拉姆岛

　 　 看 点 毛驴：阿拉伯商人在岛上不仅给岛上带来了穆斯林文明，也把毛驴带到了岛上。现在的拉姆以“驴岛”闻名于世，这个岛上唯一的交通工具就是驴子。岛上每户人家都有几头驴子，驴子是他们生活中不可缺少的伙伴。 为了保持驴岛的特色，政府禁止引进现代交通工具。岛上有一家驴子医院，专门给岛上生病的驴子免费治疗，并且喂养失去母亲的小驴。这所医院由一个国际驴子保健组织援助建立，它的宗旨就是让人类更多地了解驴子需要些什么，改善它们的处境，让人类以正确的方式对待它们，使它们正常的劳作、生存而不会受到不必要的伤害。 小巷：拉穆岛的小巷是很有特色的，事实上除了海边的一条道路稍宽一点，拉穆几乎没有像样的道路，基本上都是只容两人并排行走的小巷。当然，你不必担心搬运货物避让的问题，小巷每隔3-5米，定有一户人家门前留出一块凹进的空地，造上一排石凳，供自家亲朋或来往行人避让、休息甚至睡上一觉。这里每家每户的大门都各有特色，绝无雷同，甚至没有一面墙壁是完全相同的。当地人喜欢用珊瑚镶嵌在墙壁中，一是美观装饰，二是防止孩子们的涂鸦。介 绍

拉穆岛位于肯尼亚东北部海域，历史上是重要的驿站，公元9世纪起阿拉伯人开始在此定居，15世纪郑和的船队在途径此地，19世纪阿曼苏丹统治时期因象牙和奴隶贸易达到繁荣的顶峰。拉穆岛是拉穆群岛人口最密集的一个岛，目前有1.7万人，99%是穆斯林，之所以人口在此集中，据说是因为只有拉穆岛才能打出没有咸味的地下水。而在帕泰岛上，有一些当年中国水手的后裔在此定居，有的还带有一些明显中国人的特征。 拉姆是一个与世无争的热带岛屿，岛上的生活几百年来似乎没有什么变化，然而那里的历史就如同它那中世纪石头城里弯弯曲曲的街道一般神秘迷人。拉姆城始建于14世纪一次斯瓦希里人的迁徙。但是这个岛屿已经迎接了许多来访者，包括葡萄牙探险者，中国商人和来自阿曼的阿拉伯人，他们都在这里留下了自己的印记。 东西方多种文化的融合在拉穆的建筑上充分体现，这里的建筑是斯瓦西里和阿拉伯风格的综合体，即便新移民的白人建造的房屋也保持着同一风格，因此，拉穆镇基本保持着古时的风貌。　 餐 饮/住 宿/购 物 岛上从奢华的酒店到经济型旅馆一应俱全，旅馆一般都不大，充满着家庭旅馆的氛围。奢华旅馆的价格约几百美元，经济型旅馆的价格在1000-2000先令。　 交 通 除了骑毛驴，徒步是拉穆岛唯一的交通办法。所幸狭长的拉穆岛并不大，从岛屿的一头走到另一头约40分钟，环岛徒步约80分钟。骑毛驴虽然速度上快不了多少，但能节省体力。

肯尼亚蒙巴萨

假装在欧洲 丨『西虹市首富』取景地同款城堡，西夫拉姆酒堡，秦始皇御用养马岛，青岛蓬莱烟台 4天3晚 双飞

青岛 蓬莱 烟台

4天3晚 双飞往返

『西虹市首富』取景地同款城堡

西夫拉姆酒堡

秦始皇御用养马岛

氧气美途·国庆度假

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“西虹市首富”取景地-文成城堡 /

西夫拉姆酒堡 / 秦始皇御用养马岛

青岛蓬莱烟台 4天3晚 双飞往返

- 国庆班期 -

10月3日 出发

- 锦江自组 -

成人：4800元/人

儿童（不占床）：2800元/人

*注：年龄2-12周岁（不含）含半价正餐、用车、导服、儿童机票、保险

- 价格包含 -

【交通】上海/青岛、烟台/上海 经济舱（含机建燃油）

【酒店】全程指定酒店（1晚文成城堡，第1晚青岛，第3晚烟台四星级别酒店）

【用餐】3早2正餐（ 早餐为酒店住宿含早，正餐为美食赠送，不吃不退：海鲜蒸锅 90元/人 船歌鱼水饺70元/人）

【门票】行程所标景点的首道门票：青啤博物馆、信号山、八仙渡、城堡景区、酒堡景区（不包括景区内另行收取的费用）

【用车】当地空调旅游车

【导游】当地导游服务

【其他】旅游意外险

假装

在欧洲

『西虹市首富』

取景地同款城堡

蓬莱文成城堡景区

在国内，圆你一个欧式建筑梦

Day 2 下午

城堡以巴洛克风格为主，占地5000多平方米，共四层，以珍贵洞石为主的建筑材料承载着欧洲建筑和装饰艺术的精髓，独一无二的贵族气息扑面而来。周围还有护城河环绕，内装海水，可养海参、鲍鱼，也可供人戏水划船，情趣十足。

