老年人出国出国旅游要注意哪些?
老人去出国旅游,不仅能让他们放松心情、开阔眼界,而且旅途中看到的新鲜事物还能成为他们未来很长一段时间的谈资。不过,帮老人安排一次完美的旅行需要注意的事项也不少。
那么老年人出国旅游注意事项都有哪些呢?
老年人旅游注意事项之身体健康
1、老年人在旅游前要进行全面的健康检查,然后根据检查结果和医生的意见,慎重决定是否适宜外出旅游。
2、患有严重高血压、心脑血管病、癌症、胃溃疡、肾功能衰竭、肝硬化、癫痫或哮喘病等的老年人,不宜外出旅游。
3、老年人外出旅游应根据自身的健康状况和病情携带对症治疗药物,重要应急药物更要随身携带。此外预防感冒、腹泻、蚊虫叮咬和晕机、晕车、晕船等常用药品,也需准备待用。
4、老年人在旅游过程中应随时注意自己的健康和病情的变化,如有严重不适或异常情况应尽早向导游或随团医生反映,以便及时采取妥善措施。
5、老年人在外出旅游时宜自带牙具、毛巾长袖睡衣和长脚睡裤,洗澡时用淋浴,不用盆浴,
以尽量防止遭受各种病菌的感染。
6、老年人在旅游过程中要注意保证适当休息和充分睡眠。旅游活动应避免过度兴奋刺激,或恐惧忧虑,尽量保持轻松愉快的心情。睡前不宜喝浓茶、咖啡、抽烟、打牌,宜用温水沐浴或热水暖脚,可帮助入睡。
老年人出国旅游注意事项之饮食卫生
1、饮食要有节制,多吃有营养、较清淡、易消化的食物,少吃煎、炸、油腻、刺激十生的食物;每餐宜吃八分饱,少抽烟,少喝酒,切忌暴饮暴食。
2、吃海鲜要谨慎,定要选择卫生条件好的餐馆就餐,海鲜要新鲜和炒熟,最好配上米醋、大蒜等佐料,或适量喝点白酒,
以起到杀菌消毒的作用。食后二小时内不要食用冷饮、西瓜、椰汁等食品,更不要冲凉或游泳,
以免引发急十生肠炎。
老年人出国旅游注意事项之服装准备
1、应根据旅游地区、季节和老人自身的生理特点选择衣服鞋帽,去寒冷地区要穿着轻软保暖的衣帽,观赏冰雪世界宜戴墨镜以保护眼镜。
2、去炎热地区要穿透气吸汗、宽松的衣服,戴太阳帽、太阳镜,并随带扇子和毛巾。
3、在山区旅游因常有大风,女士最好不要穿裙子,且每人应准备一件防寒的衣服,以便需要时调节用。
4、老年人足底趋于平缓,弹性生变小,承重力减弱,不宜穿平底旅游鞋,最好选择低跟、柔软、轻便、防滑皮鞋或布鞋。海边旅游如要涉水应穿有鞋袢的塑料凉鞋,不要穿拖鞋。
5、乘橡皮船或竹筏漂流时须穿质量较好的雨衣和包脚雨裤,
以免打湿衣裤,受凉感冒,并要穿好救生衣,以防发生意外 。
老年人出国旅游注意事项之住宿
比较清静的家庭式旅馆和民宿都是不错的选择,虽然没酒店那么奢华,但是却很舒适,而且有趣。
【大鱼小贴士】
老人去旅游最重要的是要注意安全!这包括人生安全和财产安全,一定携带一些必要的药品,旅游时间适度,注意休息。假如需要长期服用指定药物,出发前宜事先准备好足够份量,以保持最佳健康状态。
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