一岁宝宝五谷杂粮粥的做法?
导读:一岁宝宝五谷杂粮粥的做法? 一岁宝宝莲藕粥做法?
1.搭配蔬菜
五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮,这样可以更均衡营养,而且有点新奇的颜色,也会容易被宝宝接受。注意先要把粥熬好,熬得七成熟的样子,再根据宝宝的口味,可以添加一种蔬菜,也可以多种蔬菜混合哦,注意把蔬菜尽量切细一些,切成丁,其中可添加冬瓜、胡萝卜、绿叶蔬菜等,这样香喷喷的粥就可以出锅了。
2.搭配肉类
当然在宝宝可以添加辅食的时候,添加肉丁去煮成一锅带肉的五谷杂粮粥也是可以的,因为肉类当中也会含有人体所需的微量元素,再加上五谷杂粮的搭配,更是可以补充铁、镁、锌等。
一岁宝宝莲藕粥做法?
准备食材:宝宝粥米20克、白藜麦8克、莲藕10克、小油菜10克,猪肉30克、姜2片。
把莲藕切得碎碎的。小油菜焯开水,切碎。把猪肉切成小块。放入锅中,加入2片生姜,倒入凉水,把猪肉焯出血沫,焯熟。把猪肉焯至熟透,泛白即可。把猪肉和小油菜一起放入搅拌机,加入少许温水。把猪肉和小油菜搅打细腻。这样猪肉菜泥就做好了。把藜麦提前浸泡2个小时,宝宝粥米淘洗干净。将藜麦和宝宝粥米一起放入锅中,加入清水,大火烧开后转小火,煮成米粥。等到粥煮熟了,把莲藕碎加入煮好的粥里,搅拌均匀多煮一会儿。接着加入猪肉蔬菜糊。再煮一会,熟透即可出锅。莲藕清爽,猪肉味香,而且猪肉经过打泥处理,变得特别好嚼,不用担心宝宝嚼不动肉肉呢。

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