而一部西虹市首富，让文成城堡彻底成了网红。

城堡的中间部分是挑高的大堂，大约有20多米高，并配有巨幅精美壁画，和奢华亮丽的水晶灯，十分壮观。

小厅房间目及之处都光彩夺目，内壁装饰以雕刻和挂毯为主，配有17世纪手艺精湛的家具，厚重的木质楼梯栏杆，贵族气息扑面而来。

城堡内的宴会大厅更是特色鲜明，墙壁和石柱上都有精美的雕刻，雕刻内容与文成城堡成在地蓬莱有着紧密联结，一串串的葡萄充分体现了蓬莱这座山河酒城的特色。

在城堡地下，还有一个占地5000多平方米的地下酒窖，还有着无可复制的欧洲艺术展。例如教堂、城堡、赌场、及来自巴黎、伦敦等各地的欧洲经典建筑、油画、雕塑等。

除了展览，还藏有世界各地葡萄酒2000多个品种。介绍推广葡萄酒文化的起源与发展，同时主人还投资2000万元建设世界独一无二的葡萄酒神群雕，使酒文化也拥有了神圣的信仰。

不用出国，入住现代版“霍格沃兹城堡”

Day2 住宿

城堡共有四层，三层为客房，房间布置非常具有复古宫廷风味，厚实纹路精美的落地大窗帘和地毯，原木复古的家具和灯饰，随随便便一拍就是大片。

除了以红色调为主的复古宫廷风，客房还有多种风格，例如米色基调为主的波西米亚风，你可以选一间自己喜欢的入住哦。再穿上一件好看的小礼服，你就是这个城堡的王子和公主。

童话城堡里的酒文化

在烟台

不能不品葡萄酒

西夫拉姆酒堡

Day 4 上午

由法国建筑设计师参考法国西夫拉姆集团多个酒堡设计而成，耗资1.5亿元人民币。古希腊神话人物雕塑、喷泉、众多的藏酒厅、品酒室都被西夫拉姆酒堡尽收囊中。

在此，人们可以欣赏到纯正的法兰西葡萄酒文化，这也正是西夫拉姆酒堡在烟台的众多酒堡、酒庄中的最独特、最纯正、最吸引人之处。

养马岛

黄海之中的

清灵与俊秀

养马岛旅游度假区

Day 3 下午

传说是秦始皇御用的养马岛，地处黄海之中，丘陵起伏，草木葱茏。骑一辆自行车环湖而行，无酷暑烈日，只有湿润海风，看礁石嶙峋，碧水金沙；到鹿苑赏色彩斑斓、灵活乖巧的梅花鹿；经御笔苑捡海星、海参、鹅卵石；过锦绣城与和平鸽零距离接触；运气好的话，云雾四起，海面渔船点点，海市云收景观尽收眼底。

结束环湖骑行后到渔家乐吃海鲜，一尝海中三宝-黑刺参、栉孔扇贝、紫石房蛤，简直是舌尖上的享受！

行程

4天3晚

直飞往返

Day1

上海

丨

青岛

青岛啤酒博物馆，位于青岛啤酒厂的百年老建筑中，不仅可以了解青岛啤酒的百年历史及制作工艺，还可以饮一杯正宗的青岛原浆啤酒、一杯青岛纯生啤酒，配上美味的啤酒豆，与身边的同路人，举杯畅饮，很是惬意。

栈桥-青岛百年象征，全球闻名的青岛啤酒标签上，印刻着与青岛同龄的栈桥的身影。

八大关风景区，幽静林荫路，世外桃花香，喧嚣的城市中，有这样一处静谧的世界，放慢脚步，用心感受自然。

参考航班：MU5526 17:40/19:30

晚餐：特色海鲜蒸锅（90元/人）

住宿：青岛当地酒店

Day2

青岛

丨

蓬莱

信号山景区，是老市区里最有气魄的山头，山顶上的三个深红色蘑菇状的建筑物居于青山翠柏之中，已经成为青岛市的标志性景观，站在这里可一览青岛全貌。

城堡景区-《西虹市首富》拍摄基地，一座比欧洲还欧洲的城堡，给人极大的视觉冲击力，处处充满着欧洲中世纪浪漫主义色彩，360度豪华观景台既可以看到城堡全景，还可以眺望大海，令人心旷神怡。

