“活血圣药”血竭

版纳的热带雨林中生长着众多的奇异的药材,“活血圣药”血竭是其中的一种。血竭古称“麒麟竭”,主要医治：跌打、损伤、血瘀疼痛、风湿麻木、妇科杂症等病,同时也是配制“七厘散”药品的主要原料。西双版纳勐仑植物园,采用生长在季雨林中的龙血树,力口工成的“雨林牌”血竭是血竭中的正品,其疗效优于进口原料生产的皇冠牌血竭。1992年被云南省卫生厅审定为“云南优势药品”。1994年11月在广州举行的第六届中国新技术新产品博览会上,被国家科委评为金奖。1995年又获得第二届中国科技精品博览会金奖和科技创新奖。

活筋舒血中草药

1. 人参味甘，大补元气，止咳生津，调容养卫。
2. 黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。
3. 白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。
4. 茯苓味淡，渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。
5. 甘草甘温，调和诸药，炙则温中，生则泻火。
6. 当归甘温，生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。
7. 白芍酸寒，能收能补，泻痢腹痛，虚寒勿与。
8. 赤芍酸寒，能泻能补，破血通经，产后勿犯。
9. 生地微寒，能消湿热，骨蒸烦劳，兼消破血。
10.熟地微温，滋肾补血，益髓添精，乌须黑发。
11.麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安。
12.天门甘寒，能治肺痈，消痰止嗽，喘气有功。
13.黄连味苦，泻心除痞，清热明眸，厚肠止泻。
14.黄苓苦寒，枯泻肺火，子清大肠，湿热皆可。
15.黄柏苦寒，降火滋阴，骨蒸湿热，下血堪任。
16.栀子性寒，解郁除烦，吐衄胃痛，火降小便。
17.连翘苦寒，能消痈毒，气聚血凝，温热甚逐。
18.石膏大寒，能泻胃火，发渴头痛，解肌立妥。
19.滑石沉寒，滑能沉寒，解渴除烦，湿热皆可。
20.贝母微寒，止嗽化痰，肺痈肺痿，开郁除烦。
21.大黄苦寒，实热积聚，蠲痰润燥，疏通便闭。
22.柴胡味苦，能泻肝火，寒热往来，疟疾均可。
23.前胡微寒，宁嗽化痰，寒热头痛，痞闷能安。
24.升麻性寒，清胃解毒，升提下陷，牙痛可逐。
25.桔梗味苦，疗咽肿痛，载药上升，开胸利壅。
26.紫苏叶苦，风寒发表，梗下诸气，消除胀满。
27.麻黄味辛，解表出汗，身痛头疼，舒筋活血。
28.葛根味甘，祛风发散，温疟往来，止渴解洒。
29.薄荷味辛，最清头目，祛风化痰，骨蒸宜服。
30.羌活微温，祛风除湿，身痛头疼，舒筋活血。
31.独活辛苦，颈项难舒，两足湿痹，诸风能除。
32.知母味苦，热渴能除，骨蒸有汗，痰咳皆舒。
33.白芷辛温，阳阴头痛，风热瘙痒，排脓通用。
34.藁本气温，除头颛顶，寒湿可祛，风邪可屏。
35.香附辛苦，快气开郁，止痛调经，更消宿食。
36.乌药辛温，心腹胀痛，小便滑数，顺气通用。
37.枳实味苦，消食除痞，破积化痰，冲墙倒壁。
38.枳壳微温，快气宽肠，胸中气结，胀满堪尝。
39.白蔻辛温，能祛瘴翳，益气调元，止呕和胃。
40.青皮苦温，能攻气滞，削坚平肝，安胃下食。
41.橘皮苦温，顺气宽膈，留白和胃，消痰去白。
42.苍术苦温，健脾燥湿，发汗宽中，更祛瘴疫。
43.厚朴苦温，消胀泄满，痰气泻痢，其功不缓。
44.南星性热，能治风痰，破伤强直，风搐自安。
45.半夏味辛，健脾燥湿，痰厥头疼，嗽呕堪入。
46.藿香辛温，能止呕吐，发散风寒，霍乱为主。
47.槟榔辛温，破气杀虫，祛痰逐水，专除后重。
48.腹皮微温，能下膈气，安胃健脾，浮肿消去。
49.香薷味辛，伤暑便涩，霍乱水肿，除烦解热。
50.扁豆微温，转筋吐泻，下气和中，洒毒能化。
51.猪苓味淡，利水通淋，消肿止渴，阴汗自遏。
52.木通性寒，小肠热闭，利窍通经，最能导滞。
53.车前子寒，溺涩眼赤，小便能通，犬便能实。
54.地骨皮寒，解肌退热，有汗骨蒸，强阴凉血。
55.木瓜味酸，温肿脚气，霍乱转筋，足湿皆用。
56.威灵苦温，腰膝冷痛，消痰痃癖，风湿皆用。
