薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，薏米 薏米
它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。
一年生草本。秆高1-1.5米，具6-10节，多分枝。叶片宽大开展，无毛。总状花序腋生，雄花序位于雌花序上部，具5-6对雄小穗。雌小穗位于花序下部，为甲壳质的总苞所包；总苞椭圆形，先端成颈状之喙，并具一斜口，基部短收缩，长8-12毫米，宽4-7毫米，有纵长直条纹，质地较薄，揉搓和手指按压可破，暗褐色或浅棕色。颖果大，长圆形，长5-8毫米，宽4-6毫米，厚3-4毫米，腹面具宽沟，基部有棕色种脐，质地粉性坚实，白色或黄白色。雄小穗长约9毫米，宽约5毫米；雄蕊3枚，花药长3-4毫米。染色体 2n=20（Lin et al. , 1985；Wang Z. X. et al. 1984）。花果期7-12月。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
江南鱼米之乡，安徽宣城特色美食
美食领域创作者宣城，别称：爰陵，安徽省辖地级市。宣城地处安徽省东南部，大家应该都知道宣城还被称为“文房四宝”之乡，喜欢写字或者画画的人都知道，宣纸和宣笔都出自这里。这里不仅风景优美，而且美食也是多不胜数，今天小编就带着大家一起来尝尝吧。
花茹田鸡是将田鸡腿在开水中焯一下后沥干，用姜汁，精盐，甜米酒，味精腌渍入味。将田鸡腿排列在碗中，花菇放在田鸡腿上面，加入猪油，鸡汤，另用一只盘子盖好，上笼旺火蒸15分钟后取出花菇。将田鸡腿翻扣在盘中，花菇排在四周，锅中汤烧开后用湿淀粉勾薄芡，淋入猪油浇在盘中即可。
水阳三宝来自安徽省长江以南宣城地区的水阳，位于安徽省宣城市宣州区北部，是有名的蟹苗养殖基地，地处皖苏两省四市（南京市、芜湖市、马鞍山市、 宣城市）交界处。属圩畈地貌，典型的江南水乡，境内沟渠纵横，河道交错。主料：鸭脚包 、鸭翅 、水阳香干。
高塘清汤素鸡以素仿荤，风味独特，素鸡是一种传统豆制食品，广泛分布在中国中部和南方。以素仿荤，风味独特，是中国中部、南方的家常素菜。郎溪高塘的清汤素鸡更是美味地道，远近闻名。
锅贴饺子是饺子的一种做法，饺子是古老的汉族传统面食。宣城非常的流行而且广受宣城人的喜爱。尤其是早晨，来上几两黄灿灿的锅贴饺，配上一点辣椒酱，再来上一碗豆浆或一碗稀饭，这顿早餐就吃得爽极啦！饺子的外形是半月形或者是半圆形的饺子可以含有不同的饺子馅，喜欢吃哪种馅的呢？
在宣城，麻辣粉丝是人们必吃的小吃，味重麻辣，城市东南西北遍布多家麻辣粉丝小吃店，各有所长，各具特色。各类蔬菜加上秘制汤底在砂锅里煨煮一 时间后，加入粉丝，铺撒上豆腐锅巴或点缀面筋过后再煨煮些许时间即可。
绩溪一品锅 ，一品锅是农家菜品，口味略带点辣，鲜嫩可口。里面有鸡、鸭等肉食，再加上豆腐、蛋饺、蔬菜等等。吃起来味道超级棒，尤其是冬天，吃完身上都暖乎乎的。
宣城的宁国粑粑以香、软、油而不腻而出名，深受人们喜爱，它和盘子大小差不多，但厚度却不到1公分，颜色看起来发黄发黑，并不好看，但是吃起来那叫一个好吃。馅料有荤的有素的，一口下去，还冒着油，一个字“香”。
拓粿，是宣城广德民间的风味小吃，说真的你要是到了这里，不去尝一尝真是算白来了。这种美食在当地几乎家家户户都会制作，其实和我们吃的肉饼差不多，这种美食一般都当最早餐的主食来吃。可以说对于宣城的广德人们来说，它具有很深的情感。
