达布夏珠林寺

夏珠林寺位于岗堆镇贡嘎雪村贡日嘎布山上，距贡嘎县城22公里，海拔3200米，教派为格鲁派。

夏珠林寺原属（明朝时期）十四世帕竹第司的住寺，后改为格鲁派，并命名为“颓日嘎旦谢珠林加帷旺布扎仓”，该寺原有的佛像、佛经、佛塔照留该寺。

另外，五世0还向寺庙恩赐了屋脊宝瓶，并新铸造了菩提三轮主尊金铜像。该寺主圣为丰收能仁佛像，守护神为防盗火面具，据说此面具在有盗火危险时能发出信号。

当时寺里有僧人172人，其生活由西藏地方政府益仓勒空解决，五世0还专派寺庙管理人员。七世0格桑加措时期为该寺恩赐了赤金铸造的药师八如来像，且在拉萨创建了药师供施处。热振摄政时期大规模地扩建维修该寺大殿，并增添了菩提三轮主尊及八大菩萨的铜像等。

寺庙重要定期佛事为-一月份举行神变供养及禁食斋，-二月份举行度母仪轨，-三月份举行药师佛修供，-五月份举行修供仪轨，-六月份举行夏令安居仪轨，-九月份举行天降塔及应供喇嘛，-十月份举行燃灯节。

达布夏珠林寺位于山南市加查县境内，意为讲经-的地方。公元1300年，洛桑扎巴-将白定寺搬迁到达布仲巴（县城所在地），取名嘎玛夏珠林寺。第9代-嘎玛旺久多吉于公元1669年将嘎玛夏珠林寺由原来的噶举派改为格鲁派（黄教），并正式定名为达布夏珠林寺。

由此成为西藏藏传佛教即格鲁派的祖寺而出名。该寺尊奉“能仁王”神灵，并供奉有杰钦嘎玛赤列、吉祥天姆两位护法神。达布夏珠林寺以讲经说法为主，其辩经在藏传佛教中颇有影响。

罗布林卡，历代达.赖喇嘛消夏避暑的后花园

——西藏自驾旅行之十

下面照片里的这个地方叫“罗布林卡”，在本老头心里，这是拉萨旅行一定要去的地方，因为从七世达.赖喇嘛开始，这里便是历届达.赖喇嘛们消夏理政的地方，也被称为达.赖喇嘛的“夏宫”。如果从旅行游玩的角度看，这地方绝对是休闲漫步的好地方。

“罗布林卡”始建于1755年，也就是清朝的乾隆帝当政时期，它是由七世达.赖喇嘛主持兴建，是一座典型的藏式风格园林。在之后的二百多年间，历任达.赖喇嘛对其进行了大规模扩建，达到了今天占地36万平方米的唯美园林。园内建筑以格桑颇章、准增颇章、金色颇章、达旦明久颇章为花园主体，绝对称得上整个西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。

如果把“罗布林卡”用汉语翻译过来，它叫“宝贝园林”。下面前两张照片是“罗布林卡”的东门，也就是正门。从第三张到第七张照片叫“格桑颇章”，这是七世达.赖喇嘛格桑嘉措以自己名字命名的宫殿。它始建于1755年，是整个“罗布林卡”内建造最早的宫殿，之后经过历代喇嘛的不断扩建，才有了今天的模样。宫殿内设有贡布护法神殿、集合大殿、卧室和阅览室，可惜的是禁止拍照。从这座宫殿开始，“罗布林卡”便成为了历代达.赖喇嘛夏天办公的地方。

下面的照片叫“金色颇章”，是十三世达.赖喇嘛休息办公的地方。这座宫殿建于1922年，在整个“罗布林卡”内算是最晚建造的宫殿之一，但这座宫殿却是为十三世达.赖喇嘛专门修建的。据说，这座宫殿是西藏最为杰出的藏式风格建筑，其中最为精美的便是艺术雕刻，而且木雕艺术的表现手法不仅精湛，而且特别，重在以神传形，既有浓郁的装饰趣味，又表现了唯美的艺术魅力，特别是门窗、梁柱上的十八罗汉、宗喀巴五应身像等，雕刻的栩栩如生，极为传神。