57.牡丹苦寒，破血通经，血分有热，无汗骨蒸。
58.玄参甘苦，消肿排脓，补肝益肺，退热除风。
59.丹参味苦，痈肿疮疥，生新去恶，祛除带崩。
60.苦参味苦，痈肿疮疥，下血肠风，眉� �赤癞。
61.龙胆苦寒，疗眼赤疼，下焦湿肿，肝经热烦。
62.五加皮温，祛痛风痹，健步坚筋，益精止沥。
63.防己气寒，风湿脚痛，热积膀胱，消痈散肿。
64.地榆沉寒，血热堪用，血痢带崩，金疮止痛。
65.茯神补心，善镇惊悸，恍惚健忘，兼除怒恚。
66.远志气温，能驱惊悸，安神镇心，令人多记。
67.酸枣味酸，敛汗驱烦，多眠用生，不眠用炒。
68.菖蒲性温，开心利窍，去痹除风，出声至妙。
69.柏子味甘，补心益气，敛汗润肠，更疗惊悸。
70.益智辛温，安神益气，遗溺遗精，呕逆皆治。
71.甘松味香，善除恶气，开郁醒脾，心腹痛已。
72.小茴性温，能除疝气，腹痛腰疼，调中？胃。
73.大茴味辛，疝气脚气，肿痛膀胱，止呕开胃。
74.干姜味辛，表解风寒，炮苦逐冷，虚热尤堪。
75.附子辛热，性走不守，四肢厥冷，回阳功有。
76.川乌大热，搜风入骨，湿痹寒疼，破积之物。
77.木香微温，能滞和胃，诸风能调，行肚泻肺。
78.沉香降气，暖胃追邪，通天彻地，卫气为佳。
79.丁香辛热，能除寒呕，心腹疼痛，温胃可晓。
80.砂仁性温，养胃进食，止育安胎，通经破滞。
81.毕澄茄辛，除胀化食，消痰止咳，逐寒暖胃。
82.肉桂辛热，善通血脉，腹痛虚寒，温补可得。
83.桂枝小梗，横行手臂，止汗舒筋，治折足痹。
84.吴萸辛热，能调疝气，心腹寒疼，酸水能治。
85.延胡乞温，心腹卒痛，通经洛血，跌扑血崩。
86.薏苡味甘，专除湿痹，筋节拘缠，肺痈肺痿。
87.崩蔻辛温，脾胃虚冷，泻痢不休，功可立等。
88.草果味辛，消食除胀，截疟逐痰，解瘟辟瘴。
89.常山苦寒，截疟除痰，解伤寒热，水胀能宽。
90.良姜性热，下气温中，转筋霍乱，酒食能攻。
91.山楂味甘，磨消肉食，疗疝催疮，消膨健胃。
92.神曲味甘，开胃进食，破积逐痰，调中下气。
93.麦芽甘温，能消宿食，心腹膨胀，行血散滞。
94.苏子辛温，驱痰降气，止咳定喘，更润沁肺。
95.白芥子辛，专化胁痰，面浮肿胀，利水能安。
96.甘逐苦寒，破症消痰，面浮肿胀 ，利水能安。
97.大戟苦寒，消水利便，腹胀症坚，其功瞑眩。
98.芫花寒苦，能消胀蛊，利水泻湿，止咳痰吐。
99.商陆苦寒，赤白各异，赤者消风，白利水气。
100.海藻咸寒，消瘿散疬，除胀破 ? , 利水通闭。
101.牵牛苦寒，利水消肿，蛊胀痃癖，散滞除壅。
102.葶苈辛苦，利水消肿，痰咳？瘕，治喘肺痈。
103.瞿麦苦寒，专治淋病，且能堕胎，通经立应。
104.三棱味苦，利血消癖，气滞作痛，虚者当忌。
105.`五灵味甘，血滞腹痛，止血用炒，行血用生。
106.莪术温苦，关善破痃，止痛消瘀，通经最宜。
107.干漆辛温，通经破瘕，追积杀虫，效如奔马。
108.蒲黄味甘，逐瘀止崩，止箅须炒，破血用生。
109.苏木甘咸，能行积血，产后血经，兼医扑跌。
110.桃仁甘平，能润大肠，通经破瘀，血瘕堪尝。
111.姜黄味辛，消痈破血，心腹结痛，下气最捷。
112.郁金味苦，破血行气，血淋溺血，郁结能舒。
113.金银花甘，疗痈无对，未成则散，已成则溃。
114.漏芦性寒，祛恶疮毒，补血排脓，生肌长肉。
115.白藜味苦，疗疮瘙痒，白癜头疮，翳除目朗。
116.白及味苦，功专收敛，肿毒疮疡，外科最善。
117.蛇床辛苦，下气温中，恶疮疥癞，逐瘀祛风。
118.天麻味甘，能驱头眩，小儿惊痫，拘挛瘫痪。
119.白附辛温，治面百病，血痹风疮，中风痰症。
120.全蝎味辛，祛风痰毒，口眼？斜� �风痫发搐。
121.蝉蜕甘寒，消风定惊，杀疳除热，退翳侵睛。
122.僵蚕味咸，诸风惊痫，湿痰喉痹，疮毒瘢痕。
123.蜈蚣味辛，蛇虺恶毒，镇惊止痉，堕胎逐瘀。
124.木鳖甘寒，能追疮毒，乳痈腰疼，消肿最速。
125.蜂房味咸，惊痫? ? , 牙疼肿毒，瘰疬乳痈。
126.花蛇湿毒，瘫痪？斜，大风疥癞，诸毒称隹。
127.蛇蜕辟恶，能除翳膜，肠痔蛊毒，惊痫搐搦。
128.槐花味苦，痔漏肠风，大肠热痢，更杀蛔虫。