琴鱼干，是一种罕见的小鱼干，为安徽泾县独有的著名特产。这种鱼干一般不作食用，多用来泡水代茶饮，故有“琴鱼茶”之称。琴鱼长不过寸，口生龙须，重唇四腮，鳍乍尾曲，嘴宽体奇，龙首鹭目，味极鲜美。
宣城春卷，春卷皮薄酥脆、馅心香软，别具风味，是常见的家常菜色。素有黄金万两之称，因为炸后的春卷的颜色和形状上酷似金条，所以寓意着财富。其做法是先将春卷皮在平底锅中摊烙成圆形皮子，然后将制好的馅心摊放在皮子上，将两头折起，卷成长卷下油锅炸成金黄色即可。一般选用韭菜、猪肉等作为馅料的主要食材。
拉皮饺爱穿金黄色的外套，宣城人味觉记忆中的拉皮饺”有着细细长长的外表。肚子里面有时装着萝卜肉，有时装着雪菜，各领不同的风味。春归苑步行街上有位老师傅，从1983年开始做“拉皮饺”现在也成了宣城拉皮饺的一道风景。摊位虽小，却阻挡不了美味的诱惑！
旌德小黄牛是我国十大优良地方黄牛品种。旌德气候湿热，水草丰茂，具有天然的养牛环境。旌德黄牛体小灵活，耐热耐温，适合山区自然环境和饲养管理条件，肉质细腻，味道 美，芳香适口，易煮熟调制，是牛肉中的上品。
中卫，一座被称为塞上江南、鱼米之乡的名城
中卫市
中卫市，简称"卫"，隶属宁夏回族自治区，位于宁夏回族自治区中西部，宁夏、内蒙古、甘肃三省区交汇处，是黄河中上游第一个自流灌溉市。
中宁县是世界枸杞的发源地和正宗原产地，1961年被农业部命名为中国枸杞生产基地县，1995年，被国务院命名为“中国枸杞之乡”。
海原县是集干旱山区、革命老区、回族聚居区为一体的农业人口大县，2008年，海原县因“花儿剪纸”民间艺术获得文化部命名的“中国民间文化艺术之乡”。
中卫·沙坡头
沙坡头位于宁夏中卫市区以西18公里的腾格里沙漠东南边缘，被旅游专家誉为世界垄断性旅游资源，是全球环保500佳、国家首批5A级旅游景区、中国十大最好玩的地方、中国最美丽的五大沙漠之一。
天都山石窟，也称西华山石窟，位于宁夏中卫市海原县西安古城7.5公里处。天都山石窟前临悬崖，后靠峭壁，明、清以来多次重修，尤其是寺庙群建筑雕梁画栋，金碧辉煌。
石空寺石窟始开凿于唐代，据史书《陇右金石录》、《甘肃新通志》记载：石空寺以寺得名，寺创于唐时，就山行凿石窟、窟内造像皆唐制”，是唐代丝绸之路上一处重要的文化宗教基地，1961年被自治区人民政府公布为重点文物保护单位。
中卫·高庙保安寺
秦朝并六国后，大将蒙恬率30万士卒，取黄河南北之地，始将中卫纳入中央集权版图。
2003年12月31日，国务院关同意撤销中卫县，设立地级中卫市，设立沙坡头区，中卫市辖从吴忠市划入的中宁县、从固原市划入的海原县和新设立的沙坡头区。
中卫·中关村中卫园-军民融合产业园
云天中卫-科技中卫。2013年中卫市大力发展云计算产业，努力实现“中卫梦·凤凰城”的发展目标。
中卫·硒砂瓜
中卫硒砂瓜，由于当地砂石中含有大量人体保健必需的硒、锌、钙等微量矿物元素，加之干旱、昼夜温差大等自然气候原因，使得硒砂瓜在生长过程中日照充足，积蓄了大量糖分、维生素、氨基酸等矿物，具有提高人体免疫力、抗衰老和防癌作用。
中宁·枸杞
中宁被誉为“世界枸杞之都”。2017年，中宁枸杞被授予“2017中国百强农产品区域公用品牌”荣誉称号。
海原·小茴香
小茴香为伞形科植物茴香的成熟果实，小茴香在海原县有着悠久的种植历史，生产的小茴香色美、味纯、质优，被誉为上等调味品。
海原·田园风光
中卫市引黄灌区111万亩，是西北地区重要的商品粮、水产品和设施蔬菜生产基地。
中卫·“以克论净深度清洁”城市环节工作新模式
