旅游综合症你有吗?旅游回来后怎么调整状态?
美好的旅游也许上山一览峻石峭峰的雄伟,也许拥抱清爽的海风,感受大海的渺茫与浩瀚。回家后,是否会感觉不想回归正常的生活状态呢,就如同节后综合症一样。有什么办法可以快速有效的调节吗?
1.归来的车上或者飞机上与人轻松聊天或者闭目养神。
2.找一盘轻松愉快的喜剧片或者言情片欣赏一下,哪怕是以前看过的;或者听听熟悉的音乐,让自己亢奋的心情平缓下来。
3.不要被懒惰的心理和五光十色的度假记忆所迷惑,暗示自己,回到原来的生活。
4.为自己冲一杯浓咖啡或者沏一杯茶,什么也不想,静静地呆会儿。
5.做一些简单的美味食物恢复自己。
6.把旅游的好心情带回来,不妨在休息的时候给同事或朋友看看照片,讲讲趣事,分发带回来的小礼物。
7.把度假旅游的好处和心情同工作的劳动价值联系起来,找回原有的生活节奏。
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