西恩富戈斯旅游 西恩富戈斯省
导读：西恩富戈斯旅游 西恩富戈斯省 1.西恩富戈斯省 2.萨拉托夫州恩格斯 3.萨尔瓦多·西恩富戈斯 4.古巴西恩富戈斯 5.墨西哥西恩富戈斯 6.墨西哥弗恩克斯
1.西恩富戈斯省
古巴全国总人口1124.79万（2012年）。其中白人占66%，黑人占11%，混血种人占22%，华人占1%。城市人口占75.3%。官方语言为西班牙语。主要信奉天主教、非洲教、新教和古巴教、犹太教等。
人口分布
美洲加勒比海地区古巴居民。主要由西班牙移民与来自非洲的黑人于18世纪末至19世纪60～70年代形成。
总人口1124.79万（2012年）。其中约80%的人居住在西部的哈瓦那省、中部的维亚克拉拉省、西恩富戈斯省、桑克蒂斯皮里图斯省，以及东部的拉斯图纳斯省、格拉玛省、奥尔金省、圣地亚哥省和关塔那摩省。西班牙语为官方语言，其中吸收了不少印第安语、非洲语和英语词汇，语法和语音也有自己的特点。
部分人信奉天主教，有些人属基督教中的卫理公会、 浸礼会、 长老会等各种教派；黑人还保留非洲宗教的一些残余。1511年西班牙征服古巴后，土著印第安人（泰诺人、西沃内人等支系）遭到残酷压榨和大量屠杀，人口锐减，到1537年，从原有约30万人减少到5000人左右，幸存者几乎都与西班牙人混合。
因此，西班牙殖民者占领古巴后不久，即着手输入非洲黑人到矿场和甘蔗、烟草等种植场从事奴隶劳动。同时，欧洲移民也纷纷迁入。黑奴和土生白人多次反抗西班牙殖民统治，终于导致第一次独立战争(1868～1878)。
1880年，殖民者被迫宣布废除奴隶制。1895～1898年，在民族英雄J.J.马蒂等人领导下,进行了第二次独立战争。
1898年美国战胜西班牙,占领古巴。
1902年建立共和国，但仍受美国控制。经过多年的武装斗争，于1959年推翻F.巴蒂斯塔亲美独裁政权。
2.萨拉托夫州恩格斯
美国女子力量运动员Lough Bonica曾在女子无差别级比赛中获得了冠军，并经创造了女子深蹲（无保护）272公斤的世界纪录，当时她的体重是134公斤。而最近俄罗斯金刚芭比以60公斤体重，深蹲245公斤，创造了新的世界纪录！
茱莉亚·文斯，今年23岁，来自俄罗斯萨拉托夫州的恩格斯城。除了韩国的池妍玉她可能是世界上人气最高的“金刚芭比”，这位天使面孔金刚身材的女生15岁健身、18岁便创造过多个力量举世界纪录，而最近她又创造了一个新的世界纪录！
茱莉亚·文斯三大项曾经的纪录是：深蹲235公斤、卧推150公斤、硬拉190公斤。以前她的体重是65公斤，而今年她决定要参加60公斤级别的比赛，所以她用了近2个月的时间减重训练。减重完成到60公斤后在几天前，茱莉娅·文斯参加了芬兰的一个力量举比赛，以60公斤的体重深蹲245公斤！这不仅打破了自己之前的纪录，也创造了女子60公斤级深蹲（有保护）的新世界纪录！
