丽的雪山日出，赏纳加阔特壮丽的雪山日落。

穿越崇山峻岭，驻足神庙佛塔，流连溪流河谷，凝望雪峰日出，穿越丛林，近距离倾听老虎、犀牛的咆哮。

9. 博卡拉看雪山

D1 到加德满都 D2 杜巴广场，猴庙等，还可以去帕旦（离加德满都很近的） D3 坐大巴去奇旺，沿途有漂流的 D4 奇旺 D5 奇旺-博卡拉（汽车）， 沿途夜游很多漂流点 D6 博卡拉 D7 博卡拉 飞加德满都，晚上住在那加果特（离加德满都1小时的车程）看喜马拉雅雪山群的日出 D8 白天巴德岗，回加德满都 飞广州 这只是初步的行程，我觉得奇旺森林< a href='/jingdian/103250' target=_blank>公园是个不错的地方，如果你之前没有看过真正的野兽动物或丛林的话，那里很值得去，至少在中国还没有这样的地方。 由于你的时间紧张，没有时间徒步安哪普那山脉，建议可以去看看喜马拉雅雪山群。

在博卡拉，可以休闲一下，到观景台看看鱼尾峰，在Fawa湖泛舟，滑翔伞等

印象西藏·布达拉宫、大昭寺、纳木错、林芝（雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、措木及日）双飞7日游

线路特色

特别赠送: 洁白哈达接站、每人每天1瓶纯净水、布达拉宫集体照、精美礼品一份、每人赠送2粒红景天

特色餐饮：特色藏餐、特色野生鲜菌汤、特色石锅鸡、雅鲁藏布江鱼宴

舒适住宿：全程入住当地挂牌三星级酒店双人间，免费赠送升级一晚当地五星级酒店！

最慷慨的阳光，最蔚蓝的天空，最虔诚的人们，西藏定会让您难以释怀！

第1天　长沙—拉萨（或长沙-重庆/成都-拉萨）

交通: 飞机/巴士住宿: 拉萨

自行携有效证件(身份证)前往长沙黄花机场，根据航班时间(提前120分钟到达机场，办理登机手续）前往【日光城拉萨】，到达机场后，由师傅接机赴拉萨市内酒店；抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原康等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

日光城拉萨

第2天　圣城一日游

交通: 巴士距离: 100公里时间: 8小时用餐: 住宿: 拉萨

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（旺季200元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（85元/人，10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

温馨提示：

1、此日行程安排较轻松，户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。

2、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件, 若因游客自身原因上不到布达拉宫，我社不负责任，如名字，身份证错误等。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

布达拉宫

大昭寺

第3天　拉萨—纳木措—拉萨

交通: 巴士距离: 500公里时间: 9小时用餐: 住宿: 拉萨

早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（旺季120元/人，约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。之后前往金珠西路到达五彩金幡藏草宜生（游览时间1小时左右），五彩经幡藏草宜生坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。或是回程途中参观秀色才纳景区（约60-90分钟），该景区位于拉萨市曲水县才纳乡，是集药材，观光有机农业生产、种植、研发等为一体的民营企业。依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验，致力于天然药物资源研究、中草药种植加工及绿色保健食品的开发与生产。公司第一是打造西藏净土健康产业基地，致力于玛咖（生长于海拔3500米以上及日夜温差达40度以上的稀有环境）和藏红花等药品的种植、生产、加工。第二是打造4000亩种植观光园区，发展有机观光农业。目前正在规划西藏第一个上千亩地道药材种植基地，和建立西藏最大的红酒庄园。

温馨提示：

1、全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

2、如纳木措因天气原因无法前往参观的，更改至拉萨市区参观西藏最灵的财神庙扎基寺和达赖喇叭的夏宫罗布林卡。

纳木措

第4天　拉萨—米拉山口—措木及日—林芝八一镇

交通: 巴士距离: 480KM时间: 12小时用餐: 住宿: 林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！参观【卡定天佛瀑布】(门票20元，约40分钟)，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。随后前往【措木及日湖】（又称冰湖，门票170元，约1.5小时）措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，参观完回八一镇用餐随后入住酒店休息。

温馨提示：

1、当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

2、此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

米拉山口

措木及日湖

第5天　林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山船游—林芝

交通: 巴士距离: 380公里时间: 8小时用餐: 住宿: 林芝

早晨出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】（290元/人，车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（套票，船游、全鱼宴，180元/人，约120分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。

温馨提示：

此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。

雅鲁藏布大峡谷景区

苯日神山

第6天　八一镇—民俗第一村—拉萨

交通: 巴士距离: 450KM时间: 10小时用餐: 住宿: 拉萨

早餐后乘车前往到达参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村AAA景区】（约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