129.鼠粘子辛，能除疮毒，瘾疹风热，咽疼可逐。
130.茵陈味苦，退疸除黄，泻湿利水，清热为凉。
131.红花辛苦，最消瘀热，多则通经，少则养血。
132.蔓荆子苦，头疼能治，拘缠湿痹，泪眼堪除。
133.兜铃苦寒，能薰痔漏，定喘消痰，肺热久嗽。
134.百合味甘，安心定胆，止嗽消浮，痈疽可啖。
135.秦艽微寒，除湿荣筋，肢节风痛，下血骨蒸。
136.紫菀苦辛，痰喘咳逆，肺痈吐脓，寒热并济。
137.款花甘温，理肺消痰，肺痈喘咳，补劳除烦。
138.金沸草温，消痰止嗽，明目祛风，逐水尤妙。
139.桑皮甘辛，止嗽定喘，泻肺火邪，其功不浅。
140.杏仁温苦，风寒喘嗽，大肠气闭，便难切要。
141.乌梅酸温，收敛肺气，止渴生津，能安泻痢，
142.天花粉寒，止渴祛烦，排脓消毒，善除热痢。
143.瓜蒌仁寒，宁嗽化痰，伤寒结胸，解渴止烦。
144.密蒙花甘，主能明目，虚翳青盲，服之效速。
145.菊花味甘，除热祛风，头晕目赤，收泪殊功。
146.木贼味甘，疏肝退翳，能止月经，更消积聚。
147.决明子甘，能祛肝热，目疼收泪，仍止鼻血。
148.犀角酸寒，化毒辟邪，解热止血，消肿毒蛇。
149.羚羊角寒，明目清肝，却惊解毒，神志能安。
150.龟甲咸平，劳嗽骨蒸，散瘀消肿，去痞除崩。
151.海蛤味咸，清热化痰，胸痛水肿，坚软结散。
152.桑上寄生，风湿腰痛，安胎止崩，疮疡亦用。
153.火麻味甘，下乳催生，润肠通结，小水能行。
154.山豆根苦，疗咽肿痛，敷蛇虫伤，可救急用。
155.益母辛苦，女科为主，产后胎前，生新去瘀。
156.紫草苦寒，能通九窍，利水消膨，痘疹最要。
157.紫葳味酸，调经止痛，崩中带下，症瘕能用。
158.地肤子寒，去膀胱热，皮肤瘙痒，除热甚捷。
159.栋根性寒，能追诸虫，疼痛立止，积热立通。
160.樗根味苦，泻痢带崩，肠风痔漏，燥湿涩精。
161.泽兰甘苦，痈肿能消，打扑伤损，肢体虚浮。
162.牙皂味辛，通关利窍，敷肿痛消，吐风痰妙。
163.芜荑味辛，驱邪杀虫，痔瘿癣疥，化食除风。
164.雷丸味甘，善杀诸虫，癫痫蛊毒，治儿有功。
165.胡麻仁甘，疗肿恶疮，热补虚损，筋壮力强。
166.苍耳子苦，疥癣细疮，驱风湿痹，瘙痒堪尝。
167.蕤仁味甘，风肿烂弦，热胀胬肉，眼泪立痊。
168.青葙子苦，肝脏热毒，暴发赤障，青肓可服。
169.谷精草辛，牙齿风痛，口疮咽痹，眼翳通用。
170.白薇大寒，疗风治疟，人事不知，热邪堪却。
171.白蔹微寒，儿疟惊痫，女阴肿痛，痈疗可啖。
172.青蒿气寒，治疟效好，虚热盗汗，除骨蒸劳。
173.茅根味甘，通关逐瘀，止吐衄血，客热可去。
174.大小蓟苦，消肿破血，吐衄咯唾，崩漏可啜。
175.枇杷叶苦，偏理肺脏，吐哕不已，解酒清上。
176.木律大寒，口齿良药，瘰疬能治，心烦可却。
177.射干味苦，逐瘀通经，喉痹口臭，痈毒堪凭。
178.鬼箭羽苦，通经活络，驱邪止痛，杀虫祛结。
179.夏枯草苦，瘰疬瘿瘤，破症散结，湿痹能瘳。
180.卷 柏味辛，症瘕血闭，风眩痿辟，脱肛下血。
181.马鞭味苦，破血通经，症瘕痞块，服之最灵。
182.鹤虱味苦，杀虫追毒，心腹卒痛，蛇虫堪逐。
183.白头翁寒，清热凉血，瘿疬疮疝，止痛百节。
184.旱莲草甘，生须黑发，赤痢可止，血流可截。
185.慈姑辛苦，疗肿痈疽，恶疮瘾疹，蛇虺并施。
186.榆皮味甘，通水除淋，能利关节，敷肿痛定。
187.钩藤微寒，疗儿惊瘅，手足瘛疾，抽搐口眼。
188.？莶味甘，追风除湿，聪耳明目，乌须黑发。
189.葵花味甘，带痢两功，赤治赤者，白治白同。
190.辛夷味辛，鼻塞流涕，香臭不闻，通窍之剂。
191.续随子辛，恶疮蛊毒，通经消积，不可过服。
192.海桐皮苦，霍乱久痢，疳慝疥癣，牙疼变治。
193.石南藤辛，肾衰脚弱，风淫疥癣，堪为妙药。
194.大青气寒，伤寒热毒，黄汗黄疸，时疫宜服。
195.侧柏叶苦，吐衄崩痢，能生须眉，除湿之剂。
196.槐实味苦，阴疮痒湿，五痔肿疼，泻热凉血。
197.瓦楞子咸，妇人血块，男子痰癖，症瘕可瘥。
198.棱榈子苦，禁泄涩痢，带下崩中，肠风堪治。
199.冬葵子寒，滑胎易产，癃利小便，善通乳难。
200.淫羊藿辛，阴起阳兴，坚筋益骨，志强力增。

