投稿

瓜子

海南 • 东方 • 东方

瓜子( 东方)

吃瓜子等于喝油是真的吗 每天吃瓜子多少合适

很多朋友在日常生活中都有嗑瓜子的习惯，而且一嗑就停不下来了。现在市面上卖的瓜子都被认为是不健康的食物，虽然好吃，但最好还是少吃。那这次我们就来跟大家讲讲瓜子和健康之间的那些事，如果你正好喜欢吃瓜子，就不要错过啦。

吃瓜子等于喝油吗

很多人认为，吃一把瓜子=喝一勺油。其实，这是一种夸张的说法。虽然瓜子中的油脂含量确实不低，但我们可以算这样一笔账——

以普通的10克瓜子来说。

剥去壳后大约剩下5~6克的瓜子仁，其脂肪含量就只有2~3克左右，这显然低于一勺油的量。

只可惜，很多人吃瓜子都是好几把连着吃，甚至吃一些油炸瓜子仁之类的零食，这其中的脂肪含量就高了。

另外，瓜子虽然油脂丰富，但大多是“健康脂肪”。

其中多不饱和脂肪酸占到77%左右，单不饱和脂肪酸占9~13%，而饱和脂肪酸仅占10%左右。

适量食用有助于降脂、对抗动脉粥样硬化，起到保护血管的作用，辅助降低心脑血管疾病的发生风险。

怎么嗑瓜子才能不“上火”

吃瓜子容易“上火”的人，最好用手或借助工具给瓜子去皮。吃瓜子后要多喝白开水，或者喝一些清淡的茶水(如绿茶、菊花茶)。

口腔和咽喉不适者(如口腔溃疡、咽喉炎)，腹泻、胃肠道不适者慎吃瓜子。

除此之外，推荐一个瓜子的健康吃法：将其加入凉拌菜中，同时注意少用或不用烹调油，或者和大豆一起打成豆浆。

不同种类瓜子的功效

1、西瓜子

清肺润肠、和中止渴，有止咳嗽、治吐血、化痰饮的功能。

2、南瓜子

驱蛔虫、治绦虫、杀灭血吸虫，还能治产妇手足浮肿、小儿百日咳和痔疮。

3、冬瓜子

有润肺、化痰、利水、消痈的功效，对痰热咳嗽、肺痈、肠痈、水肿、淋病等均有明显治疗效果。

4、葵花子

现代研究认为，葵花子有降低胆固醇作用，用它的提取物作主要原料制成的药品，多用于动脉硬化、冠心病、高血压、肝炎的治疗。

吃瓜子不要过量

《中国居民膳食指南(2022)》推荐每人每周吃50~70克坚果(去皮重量)促进健康。

葵花子不超过100克;

南瓜子不超过75克;

西瓜子不超过120克。

平均至每一天，大约就是用手抓一小把的量。

另外，大家在采购瓜子时，尽量选择原味、少加工的瓜子。

其中，以独立小包装的瓜子为最佳，这样既可控制进食量，还能避免开封过久的瓜子变质。

如果瓜子出现浓郁的味道、哈喇味，甚至发霉了，就不要继续吃了。(养生中国)

瓜州大地之子旅游攻略「瓜州大地之子门票多少钱」

大地之子雕塑在甘肃什么地方

雕塑《大地之子》位于甘肃敦煌市瓜州县红山坡戈壁滩上，雕塑主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的长15米，高4.3米，宽9米的巨大婴儿。董书兵教授通过对当下全球大型雕塑的梳理和研究，对目前国内可运用的大型雕塑创作材料进行应用尝试后，选定以红砂岩为主要材质，利用3D扫描获取模型数据，在分块进行3D雕刻，最后逐块雕砌安装成型。

该项目被列为国家艺术基金2016年度美术创作资助项目，由清华大学美术学院、德国马尔卡斯腾美术家协会、瓜州县政府、德国德中艺术设计交流协会共同协作建成，北京自然物语景观雕塑有限公司提供技术支持。完成后的作品无偿捐给瓜州县政府，并在瓜州县红山坡戈壁滩上永久置放。

对于我所理解的艺术，是人们在精神层面所选择的文化交流。这种交流必不可少，艺术品的存在从抽象到具体，融入到人们的生活中，艺术家的作用则是将艺术品创造出来。

艺术，人们选择生活的一种方式，有千奇百怪的，有光怪陆离的，也有平淡无奇的。在宇宙之中，无形与有形之间，其实每个人都将创造属于自己的艺术。

在茫茫无际的戈壁滩上，风沙肆虐的飞扬，粗粝碎石与荒草细沙相连接着遥望无际的地平面，从空中俯瞰而去，一只巨大的婴孩儿酣然沉睡在戈壁之上。

雕塑《大地之子》由清华大学美术学院雕塑系主任董书兵教授创作。选用红砂岩为主的材质，通过三维扫描获取雕塑模型数据，再分块进行3D雕刻，最后一块一块雕砌安装成型的户外大型雕塑作品。

《大地之子》雕塑主体是一个恬然入睡的巨型婴儿形象，长15米、高4.3米、宽9米。雕塑完成后无偿捐赠给瓜州县政府，并将在瓜州县270县道旁红山坡戈壁滩之上永久放置。