早餐：酒店内

午餐：特色船歌鱼水饺（70元/人）

晚餐：自理

住宿：文成城堡

Day3

蓬莱

丨

烟台

八仙过海风景区，景区似宝葫芦飘卧在大海之上, 景点错落有致，分布其间，周围海域天高水阔，景色壮观。

养马岛，岛上丘陵起伏，草木葱茏，山光海色，风景秀丽，气候清爽宜人，是一处休闲旅游度假的好地方。

早餐：酒店内

午餐：自理

晚餐：自理

住宿：烟台四星级别酒店

Day4

烟台

丨

上海

西夫拉姆酒堡，由法国建筑设计师设计而成，耗资1.5亿元人民币。古希腊神话人物雕塑、喷泉、众多的藏酒厅、品酒室都被酒堡尽收囊中。

航班：待告

早餐：酒店内

午餐：自理

锦江旅游 国内中心主题游部出品

【氧气美途】

青岛 蓬莱 烟台

4天3晚 双飞往返

10月3日 出发

成人：4800元/人

儿童（不占床）：2800元/人

拉姆拉错景点电话 拉姆拉错旅游攻略

1. 拉姆拉错旅游攻略

拉姆拉措属于山南地区，行者独行可从拉萨到山南渡口，坐船到桑耶寺，然后再去拉姆拉错。

另外还可以从拉萨乘班车到泽当。路上大概需要4小时左右。之后从泽当乘班车到加查。只有大客车，票价40元左右，路况极差，要走近7个小时。中午之后基本就没车了，没有司机愿意在危险山路上开夜车，就算有楼主也不要坐，尽量选择次日上午的班车。

从加查包车到拉姆拉措，中间路过的色布荣风景区非常的美，车子开到山脚下，其余的山路需要自己爬。虽然只有几百米，但是在那个海拔高度，爬几步就要大口喘半天，也是一段非常艰难的旅程。但是爬到山顶，就可以看到拉姆拉措了。这个湖，目前仍然只能在此远观，无法靠近。

以上部分引用了小鸟的答案~希望可以对LZ有所帮助。

具体时间还是看LZ怎样支配，紧赶路的话，包车来回一天多，两天就足矣。

2. 拉姆拉错景区

有10个，一、班公错

班公措湖位于阿里地区日土县城西北约12公里处。湖周边景色非常秀美,四周群山环绕，远处雪山点点；班公错湖湖水十分清澈，能见度通常为3至5米，湖水由于光照、深浅、亮度等因素，呈现出墨绿、淡绿和深蓝等不同的颜色。

二、巴松错　

巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是一处著名神湖和圣地。

巴松错湖景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

三、当穹错

当穹措位于中国西藏自治区那曲地区尼玛县南部，当惹雍错北部。当穹措像一块自天际间坠落的翡翠，静静的镶嵌在群山之中，湖的东岸是连绵不断、屏风般矗立的褚红色山壁，被湖水冲刷而成的阶梯从湖畔山顶一圈又一圈地一直环绕到湖滨。

四、玛旁雍错

玛旁雍措位于西藏阿里地区普兰县城东35公里，冈仁波齐峰东南20公里处，有“世界江河之母”的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。玛旁雍错佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。

五、羊卓雍错

羊卓雍错位于西藏山南地区浪卡子县，拉萨市西南70多公里，是西藏三大圣湖之一。羊卓雍错湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍措：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”

六、波密古乡湖

波密古乡湖位于波密县古乡古村，距离波密县城33公里，距离林芝地区210公里,湖面海拔2600米,长5公里，最宽处2公里，最深处20多米，面积2万平方米，是一个淡水堰塞湖。

这里是雪山，草地，和一年四季常绿的原始森林的完美结合。位于藏东南的林芝地区波密县，良好的气候和丰富的自然资源，让这里成为西藏最为富饶的地区之一。

七、拉昂错

拉昂错位于阿里地区普兰县境内，与玛旁雍错一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。拉昂措又被称为鬼湖，其实圣湖鬼湖原本为一湖，由于气候变化，湖泊退缩，水面下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开。

当地百姓认为，两湖底相通，如有一天圣湖之水沿河槽流入鬼湖，且同时流入金色鱼与蓝色鱼，则鬼湖的水也会变 得像圣湖之水一般清甜。

八、纳木错

纳木错位于西藏自治区的中部，在那曲地区的东南边界和拉萨市区划的西北边界上。纳木错是藏区第一大湖，是世界上海拔最高的咸水湖，她和念青唐古拉山雪山并称为藏区三大神山圣湖之一。

“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。每个到过纳木错的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木错湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。

九、错那湖

错那湖位于西藏自治区那曲地区安多县，怒江的源头湖，海拔4800米，面积约300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖。唐古拉山山脉南部河溪均汇入错那湖流入怒江。错那湖是青藏铁路上的一颗明珠，和纳木措一样，这是一个信徒经常会来朝拜的湖泊。传说它曾是西王母的沐浴之地。

十、当惹雍错

当惹雍错位于中国西藏那曲地区尼玛县，冈底斯山脉中段北麓断陷盆地内。当惹雍错又称当热错、唐古拉攸穆错、唐古拉湖。是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖。当惹雍错为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。

唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍错一起被苯教徒奉为神的圣地。当惹雍错的最佳旅游时间是7月至9月。