活血丹旅游攻略(新鲜活血丹的食用方法)

韶关丹霞山旅游攻略——看这一篇就足够

文 | 潋潋不忘

一、丹霞景区简介

丹霞山是丹霞地貌命名地。

“色如渥丹，灿若明霞”。以赤壁丹崖为特色，土壤石头都是红色的，称为丹霞地貌，这里是世界上发育最典型，类型最齐全，造型最丰富，风景最优美的丹霞地貌集中分布区。

最著名的当属天然的阳元石、阴元石。叹为观止。世界上就是有这么巧合的事情。只能感叹大自然的鬼斧神工。

据说，周围村子里面的出生人口，大半是男性。也是很神奇的。

游览主要是2个景区：

阳元石景区——观日落。

长老峰景区——看日出。

巴寨景区——坐竹筏，远看丹霞群山。

二、门票

丹霞景区对特殊人群（军人，导游，70岁以上老人等）免票。

学生有半价优惠。

韶关本地人可以办理年卡，200元。

主景区全票价是100元，另5元保险可选购买。

有套票可购买，竹筏和游船票是90-120，得看你身份证。建议进入里面断石村，找住的宾馆主人或饭店主人，帮忙购买。会便宜20-30元。

三、交通住宿

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韶关站——出站左手边，坐大巴直达，一个小时左右，票价21元。

韶关东站——主站左手边广场，坐大巴直达，50分钟左右，票价20元（我们坐的时候是20元一人，但是官方说是18元，不知道是不是被坑了）。

住宿可以在景区内的断石村住，都是当地的居民自己的房。价格实惠，吃的也多，方便第二天的游览。

四、游览规划

丹霞山景区很大，适合2-3天游览。

第一天建议路线：游览阳元石景区——看日落。

如果想体验坐船游览，或许你可以花1-2小时，水上观看到的是具体的、巍峨的山脉，几亿年前的故事就在眼前呈现，崖壁上的痕迹，那是时光和岁月的洗礼啊。

阳元石景区游览，可以先去 通泰桥 那边观看。之后再去阳元石景区，看日落。提前查好日落时间，规划好时间观看。在这里和你爱的人并肩而坐，享受温暖的日光，看太阳慢慢落下去，暖色调日暮，浪漫的时光~

一般看完日落后，半小时左右天就会全黑。给下山造成了诸多不便。

因此，更建议下面这条路线，先去观赏阳元石，经由阳元石往细美寨方向，经过狭窄，陡峭的云崖栈道登顶。

顶上的嘉遁亭可以看到来时的路，又是另一番景色，亦可在这里合影。

之后去往九九天梯，天梯近乎垂直，在岩石上凿刻而成，这里是最高点，有”荡胸生层云”之感。在这里观看日落，欣赏祖国河山的壮阔。

可在嘉遁亭歇会儿。再从九九天梯下去，到玄机台。时间还早，可以下山去到通泰桥那边游览。之后再花半小时爬上来到玄机台看日落就行。

看完日落后，从玄机台下山，顺着路回断石村。

第二天建议路线：长老峰景区——看日出。

需要半夜4点左右上山。或者直接坐缆车上山，节省体力，省时。

为什么要4点这么早？经过 我们的亲身实验，四点半起床，爬上山，太晚了。到了山顶观日亭，天已经很亮了，太阳也很快就上来了。

不过日出时分的颜色，怕是调色盘都很难调出。每天都有人期待日出，就像期待一个新生命。我们是幸运的，能够欣赏到如此美丽的日出。爬山的累，在这一刻，烟消云散。所有的，都值得。

