大米熬成的粥中有鳝鱼肉、蛇肉、虾肉、瑶柱、青蛙肉……等等共计十二种的东西。粥够杂的,看似信手拈来,随意混搭,实质有秘诀的,它杂而和,和而鲜,当百鲜和谐共处时,遂成大鲜,觉得格外的鲜美可口。
减肥午餐扇贝蔬菜粥,怎么吃减肥午餐扇贝蔬菜粥
减肥午餐扇贝蔬菜粥的做法步骤
减肥午餐扇贝蔬菜粥的做法图解11. 泡发木耳和干扇贝,扇贝内倒入些许料酒
减肥午餐扇贝蔬菜粥的做法图解22. 熬粥,大火烧开转小火十五分钟左右倒入扇贝,黄豆和切碎的木耳
减肥午餐扇贝蔬菜粥的做法图解33. 米粒煮熟后加入生菜紫菜和火腿熬住一小会关火,加入盐和鸡粉调味
减肥午餐扇贝蔬菜粥的做法图解44. 香喷喷无油我扇贝粥做好啦!
营养蔬菜粥的做法大全
营养蔬菜粥的做法大全
营养蔬菜粥的做法大全,粥的营养价值是很高的,而且蔬菜粥是将新鲜的当季蔬菜加上到浓稠的粥中,营养丰富美味可口,不但是婴儿的身心健康宝宝辅食,也是每日一道清爽可口的养胃早餐,下面看看营养蔬菜粥的做法大全及相关资料。
营养蔬菜粥的做法大全1 1、做法一:准备用料。紫薯、牛奶、食燕麦、饮用水。先把紫薯蒸熟捣成泥备用;锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了。
2、做法二:准备用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜的一半切小块,将水,南瓜,白糖,糯米,全部加入破壁机,调整滋补糊或者米糊档位即可。
3、做法三:准备用料。南瓜、牛奶。南瓜切成小条,上锅蒸15分钟;牛奶和蒸好的南瓜混合即可;放入料理机可以绞碎都行,搅碎就完成了。
4、做法四:准备用料。紫薯、大米、水。将紫薯切成小丁、用水淘洗2-3遍;大米洗干净;把紫薯和大米放进电饭煲,加约1300毫升左右水,煲粥模式两个小时即可。
5、做法五:准备用料。小米、南瓜。南瓜去皮切好,洗净放入容器;再放入了大半碗的小米,加水沫过南瓜片,一定要浮起来的感觉,不然会很干;最后放入一大颗黄-冰糖,电饭煲焖炖即可。
6、做法六:准备用料。南瓜、地瓜、大米、燕麦。南瓜去皮,去籽;地瓜去皮 一同切成小块;一起上锅蒸熟,大约十分钟左右;锅中倒入提前浸泡好的大米 倒入燕麦;加足量的清水,大火煮开转小火;熬制软烂,大米开花,在倒入蒸好的南瓜和地瓜;小火煮开就可出锅了。
7、做法七:准备用料。白菜、胡萝卜、火腿、大米、猪油。白菜切末,胡萝卜切末,火腿切丁;大米洗净后放入砂锅中烧开;期间在炒锅中放入猪油;融化后放入火腿炒香;放入胡萝卜炒匀后盛出;火腿胡萝卜放入煮开的粥中;放入白菜末,小火煮30分钟即可。
8、做法八:准备用料。冬瓜、花生、陈皮。冬瓜去皮洗干净,切成片块;陈皮,大米,花生清洗干净与冬瓜一起放入煲中;米和水的.比例大约是1:10,要看煲的具体去水程度;按下电饭煲的煲粥键就可以等吃了。
营养蔬菜粥的做法大全2 玉米胡萝卜香菇粥
原材料:稻米2/3烧杯、甜玉米1根、红萝卜一个半、平菇5个、葱1棵
作法:
1、稻米清洗干净用小量油、盐翻拌,放入锅中,添加适量的冷水,盖上大锅盖,开火灾煲至水开后,转文火熬煮30分钟。
2、平菇用温小水泡发;苞米摘粒;红萝卜去皮,把平菇、红萝卜各自滚刀块,葱切葱段粒。
3、把红萝卜、苞米、平菇所有倒进锅中,低火烧开后,转文火煮20分钟,添加葱段,加盐调料就可以。
淮山药薏仁米芡实粥
原材料:稻米100克、薏仁米50克、淮山药1根、芡实米40克
作法:
1、薏仁米和伏苓清洗后,用冷水侵泡2钟头;稻米清洗后,用冷水侵泡三十分钟。
2、将侵泡好的薏仁米,伏苓放进锅中,倒进1500ml冷水,火灾烧开后,调成文火煮30分钟,倒进稻米再次 用文火煮20分钟。
3、山药去皮切割成3mm厚的片,放进锅中,再再次煮10分钟就可以。
芹莱糯米粥
原材料:米200g、芹莱一把、冷水1L
作法:
米侵泡几个小时,加满冷水,煮到小米粒软烂时,添加芹莱末,火灾再度煮到沸就可以。