中卫市“以克论净深度清洁”项目喜获2016年中国人居环境奖范例奖。自2012年，中卫市在全国率先提出“以克论净深度清洁”的环境卫生工作新理念，经过多年努力，“以克论净深度清洁”的环卫保洁模式得到社会各界的认可，全国城市环卫保洁现场会在中卫召开以后，有全国各地30个省（市、区）329批次共计4723人前来参观学习。如今的中卫已成为西部洁净城市，干净美丽成了最亮丽的“城市名片”。
中卫·香山公园
中卫市荣获“迪拜国际改善居住环境最佳范例奖”，“中国人居环境范例奖”，“中国人居环境建设杰出贡献奖”，“中国最佳绿色生态城市”， “ 2011年城市榜投资环境最佳城市”， “2012年度苏商投资中国首选城市”， 中国特色魅力城市 100 强。
纵横中国之银川：塞上江南兴庆府，鱼米之乡凤凰城
银川是宁夏回族自治区首府，位于中国西北地区的宁夏平原中部，西依贺兰山，黄河经境内流过，它是古代丝绸之路的商贸重镇，现在是中蒙俄-新亚欧大陆桥经济走廊核心城市，是国家向西开放的重要窗口。
贺兰山岩画属于国家4A级旅游景区，是我国游牧民族的艺术画廊。由不同时期的少数民族刻画而成——有春秋战国时期、魏晋时期以及西夏时期的画像。
历史上有一个西夏王朝，处于辽金元时期，开国君主李元昊于公元1038年正式登基称帝，建立西夏王朝，建都于兴庆府，即今日之银川，此后，历代皇帝皆以此为都城，并开启了与中原王朝宋朝分庭抗礼的历史。
在银川市西边，有一片西夏王陵，是西夏国历代帝王的陵寝，海拔在1130~1200米之间，是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一，也是现存规模最大的一处西夏文化遗址。
西夏王陵明显受到佛教建筑的影响，融合了汉族文化、佛教文化、党项族文化，形成了别具一格的建筑形式，故有“东方金字塔”的美誉。
80公里：三关口明长城明朝时期蒙古的鞑靼、瓦剌等部族经常从贺兰山赤木口（今三关口）越过边境、侵扰平原各地。明朝皇帝为了边防安全，下旨在三关口修筑长城、设立关隘，于是绵延80公里的长城伫立在大漠之上，其中墩台、烽火台左右连属，有效确保了明朝边境的安全。
花儿又叫做少年，是宁夏地区民间的对歌形式，以生动形象的比兴起句、格律严格、歌词优美、曲调高亢而婉转。每年5、6月间举办的“花儿会”，随处都听见花儿优美动听的旋律。
这里有着红红火火的活动，一到腊月就开始排练，春节期间上街表演，一直到正月十五元宵节才结束。社火又称红火，是一种集体游艺活动，包括踩高跷、跑旱船、搭高台、舞狮舞龙、秧歌舞蹈
宁夏平原独特的自然地理条件，孕育出了宁夏特产，其中最有名是包含红、黄、蓝、白、黑五种颜色的宁夏五宝，即枸杞、甘草、贺兰石、滩羊皮、发菜。
贺兰石又名吉祥石、碧紫石，产自高达2600米的贺兰山悬崖之上，是经数十亿年的时间自然形成的一种水成岩，其质地均匀细密、清雅莹润、刚柔相宜、叩之有声，因而名满天下。
关于城市文化品牌计划我司瞄准国家战略目标和国际文化前沿，协同有关部门、企业，深度整合各类资源，深挖城市文化与特色，主导推出国内、国际城市文化品牌包装计划，致力于全方位助力城市文化品牌打造和产业升级，为推动乡村振兴注入活力，为促进共同富裕提供坚实文化基础。
城市文化品牌计划将聚焦城市文化基因，承担城市文化品牌发展助手角色，以传播+塑造为手段，通过为城市提供品牌、产业、宣传、智库、人才、资本等深层次智慧共享，高度凝炼城市人文精华，构建具有鲜明中国文化特色的战略传播体系，打造“老城市、新出彩、中国味、国际范”文化品牌。
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