这期间气候温和，风平日丽，植物全部集中在这个季节。这时的草原一片青绿，万物茂盛，是游览的黄金季节。

3. 去拉姆拉错的路线

驾车路线：全程约3528.5公里起点：朗县1.林芝地区内驾车方案1) 从起点向东北方向出发，行驶250米，直行进入S306(旧)2.沿S306(旧)行驶140米，直行进入S3063.沿S306行驶161.1公里，直行进入林邛路4.沿林邛路行驶730米，直行进入S3065.沿S306行驶21.5公里，右前方转弯进入林芝至米林机场专用公路6.沿林芝至米林机场专用公路行驶20米，直行进入林芝至米林机场专用公路7.沿林芝至米林机场专用公路行驶37.7公里，右后方转弯进入林拉公路8.沿林拉公路行驶2.5公里，直行进入林拉公路9.沿林拉公路行驶20米，右前方转弯进入G31810.沿G318行驶117.1公里，直行进入迫隆1号隧道11.沿迫隆1号隧道行驶1.6公里，直行进入G31812.沿G318行驶2.9公里，直行进入小老虎嘴隧道13.沿小老虎嘴隧道行驶480米，直行进入G31814.沿G318行驶1.7公里，直行进入飞石崖隧道15.沿飞石崖隧道行驶570米，直行进入G31816.沿G318行驶91.2公里，直行进入札木西路17.沿札木西路行驶400米，过左侧的潼南商店，直行进入札木中路18.沿札木中路行驶700米，过左侧的鑫源综合门市约100米后，直行进入札木东路19.沿札木东路行驶990米，直行进入G31820.沿G318行驶82.3公里，过左侧的达岗，直行进入甲中西明洞21.沿甲中西明洞行驶80米，直行进入G31822.沿G318行驶170.9公里，左前方转弯进入怒江隧道23.沿怒江隧道行驶70米，过怒江桥，直行进入G31824.沿G318行驶317.2公里，调头进入G31825.沿G318行驶4.1公里，稍向右转进入G21426.沿G214行驶55.2公里，调头进入G21427.沿G214行驶6.5公里，调头进入G21428.沿G214行驶26.2公里，左转进入G21429.沿G214行驶85.2公里，直行进入古水隧道30.沿古水隧道行驶40米，直行进入G21431.沿G214行驶9.5公里，直行进入阿东河隧道32.沿阿东河隧道行驶90米，右前方转弯进入G21433.沿G214行驶37.3公里，直行进入南坪街34.沿南坪街行驶190米，右前方转弯进入G21435.沿G214行驶4.8公里，直行进入德钦隧道36.沿德钦隧道行驶1.5公里，直行进入G21437.沿G214� �驶44.3公里，调头进入G21438.沿G214行驶2.7公里，直行进入二一四国道39.沿二一四国道行驶310米，直行进入G21440.沿G214行驶64.7公里，直行进入布卡隧道41.沿布卡隧道行驶630米，直行进入G21442.沿G214行驶3.6公里，过开章水3号大桥，右前方转弯进入色雷丁隧道43.沿色雷丁隧道行驶980米，直行进入G21444.沿G214行驶5.8公里，直行进入G21445.沿G214行驶4.0公里，过甲丁大桥，直行进入肯古隧道46.沿肯古隧道行驶660米，直行进入G21447.沿G214行驶39.8公里，朝丽江方向，右后方转弯进入旺池路48.沿旺池路行驶6.5公里，直行进入G21449.沿G214行驶80米，右前方转弯50.行驶67.2公里，直行进入俄迪隧道51.沿俄迪隧道行驶530米，直行进入G21452.沿G214行驶70.7公里，直行进入大丽高速公路53.沿大丽高速公路行驶30米，直行进入大丽高速公路54.沿大丽高速公路行驶4.4公里，朝昆明/洱源/大理方向，稍向右转进入大丽高速公路55.沿大丽高速公路行驶680米，直行进入大丽高速公路56.沿大丽高速公路行驶169.2公里，朝楚雄/昆明方向，稍向右转上匝道57.沿匝道行驶1.0公里，直行进入杭瑞高速公路58.沿杭瑞高速公路行驶285.2公里，过高峣立交桥，朝昆安高速/昆明方向，稍向右转上匝道59.沿匝道行驶460米，直行进入昆明绕城高速内环中线60.沿昆明绕城高速内环中线行驶24.8公里，过春漫桥，直行进入东绕城高速公路61.沿东绕城高速公路行驶100米，朝昆石高速方向，稍向右转上匝道62.沿匝道行驶1.4公里，右前方转弯进入汕昆高速公路63.沿汕昆高速公路行驶62.3公里，朝弥勒/蒙自/文山/南宁方向，稍向右转上匝道64.沿匝道行驶450米，过石林大桥约830米后，直行进入广昆高速公路65.沿广昆高速公路行驶103.7公里，朝文山/南宁/朋普/蒙自方向，稍向右转进入广昆高速公路66.沿广昆高速公路行驶1.1公里，直行进入广昆高速公路67.沿广昆高速公路行驶607.2公里，朝南宁北/安吉/河池/柳州方向，稍向右转进入南宁绕城高速公路68.沿南宁绕城高速公路行驶420米，过石埠北立交1号跨线桥，直行进入南宁绕城高速公路69.沿南宁绕城高速公路行驶13.6公里，过高武分离式立交桥，直行进入外环高速公路70.沿外环高速公路行驶90米，稍向右转进入南宁绕城高速公路71.沿南宁绕城高速公路行驶19.8公里，过高坡园艺场分离式立交桥，朝柳州/梧州/广州/南宁东方向，稍向右转进入广昆高速公路72.沿广昆高速公路行驶1.3公里，过南宁东互通约840米后，直行进入泉南高速公路73.沿泉南高速公路行驶50.4公里，朝贵港/梧州/广州/玉林方向，稍向右转进入广昆高速公路74.沿广昆高速公路行驶790米，直行进入广昆高速公路75.沿广昆高速公路行驶223.8公里，朝岑溪东/罗定/G65方向，稍向右转进入包茂高速公路76.沿包茂高速公路行驶750米，过岑溪南互通，直行进入包茂高速公路77.沿包茂高速公路行驶5.4公里，直行进入岑筋高速公路78.沿岑筋高速公路行驶33.6公里，直行进入深罗高速公路79.沿深罗高速公路行驶124.5公里，在高明/佛山出口，稍向右转进入高村立交80.沿高村立交行驶1.3公里，直行进入广明高速81.沿广明高速行驶4.2公里，直行进入广明高速公路82.沿广明高速公路行驶55.0公里，稍向右转进入大岗互通83.沿大岗互通行驶460米，过大岗互通约440米后，直行进入广州绕城高速公路84.沿广州绕城高速公路行驶69.2公里，过骝岗涌特大桥，朝南沙/深圳/珠海/G4W方向，稍向右转进入东涌互通85.沿东涌互通行驶320米，过东涌互通约290米后，直行进入广澳高速公路86.沿广澳高速公路行驶9.2公里，朝东莞/深圳/G9411/虎门大桥方向，稍向左转进入莞佛高速公路87.沿莞佛高速� �路行驶15.6公里，过大石吓高架桥，朝威远方向，稍向右转进入威远互通88.沿威远互通行驶970米，过威远立交约730米后，直行进入广深沿江高速公路89.沿广深沿江高速公路行驶44.8公里，直行进入广深沿江高速公路90.沿广深沿江高速公路行驶60米，直行91.行驶240米，稍向右转上匝道92.沿匝道行驶920米，右前方转弯进入月亮湾大道93.沿月亮湾大道行驶3.2公里，直行进入北环大道94.沿北环大道行驶30米，直行进入北环大道95.沿北环大道行驶20.3公里，过北环皇岗立交桥，稍向右转进入北环上步立交桥96.沿北环上步立交桥行驶420米，直行进入上步路97.深圳市内驾车方案1) 沿上步路行驶820米，左前方转弯进入笋岗西路2) 沿笋岗西路行驶850米，直行进入笋岗东路3) 沿笋岗东路行驶1.9公里，过笋岗东跨线桥，直行4) 行驶230米，左转5) 行驶110米，左转6) 行驶20米，右前方转弯7) 行驶20米，左前方转弯8) 行驶40米，右转9) 行驶20米，左转10) 行驶70米，到达终点(在道路左侧)终点：拉姆拉措

