天全高山峡谷地带，冬寒有雪，适宜野生蕨类植物生长，其品种纯正，嫩苗粗壮，肉质肥厚，加工后成红棕色，具有光泽，根条完整，卷曲柔软，用开水浸泡，全部恢复原状。属山珍佳品，在日本享有盛誉，年产80万斤远销海内外。
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凉菜：
1、凉拌金针菇的做法详细介绍菜系及功效：清爽凉菜凉拌金针菇的制作材料：主料：金针菇,黄甜椒,葱段,蒜蓉,生抽,香醋,香油,蜂蜜（糖）。教您凉拌金针菇怎么做，如何做凉拌金针菇才好吃1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出；2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟；3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；4、上桌前滴几滴香油即可。
2、小葱拌豆腐的做法详细介绍菜系及功效：清爽凉菜小葱拌豆腐的制作材料：主料：豆腐五两 小葱二两 精盐三钱 香油一钱小葱拌豆腐的特色：清香爽口，一清二白 教您小葱拌豆腐怎么做，如何做小葱拌豆腐才好吃1、将豆腐直刀切成方丁块或长粗条； 2、小葱洗净切碎块，倒入盆里，用精盐（或用少许水化开）、香油拌匀即成。
3、凉拌菠菜的做法详细介绍凉拌菠菜的制作材料：主料：鲜菠菜750克,精盐,味精,葱丝,姜丝,花椒油,香油各适量。教您凉拌菠菜怎么做，如何做凉拌菠菜才好吃1、将菠菜择去老叶，劈开。用水清洗去泥沙，捞出控水。 2、锅内注入清水，烧沸，放入菠菜炸软，捞出放冷水内过凉，挤净水分，放碗内加精盐、味精、葱姜丝拌匀。 3、锅洗净，放入少许香油，用小火烧至五、六成热时，加入花椒煸炒出香味，捞出花椒不用，将花椒油淋浇在碗内菠菜上，用盘盖住捂一会儿揭开，装入盘内即成。
5、蒜泥白肉的做法详细介绍蒜泥白肉的制作材料：主料：猪臀肉500克。 大蒜50克,上等酱油50克,红油10克,盐2克,冷汤50克,红糖10克,香料3克,味教您蒜泥白肉怎么做，如何做蒜泥白肉才好吃猪肉洗净，入汤锅煮熟，再用原汤浸泡至温热，捞出搌干水分，片成长约10厘米、宽约5厘米的薄片装盘。大蒜捶茸，加盐、冷汤调成稀糊状，成蒜泥。上等酱油加红糖、香料在小火上熬制成浓稠状，加味精即成复制酱油。将蒜泥、复制酱油、红油兑成味汁淋在肉片上即成。
热菜1、鱼香肉丝的做法详细介绍鱼香肉丝的制作材料：主料：猪腿肉250克,嫩笋丝100克,鸡蛋1个,糖15克,醋15克,生油200克,麻油10克,味精2.5克,酱油10克,精盐5克,四川郫县豆瓣酱10克,黄酒5克,水淀粉15克,胡椒粉适量,葱花,姜末各少许。教您鱼香肉丝怎么做，如何做鱼香肉丝才好吃版本一： 【原料】 猪腿肉250克，嫩笋丝100克，鸡蛋1个，糖15克，醋15克，生油200克，麻油10克，味精2.5克，酱油10克，精盐5克，四川郫县豆瓣酱10克，黄酒5克，水淀粉15克，胡椒粉适量，葱花、姜末各少许。 【制法】 （一）把猪腿肉切成6厘米长、宽厚各0.2厘米的丝，用酒、盐拌和均匀，放入打散的鸡蛋、生粉调上浆。另将白糖、酱油、醋、味精、水生粉调在小碗里待用。 （二）锅烧到六成热时，放入生油，随即倒入肉丝炒散，视断血端锅倒入漏勺，沥去油。锅底留余油，下葱花、姜末、豆瓣酱一起煸出香味后，放笋丝，同时将肉丝入锅炒和，随即将小碗调料倒入锅内，迅速翻炒几下，加味精后勾上薄芡，撒上胡椒粉，浇上麻油起锅装盆。
2/宫保鸡丁的做法详细介绍宫保鸡丁的制作材料：主料：嫩仔鸡脯肉250。调料：花生米,白糖,醋,酱油,味精,肉汤,湿淀粉,花椒,姜,蒜,葱末,盐,酱油,料酒。教您宫保鸡丁怎么做，如何做宫保鸡丁才好吃取嫩仔鸡脯肉，将肉拍松，剞上3毫米见方的十字花纹，再切成2厘米见方的小块，加盐、酱油、湿淀粉拌匀。花生米炒熟晾凉后去皮，将去籽干红辣椒切成2厘米长的段。把白糖、醋、酱油、味精、肉汤、