于是，瓜州这块仅有砂砾和荒芜，一下子成为了人们旅行的朝圣之地。

将戈壁和雕塑分开来看，两者都是平平无奇，吸引不到这么多人，但这一座巨型雕塑和戈壁的完美结合，就显得稀奇了，更主要的是强烈对比产生出来的巨大冲击力更让人为之惊奇。

婴孩儿在人们的主观影响里是小小的一个，而大地之子却是以巨大的比例呈现出来，具有强烈的视觉冲击效果。婴孩儿本身是稚嫩、纯真、娇小的生命存在，这样的大地之子，表现的是具有震撼的生命力以及对生命自身的尊重。

雕塑本身存在的价值与环境结合的价值，可以体现出更深层次的含义。在茫茫戈壁滩上，是人类与大自然的相处之道，人与自然达到一种和谐相处的状态，而保护自然是前提条件，大地之子，趴在沙漠上，亲近大自然，聆听大自然。

国力雕塑主创人员介绍

石洪岭，中共党员 ，濮阳范县人，1998年河南南阳理工学院工艺美术系雕塑专业毕业，2001-2002年在中国美术学院继续教育学院雕塑专业进修，2007年毕业于中国美术学院雕塑系 高级职称，浙江省雕塑家协会会员、安阳师范学院客座教授、赛丽美术馆艺术顾问、中国工艺美术学会雕塑专业委员会会员。

瓜洲大地之子地理位置在哪？

雕塑《大地之子》位于甘肃酒泉市瓜州县红山坡戈壁滩上，北纬N40°22′50.24″ 东经E95°50′15.08″。

大地之子如何拍照

1、准备一台比较好的相机，并且提前到达大地之子附近。

2、在大地之子正前方，拍摄，注意要将整个大地之子囊括进去才可以。

3、摄影师要蹲下，从下面向上拍，是的照片中的人在视觉上更加的高，提升美观性。

4、更换各种拍照的姿势拍照即可。雕塑《大地之子》位于甘肃敦煌市瓜州县红山坡戈壁滩上，雕塑主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的长15米，高4.3米，宽9米的巨大婴儿。董书兵教授通过对当下全球大型雕塑的梳理和研究，对国内可运用的大型雕塑创作材料进行应用尝试后，选定以红砂岩为主要材质，利用3D扫描获取模型数据，在分块进行3D雕刻，最后逐块雕砌安装成型。

种植迷你南瓜种子越来越多，种植迷你南瓜种子需要注意什么？

金蛋、银蛋、五指山、金童、玉女、香炉、白玉、金苹果、小挂钟、小绿、小黄、小枕、皇冠等。营养选择肥沃的塘泥或无瓜菜地准备。泥炭，河沙，复合肥等。充分干燥后加入，制成营养品。观赏南瓜是攀援植物，根系发达，需要竖立。花盆直径一般550cm，深度40cm。种植的观赏南瓜不耐高温，可以春秋两季播种。南瓜种皮厚，播种前要发芽。可在温水中浸泡4-5小时，置于纱布中，30℃恒温发芽。2天后播种，覆盖1厘米。3-4天后，种子就会发芽。观赏南瓜一般以藤蔓和小瓜为主，适合垂直栽培。随着幼苗生长周期的延长，花盆应适当更换。每次换盆前，让盆彻底晾干，轻拍花盆。周围墙壁松动后，小心取出。原不动，只装大锅。

适当塑造观赏南瓜植株过高，会影响观赏效果。植株高15m时开始打顶，一般打顶3~4次，促进多分枝，株型短而壮，挂果后美观。当叶片过密时，需要清除大而黄的老叶，有利于通风换气，增加光照。像一些杂草丛生的枝条，过于茂密的枝条，枯枝，病虫枝条，都要扣。病虫害遇到侧枝时，可以减去侧枝。有的农民分不清病型，会在平台上咨询专家，这是全球最大的农业技术问答网站。种养专家数万人，提出的每一个问题2分钟内都会有答案。专家将帮助治愈昆虫。

根据上海的气候条件和温室的保温性能，迷你南瓜在春季温室栽培，小拱棚用于覆盖露地栽培，值得注意的是，需要采用电热苗床配套技术。迷你南瓜秋季后在上海及周边地区大中棚种植，准备50孔育苗盘，用育苗专用基质填充，喷洒足够的水，使基质完全湿润，上下均匀，以备后用。1月至2月下旬播种育苗时，苗床需要配备电加热系统。一般根据苗床的受热面积大小，可以用线做成一个环形的长方形，线间距7-10cm，固定在弯道处，防止线互相覆盖造成危险。

在铺设滴灌管的边缘覆盖一层黑色的塑料薄膜，沿着滴灌管的外侧，用打孔器在塑料薄膜上按40厘米的株距钻两个孔，然后在孔内移栽幼苗。迷你南瓜的适宜苗龄一般为15~20天，即幼苗播撒2~3片真叶时就应种植。种植前3~4天，要轻轻移动秧盘蹲秧，以增强秧苗的抗逆性和移栽成活率。选择健壮的迷你南瓜苗种植，剔除弱苗和子叶异常的苗。种植幼苗时，要求深度适中，覆盖根系的土壤不应超过地膜和幼苗底部的子叶，种植时应尽量保护根系。种植后立即浇足根水，第二天及时补水一次。种植后遇高温，幼苗应适当遮荫3~5天，防止幼苗脱水死亡。

首先要使用药剂消毒，然后需要用高温来烫一下南瓜种子，再倒入一些冷水，浸泡三个小时。浸泡之后换到温水当中让他浸泡5个小时，浸泡之后在光照比较充足的地方进行暴晒处理，让南瓜种子完全的受到光照，增强种子的活力。

赞 (0)
39 151
下一篇 0001-01-01
上一篇 0001-01-01

相关推荐