据史料记载，宁邦寺始建于梁代，当时称“海云禅院”，重建于南宋绍兴十二年（1142）年，抗金英雄岳飞被秦桧谋害后，同为抗金名将的韩世忠看破朝廷的腐败，奸臣当道的局面，便隐退在苏州市的沧浪亭，他的六位部将也随之来到苏州，在穹窿山隐居参禅。
他们虽然离开了朝廷，但依旧希望国家和平安宁，因此将“海云禅院”改称“宁邦寺”。随着历史的变迁，宁邦寺经历了无数劫难，近几年来，在政府的关心和支持下，宁邦寺修葺一新，以崭新的面貌展示给十方信众。
从山门殿到山顶的钟楼，共有台阶578级，落差达百余米。这在苏州是绝无仅有的，在国内也比较少见。宁邦寺内拥有长18.8米，高3.8米江南地区最大的唐彩大卧佛。山顶的宁邦精舍，海拔为288米。这里是观太湖美景的最佳位置，宁邦精舍内设有茶室，可以供游客品茶观景。
景区地址：江苏省苏州市吴中区藏书镇穹窿山景区内
乘车线路：苏州市内乘43、64、582、667等路公交在穹窿山景区下车即到。
自驾线路：
上海方向：沪宁/沪常高速—白洋湖服务区下—转苏州绕城高速—光福出口下左转三分钟即到达景区（上海到苏州吴中区约120公里）。
南京方向：沪宁高速—转苏州绕城西（S9）—光福出口下左转三分钟即到达景区（南京到苏州吴中区约200公里）。
浙江方向：苏嘉杭高速—白洋湖服务区下—转苏州绕城高速—光福出口下左转三分钟即到达景区（杭州到苏州吴中区约170公里）。