美白皮肤油麦菜粥
原材料:稻米200g、油麦菜100g、葱末10g、盐2g、油小小勺
作法:
1、清洗稻米,提早泡半小时,加满冷水煮到沸,加小量的盐和油,转低火煮10分钟。
2、半小时后,添加添加切完的油麦菜,略煮2分钟,依本人口感加适当黑胡椒粉调料就可以。
燕麦片茭白排骨粥
原材料:猪瘦肉、燕麦片、茭白、苞米、小米、姜、大骨汤、盐、白胡椒粉
作法:
1、把小米清洗一下和大骨头汤,一碗水混和放进电饭锅摁“一小时粥汤”键。
2、茭白削皮搅碎;肉剁碎;姜磨泥,和苞米肉沫混和。
3、粥煮好,添加肉、苞米、生姜沫、盐、白胡椒粉烧开,添加茭白和燕麦片烧开就可以
蚝仔紫薯黄瓜粥
原材料:杜蛎、山芋、黄瓜、稻米、盐、姜、白胡椒粉
作法:
1、蚝仔清洗凉干水分,放进姜粒腌一会;黄瓜、紫薯削皮造粒。
2、米清洗放进锅中,倒进适当冷水,盖上外盖煮至出米花。
3、放进紫薯丁煮软,放进蚝仔,再放进黄瓜丁,黄瓜丁煮软后,撒进盐和白胡椒粉就可以。
粥蔬菜猪瘦肉
原材料:剔骨肉、蔬菜、稻米、红萝卜碎、玉米、生姜沫、大骨汤、盐、白胡椒粉
作法:
1、米清洗干净,加二碗水和一碗大骨汤烧开,添加肉碎,姜泥,再度煮到浓稠。
2、添加苞米和红萝卜,盐,白胡椒粉,搅拌均匀,烧开。
3、放进蔬菜搅拌均匀就可以。
黑木耳山楂粥
原材料:木耳5克、山楂果30克、稻米50克
作法:
1、木耳泡发,清洗切条;稻米清洗干净;山楂果清洗,削皮,滚刀块。
2、锅里加600ml水,把黑木耳丝倒入,开低火烧开,把清洗好的稻米倒入,烧开后,改文火煮20分钟,倒进切完的山楂果丁。
3、用汤勺不断的拌和10分钟,能够使粥更快的变稠,起锅就可以。
营养蔬菜粥的材料
制作营养蔬菜粥时需要准备大米一百克,鸡蛋两个,西红柿半个,胡萝卜半根,新鲜玉米粒适量,以及空收菜四到五根,再就是虾皮少许即可。
营养蔬菜粥的做法步骤
1、把准备好的大米用清水淘洗一下,然后再放在清水中浸泡半小时。
2、把胡萝卜和番茄与空心菜全部洗干净,再切成小块备用。把鸡蛋磕开到碗中再把虾皮加入到鸡蛋里调匀。
3、把泡好大米取出以后放在锅中加入清水,用大火烧开,然后转成中小火,慢慢煮到大米开花。
4、把锅中放入食用油加热以后,把蛋液放入快速的炒制,鸡蛋炒熟以后把切好的蔬菜块再放进去,一起炒,炒好以后装到碗中。
5、在锅中大米煮好以后再把炒好的菜和鸡蛋放在粥中调匀,加入少量的盐调味,等粥软糯粘稠时就可以取出食用了。
营养蔬菜粥的做法大全3 1、萝卜蔬菜粥
宝宝是可以多吃萝卜蔬菜粥的。首先妈妈要准备好一条萝卜,一根小葱白,还有生姜。妈妈可以先用水将萝卜煮熟透了,再放少些的葱和姜。尽量把材料炖到入味道,因为萝卜蔬菜粥是有很多营养的,而且也有治疗咳嗽的用处,是值得宝宝拥有的辅食。
2、 蔬菜虾米粥
妈妈首先需要准备的材料是虾230克,粳100克。蔬菜一小把。其中制作方法是粳米加水加虾米来煮粥,粥煮到一半熟的时候 需要加入洗净的蔬菜了,营养也是很好的,再说了,也是有蛋白质各种的营养素的,非常适合宝宝吃的。
3、香菜粥
香菜粥是真的可以促进宝宝的消化的,还可以补充宝宝身体需要的元素。妈妈是可以给宝宝喝多点香菜做的,做法也是简单的。首先准备好香菜,然后准备好米,等米熟了,再放香菜下去。但是米一定要炖烂些。香菜不用煮太烂,熟就可以了。
合肥开福禅寺腊八节腊八粥施粥时间 地点+时间
在腊八节这天,合肥也有去寺庙喝粥的习俗。开福禅寺也会为大众送上一碗热腾腾的腊八粥。在腊八这天喝上一碗粥也有为新一年增福增慧的意思,斋堂为大众制作合肥小菜,一起传递新年家乡的感觉。
据说这是“合肥本地人最喜欢的腊八粥”!每年腊八,大家总会讨论“北方喝甜粥,南方喝咸粥”的问题,位于江淮之中的合肥恰好处在了南北之间,那么,开福禅寺腊八粥究竟是咸是甜呢?快去尝尝吧
施粥地点:
开福禅寺寺院门口粥棚
施粥时间:
2020年1月2日6:30-12:00
数量:
1 万份