看完日出后，不必着急走，可在观日亭休息一会儿，早晨的太阳真的很温暖。鸟儿欢快地叫着，让时光慢下来，静静欣赏这美景~

如果天气好，还有云海可以观看。祖国的大好河山，就在眼前，登顶峰，观日出，壮气豪情从胸起，人间，值得。

之后可顺着路线经过韶音亭，去往舵石的方向。两个地方都是不同 的角度来观赏。回来走黄色线路，不会重叠。

回到长老峰后，从崖壁天梯下去，到翔龙湖方向，看阴元石，之后从翔龙湖景区到出口坐接驳车出景区。

两天的时间，可以说非常充裕了。在这里的时间，会觉得过的很慢，很悠闲。

断石村的村民，热情而质朴。

山上的扫地僧，宁静而悠然。

如果你想要一次短途旅行，不妨来丹霞山。

欢迎关注“潋潋不忘”~

丽江游玩攻略

给你一个简单攻略，可以参考下，住什么样档次的客栈，去哪里玩大概花费多少都有说明，可以根据自己的需求和时间，自行估算一下行程和算一算花费!

丽江旅游

大研古镇，就是常说的丽江古城，古时当地纳西族土司由元代兴起，明代壮大，朱元璋赐姓木，在大研古镇现七一街建木氏王府，王府中轴线坐西向东，号称北有故宫、南有木府，独具建筑特色，现内有专职讲解员为您讲诉当年的历史（门票60/人），木府背后是狮子山公园，06年山顶建万古楼，楼上可360°观看整个丽江古城和市区，远眺象山、文笔峰和玉龙雪山（门票15/人、另须出示古维费票），古镇内大石桥、四方街、大水车等标志性建筑和街道闲暇时都可逛逛，古镇大水车沿河逆流而上几分钟可步行到黑龙潭公园（无门票、须出示古维费票），院内潭水清澈在无风的时候，玉龙雪山其中，令摄影爱好者流连忘返，绿树葱葱依靠象山，天气晴好可登山踏青，俯瞰丽江、远眺玉龙。

束河古镇，位于玉龙雪山脚下的古镇，和白沙古镇相连，当初茶马古道兴起，最早的古镇就是白沙古镇，跟着发展出束河古镇，最后才有现在的大研古镇，束河古镇老四方街、仁理路、九鼎龙潭、烟柳巷一带保持着当年老街老房的风格，电视剧一米阳光主要就采景在束河古镇。下午闲暇去寻觅一处阳光好临水的地方喝杯下午茶、聊天或看书浪费时光，是不错的享受。

拉市海，这是来丽江几乎都去的景点，是现在全国所剩不多的几个国家湿地公园之一，骑马体验茶马古道马帮文化，泛舟湖上吃烤鱼都是美丽的享受，还有美味的土鸡火锅品尝。每年冬季更有无数的候鸟在这里越冬，春季油菜花遍地盛放，是摄影爱好者、婚纱户外摄影热衷之地。骑马泛舟从100多到400多价格根据路线长短不同、服务多少不同有所区别，当然还要看关系滴，嘿嘿，找阿布帮你联系性价比最好的吧。这个可以和束河古镇连着玩一天。

玉龙雪山，纳西族的神山，可以包车前往，包车在140左右一天，进山需要出示古城维护费（预先在客栈买好80元/人），进山门票105元，上山大索道170元；还有两个小索道，一个通往云杉坪、索道票75元，传说是通� �没有烦恼和忧伤的第三国度的入口，以前很多纳西族男女因为家族包办婚姻，不能和心爱的人在一起，双双选择这里殉情，希望能在第三国度聚首白头；一个通往牦牛坪、这里是一个美丽的高山草甸，有很多牦牛，现在都打扮得漂漂亮亮的供游人拍照了（收费挺贵的噢呵呵）。下山之后可以去蓝月谷游玩，蓝月谷水有九寨沟的范儿，很是美丽。甘海子还有张艺谋导演的大型露天舞台剧--印象丽江，以雪山为背景展示纳西族的马帮文化、殉情、祈福等，场面宏大感人，主题曲《回家》更是撼人心灵，此曲一起加上老东巴向苍天祈福，无数人为之潸然泪下。整个行程一天可以玩下来。

