减肥食谱中的蔬菜沙拉可以用什么代替？

导读：减肥食谱中的蔬菜沙拉可以用什么代替？ 减肥蔬菜沙拉放什么酱？ 介绍几种减肥得沙拉?详细做法?

指的是蔬菜部分还是沙拉部分，蔬菜的话可以替换水果啊，低糖一些的苹果，小番茄，沙拉的话换成酸奶

减肥蔬菜沙拉放什么酱？

用酸奶代替吧，做水果沙拉吃！个人觉得果酱都太甜了，不适合减肥！

介绍几种减肥得沙拉?详细做法?

答案



水果沙拉的做法.



原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。



制作方法：



首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。



然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。



水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。



用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。



制作方法：



首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。



然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。



最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。

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