4. 拉姆拉错景区的电话号码

西藏美如画！随处都是风景！身临其境，只可意会言语形容不了

5. 拉姆拉错景区开放时间

春天1月--3月，夏天4月-6月适合去

西藏的气候条件比较特殊，最明显的便是昼夜温差较大，太阳辐射强，干燥。西藏地势高，气候较寒冷，但由于日照时间长，冬季并不十分冷。春季（3-5月）：气候较寒冷、干燥、风较大，可穿夹克、毛衣。夏季（6-8月）：气候凉快、午间较热、可穿宽衫及裤子或裙子。

秋季（9-11月）：气候较寒冷、干燥、可穿厚外套、毛衣。冬季（12-2月）：气候寒冷、异常干燥，可穿大衣、羽绒服、毛衣，戴手套、围巾，并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜、唇膏等。

　　西藏的平均海拔为4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后会有不同程度的高原反应。

高原反应

　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700米左右时，就会有高原反应。大部分的游客到西藏以后会有不同程度的高原反应。

症状表现

　　高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。因此凡有严重心、肺、高血压病的患者，均不可冒险来高原旅游。

预防措施

　　避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

其实抗高原反应最好的良药是客人自己，只要调整好心态和情绪，入藏的前一天和当天保证足够的休息和睡眠，多喝水多吃水果，高原反应会很快消失。　 　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

常备物品

　　（1）缓解高原反应的药品： 　　

*抗高原反应药：景天红花胶囊：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预� �、缓解、防止高原反应的发生。

服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。 　　

*止痛药：必理痛、芬必得 　　

*胃肠药：泻利停、氟哌酸、藿香正气胶囊、胃气 　　

*消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星 　　

*鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝 　　

*维生素：21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素 　　

*外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球 　　

*眼睛护理：眼药水 、眼药膏 　　

*感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片 　　

*急救品：氧气袋。

药棉、纱布、绷带、白胶布。驱蚊花露水。 　*安眠药或安神补脑液 　　

*急性腹泻，肠胃炎：瑞贝克（口服庆大霉素） 　　

*心血管疾病：丹参滴丸 　　

*急性呼吸道感染：头孢类抗菌素 　　

*防止上火：牛黄解毒片 　　

*晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。

　　