下面的照片叫“准增颇章”，始建于十八世纪八世达.赖喇嘛时期，当然，也是八世达.赖喇嘛夏天休息办公的场所。这座宫殿是一座双层藏式平顶建筑，大殿内供奉着十一面千手千眼观音菩萨、释迦牟尼八大弟子、药师佛和无量寿佛，四周经架上藏有3600多部经书，它也是历代达.赖喇嘛藏书阁。二楼有一间阅览室，这个阅览室也是十三世达.赖喇嘛进行修持的中心场所。

下面的照片就是“罗布林卡”内最为核心的部分了，叫“达旦明久颇章”，这座宫殿是十四世达.赖喇嘛，也就是今天逃亡国外的那个达.赖喇嘛休息办公的地方，也是整个罗布林卡内规模最为宏大的宫殿。在十四世达.赖喇嘛离境前，“罗布林卡”就是达.赖喇嘛和少数达官贵人休息娱乐的“夏宫”，现在已经成为拉萨著名的旅游景点。这座宫殿建于1954年，也是专门为十四世达.赖喇嘛修建的，整个宫殿由修行室、经堂、会客室、卧室、卫生间等30多间房子组成。从建筑风格上看，它既有寺庙的建筑特色，也蕴含了宫殿、别墅的艺术风格，看上去既富丽堂皇，也幽雅别致。

“罗布林卡”这个大园子非常大，坐着电瓶车观光还用了两个多小时。如果您想了解拉萨的历史、文化和宗教，“罗布林卡”非常值得逛逛。

（上面这张照片是一个来自印度的旅行团。）

（上面这张照片是一个波兰的旅行团，举着小旗的波兰导游在中国呆了三年，汉语说的非常棒，在他们休息的时候，本老头这个哥们聊了一会，我告诉他，我去过他的国家，也告诉他我在波兰的感受。下面这张照片是一个来自德国的家庭。）

在罗布林卡闲游时，我们遇见了一伙“大鼻子”。在“达旦明久颇章”的门前，本老头发现带着这帮“大鼻子”的导游站在一边，便凑了过去问导游：“他们是哪国人？”还没等导游回答，一个大胡子小伙儿马上问本老头：“你是中国人？”我的天呢！大鼻子里竟然有会中文的。我马上回头对小伙儿说：“我是中国人，您呢？”小伙儿笑呵呵地说：“我是美国人！”会中文这就好办了，本老头和美国小伙儿就边走边唠了。

小伙儿告诉我，他的家在新泽西，因为喜欢中国文化，在七年前就开始学中文了。两年多以前来到中国南京，开始读中文的研究生。他还告诉我，这一次来拉萨是因为爸爸妈妈、姐姐姐夫来中国看他，就想在中国玩一圈，玩过西藏还要去西安。小伙儿还说，他对中国历史很感兴趣，所以也就很喜欢去古城看看了。这小伙儿真的非常友好，还为我介绍他的爸爸妈妈，他爸爸看我背的相机马上笑了，说：“我们相机是一样的。”然后就给我们俩拍照。一路走一路聊，握手分别前，本老头让他们的导游为我俩拍了张照片，做个纪念吧！

下面这个地方是拉萨市内的扎基寺，是一座“求财”的寺庙，但教徒们进寺庙不用送钱，送酒就OK。据说，这个寺庙里的财神爷特别喜欢喝酒，所以，来此拜佛的教徒们进寺庙前都会买一瓶白酒，10块钱，也不算贵。拜佛的时候把一瓶酒倒进一个大盆里。我就寻思，这么多酒怎么处理呢？离开寺庙以后我问了问，人家告诉我，那些酒还会灌到瓶子里。有点遗憾的是本老头没有用手机拍一张那些酒瓶子，如果用文字形容“就像一座小山”。

本老头从不拜佛，只是对带有文化的东西感兴趣，而且这座寺庙的大多数地方都可以拍照，这就给本老头机会了。拍拍藏传佛教寺庙里的细节，应该能反应一些藏文化吧？

印象西藏·布达拉宫、大昭寺、纳木错、林芝（雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、措木及日）双飞7日游

