8月甘肃青海旅游攻略「青海甘肃旅游攻略9日游」

导读：8月甘肃青海旅游攻略「青海甘肃旅游攻略9日游」 8月初到青海旅游有什么注意事项？ 什么时候去青海和甘肃玩最合适？线路该如何规划？ 8月初去青海旅游的必备物品以及注意事项分别是什么?

8月初到青海旅游有什么注意事项？

高原反应 :在当地饮酒，注意当地的风俗。西宁已经有2000多米的海拔，所以不宜饮得过高。饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。进藏前可以在西宁作一个休整，以适应更高的海拔。避免剧烈运动，避免过量抽烟、饮酒。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒。

西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。

带上你的墨镜和SPF值较高(不能低于30)的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。在你的行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。如果条件简陋，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜切片敷在脸上，之后用清水洗尽。

女性游客要带足生理卫生用品(西宁也许会是你从青海去往西藏途中最好且最后的补给站)。由于高海拔和气候以及旅途疲惫，女性的生理周期常常会紊乱。

注意事项：青海地域辽阔，大部分地区超过3500米，气候差别大“春秋相连，长冬无夏”。东部农业区与西部，南部与北部差别很大。但普遍来说，日照强度与昼夜温差大，即使是盛夏季节也要带上长袖衣服，御寒衣物，太阳帽，太阳镜和防晒油等是必备物品。

青海东部地区地处青藏高原与黄土高原的过渡带上，降水量与华北地区相当，夏季旅游，雨具要有准备。海拔在1600-3500米，与国内北方主要区别昼夜温差较大，干燥。大气含氧量只及平地八成左右，初到者个别人有轻微高原反应，反应因个人体质不同而表现各异，属正常现象。

西部的柴达木盆地一带干燥降水罕见。光照强。青海南部地区，属青南高原，海拔超过4000米的地区与山区，大气含氧量只及平地7成左右，初到者因个人体质不同，有些人可能会有轻微的高原反应。日照强度与昼夜温差大，气候潮湿多夜雨，一天之内的气温变化大，变化快。

除西宁市、格尔木市、德令哈市与其它城镇之外，受客观自然条件限制，沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，口味偏重，喜辛辣，以清真餐为主与川菜餐厅为主。

青海是多民族聚集地。85%以上是民族自治地区，多民族，伊斯兰教与藏传佛教是主要宗教。受宗教影响，各民族风俗习惯各异，谨记导游宣布的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题。青海地域辽阔，景点之间车程较长，请合理安排游览与休息。

藏族地区：

忌食狗肉、马肉、驴肉。

不经许可，不要偷看藏族天葬。

藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。

藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。

穆斯林民族地区：(包括西北地区回、维吾尔、撤拉、哈萨克、等十余个民族)

忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。

参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。

各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。

不要对少数民族女性评头论足。

拍摄禁忌：

一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。

旅行携带物品：

衣物：青藏高原地势高，气候较寒冷，昼夜温差大但日照时间长，游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季（3 月至5月）气候较冷，风大干燥，可穿夹克，毛衣，早晚穿羽绒服：夏季（6月至8月）气候凉爽，午间较热，或穿宽衫，便裤、沿途山区仍可能下雪需要羽绒服等；

日常用品：除西宁、海东地区等地外，沿途生活条件较差，请携带个人水杯、毛巾洗漱，水瓶、高度表、地图、卫生纸等。高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议团员自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。

摄影器材：数码相机与数码伴侣的备用电池（某些型号在当地买不到）。摄影器材要随身携带，注意防盗、防尘、防雨、防摔。

什么时候去青海和甘肃玩最合适？线路该如何规划？

在6月底到8月底之间，是最适合游玩青海和甘肃的时间。那个时候的青海湖，空灵蔚蓝，草原碧绿，湖畔的油菜花也开着，充满着生机的味道。牛心山和卓尔山隔河相望，铺天盖地的油菜花海尽收眼底，会给游客们留下难忘的印象。那么，路线该如何规划呢？

一、先去青海湖

青海湖是中国最大的内陆湖，在夏季，那里的金黄的油菜花海与蓝绿色的湖水相呼应，形成了非常宜人的景色。该湖周边的鸟类资源也十分丰富，从草原到湖上，可以看到各种各样的鸟类嬉戏于碧波之间或者翱翔于蓝天之上，有的在沙滩上悠闲休憩，有的在草原上飞起飞落，熙熙攘攘，此起彼伏，场面非常壮观

二、再去茶卡盐湖

茶卡盐湖可谓是网红景点了，被称为是中国的天空之境。来到这里给旅客的感觉仿佛时间都静止了，好像做了一场纯净的梦。在傍晚的时候，日落西山，余晖洒在这白色的湖水上，如同一幅美丽的画卷。如果天气好，可以拍出很好看的照片。而且在茶卡的岩雕广场上，也有着许多大型的艺术盐雕，比如山神，西王母和张飞等形象，刻画的栩栩如生，会给观众们留下深刻的印象。

三、最后可以去莫高窟

莫高窟又被称为千佛洞，是我国三大石窟艺术的宝库之一。它有着精美的塑像和壁画，坐落于河西走廊西端的敦煌。它的壁画讲述着各种各样的佛经故事，花卉图案，亭台楼阁以及飞天佛像等再现了当时劳动人民进行生产的场景，反映出了中国封建社会的文化状况以及政治和经济情况。莫高窟是中国美术史上的瑰宝，它为中国历史研究提供了珍贵的形象史料。喜欢看壁画的小伙伴们，如果错过了莫高窟，就会感到非常后悔。

因为青海甘肃的景点比较分散，路线特别多，特别是来自异乡的游客们，对于景点又不是很熟悉，因此，建议跟团游会比较好。

8月初去青海旅游的必备物品以及注意事项分别是什么?

必备物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、防晒衫、保湿水乳、维生素、长袖外套、御寒衣物、各类生活用品（请携带个人水杯、毛巾洗漱，水瓶、高度表、地图、卫生纸等。） 、女性游客带好生理卫生用品、自带药品，（ 如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物） 、氧气袋，并备热能食品朱古力等。

注意事项：

青海日照强度与昼夜温差大，即使是盛夏季节也要带上长袖衣服，御寒衣物，太阳帽，太阳镜和防晒油等是必备物品。

去到青海要注意高原反应，高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

青海是多民族聚集地。受宗教影响，各民族风俗习惯各异，谨记导游宣布的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题。

藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。

参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。

一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。

各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。

不要对少数民族女性评头论足。

藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。

青海简介：青海，位于中国西部，雄踞世界屋脊青藏高原的东北部。是中国青藏高原上的重要省份之一，简称青，省会为西宁。

名字由来：因境内有国内最大的内陆咸水湖——青海湖而得名，简称青。

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