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。　

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 　　

（2）衣物、生活用品 　　

由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在6000~8000兆焦耳之间，因此，带上太阳帽、墨镜、雨伞、防晒霜要带好。

内地和高原气压不同，用挤的化妆品在半路上要看一下，我们的防晒霜到拉萨一打开，飞出去好长一截。衣服就带浅色长袖和春季外套就可以了，西藏的气候是有太阳晒着你的时候就特别热，没太阳的时候过会儿就冷。去西藏前十天开始吃景天红花或着红景天，能够提高缺氧耐受力，缓解疲劳。

具有预防、缓解、防止高原反应的发生。到时会好一些，然后刚到的两天别洗澡，最重要的是保持好心情，即使有反应也会很快就好的。

去西藏的方式

一、飞机

　　北京，上海、广州、昆明都有经停航班到拉萨，重庆、成都、迪庆（中甸）、西安有直飞拉萨 航班

二、火车

　　T22/T23次-成都； 　　T222/T223次-重庆； 　　T27次-北京； 　　T264/T265次-广州； 　　T164/T165次-上海； 　　K917次-兰州 　　所有到拉萨的火车均经过兰州和西宁

三、自驾/徒步/骑车

　　1、川藏南线（成都至拉萨）全长：2114km 　　2、川藏大北线（成都至拉萨）全长：2372km 　　3、川藏小北线（成都至拉萨）全长：2326km 　　4、青藏线（青海至拉萨）全长：2234km 　　5、新藏线（新疆至拉萨）全长：2561km 　　6、滇藏线（昆明至拉萨）全长：1980km 　　7、中尼珠峰线（拉萨至尼泊尔）全长：2561km 　　8、唐蕃古道（西宁至拉萨）全长：2462km[1]

风俗习惯

　　藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。

　　

A：藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。遇到寺院、玛尼堆、宝塔等必须下马，并从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。

在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位� �在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等、更不能从上面跨过；不要随地吐痰、吸烟和大声喊叫，未经管理人员同意不能随意拍照，进寺庙时请摘下帽子，参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰（如短裙/短裤等），忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

　　

B：忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。 　　

C：忌在拴牛、拴马和圈的地方大小便。 　　

D：不得动手摸弄藏族人的头发和帽子。 　　

E：忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 　　

F：进入藏胞的帐房后，男的坐在左边，女的坐在右边，不得混杂而坐。

　　

G：忌将骨头扔于火中。 　　

H：藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。 　　

I：藏族一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大的改变。

　　

J：每人均有凶日和吉日，凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了，第二个地支开始是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁（以此类推），都是凶年或“年关“，要特别小心，只有多念经，放布施才能避免灾难。

　　

K：严禁围观天葬台，严禁拍照，猎杀鹫鹰。

饮食习惯

[2]酥油茶 　　

酥油茶是藏族群众每日不离的饮料。一般藏族群众早上一定要喝上几杯酥油茶，才去劳动或工作。到藏族群众家中作客，一般都会得到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法是：将砖茶用水熬成浓汁，把茶水倒入“董莫”（酥油茶桶），放入酥油和食盐，用力将“甲罗”上下来回抽几十下，搅得水乳交融，再倒进锅里加热，便制成了可口的酥油茶。

酥油茶因为有酥油，所以能产生很大的热量，喝后可御寒，是一种很适合高寒地区的饮料。酥油茶里茶汁也很浓，又能起生津止渴的作用。喝酥油茶有一套规矩，一般是边喝边添，不一口喝完，但客人的茶杯总要添满；假如你不想喝，就不要动它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添满，你就摆着，告辞时再一饮而尽，这样，才符合藏族人民的习惯和礼貌。

　　

甜茶 　　

民间传统饮料，藏语称“恰俄摩”。其制作方法是：将红茶放入壶中煮熬成深褐色，滤除茶渣，倒开水稀释，待清淡适中再加入牛奶或奶粉、白糖以及少量食盐，在水壶中用力摇动，使之水乳交融后置于火炉旁或盛入暖瓶内，随喝随倒。日喀则地区喜欢把做好了的甜茶倒入酥油茶桶内，放进一点酥油，用打酥油茶的方法搅匀，这样不仅茶的营养价值更高，而且喝起来味道也特别香。

　　

青稞酒 　　

用青稞酿成的一种度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆节日必备之饮品。青稞酒的制作简单，先将青稞洗净煮熟，待温度稍降，便加上酒曲，用陶罐或木桶装好封闭，让其发酵。二三天后，加入清水盖上盖子，隔一两天，便成青稞酒。

青稞酒色淡味酸甜，约15至20度，分头道、二道、三道酒，以头道酒最为美味醇厚。到藏族家做客，习惯上是先倒满杯，你先喝一口，然后添满；再喝一口，再添满；一直要喝三口，最后满杯喝干，然后，能喝的便可随意。 　　