线路特色

特别赠送: 洁白哈达接站、每人每天1瓶纯净水、布达拉宫集体照、精美礼品一份、每人赠送2粒红景天

特色餐饮：特色藏餐、特色野生鲜菌汤、特色石锅鸡、雅鲁藏布江鱼宴

舒适住宿：全程入住当地挂牌三星级酒店双人间，免费赠送升级一晚当地五星级酒店！

最慷慨的阳光，最蔚蓝的天空，最虔诚的人们，西藏定会让您难以释怀！

第1天　长沙—拉萨（或长沙-重庆/成都-拉萨）

交通: 飞机/巴士住宿: 拉萨

自行携有效证件(身份证)前往长沙黄花机场，根据航班时间(提前120分钟到达机场，办理登机手续）前往【日光城拉萨】，到达机场后，由师傅接机赴拉萨市内酒店；抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原康等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

日光城拉萨

第2天　圣城一日游

交通: 巴士距离: 100公里时间: 8小时用餐: 住宿: 拉萨

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（旺季200元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（85元/人，10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

温馨提示：

1、此日行程安排较轻松，户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。

2、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件, 若因游客自身原因上不到布达拉宫，我社不负责任，如名字，身份证错误等。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

布达拉宫

大昭寺

第3天　拉萨—纳木措—拉萨

交通: 巴士距离: 500公里时间: 9小时用餐: 住宿: 拉萨

早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（旺季120元/人，约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。之后前往金珠西路到达五彩金幡藏草宜生（游览时间1小时左右），五彩经幡藏草宜生坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。或是回程途中参观秀色才纳景区（约60-90分钟），该景区位于拉萨市曲水县才纳乡，是集药材，观光有机农业生产、种植、研发等为一体的民营企业。依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验，致力于天然药物资源研究、中草药种植加工及绿色保健食品的开发与生产。公司第一是打造西藏净土健康产业基地，致力于玛咖（生长于海拔3500米以上及日夜温差达40度以上的稀有环境）和藏红花等药品的种植、生产、加工。第二是打造4000亩种植观光园区，发展有机观光农业。目前正在规划西藏第一个上千亩地道药材种植基地，和建立西藏最大的红酒庄园。

温馨提示：

1、全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

2、如纳木措因天气原因无法前往参观的，更改至拉萨市区参观西藏最灵的财神庙扎基寺和达赖喇叭的夏宫罗布林卡。

纳木措

第4天　拉萨—米拉山口—措木及日—林芝八一镇

交通: 巴士距离: 480KM时间: 12小时用餐: 住宿: 林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！参观【卡定天佛瀑布】(门票20元，约40分钟)，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。随后前往【措木及日湖】（又称冰湖，门票170元，约1.5小时）措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，参观完回八一镇用餐随后入住酒店休息。

温馨提示：

1、当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

2、此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

米拉山口

措木及日湖

第5天　林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山船游—林芝

交通: 巴士距离: 380公里时间: 8小时用餐: 住宿: 林芝

早晨出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】（290元/人，车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（套票，船游、全鱼宴，180元/人，约120分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。

温馨提示：

此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。

雅鲁藏布大峡谷景区

苯日神山

第6天　八一镇—民俗第一村—拉萨

交通: 巴士距离: 450KM时间: 10小时用餐: 住宿: 拉萨

早餐后乘车前往到达参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村AAA景区】（约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

温馨提示：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

第7天　拉萨市内-机场，拉萨-长沙（或拉萨-重庆/成都-长沙）

交通: 巴士/飞机距离: 3700公里时间: 5小时用餐: 早

早餐后，送机，拉萨飞长沙（或拉萨-重庆/成都-长沙），返回温暖的家。

包含项目

1、交通:

长沙-拉萨往返飞机票（或长沙-重庆/成都-拉萨往返飞机票）

当地旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施），每人一个正座。

2、住宿: 全程入住当地挂牌三星级酒店双人间，免费赠送升级一晚当地未挂牌五星级酒店双人间（酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。因西藏地理位置和环境所限，整个西藏相对于内地还是非常的落后，同等星级的酒店相当于内地低1-2个星级标准。请所有游客千万勿以城市人的心态来恒量西藏的酒店，请提前做好心理准备。

3、用餐: 6早餐10正餐，行程中所列早餐赠送用餐，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），请提前告知前台，退房时自行于酒店前台领取。正餐旅游定点餐厅，餐标20元/人/正，八菜一汤，十人一桌，口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，且海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。打包价散拼团为团队桌餐，在旅游期间由于客人原因没有用餐，餐费一律不退，请见谅！