2020年1月2日,农历腊月初八,开福禅寺将准备一万份腊八粥,按往年惯例,早上6点准时打开大门,在寺院门口搭设粥棚,6:30开始向市民免费结缘“福慧粥”,施粥活动将持续到中午12:00结束。
同时,开福禅寺“生命关怀团”的成员们,也会继续带着“福慧粥”走出寺院院墙,将温暖的“福慧粥”派发给敬老院和福利院的老人和孩子们。
随着合肥城市建设的发展,原先在合肥西郊的大蜀山已经融入了城市,市内有多路公交车可直达“开福寺站”,地铁2号线到“大铺头”站下,来开福禅寺喝粥的交通越来越便捷,腊八的粥香带着满满的福气也飘得更远啦!
喝什么粥减肥?
瘦身粥几种做法?
大家好我是霞姐,很高兴可以解决你这个问题,夏天到了,展现身材的时候到了,快甩掉肥肉瘦起来吧,接下家就教给你几种好喝的瘦身粥。
●红豆燕麦粥一瘦身消脂
食材:红豆30g;燕麦30g
功效做法:红豆搭配燕麦一起煮时,可以起到蛋白质互补的作用,减肥消脂的功效更为显著。红豆燕麦粥还能有效帮助身体排毒,长期食用,不仅瘦身,而且健康。
●紫薯燕麦粥-瘦身
食材:紫薯60g、燕麦30g、薏仁20g
功效做法:紫薯切块,放进去一起煮熟出锅。这个真的好吃天冷了早上吃这个减肥又暖和,我很喜欢紫薯有丰富的膳食纤维通便,适合男女老少。
●红豆黑米燕麦粥-瘦身消肿
食材:小黄米一-把、小红豆一把、黑米一把、麦一把,牛奶适量
功效食材:所以食材洗干净,放入电饭锅或者压力锅中选择杂粮粥模式。煮好的养生粥可以根据自己喜好来添加牛奶和糖量。
●皮蛋瘦肉粥
食材:瘦肉,皮蛋,耗油,味极鲜,姜丝,酱油,盐,味精,十三香,料酒
功效食材:瘦肉切片(要薄) ,放姜丝、蚝油、味极鲜酱油、一勺盐、半勺味精、半勺十三香、一勺料酒腌制十五分钟。皮蛋3颗切丁。直接用电饭煲煮稀饭,快熟的时候开盖放皮蛋,搅拌一下, 过两分钟放瘦肉,再搅拌一下再把.电饭煲盖上,过十五分钟,即可。
有甜粥有咸粥,多种口味任你选择,瘦身离你不远了,感谢大家的支持哦!
蔬菜粥可以减肥吗 减肥蔬菜粥的做法大全
材料:白菜10g、东北大米适量、盐适量、葱适量、姜适量、香油适量。 做法: 1、将大米洗干净,按照1:2的比例加入清水(喜欢喝稀一点的朋友可以多加点水)放入电饭锅,按下煮饭键。 2、将、葱、姜、白菜切成末放一边备用。 3、锅开了之后按下保温煲20分钟。 4、煲成这样之后按下煮饭键待粥烧开。 5、粥开了之后放入切好的白菜、姜、葱搅拌下,继续煲。 6、最后放入一点点香油即可。
减肥的综合果蔬粥怎么做
原料:青菜;剩米饭;
调料:盐;鸡精;香油;
步骤与做法:
1、1)将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。
2)将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。
3)煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。
2、注意事项:
1、青菜先用沸水焯烫一下,再放入粥中,不仅青菜的颜色能保持碧绿,不变黑,而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。
2、如果用生米煮粥,程序一样,但煮制过程要增加20分钟。
最简单的减肥粥的做法
炒米减肥粥 一周可瘦3斤
减肥原理
在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。
活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!
一次我无意中看见一个帖子,说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥,粥的名字叫做“曲米茶”,据说能减肥,后来我回家按照所说的方法试着做,就当做晚上的粥吃,味道有点象苞米花。