这次比赛中茱莉亚·文斯的三大项成绩是：深蹲245公斤、卧推135公斤、硬拉180公斤。面对这样的成绩茱莉亚文斯这样说：“在过去的5年里，我参加了67场比赛而芬兰这次比赛这是我第一次以60公斤的体重参赛，这对我来说是一次有趣的经历。在卧推中，由于减重后我还有一些问题，所以只有135公斤（我最好的卧推是150公斤）硬拉180，还算满意，这是我减重后的第一次比赛经历，所以我觉得我的肌肉是空的，但我已经开始纠正错误并开始准备新的工作”
茱莉娅·文斯65公斤时有保护深蹲280公斤（617 磅）
茱莉娅·文斯无绑膝深蹲240公斤（529 磅）
其实很多人不知道60公斤体重深蹲245公斤是一种什么概念，这么说吧：世界上最强壮的男人，大力士魔山，体重近200公斤，他的深蹲纪录是440公斤。也就是说，魔山深蹲重量是自己体重的2.2倍，而茱莉娅·文斯体重60公斤，深蹲245 斤，这重量是自身体重的4.08倍！这样对比就能看出茱莉娅·文斯有多么的强悍了吧！
还有就是这个比例并不是说魔山很弱，男子60公斤级深蹲（有保护）世界纪录是320公斤！由瑞典运动员麦格纳斯·卡尔森创造，这是他体重的5.33倍！体重越重这个倍数会越小，这也是为什么说世界第一大力士魔山的深蹲纪录是自己体重的2.2倍。
虽然茱莉亚·文斯这次成绩已经创造了新的世界纪录，但很明显这并不是茱莉娅·文斯的极限，因为她刚减重两个月，身体状态还没有调整到极致，相信在不久的将来她一定会再次打破这个记录！
3.萨尔瓦多·西恩富戈斯
桑提亚哥老人已经八十四天没有捕到一条鱼了。最初，一个年轻的孩子曼诺林和他一起分担恶运，但在过了四十天倒霉日子之后，孩子的爸爸让孩子到另一条船上干活去了。从那个时候起，桑提亚哥只是一个人干活。每天早晨他划着小船到有大鱼出没的墨西哥湾流去，每天晚上他总是两手空空地回来。
孩子喜欢并且可怜这个老渔人。曼诺林要是自己没有挣到钱，就会乞讨或偷窃以保证桑提亚哥有足够的食物和新鲜的鱼饵。老人谦卑地接受孩子的好意，谦卑中带有某种隐而不露的自豪感。晚餐时(吃的是大米饭和黑蚕豆)他们总会谈论在运气好的日子里一起捕获的大鱼，或是谈论美国的棒球赛和伟大的狄马吉奥。夜间桑提亚哥一个人躺在自己的小棚屋里，梦见非洲海滩上的狮子，几年前他航海去过那个地方。他不再梦见自己死去的老婆了。
在第八十五天，桑提亚哥在寒冷的黎明前的黑暗中，把小船划出了港口。在把陆地的气息抛在身后之后，他放下了钓丝。他的两个鱼饵是孩子给他的鲜金枪鱼，还有把鱼钩遮盖起来的沙丁鱼。钓丝垂直地下到暗黑的深水里。
太阳升起时，他看到别的一些船只都头朝着海岸，在海上看来海岸象是一条接近地平线的绿带子。一只盘旋的军舰鸟给老人指明了海豚追逐飞鱼的地方。但是鱼群游得太快、也太远了。这只猛禽又在盘旋了，这次桑提亚哥瞧见金枪鱼在太阳光下跃起。一条小金枪鱼咬住了他艉缆上的鱼钩。老人在把颤动的金枪鱼拉上船板以后，心想这可是一个好兆头。
快到中午时，一条马林鱼开始啃起一百深处的那块鱼饵来了。老人轻轻地摆布那条上了钩的鱼，根据钓丝的份量他知道那准是一条大鱼。最后他猛拉钓丝把鱼钩给稳住了。但是，那条鱼并没有浮出水面，反而开始把小船拖着往西北方向跑。老人打起精神，斜挎在肩膀上的钓丝绷得紧紧的。他虽然孤身一人，体力也不如从前，但是他有技术，他懂得许多诀窍。他耐心地等待鱼累乏下来。