4、导服: 全程中文导游服务。因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,敬请游客谅解。（散客四人以下到地区司机兼导游）

5、门票: 所列景点首道门票，行程所列景点门票执行价格如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补或由导游现退，如因政策性及天气原因无法参观景点,只现退门票费用。

不包含项目

单房差；景区内小门票；索道及电瓶车及个人消费（如电话、药品等）

自费项目

无自费项目

购物安排

拉萨 西藏藏医学院文化交流中心 各类知名藏药 约60分钟

拉萨 七彩藏地博览中心 天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡等 约60分钟

林芝 藏寨村寨民俗村 银器、特产 约60分钟

拉萨 五彩金幡藏草宜生或者秀色才纳 藏药生产基地 约60分钟

部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点，沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请谨慎购买，以免上当。如有强迫消费的现象发生，请游客拨打质量监督电话。

注意事项

1. 如游客中途擅自离团或临时取消行程，则视为游客单方面违约,未产生的所有费用不退（包括往返机票、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费）。

2．团队在游览过程中，如客人或团队擅自脱离我公司导游而跟其他无关人员前往行程以外景点，则视为客人或团队违约，按照“中华人民共和国旅游法”相关规定处理，我公司有权终止该客人或该团的一切接待活动，并对客人或团队所出现意外情况不承担任何责任。

3.因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览先后次序进行调整的权利(即行程游览次序的先后由西藏地接社安排)，敬请客人配合。

4．本行程位于高海拔地区，故只接待身体健康的人士，在团队行程中因个人健康原因而出现的人身伤亡由游客自理,与我社无关。

5. 3岁以下儿童和75岁以上老人保险公司不受理人身意外伤害投保情况；如客人坚持参加旅游，必须在合同中注明“自愿参加旅游，已知保险公司不受理人身意外伤害投保，如有意外，自愿承担相关一切责任和后果”。

6.游客必须如实提供真实的个人身份资料，旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻，不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。

7. 跟团旅游,首先要注意听从导游的安排。抵达景区游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘巴士的车牌号，按时上车归队。如果有什么特殊情况，一定要先跟导游说明。旅行社可据实际情况在不影响行程原定的接待标准和游览景点对用车、酒店作适当调整。

8. 行程中所列之景点以及自费景点、自费娱乐项目，未参加的客人可自由活动，期间司机和导游无法提供服务敬请客人谅解。

9. 散客为打包价，景点门票如因政策性及天气等人力不可抗拒因素造成无法游览，只退门票，其他一切费用不退，由导游团上退还。

10. 散客为打包优惠价格，持各类特殊有效证件如：学生证、60周岁的身份证、70岁周岁的身份证、军官证、残疾证、军残证、离退休干部证，优惠金额一概不退。赠送项目如时间不允许和遇特殊原因（检修、天气等）则不赠送，不退费用、不换景点，敬请谅解！

11. 遇人力不可抗拒因素（如：政府行为、天气、航班延误、取消、管制、故障等）造成行程延误或产生的其它费用，我社概不负责，此类费用由客人自理自费。我社在保留景点不变的情况下有权调整行程和住房。

12．游客在游览过程中一定要注意人身和财产安全，由于在少数民族地区，尽量少和陌生人说话，过马路走人行道注意安全，随时保管好自己的财物和贵重物品，入住酒店时建议贵重物品寄存总台，晚上睡觉关好门窗等做好防护措施。若因游客自身原因造成财物损失或遗失，按照《中华人民共和国治安管理条例》进行处理。

13.游客意见单：游客的投诉以在旅游当地就地解决、保护消费者利益为原则。游客务必在当地如实填写意见单，意见单为我社接待质量的主要依据，恕不受理客人虚填或不填意见单而产生的后续争议和客人离开当地后的投诉诉求。

拉萨•林芝•桃花沟•雅鲁藏布大峡谷•雅尼湿地•羊卓雍措•卡定沟•达孜•扎叶巴寺•鲁朗林海•鲁朗小镇双卧11日游

出发时间：4月9日-4月19日

一价全含：3280元/人

（连云港本地起止，全程优秀领队陪同）

产品亮点

● 成团操作：连云港本地组团，拉萨当地一车一导；派全陪（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车 、换导游；景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象；返程或去程改为飞机无全陪陪同

