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高温天气出行如何预防中暑？

谢绝崇拜 • • 阅读 842
导读：高温天气出行如何预防中暑？ 一、高温天气出行如何预防中暑？ 二、在高温天气出行里为何饮食卫生不能贪凉？ 三、一穿越就遇高温的小说？

一、高温天气出行如何预防中暑？

一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其 出汗多时，要喝一点淡盐水；饮食清淡、易消化，多吃 新鲜水果、蔬菜，摄入充足的蛋白质，比如鱼、肉、蛋、 奶和豆类；减少中午10时~下午4时（一天中气温最高 的时段）外出，室内用电风扇、空调降温；穿透气、宽 松的棉质、真丝衣服，不要穿黑色紧身衣；长时间户外 运动时，随身准备好藿香正气、仁丹等防暑药。一旦发生头晕、恶心、心慌等中暑症状，要尽快到 阴凉处坐下休息；解开衣领、腰带等，让身体通风、散热； 用凉水擦拭皮肤降温，特别是颈部、腋窝、大腿根部等 血管丰富的地方；小口饮水，以免增加心脏负担；倘若休息一段时间症状不减，须及时就医。

二、在高温天气出行里为何饮食卫生不能贪凉？

高温天气出行防止吃出急性肠胃炎。在酷 暑多发疾病中，急性肠胃炎导致的腹泻占有很大比重。 湿热天气一来，食物烹任或存放不当，更容易腐败变质、 滋生细菌，可能导致急性肠胃炎、食物中毒。因此，不 吃隔夜饭，生熟食分开做，冰箱里的食物加热后再吃。除了饮食卫生防止食物中毒外，人们也不能过度贪“凉”。 过度食用冷饮，会扰乱肠胃功能，导致消化能力下降， 很容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适，严重时甚 至引发急性肠胃炎。

三、一穿越就遇高温的小说？

开局穿越成40度高温下的石墩子

作者:梅花五弄

简介

李成无意中穿越成为马路边一个石墩子

这是个妖魔横行霸道，人类苦苦挣扎的时代！

不知何时起，流传一个预言：

有一个英雄，从石头里冲出来，消灭所有的妖魔，拯救这个世界！

但是所有人都不知道，这个预言中的英雄，穿越过来第一件事，却是苦苦思索如何解除石墩的封印。

谁会知道，路边的大石墩子里，藏着一个惊天的大秘密呢？

直到这个夏天，烈日炎炎，路上行人无几。

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