温馨提示：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

第7天　拉萨市内-机场，拉萨-长沙（或拉萨-重庆/成都-长沙）

交通: 巴士/飞机距离: 3700公里时间: 5小时用餐: 早

早餐后，送机，拉萨飞长沙（或拉萨-重庆/成都-长沙），返回温暖的家。

包含项目

1、交通:

长沙-拉萨往返飞机票（或长沙-重庆/成都-拉萨往返飞机票）

当地旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施），每人一个正座。

2、住宿: 全程入住当地挂牌三星级酒店双人间，免费赠送升级一晚当地未挂牌五星级酒店双人间（酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。因西藏地理位置和环境所限，整个西藏相对于内地还是非常的落后，同等星级的酒店相当于内地低1-2个星级标准。请所有游客千万勿以城市人的心态来恒量西藏的酒店，请提前做好心理准备。

3、用餐: 6早餐10正餐，行程中所列早餐赠送用餐，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），请提前告知前台，退房时自行于酒店前台领取。正餐旅游定点餐厅，餐标20元/人/正，八菜一汤，十人一桌，口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，且海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。打包价散拼团为团队桌餐，在旅游期间由于客人原因没有用餐，餐费一律不退，请见谅！

4、导服: 全程中文导游服务。因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,敬请游客谅解。（散客四人以下到地区司机兼导游）

5、门票: 所列景点首道门票，行程所列景点门票执行价格如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补或由导游现退，如因政策性及天气原因无法参观景点,只现退门票费用。

不包含项目

单房差；景区内小门票；索道及电瓶车及个人消费（如电话、药品等）

自费项目

无自费项目

购物安排

拉萨 西藏藏医学院文化交流中心 各类知名藏药 约60分钟

拉萨 七彩藏地博览中心 天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡等 约60分钟

林芝 藏寨村寨民俗村 银器、特产 约60分钟

拉萨 五彩金幡藏草宜生或者秀色才纳 藏药生产基地 约60分钟

部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点，沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请谨慎购买，以免上当。如有强迫消费的现象发生，请游客拨打质量监督电话。

注意事项

1. 如游客中途擅自离团或临时取消行程，则视为游客单方面违约,未产生的所有费用不退（包括往返机票、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费）。

2．团队在游览过程中，如客人或团队擅自脱离我公司导游而跟其他无关人员前往行程以外景点，则视为客人或团队违约，按照“中华人民共和国旅游法”相关规定处理，我公司有权终止该客人或该团的一切接待活动，并对客人或团队所出现意外情况不承担任何责任。

3.因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览先后次序进行调整的权利(即行程游览次序的先后由西藏地接社安排)，敬请客人配合。

4．本行程位于高海拔地区，故只接待身体健康的人士，在团队行程中因个人健康原因而出现的人身伤亡由游客自理,与我社无关。

5. 3岁以下儿童和75岁以上老人保险公司不受理人身意外伤害投保情况；如客人坚持参加旅游，必须在合同中注明“自愿参加旅游，已知保险公司不受理人身意外伤害投保，如有意外，自愿承担相关一切责任和后果”。

6.游客必须如实提供真实的个人身份资料，旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻，不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。

7. 跟团旅游,首先要注意听从导游的安排。抵达景区游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘巴士的车牌号，按时上车归队。如果有什么特殊情况，一定要先跟导游说明。旅行社可据实际情况在不影响行程原定的接待标准和游览景点对用车、酒店作适当调整。

8. 行程中所列之景点以及自费景点、自费娱乐项目，未参加的客人可自由活动，期间司机和导游无法提供服务敬请客人谅解。

9. 散客为打包价，景点门票如因政策性及天气等人力不可抗拒因素造成无法游览，只退门票，其他一切费用不退，由导游团上退还。

10. 散客为打包优惠价格，持各类特殊有效证件如：学生证、60周岁的身份证、70岁周岁的身份证、军官证、残疾证、军残证、离退休干部证，优惠金额一概不退。赠送项目如时间不允许和遇特殊原因（检修、天气等）则不赠送，不退费用、不换景点，敬请谅解！

11. 遇人力不可抗拒因素（如：政府行为、天气、航班延误、取消、管制、故障等）造成行程延误或产生的其它费用，我社概不负责，此类费用由客人自理自费。我社在保留景点不变的情况下有权调整行程和住房。