糌粑 　　

糌粑是藏族同胞，特别是农牧民的主要食品。

糌粑的制作方法是，将青稞（属大麦类，有白色、紫黑色二种）晒干炒熟，磨成细面，这便是待食的� �粑了。这与中国北方的炒面有点相似，但北方的炒面是先磨后炒，西藏的糌粑却是先炒后磨，不除皮。藏族吃糌粑，大都是把糌粑面放在碗里，加点酥油茶，用手不断搅匀，到能捏成团时为止，食时用手不断在碗里搅捏，成团叫“粑”，送嘴而食。

糌粑比冬小麦营养丰富，又携带方便，出门只要怀揣木碗、腰束“唐古”（糌粑口袋），再解决一点茶水就行了，因此食用起来也非常方便。 　　突巴 　　“突”是面食的意思，是用牛肉、萝卜、面团及其它佐料做成的一种带汤的食品，是藏族人民几乎天天都在食用的饭食，只是在藏历年吃的古突中加入许多诸如刺蒺藤，歪脖子懒汉、两面派、碎瓷块、白面块、木炭、辣椒、油葵籽、果核、青稞、外芷、大肚子等状的面块用来捉弄人，为节日增添了不少乐趣。

　　

奶制品 　　

西藏地区牛羊多，奶制品也多，最普遍的是酸奶和奶渣两种。酸奶又有两种，一种是用提炼过酥油的奶制作的，藏语叫“达雪”；另一种是没提过酥油的牛奶做的，藏语称“俄雪”。酸奶是牛奶经过糖化作用以后的食品，营养更为丰富，也较易消化，适合老人和小孩吃。

奶渣是奶提炼酥油后剩下的物质，经烧煮，水份蒸发后，剩下是奶渣，奶渣可以做成奶饼、奶块，江孜奶渣十分有名。在煮牛奶过程中，还可揭起奶皮，藏语叫“比玛”。奶皮就像豆腐皮一样，好吃又富有营养。奶品是藏族的重要食品，家居或外出的人们都带着它。在零食品种不多的西藏，大人们常把奶渣给小孩当零食。

　　朋必 　　朋必是藏族特有的一种小吃食品，其制作原料比较简单，做朋必的豆汁是从做粉丝的汁液中提取出来的。做粉丝时，先把豆子碾成沫，沉淀后把最上面的一层汁液倒掉或喂家畜，沉淀在底层的是做粉丝的淀粉，而中间较稠的一层汁液是做朋必的原料。聪明的藏人把那一层汁液充分利用起来，熬出了独一无二的日喀则朋比。

其做法是将豆汁熬成糊状，冷却后即可成形，因其中所加佐料的不同而有所区别，有加藏葱的，有加咖喱的，有加青油的，还有的加入一些肉末。食用时佐以当地口味的一种辣椒，味道十分可口。 　　

风干肉 　　

风干肉一般在冬天，往往是十一月底做。这时气温都在零度以下，把牛、羊肉割下来，挂在阴凉处，让其冰冻风干。

既可去除水分，又保持鲜味。可直接食用，也可烤着吃，味道很是鲜美，而且越嚼越香。 　　

除上述主食外还有面食，如油煎窝窝头、碱液和面压成的碱面条、麦片粥、肉馅饼、簿饼等。

特别注意事项

A。 在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。

切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。 　　

B。 未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。 　　

C。 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

　　

D。 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。 E。 进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的，最好去之前3~5天服用景天红花，能够提高缺氧耐受力，缓解疲劳。

具有预防、缓解、防止高原反应的发生，可缓解高原反应症状。 　　F。 西藏气候的特点是干� �、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。 　　G。 关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。

如果您有机会见到，请自重您的言行。 　　

H。 不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。

　　I。不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理旅游批件，同时，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行。

旅游景点注意事项

　　以布达拉宫游览为例：布达拉宫共有正门（南门）、东门和西门三个入口，以前游客只能从东西门进入，7月1日后，正门也对游客开放。游客凭购票证才能进入布达拉宫大门，而且购票证限定了时间，如果迟到太久购票证将有可能作废。

进入大门后，必须要先经过安检，禁止将易燃易爆物品和管制刀具带入。宫内禁戴帽子和墨镜。 布达拉宫分为白宫和红宫，进入白宫大门首先是白宫广场，广场右侧有厕所，此后的近两小时的参观线路中就没有任何厕所了，游客进入白宫前最好先在此方便。同时，游客进入白宫后，禁止拍照，也禁止戴帽子和墨镜。

白宫共有13层，顶部是个平台和红宫相连。红宫里面珍藏了大量用金粉书写的经书，还有历代达赖喇嘛和班禅喇嘛的灵塔以及五座纯金打造的坛城。不准游客逗留。

旅藏温馨关注

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 　　

2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。

　　

3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。 　　

4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 　　5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

　　

6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。 　　

7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4718米；林芝（八一）2900米、鲁朗3270米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844。