虎跳峡，香格里拉，梅里雪山，这几个地方是一路线，全部玩下来需要4-6天。单独去虎跳峡一天可以往返；虎跳峡+香格里拉=2天；虎跳峡+香格里拉+梅里雪山=4天；虎跳峡+香格里拉+梅里雪山+雨崩徒步=6天。

虎跳峡分上、中两段可以游玩，6月到10月去比较好（其余时间是枯水期、水小不够壮观），9月-10月最好，雨季刚过，峡谷内水大，天气又好适合徒步，年轻人喜欢徒步建议去中虎跳，岁数大一点的建议去上虎跳路比较好走，现在门票50，一天可以来回。

香格里拉每年最美的时候是5月底到6月底杜鹃花期的时候，沿途遍地都是美丽的杜鹃花争相开放。之后有狼毒花、格桑花等，去普达措国家森林公园（门票110+环保车80=190/人）一游，属都湖、碧塔海美景不胜收，花期之后可以去石卡雪山一游，那里有亚洲最长的登山索道，美丽的蓝月谷，非常漂亮。

梅里雪山是德钦地区藏民的神山，在德钦县飞来寺入住客栈，最好找一个面向雪山的房间，观看雪山心旷神怡，日照金山景致壮观，传说狮子座的人都要去梅里雪山走一遭，我这个狮子座也去了一次，而且有幸看到了壮丽的日照金山，那真是无法用言语来形容当时心情，只听到周围的游客都在为之惊呼，梅里大神保佑啊！每年的3-4月、10-11月去最佳，6-9月雨季因为云雾缭绕，很难看到日照金山全景。

泸沽湖，一个纯洁的高原湖泊，以摩梭族为主，唯一的母系社会，还继续着男不婚、女不嫁，孩子归女方抚养的传统习俗，到泸沽湖可以乘坐当地的猪槽船泛舟湖上，还可以乘缆车上格里姆神山观看泸沽湖全景，由于去泸沽湖都是山路，歌里唱的这里的山路十八弯，就是唱的去泸沽湖途径的小凉山，单面车程就需要 8小时左右，所以去泸沽湖至少要3天时间，门票80/人。

老君山景区，传说是太上老君炼丹的地方，老君山九十九龙潭宛如群山中珍珠点缀，潭边花草繁茂，冬季云雾缭绕、白雪皑皑，5-6月高山杜鹃争相开放。

老君山景区，传说是太上老君炼丹的地方，老君山九十九龙潭宛如群山中珍珠点缀，潭边花草繁茂，冬季云雾缭绕、白雪皑皑，5-6月高山杜鹃争相开放。

老君山黎明景区，是国内著名的丹霞地貌景区，阳光照耀下山岩都如火一样的红，千龟山有一大块被风化的仿佛鱼鳞般的石头，形成“佛陀峰”、“千龟竞渡”等奇景。每年农历冬至日前后约两个月时间里，在黎明一天中都可以看到三次日出和日落。冬至前后日出时间本来就较晚，大概在8点半左右。太阳从第一座山峰的南面升起，没有多久就“落”在了第二座山峰的之后；一会儿又从第二座山峰的南面升起，爬升到第三座山峰的背后“降落”；最后第三次升起在第三座山峰之上。这就是黎明的奇观，一日三次日出日落，每一次的“日出”和“日落”，都将山峰打扮的金光四射，非常美丽。

很多朋友都爱问我丽江什么时候最好玩最美丽，我只能回答丽江是个慢节奏的地方，休闲为主，不要太赶景点，每个季节都有各自的特色，看你喜欢哪一类啦。从每年开春起，农历二月初八就是纳西族盛大的“三朵节”，不仅有很多的活动还有自此花期也开始咯，梅花、桃花等等跟着开放，四月拉市海等地遍地油菜花田花开遍野甚是好看，五月六月杜鹃花开，之后是狼毒花、格桑花。花期就过了，到来年春季之前都是赏雪的季节，玉龙雪山、石卡雪山、梅里雪山都值得一去，路程有远近，根据自己的时间安排吧。

丽江天气四季如春，有很明显的旱季和雨季，其中6月-9月是明显的雨季，每天都有一定的雨水，但阵雨居多，通常是半小时到一小时左右，有云南十八怪，东边下雨西边晒的说法，经常都能看到彩虹噢。7、8月雨水最多，有时连续下雨的话会很凉，早晚需要加件薄外套，睡觉都要盖被子的，很安逸噢。除开雨季，其他月份就是旱季了，冬天的丽江%90都是艳阳高照，每天烤太阳是最大的享受，白天有十多二十度，有时街上穿短袖的都有，早晚比较冷，需要加厚外套，因为旱季干燥，屋内是很暖和的。

丽江的吃

腊排骨，去新城的象山市场，古城打的7块钱，10分钟左右到，推荐有钰洁等，小锅60左右，够2-3人吃，小菜4块一份，吃一份算一份钱，不吃不算钱。但象山市场的食店环境都很一般，甚至有点脏。不想走那么远的可以选择去古城南门停车场的野山药火腿鸡馆吃，味道很好，环境也不错。