● 住宿升级：全程挂三星酒店，拉萨市区免费升级1晚高端酒店《兰泽假日》或同级

● 赠送景点：西藏民俗村+卡定沟+扎叶巴寺+千佛塔+鲁朗林海+鲁朗小镇

● 篝火藏餐：品尝烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶......和藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来，藏歌 唱起来，青稞酒喝起来……尽情挥洒热情！一起度过一个难忘的高原之夜

● 贴心赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天）/哈达接站/布达拉宫集体照/氧气

——十四年游客认证， 西藏旅游线路中最经典，行程安排最合理产品——

▲ 郑重承诺：绝不安排其它自费景点，违规赔付5000元/人

★ 特别安排☉缓解高反：抵达拉萨第1晚，酒店房间提供制氧机（吸氧无需另行付费），有效缓解高原反应

第一天、第二天

连云港--徐州>>乘火车赴拉萨

宿：火车上

餐：自理

连云港约定时间和地点，乘车赴徐州火车站，取票后乘火车前往拉萨。

方式：Z164次，各站发车时间：徐州02：20

方式‚：出发地乘K376第二日16:51抵达西宁，可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛，享用晚餐，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00--22：00之间车次前往西藏，与Z164次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。

●以上两种方式，以出发前具体通知为准

【特别说明】

1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺位以最

终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；

3、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品；

4、进藏火车2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。

第三天

列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨

宿：拉萨

餐：自理

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。

【行程提示】此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔3650米，不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

第四天

拉萨>>卡定沟>>鲁朗林海>>鲁朗小镇>>林芝八一镇

宿：八一镇

餐：早中晚

07:30 酒店内用餐

08:00 出发经达孜县、墨竹工卡县前往林芝

09:30 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

11:30 定点餐厅午餐

15:30 抵达【卡定沟】（赠送）卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

17:30 抵达【鲁朗林海】（赠送），世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的地方”之美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒......

18:30 抵达【鲁朗小镇】（赠送），位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。

20:00 返回林芝八一镇，定点餐厅晚餐

21:00 入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

2、此日公里数：约500公里，车程约8小时

第五天

八一镇>>桃花沟>>雅鲁藏布大峡谷>>雅尼湿地景区>>林芝

宿：八一镇

餐：早中晚

07:30 酒店用早餐

09:00 抵达【桃花沟】，西藏林芝3月，冬日银装还未褪去，却已是花的海洋。当远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任；或根据实际情况置换“尼洋阁”或其它景点）。

10:30 抵达【雅尼湿地景区】（原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。。。。。。

13:00 定点餐厅午餐

14:00 抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】，换乘观光车游览（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰。

19:00 抵达林芝八一镇，点餐厅晚餐

20:30 入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上

3、此日公里数：约300公里，车程约5小时

第六天

林芝>>达孜>>扎叶巴寺>>西藏民俗村>>拉萨

宿：拉萨

餐：早中晚

07:30 酒店内用早餐

08:00 沿尼洋河返回拉萨，欣赏沿途风光

12:00 定点餐厅午餐，稍作休息

15:30 抵达【西藏民俗村】（赠送），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名） 。

17:00 抵达江苏对口援建县达孜县，参观【扎叶巴寺】（赠送），扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌，扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，别是一幅景色。在藏族民谣中有唱，西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做衣服忘了做领。”可见扎叶巴寺在西藏的影响力非同一般。（说明：扎叶巴寺景点海拔较高4885米，游客可根据身体情况决定是否前往或由导游安排置换其它景点，如扎基寺或秀巴古堡等景点）。

19:30 抵达拉萨，定点餐厅晚餐

20:30 入住酒店休息，自由活动

达孜为江苏对口援建县，达孜藏语意为"虎峰"，素有拉萨"东大门"之称。全区平均海拔4100米，河谷最低海拔3730米，年平均气温7.5℃，年平均日照3065小时，平均降雨量450毫米。全县总面积1373平方公里，耕地面积6.85万亩。截至2013年，全县共辖5乡1镇，总人口32291人。