日落之后，寒意袭人，老人冷得发抖。当他剩下的鱼饵中有一块被咬住时，他就用自己那把带鞘的刀把钓丝给割断了。有一次那条鱼突然一个侧身，把桑提亚哥拉得脸朝下地跌了一跤，老人的颊部也给划破了。黎明时分，他的左手变得僵硬并抽起筋来了。那条鱼还是一直往北游，一点陆地的影子都瞧不见了。钓丝又一次猛的一拉，把老人的右手给勒伤了。老人肚子饿得发慌，就从金枪鱼身上割下几片肉，放在嘴里慢慢嚼着，等着太阳出来晒暖他的身子和减轻手指抽筋的痛苦。
第二天早上，这条鱼蹦出了水面。桑提亚哥瞧见鱼的跃起，知道自己钓到了一条未见过的最大的马林鱼。一会儿鱼又往下沉去，转向了东方。在炽热的下午，桑提亚哥节省地喝起水壶里的水。为了忘掉划破的手和疼痛的背，他回想起过去人们如何称他为“优胜者”和他如何在西恩富戈斯地方一家酒馆里和一个大个 黑人比手劲。有一次一架飞机嗡嗡地从头上掠过，向迈阿密飞去。
黄昏之际，一条海豚吞食了他重新放上鱼饵的小钩子。他把这条“鱼”提到了船板上，小心不去拉动他肩上的钓丝。休息一会之后，他切下几片海豚肉并且把在海豚胃中发现的两条飞鱼留了下来。那天夜里他睡着了。他醒来时觉得当这条鱼跳起时钓丝就滑过他的手指。他缓慢地把钓丝放松，尽力想把这条马林鱼拖乏。在这条大鱼放慢跳跃时，他把划破的双手放在海里洗，并且吃了一条飞鱼。日出时，这条马林鱼开始打起转来了。老人感到头晕目眩，但他尽力把大鱼在每转一圈时拉得更近一些。他虽然几乎筋疲力尽，终于还是把自己的捕获物拉得和小船并排在一起并用鱼叉猛击这条马林鱼。他喝了一点水，然后把马林鱼捆绑在他那条小船的头部和尾部。这条马林鱼比船还长两英尺。哈瓦那港从来没有见过捕到这么大的鱼，他扯起有补丁的船帆开始向西南方向驶去，心想这下要发财了。
一个小时以后，他瞧见了第一条鲨鱼。这是一条凶猛的尖吻鲭鲨。它飞快地游了过来，用耙一样的牙齿撕这条死马林鱼。老人用尽余力把鱼叉往鲨鱼身上扎去。尖吻鲭鲨打着滚沉下去了，带走了鱼叉，而且已经把马林鱼咬得残缺不全，鲜血直流。桑提亚哥知道血腥味会散开来。他望着海面，看到两条犁头鲨游近来了。他用绑在桨的一头的刀子击中了其中的一条，并看着这条食腐动物滑到深海里去了。他杀死了正在撕食马林鱼的另一条鲨鱼。当第三条鲨鱼出现时，他把刀子向鲨鱼戳去。鲨鱼打了一个滚，结果把刀给折断了。日落时又有一些鲨鱼游过来了。起初他设法用舵把朝它们劈过去，但是他双手磨破了皮在流着血，而游来的鲨鱼多得成了群。在暮色中，他望着地平线上的哈瓦那的微弱的灯光，听着鲨鱼一次一次在啮咬马林鱼的尸体。老人此时想到的只是掌舵，和他自己极度的疲乏。他出海太远了，那些鲨鱼把他打败了。他知道那些鲨鱼除了大马林鱼的空骨架之外，是什么也不会给他留下的。
当他划进小港，让小船冲上沙滩时，岸上的灯火都已灭了。在朦胧之中，他只能分辨出那条马林鱼白色的脊背和竖着的尾巴。他拿着桅竿和卷起的船帆，往岸上爬去。有一次他在重压下跌倒了，他耐心地躺在地上，积蓄力气。等他进了自己的棚屋时，他一头倒在床上就睡。