三文鱼，到新城的花马街，推荐沱江鱼府、正鑫鱼庄，虹鳟48一斤，金樽88一斤，还 可以点一些鱼汤锅里烫的小菜，味道鲜美。

黑山羊，同样是打的到金凯广场，羊肉一条街，推荐路口第一家 阿寿第一家，这家口味很地道，还有一个特色的黄焖羊干锅，很是美味，但是需要提前预订噢，呵呵。

黄焖鸡，可以步行到古城市一中，出古镇路口左边小广场上的郭老板开的黄焖鸡，口味地道，辣味根据自己的口味来请老板做，生意很好，吃饭时间去也需要提前预订，不然的话要不去了等上一个小时，要不就是鸡都吃完了，呵呵。

过桥米线，现在丽江的店做得不好了，不够真材实料，暂不推荐。喜欢吃米线推荐古城边开的一些临沧云县土鸡米线，味道纯正，还不过瘾就加一份精卤的鸡腿、鸡翅、鸡胃、鸡爪等等，一个字，香。

丽江小吃，有本地的纳西粑粑、鸡豆凉粉、纳西炒饭、杂锅菜等等，推荐古镇五一街的88号小吃店、杂锅菜个人认为忠义市场永霞小吃店的口味更正一些，他们家还有酸辣鱼、炒牛心管等自家特色菜。

丽江酒吧

四方街酒吧一条街，不过现在的酒吧一条街已经没有当年隔河互相对歌的浪漫情景，都是我们开玩笑说的迪斯高歌舞厅，打出的都是艳遇牌。

要体验真正的丽江风味，还是特色的小火塘酒吧有氛围，安静的烤火喝酒聊天，听乐队演唱原创歌曲、翻唱经典老歌，是我们丽江常住客爱去的。

丽江的住

好的客栈，价格一般都是在200-300，这类的客栈，房间设施有空调、大的卫浴、全套高档洁具、舒适的床上用品等比较好的硬件，增值服务也比较多，人性化的服务，还能认识很多朋友，住着有回家的感觉。

价格便宜的客栈一般是在几十块，100左右，这一类的客栈就是最基本的招待所式的硬件设施，住和玩也就是自己照顾自己了。

很多朋友都喜欢问住的地方离四方街远不远。其实古城就那么点大，只要住在古城里，随便哪里到四方街也就10分钟左右的步行时间，就算慢慢闲逛也就是20分钟，试问您要是住在四方街了就不到其他地方逛了吗？所以是一个道理，住在哪里要看院子的环境好不好、是否安静。现在的四方街集商业娱乐于一身、所以想安静反而离中心四方街远一点好些。还有就是古城现在不能进车，拖着行李在石板路上走也是很痛苦的.

温馨提示：由于丽江饮用水来自山泉，矿物质偏重呈碱性（自来水烧开容易有水垢是正常的），肠胃不好的朋友最好带上止泻一类的肠胃药，不适应的话最好是用矿泉水；丽江阳光明媚，紫外线很强属高原气候，空气很干燥，建议你任何季节都带好各种防晒、补水润肤的东东，就算夏天也带上薄的外套，带好相机，不管在院子发呆烤太阳，还是晚上闲逛在街上晒月亮，都是美丽的享受。

丽江，是一个美丽、安静的地方，可以让人放下，丽江，最不值钱就是时间和阳光，最享受的也是时间和阳光。祝你在丽江找到自己的快乐。

丽江旅游攻略必去景点

丽江旅游攻略必去景点有：

1、泸沽湖景区

泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海，被当地摩梭人奉为“母亲湖”。湖泊略呈北西一东南走向，南北长9.5公里，东西宽5.2公里，湖岸线长约44公里，湖泊面积50.1平方公里，湖面海拔2685米。

2、老君山

老君山，是世界自然遗产“三江并流”的八大片区之一。主峰位于中部的金丝厂，“金丝玉峰”海拔4515米。丰富的高山植被，珍稀动植物，众多的冰蚀湖，奇异的丹霞地貌和纳西族、白族、傈僳族、普米族、彝族等各民族多姿多彩的民风民俗，构成老君山景区极具观赏价值和科学考察价值的独特景观。

3、黑龙潭

黑龙潭始建于乾隆二年（1737），其后乾隆六十年、光绪十八年均有重修记载，因获清朝嘉庆、光绪两朝皇帝敕封“龙神”而得名，后改称黑龙潭。

黑龙潭的古建筑包括龙神祠、得月楼、锁翠桥、玉皇阁，以及后来迁建于此的原明代芝山福国寺解脱林门楼、五凤楼，原知府衙署的明代光碧楼及清代听鹂榭、一文亭、文明坊等建筑。