43米（珠峰大本营5200米）、樟木2100米、吉隆2700米；山南（泽当）3580米、羊卓雍湖4488米、拉姆拉措5000米；阿里（普兰）4216米、萨嘎4502米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；昌都3200米、然乌湖3807米、芒康3980米、盐井2700米；那曲4507米。

8、进藏前： 　　

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 　　

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当 服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。 　　

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

　　

不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 　　

9、旅途中： 　　

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

　　

可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。 　　

西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

编辑本段西藏气候概况

　　大美的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。

　　

拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7。4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。 　　

日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。

年均温度8℃，1月份均温－3。2℃， 7月份均温14。3℃，年日照时数3248小时。 　　

山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。 　　

林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。

形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。 　　

那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16。

1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。 　　

阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13。6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。 　　

特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。

阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行。

经常用到的藏语

　　学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。 　　

吉祥如意：扎西德勒(通常用于见面，双手合十，点头致意) 　　谢谢：吐吉其　 　　

没有：敏度　 　　

没有零钱：毛兹敏度　 　　

对不起：冠达　 　　

求求你：咕叽咕叽　 　　

辛苦了：嘎地　 　　

我不舒服：阿代彼敏度　 　　

帮我找个医生：安木期才热囊　 　　

可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏

风景描绘

　　西藏自治区位于中国的西南边疆，青藏高原的西南部。

西藏是一个美丽、独特而又神秘的地区，这里有举世闻名的珠穆朗玛峰，世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，令人神往的神山圣湖，涛声阵阵的原始森林，雄伟壮观的布达拉宫，风格独特的寺庙建筑，历史悠久的文化艺术，别具一格的民俗风情，珍贵奇异的高原动植物。 　　这些唯我独有的自然景观和人文景观构成了西藏与世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游资源。

至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观 赏价值。

。

6. 拉姆拉错门票在哪里买

位于新疆帕米尔高原的塔什库尔干塔吉克自治县必须位列其中，这里一县邻三国，两口通两亚，旅游资源独特，北有冰川之父慕士塔格峰、南有中国海拔最高的红其拉甫国门和海拔8611米的乔戈里峰，站在县城旁边迷人的阿拉尔金草滩上，眼前世界四大古石头城之一的塔什库尔干石头城已巍巍屹立了2200年！盘龙古道让你心惊肉跳、高峡平湖让你荡气回肠！更有热情好客、纯朴善良的塔吉克人家备了67种美食一年四季欢迎您的到来！

西藏拉姆拉措旅游景点（拉姆拉措景区咨询电话）

去西藏玩有什么推荐必去的景点吗？自驾游路线有哪些呢？

拉萨市区布达拉宫，大昭寺，八角街，南山公园，药王山，周边的话纳木错，羊湖，卡若拉冰川，山南拉姆拉措这些都不错。再远就是去阿里了，冈仁波齐，玛旁雍措，拉昂错，班公措，狮泉河，古格王朝都是经典景点。

还有就是林芝也是一定要去的，雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦雪山，鲁朗林花海，巴松措景区感觉都是推荐必须要去的景点，沿途路况都很好，高速也比较多，一边自驾一边拍摄，还是不错。

自驾游的话，可以从拉萨-雅鲁藏布大峡谷-苯日-鲁朗花海牧场-巴松措-拉萨；如果想要前往阿里，可以走大北线、中北线、小北线及南线四条线路。

求一份西藏旅游景点地图

林芝地区

景点：米拉山口，松赞干布出生地，巴松措，秀巴古堡，中流抵柱，巨柏王国，尼洋河风光，卡定沟，尼洋阁，雅鲁藏布江大峡谷，南迦巴瓦，南伊沟，鲁朗林海，鲁朗花海，色季拉山口，米堆冰川等

日喀则地区

景点：扎什伦布寺，白居寺，绒布寺，珠峰大本营，宗山抗英遗址，帕拉庄园，萨迦寺

山南地区

景点：羊湖，雍布拉康，昌珠寺，桑耶寺，拉姆拉措，藏王墓，敏珠林寺等

那曲：

景点：羊八井，纳木错，唐古拉山，直贡梯寺

阿里：冈仁波齐，玛旁雍错，古格王朝，托林寺，科迦寺，扎达士林，班公措等

昌都：

景点：然乌湖，卡若遗址，强巴林寺

拉萨：

景点：大昭寺，小昭寺，布达拉宫，色拉寺，哲蚌寺，罗布林卡，甘丹寺，博物馆等

书店跟报刊亭有地图卖

西藏旅游景点有哪些？

1、布达拉宫

布达拉宫是国家AAAAA级旅游区，屹立在海拔3700余米的西藏拉萨市中心北京中路的红山上，占地面积40万平方米，建筑面积13万平方米，主楼红宫高达115。703米。是西藏地方规模最大、式样最全，美丽如画的宫殿。

2、大昭寺

大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式，环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。

3、珠峰大本营

海拔5200米，是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，中国境内的有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。

4、纳木错

西藏三大圣湖之一，也是最大的圣湖，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km²。

5、羊卓雍错

简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。