淀粉一同放在碗中调成芡汁。净锅加底油烧热，先下入花椒，炸出香味后捞去花椒，下入干红辣椒段迅速炒成棕红色，放入鸡丁炒散，烹入料酒炒一下，再加入姜、蒜、葱末炒出香味，速倒入调味芡汁，汁沸加入花生米，颠翻炒匀即成。3、红椒炒肉的做法详细介绍主料：排骨肉,红椒调料：大蒜,盐,料酒,胡椒粉,淀粉,老抽,蚝油,鲜贝露,麻油,黑芝麻,白芝麻。教您红椒炒肉怎么做，如何做红椒炒肉才好吃1、把排骨肉切成薄片用麻油、黑芝麻、白芝麻调好腌片刻，红椒和大蒜斜切成片。2、油锅烧热，放入蒜片红椒爆出辣香味。3、给红椒撒一些盐，把红椒搁在锅一边，空出油，倒入腌好的肉片，快速煸炒（这个过程需要点技术，不是吹的！）。4、肉片均匀变色后与红椒混炒，加麻油黑白芝麻拌匀即可起锅。5、美味的红椒炒肉就做好了 提示：这样炒肉片，可以保持肉片嫩，红椒的辣味能充分渗入肉片。我觉得比先放肉片装盘再炒辣椒，最后倒入肉片混炒的更入味。
“宅家买菜”第一天全部售罄，我们跟踪了新鲜蔬菜采摘分拣打包全过程
疫情来袭，不出门就是做贡献。那宅在家里吃什么，是个大问题，同时，菜农们也面临田里的农作物销售难的问题。从昨天开始， 由镇江文广集团联合镇江市机关事务管理局、镇江市农业农村局，推出了"宅家买菜"新闻公益行动，市民只要手机点一点，新鲜蔬菜就能送到家。
那么，
这些蔬菜究竟从何而来，品质如何？
运送的过程又是否安全？
今天一早，
我们的记者就跟随工作人员，
赶往蔬菜产地，一探究竟。
【视频】
活动组织者介绍
目前， "宅家买菜"新闻公益行动的所有菜源，均是来自世业洲开心农场。开心农场是全国五星级休闲农业与乡村旅游企业、江苏省重点农业龙头企业、镇江市菜篮子基地。蔬菜种植规模达到60多亩在田，无公害绿色蔬菜的年产量能够达到50吨。
镇江开心农场总经理 周光辉：整个开心农场种植基地已经有8年，没有用过农药和化肥，开心农场全是用有机肥，包括我们的土壤啊灌溉的水质啊，都有一定的要求，什么要求？）就是不能有任何污染。
周光辉介绍
为了给市民提供最新鲜的蔬菜，他从附近村庄紧急召集了十多名农户，每天早上6点准时上工，在测量体温后佩戴口罩，进行现场采收。同时根据农场的现有蔬菜种类，对蔬菜套餐进行了合理设计。
镇江文广集团后勤服务管理中心主任 陈擎：（目前有）2个价格套餐，每个价格套餐里面有3到4个选项，套餐是4到6个品种。
镇江开心农场总经理 周光辉：现在有青菜、娃娃菜、生菜 、豆苗 、紫菜苔、 紫心包，大概有十四到十六个品种，然后我们会不断地去做一些（套餐）调整。
上午十点半
在完成了所有的打包分拣工作后，来自文广集团的四辆运输车辆兵分四路，开始了配送之旅。由于镇江城实施了交通管制，所有的入镇车辆都必须从上党收费站进入。在经历排队和测量体温后，工作人员驱车，将第一份精心准备的新鲜蔬菜，送到了景阳山庄。
【视频】
如果您想"宅家买菜"，可以通过以下方法
1、下载打开一起镇江APP，进入"生活"栏，就可以看到"宅家买菜"，点击进入就可以选购。
2、通过微信公众号搜索"一起镇江"加关注，下方也有"宅家买菜"，点击进入就可以选购。
镇江文广集团后勤服务管理中心主任 陈擎：首先我们的出发点就是惠民，然后就是一个平价，我们在价格的控制上面也是参照了我们市区其他的一些蔬菜配送渠道啊，渠道的价格，包括超市以及我们周边，南京扬州同行之间的价格体系，我们不以盈利为目的，镇江文广也是想通过这个举措呢。来实实在在地把这个惠民项目做到位。做到老百姓家里面，从田间地头直接到达消费者的手上。
来源：《看见大市口》
记者：葛亮
摄像：陈进
编辑：菲
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美食天下菜谱大全：马曲菜的做法？
马蕖菜正确应该写做：马曲菜，学名：马齿苋下面介绍几款马齿苋的菜谱：一：马齿苋鸡蛋汤 菜系及功效：止血调理食谱 清热解毒食谱 月经不调食谱主料：马齿苋60克,鸡蛋210克 做法：1. 先将马齿苋洗净，捣烂取汁。2. 鸡蛋去壳，放锅中，加水适量煮熟后，再加入马齿苋汁即成。=========================二：马齿苋炒黄豆芽 菜系及功效：利尿食谱 清热解毒，适于急、慢性黄疸型肝炎病人服食。 主料：黄豆芽250克,马齿苋100克,猪肉(瘦)50克调料：盐2克,味精1克,植物油15克,香油1克,淀粉(豌豆)3克 做法：1.马齿苋洗净，切段，瘦猪肉洗净，切片。淀粉加水调成湿淀粉。2.锅内下油烧至七成热，下入猪肉片翻炒片刻，再下黄豆芽煸炒， 待黄豆芽七成熟时，再加入马齿苋炒熟，加盐、味精、湿淀粉收汁，淋上香油，起锅即成。=========================小帖士-食物相克：马齿苋（马曲菜）禁与鳖甲同用！！！