12．游客在游览过程中一定要注意人身和财产安全，由于在少数民族地区，尽量少和陌生人说话，过马路走人行道注意安全，随时保管好自己的财物和贵重物品，入住酒店时建议贵重物品寄存总台，晚上睡觉关好门窗等做好防护措施。若因游客自身原因造成财物损失或遗失，按照《中华人民共和国治安管理条例》进行处理。

13.游客意见单：游客的投诉以在旅游当地就地解决、保护消费者利益为原则。游客务必在当地如实填写意见单，意见单为我社接待质量的主要依据，恕不受理客人虚填或不填意见单而产生的后续争议和客人离开当地后的投诉诉求。

东拉山+神木垒2日游全攻略！！！

每年的十一月中旬，是去山里看红叶的最佳季节!不禁令人想起了那句话：看满山红叶，层林尽染。又到秋冬交替时，雅安的宝兴县东拉山大峡谷里，满眼是间杂各色的秋叶，远眺山顶是云雾缭绕的景象。同时间，可以欣赏两种美景。真不错！

15日上午9：30，我们一行12人准时地聚集在一起，顺利出发啦。到达目的地时已是当日下午了，因为最后的10公里路段特别狭窄，路面也烂。好在这次选择了自驾和野营住帐篷、因为当地周末住宿标间已经涨到320元一间了。一到营地，我们马上就“安营扎寨”，弄好之后这才感觉肚子好饿了，搬出自带的全套烧烤用具和喜欢的食品，各自动手做起饭来......。看到其他的游客就闲得没事做，只是围坐着闲聊。至少有10个人跑来看我们在干嘛，一脸的羡慕，还有小娃娃来偷吃，哈...... 一阵海吃之后，就去围着篝火跳舞。跳累了回来继续接着吃或打牌。夜里降温了，坐得太冷了之后会感觉冷，不过可以又回去接着跳。实在是跳不动了，跑到自己亲手安装的小窝倒头就睡，真是舒服！温暖而柔软。可是睡不着呀，因为还有人在喝酒、打闹嘻戏。
第2天一早，我起得比较早，没起来的懒虫还是比较多。我就挨着一个一个地去摇晃每个帐篷，只听得一片惊呼：“不要摇了！要垮掉了！”哈哈.....要坐观光车直接游览景区，还是抓紧时间的好。

东拉山大峡谷距离成都全程约250公里多. 从成都出发，上成雅高速公路。该路起于四川成都二环路永丰立交桥，途经成都高新区，双流、雅安九个县市。
1。成都---雅安(成雅高速137公里)
2。雅安---宝兴(318国道,210省道,70公里)
3。宝兴---陇东镇(19公里)
4。陇东镇---东拉山大峡谷(9公里)
从成都至景区的235公里，沿途共有7个加油站，成雅高速1个，多营出口1个，多营至芦山的途中2个，芦山县1个，灵关镇1个，宝兴县1个。成都到成雅高速路的多营出口共长137公里。当看到 这个标志时，由此向右转至芦山县。此处是飞仙关，看到这个标志，已经进入了芦山县境内。请向右转，从这里开始经过芦山县城至宝兴县的70公里，走的是省道210。 从飞仙关到宝兴，途中有2个收费站，分别是芦山县和宝兴县的收费站，收费标准如下：到达芦山县，在转盘处向左转，驶往宝兴县的方向。看到，就是即将进入宝兴县境内。进入宝兴县境内，往左沿江路至两河口大桥，转左经过五龙乡，继续往左达到陇东镇。请继续往左，出了陇东镇，路面是碎石路，从这条路到东拉山就只有9公里了。

住宿：自带帐篷的，场地费用20元/顶（费用自理）。不带帐篷的（到营地租，费用自理）剪刀型木屋：150-180元/间，标间/单间：120-180元/平时，周末320元/间。
景区门票：50/人，景区观光车：单程5-10/人，往返20/人。（视路站而定）
就餐：最好自带或到景区外就餐。

如果你想舒服一点，对自己好一点，就带齐全装备吧：
1、个人：男60L、女45L以上背包、登山鞋、冲锋衣裤、防雨用品、睡袋（以零下5度为佳）、防潮垫、个人餐具、头灯（含备用电池）、防水袋、背心袋、小刀、个人洗漱卫生用品、个人药品、少量高热量应急食品、换洗衣物（还有你想得到又背得动的，如有遗漏，自己补充）
2、帐篷（有充气床垫会比较舒服）、炉头、套锅、气罐若干、作料、主食、公用药品（雄黄红景天葡萄糖等）、音箱（如果背得动），烧烤用具。

