春节饭店吃饭 如何科学点菜

导读：春节饭店吃饭 如何科学点菜 酒店吃饭点菜问题！！！ 本人想在塘沽第三大街附近请人吃饭，哪家饭店经济实惠？自助点菜均可 去饭店吃饭，点菜时是点爱吃的，还是点没吃过的？

1、营养搭配要均衡

传统的春节聚餐往往丰盛有余，营养搭配不均衡，大鱼大肉的搭配油脂多、蛋白质多，搞不好容易导致腹胀、腹泻，年夜饭就有可能变成“年夜烦”。因此，团年饭最好品种多样、比例适宜、结构均衡，才有益于健康。

2、重口菜要适量

重口味的菜往往加了很多调味料，重油重盐，而每天摄入过多的油盐，会导致高血压、高血脂。从中国营养学会出版的《中国居民膳食指南》来说，一个成年人一天只需要畜禽肉类为50-75克，还可以吃鱼虾类75-100克，蛋类25-50克。而成人每天要吃七两到1斤蔬菜，水果要吃半斤到八两。

3、菜肴尽量不点“人头菜”

大部分人点菜的基准是“人头菜”，10个人就是10个菜。尽管每个人的摄入标准不一，但“人头菜”从营养的搭配角度来看往往会造成浪费，或者导致个人摄入过多。

一般来说，菜肴分量较大的可以适当减少一个菜，老人、孩子、女性较多的也可以减少一个菜。如果一定要讲究“碟数”，可适当多点一些小菜。

酒店吃饭点菜问题！！！

14人如果做一桌的话有点多 你至少点八个冷盆 十个热炒 然后一个大沙锅汤 再加道点心

本人想在塘沽第三大街附近请人吃饭，哪家饭店经济实惠？自助点菜均可

如果只是朋友的话建议去麻里麻里香锅哦，翠亨村对面，超好吃的！不能吃辣就点微微辣，能吃的话有微辣，中辣，也不贵，两人六七十，三四人一百来块，中午的话酒水免费~~

去饭店吃饭，点菜时是点爱吃的，还是点没吃过的？

最好的办法就是点那些饭店的招牌菜，一般都会味道很不错的。如果方便的话，当然是要多点一些没吃过的菜，品尝百味，那样才有意思嘛。

Hash:4ca45d0a4a8a8b67941d8ff572aa9c6231a56696