那天早上晚些时候，孩子发现他时他还躺着。这个时候，一些渔民聚在那只小船的周围，对这条从头到尾长有十八英尺的大马林鱼啧啧称奇。当曼诺林拿着热咖啡回到桑提亚哥的棚屋时，老人醒了。他告诉孩子可以把他那条鱼的长吻拿走。曼诺林要老人休息，把身体养好，以便日后再一起出去捕鱼。整个下午老人都在睡觉，那孩子就坐在他的床旁边。桑提亚哥正在梦见那些狮子呢。
4.古巴西恩富戈斯
CUB
古巴共和国简称古巴。国名源自泰诺语意为“肥沃之地”、“好地方”。是北美洲加勒比海北部的岛国，哈瓦那是古巴的经济、政治中心和首都。古巴岛是大安的列斯群岛中最大的岛屿，被誉为“墨西哥湾的钥匙”。古巴岛酷似鳄鱼，又被称为“加勒比海的绿色鳄鱼”。
古巴海岸线长约6000公里，大部分地区地势平坦，东部、中部是山地，西部多丘陵。除古巴岛外，它还包括周围1600多个大小不等的岛屿。这些岛屿由5个群岛组成：萨瓦纳群岛、卡马圭群岛、科罗拉多斯群岛、王后花园群岛和卡纳雷奥斯群岛。位于巴塔瓦诺湾中的青年岛（又名松树岛）是沿海惟一较大的岛屿。
古巴全境大部分地区属热带雨 气候，仅西南部沿岸背风坡为热带草原气候，年平均气温25℃。
具有开采价值的有镍、钴、锰、铬、铁和铜等。铁矿主要分布于尼佩山和巴拉科阿山区，是世界上储量最大的地区之一；古巴几乎所有的山脉都蕴藏着铜矿；松树岛储有钨矿，还出产大理石。
全国划为15个省，1个特区（青年岛特区），省下设168个市。 各省名称如下：比那尔德里奥、阿尔特米萨、马亚贝克、哈瓦那省（首都，为省级市建制）、马坦萨斯、西恩富戈斯、维亚克拉拉、圣斯皮里图斯、谢戈德阿维拉、卡马圭、拉斯图纳斯、奥尔金、格拉玛、圣地亚哥、关塔那摩和青年岛特区。除维亚克拉拉省省会为圣克拉拉、格拉玛省省会为巴亚莫、马亚贝克省省会为圣何塞·德·拉斯·拉哈斯、青年岛特区首府为新赫罗那外，其它各省省会均与所在省同名。
古巴长期实行计划经济体制。制糖业、旅游和镍出口是重要经济支柱。主要农产品为甘蔗、烟草、热带水果、咖啡、可可、水稻等，工业制成品主要依赖进口。劳务输出、旅游和侨汇收入是重要外汇来源。
5.墨西哥西恩富戈斯
1959年1月1日，菲德尔·卡斯特罗率起义军推翻了巴蒂斯塔政权，建立革命政府。
1959年1月1日，“列昂西奥·维达尔”兵营最后一批守军缴械投降。
同一天，菲德尔·卡斯特罗和劳尔·卡斯特罗指挥的起义军占领了东部省会圣地亚哥。
在这前一天，独裁者巴蒂斯塔慌忙逃往国外。地方反动势力和美国大使馆企图将革命引向歧途，扶植其代理人取代巴蒂斯塔。但是，起义军指挥部和人民社会党号召总罢工，挫败了这一阴谋。
1月2日，卡米洛·西恩富戈斯和格瓦拉指挥的起义军开进首都哈瓦那，政府军投降，人民革命战争取得了胜利。
6.墨西哥弗恩克斯
墨西哥和美国不是一个民族和人种，美国主要是欧洲移民的后代
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