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徒步旅游累吗 徒步很累吗

ninja • • 阅读 441
导读：徒步旅游累吗 徒步很累吗 1. 徒步很累吗 2. 徒步十公里累吗 3. 徒步好不好 4. 徒步真的很赚钱吗 5. 徒步有真的吗 6. 为啥要徒步 7. 徒步安全吗 8. 徒步怎么走不累

1. 徒步很累吗

步行100公里，24个小时，一般经常锻炼的人都可以完成。

我记得我上初中时物理书上说一个正常的成年人的步行速一般是5公里每小时，运用最简单的小学数学知识也能算出来那步行100公里需要的时间就是100÷5=20(小时)，这这只是理论数据，步行距离短可以，但实际上100公里步行的话，是必须得休息的，否则人会累坏的，所以考虑到休息的时间，应该需要24个小时。

2. 徒步十公里累吗

人走路的速度一般是4~7公里/小时，走得快的，可能每小时能走10公里，个别疾步如飞者，能达到15公里/小时。

我第一次徒步是走了20公里，花了两个半小时。建议带好水，带少许面包或者巧克力之类的，以补充水分和能力。另外，徒步最好不要单独行动，以免出现抽筋、受伤等意外不能及时处理。刚开始别走的太急，一定要做做热身运动。我不是职业玩家，以上仅仅是个人的一些经验之谈。希望能帮到你。

3. 徒步好不好

一天走三公里，还是非常有用的。

一个正常生活的人，那一天行走的距离，大概就是在三公里左右，所以的话，一天走三公里，是一个成年人的正常活动量，如果我们能够坚持下来，每天这样去行动的话，起码在我们的集体活动过程当中得到了锻炼，从而能够有一个比较健康的体魄。

经常坚持锻炼的人了，可以对自己的身心有非常好的保养作用，比方说我们在天气比较炎热的时候出汗，那容易产生一种积极的正面的情绪，所以在一天坚持走三公里的情况之下的话，还是有利于正面能量的释放。

4. 徒步真的很赚钱吗

靠写作，拍视频，分享旅途的风景和心得体会。

5. 徒步有真的吗

不可信的，毕竟路途遥远，一般都是开摄像头了徒步的。

6. 为啥要徒步

徒步可以让人缓解压力，放松心情，同时能够锻炼人的事，所以特别有意义

7. 徒步安全吗

上山容易下山难，下山走几个小时台阶腿要废掉的。

下山要走的话得3-4小时，如果走得慢天已黑，山上伸手不见五指，很危险的。

8. 徒步怎么走不累

6公里是个不短的距离，徒步和跑步各有各的好处。徒步不累，身体出汗少，心率比较低，身体各方面不遭罪，对膝关节冲击少。

跑步速度比徒步快，心率自然就高，出汗多，膝关节承受3倍身体重量，对身体核心力量要求高。

所以看人的年龄，老人，肥胖者建议徒步，年轻人建议跑步，刺激心肺功能。

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