【行程提示】

此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食； 此日公里数：约460公里，车程约8小时

第七天

拉萨市内一日游

宿：拉萨

餐：早中晚

07:30 酒店内用早餐

08:00 出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！

12:00 定点餐厅用午餐

13:00 前往大昭寺景区

13:30 参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。

19:00 定点餐厅晚餐

20:30 入住酒店休息，自由活动。

【行程提示】

1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

2、地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

【特别说明】

1、布达拉宫每年5-10月旺季（现3月4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

【特色购物】藏药（智召产业园或藏医学院）

第八天

拉萨>>千佛塔>>羊卓雍措>>拉萨

宿：拉萨

餐：早中晚

07:30 酒店内用餐

08:30 前往转经路【千佛塔】（赠送），千佛塔类似金字塔的造型，是藏族人进行祭祀与神灵沟通的一个碑塔式建筑，供奉5000多尊藏传佛教的‘真神’石雕和彩绘壁画，此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。

09:30 参观拉萨特色工艺品（九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际）（约80分钟）。

12:30 定点餐厅午餐稍作休息，前往羊卓雍错

15:30 经过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。

18:30 抵达拉萨参观土特产（约60分钟）

19:30 晚餐品尝特色篝火藏餐（烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶.......）

21:30 入住酒店休息

【行程提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖； 此日公里数：约300公里，车程约7小时

【特色购物】特色工艺品、当地土特产或乳胶制品

第九天—第十一天

拉萨—徐州--连云港

宿：火车上

火车上餐自理

拉萨乘火车返回徐州，车接回连云港，返回温馨的家结束愉快的旅程！

方式：Z166次，各站抵达时间： 徐州05:43。

方式‚：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。

●以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准！

【行程提示】

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

2、出藏火车2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。

3、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价（返程或去程改飞机无全陪陪同，自行乘机前往目的地地或返回出发地）；

4、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；

5、返程改飞机，拉萨送机服务一般是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；

6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。

7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。

特别说明：

1、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；

2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；

3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；

4、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）

接待标准

1、住宿：全程挂三双人间+1晚高端酒店，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。

参考酒店：

拉萨：昆晟大酒店/曼陀罗大酒店/殿影酒店/福幡林大酒店/福鑫源大酒店/昆仑商务/金水宾馆或同级；

拉萨市区升级1晚兰泽假日/乔穆朗宗/天峰国际或同级

林芝：布迦象宝/小天鹅大酒店/三峡情大酒店/大峡谷酒店/工布大酒店或同级

说明：报名该产品住宿标准则默认为以上标准，若需升级住宿标准请报名时补足费用

2、交通：南京—拉萨往返硬卧火车票；拉萨旅游车（返程或去程若改飞机请自补差价）；

3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，无优惠门票可退）

4、导服：地接社优秀导游服务

5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）

6、餐饮：含6早10正；早餐为所住酒店赠送；正餐10人一桌，8菜一汤(20元/人餐标）；若一桌人数不够10人则菜蔬递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需。

7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整

8、购物/自费：不安排自费景点；特色购物详见补充协议

9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。

10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项

1、进出藏火车票异常紧张，不保证车次、车厢及铺位、不保证同批次游客铺位挨在一起，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。

参团须知

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。

3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。

4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。

购物补充协议

甲方：（旅游者）

乙方：（旅行社）

本着自愿的原则，保障旅游者和旅游经营者的合法权益，经甲乙双方协商一致，就旅游行程单以外内容签订如下补充协议

（一）由甲方提出，经双方协商一致，在不影响其他旅游者行程安排的前提下，自愿参加由乙方安排购物点，并承诺到达目的地后自觉遵守所签订补充协议，在乙方安排购物点及双方约定停留时间内，自愿购物。乙方安排购物点应达到颁布营业标准，所销售物品无质量问题。乙方安排购物点名称，销售内容，停留时间应于行程或合同或补充协议内明确体现。

（二)旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购的商品若非质量问题，我社不

承担责任。

(三)或由甲方提出，或由双方协商一致，在不影响旅游者行程安排的前提下，自愿参加行程外的旅游项目，并由乙方协助安排。乙方安排行程外的旅游项目的销售内容及价格，停留时间等信息应于行程或合同或补充协议内明确体现。

本协议一式二份，双方各执一份，具有同等法律效力，协议自双方签字或盖章之日起生效，至本次旅游结束甲方离开乙方安排的旅游交通工具时为止。为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

特别说明：行程中的景区（如西藏民族村）、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！