特别说明一下：成都至东拉山，在车上不会觉得冷，但11月的景区昼夜温差大，需要带一件厚外套。而且越往峡谷内 走温度越低，最好再带一件防寒服或者羽绒服。预计本周天气应该不错，不过以防万一还是应带上雨具。
当地景区配套不是太成熟，所以你别指望会有3星级宾馆的待遇和用热水。

一、东拉山大峡谷红叶特点：

　　东拉山大峡谷风景区红叶以分布面积大、周期长、奇峰异景林立为主要特点，每年霜降前后至11月中下旬为东拉山大峡谷红叶观赏季节。红叶期按时间划分为：高海拔峡谷红叶期、彩林期、雪山红叶期。峡谷红叶是东拉山红叶最大特色，山中有林、林中有水、水中奇石林立，各成一景，凑到一块又是完美协调的搭配；逆溪而上，走在红叶下，踩在落叶中，穿林跃水凭溪观景是东拉山大峡谷红叶旅游的最大乐趣。

　　二、特色景观推介：

　 玉镜海：玉镜海的水随温度的高低变化有碧绿、翡翠、幽蓝几种颜色，如玉般通透迷人。水中有景，景中有水，湖边的红叶彩林倒影在水中色彩斑斓，仿佛一幅大自然创作的惊世油画。

　 十里彩林路：十里彩林路是东拉山大峡谷观看彩林的主要景片，全长5公里，有三段游山道，彩林与清流的搭配，让游客仿佛置身于一个彩色油墨走廊。

　 樵夫桥：樵夫桥是东拉山大峡谷的著名景点之一，前人为过河砍柴而遗留下来的这座小桥，经过岁月的冲刷更显古韵。小桥、流水、红叶自成一景，不可不游。

　 东拉山红叶云涛：“东拉红叶云涛”是东拉山大峡谷红叶奇景之一，在东拉山大峡谷中清晨或傍晚常有云雾蒸腾翻滚的景象出现，云蒸雾绕的水汽飘渺在红叶山林之间，如仙如梦，形成了东拉山奇特的红叶云涛。

　　雪山红叶：拉山大峡谷风景区属于典型的峡谷气候，由于海拔落差大，在春秋两个季节时常会出现高海拔区域积雪，低海拔区域呈现春景或秋景的情况，这就形成了上有皑皑白雪，中游万山红叶，下游雪域清流的奇景，层次分明美伦美奂。

　　三、观景方式：

　　东拉山红叶观景方式可分为：徒步及乘坐观光车两类，喜欢摄影的游客建议徒步拍摄，逆光面和顺光面的红叶拍摄效果截然不同。普通游客建议可乘坐单程观光车，单上或单下都可，观光车运行线路：十里彩林路，是主要的红叶观景区域，其间有三段游山道，过索桥，穿梭于红叶下，观景拍照皆可。行至青衣源，建议游览赶羊沟，行二公里至干海子段，沿途可欣赏到彩林、峡谷、叠溪、陡壁等自然景观。到停车场或回程途中可游览停车场后的鹿井沟，行三公里至关门石，一路登山而上，可欣赏到瀑布、彩林、奇石等风景。

　　单程观光车：10元/人

　　四、路程线路：

　　东拉山大峡谷风景区距成都235公里，自驾行车时间约为3个半小时，行车线路为：成都经成雅高速——137公里雅安多营出口下——右转国道318——飞仙关右转省道210——芦山县城——宝兴县城——陇东镇——东拉山大峡谷（沿途重要路口均有旅游标识，请注意辨识。）

　　单程过路费：一类车62元

　　道路状况：137公里高速路面+88公里水泥路面+10公里平整碎石路面

　　雅安——东拉山大峡谷道路通行

　　五、加油休息：

　　沿途共有7个加油站，进入成雅高速的收费站有1家加油站。成雅高速86公里处的石象湖服务区有1个加油站。成雅高速多营地段、至芦山、宝兴的沿途，也有数家加油站，绝大多数提供90、93、97号汽油和0号柴油。油价与成都市场价相当，或略高一点。离景区最近的一� �加油站位于宝兴县城两河口大桥附近，此处距离景区山门28公里。景区内未设加油站，请注意车辆存油量。
　　
　　六、旅游购物

　　雅安飞仙关一带盛产“红叶果”及猕猴桃，果品维生素含量极高，营养价值丰富。飞仙关有大量购物点，您可购买“红心果”或猕猴桃路途中享用，此路段车流量大，请停车及购物请注意安全。

　　特别提醒：沿途公厕较少，各加油站、宝兴县城红军广场、东拉山大峡谷景区山门均有洗手间。