4、观音峡景区

观音峡景区是一个以山水、峡谷、森林、湖泊等自然景观为基础，以茶马古街，纳西村落、民俗、宗教风情等人文景观为一体的风景区。景区主要由黄龙潭、茶马文化区、峡谷景观区几大部分组成，主要景点有良马桥、滇藏茶楼、黄龙泉瀑布、观音峡瀑布、霞客亭、天香塔和木家别院等看点。

5、东巴谷景区

东巴谷以其独特的东巴文化闻名于世，是一个自然生态大峡谷，为远古造山运动时期撕裂的一个断裂谷。谷长90公里，里面峭壁悬崖鬼斧神工，山洞林立森然如梦，再杂以各种钟乳、枯藤、怪树、奇石、珍禽、鸣鸟、飞瀑，被当地人发现后称之为东巴谷。

青城山旅游攻略

青城山为中国道教发源地之一，属道教名山。位于四川省都江堰市西南，古称“丈人山”，东距成都市68公里，处于都江堰水利工程西南10公里处。主峰老霄顶海拔1600米。在四川名山中与剑门之险、峨嵋之秀、夔门之雄齐名，有“青城天下幽”之美誉。青城山是中国著名的历史名山和国家重点风景名胜区，并于2000年同都江堰共同作为一项世界文化遗产被列入世界遗产名录。

青城山属于亚热带温湿季风气候区，年平均气温15摄氏度左右，素有“洞天福地”、“人间仙境”之称，山内古木参天，群峰环抱，四季如春，故名青城山。青城山分青城前山和青城后山。前山景色优美，文物古迹众多；后山自然景物原始而华美，如世桃园，绮丽而又神秘。

青城山旅游最佳时间：一年四季皆适宜旅游，7、8月更是避暑胜地。

行程路线：成都-都江堰-青城山-成都

早上八点从成都出发抵都江堰，游览养鹿场，离堆公园，伏龙观、宝瓶口、飞沙堰、安澜索桥、鱼嘴、二王庙、赴青城山午餐后上月城湖坐船（自理），再换乘索道（自理）上山,游建福宫，老君阁、 玉清宫；约19：00左右返回成都。

建福宫坐落于丈人峰下。始建于建于唐开元十八年(公元730年)，后经历代多次修复，现仅存两殿三院。现存建筑为清代光绪年间(公元1888年)重建。现有大殿三重，分别奉祀道教名人和诸神，殿内柱上的394字的对联，被赞为“青城一绝”。

老君阁位于青城第一峰绝顶（即彭祖峰顶，或称高台山、老霄顶），海拔高一千六百多米。老君阁阁基宽四百平方米，共六层。下方上圆．寓意天圆地方；层有八角，以示八卦；外观呈塔形，顶接三圆宝，以昭天地人三才之意。

上清宫位于青城山第一峰、距峰顶约500米的半坡上。上清宫始建于晋代，现存庙宇为清朝同治年间所建，上有"天下第五名山"、"青城第一峰"等摩崖石刻，宫门"上清宫"三字由蒋介石题寅。

天师洞洞中有“天师”张道陵及其三十代孙“虚靖天师”像。自建福宫北行两公里即至青城主观——天师洞。天师洞始建于隋朝大业年间，三面环山，一面临涧，古树参天，古分幽静。

求龙虎山旅游攻略

龙虎山 休闲1日游行程安排8：30鹰潭酒店集合出发前往--龙虎山参观国家级风景名胜区 --龙虎山；9:00抵达后参观地质博物馆，道教博物馆；9:20分乘景区观光车赴象鼻山，观仙棺岩、 象鼻山；10:10分参观好象鼻山等再次乘景区观光车出发前往竹筏码头；10：30分乘竹筏顺芦溪河漂流而下，游览素“人间仙境”的仙水岩十大美景（当地人称十不 得即仙女配不得、玉梳梳不得、仙桃 吃不得、云锦披不得等等）千古未解之谜—春秋战国崖墓群、仙人城，仿古悬棺等；11:20分抵达竹筏码头终点，参观天下第一绝景--大地之母，羞女岩；11:30分前往桃花洲；11:50分观看鸬鹚捕鱼表演；12:00看升棺表演；12:30分用中餐；14：00乘车前往天师府；14:20分抵达天师府参观历代张天师起居之地、道家祖庭---天师府（主体建筑为明清时后留下的）玉皇殿、玄坛殿、三省堂、万法宗坛等，感受历史幽深的道教文化，逛距今有1200余年的上清古镇；15:30分前往上清宫；15:40分抵达游览上清宫景区游览参观梁山好汉108将诞生出--镇妖井16:20分结束行程返回鹰潭17:00左右抵达鹰潭结束愉快龙虎山之行

煲汤补气血的药材是什么？

补气药：人参、西洋参、党参、黄芪、白术、山药、甘草、大枣
补血药：当归、白芍、龙眼肉
这些用来煲汤味道还是不错的～
其实要是泡水的话，补气蜂蜜、饴糖不错，但是蜂蜜不太适合小孩喝拍；补血阿胶也不错