品种名称：绿宝70天菜心
审定编号：粤审菜2003005
选育单位：广州市蔬菜科学研究所
品种来源：从迟心2号变异单株中系统选育而成
特征特性：常规品种，中迟熟，播种至初收42天，延续采收10天，以收主苔为主；生势强，株型较矮、紧凑，株高32厘米，基叶柳叶形，深绿色，叶面平滑，大小中等，长21.8厘米，宽8.6厘米，叶柄长9.7厘米，宽1.7厘米；苔叶柳叶形，青绿色、紧实匀条、有光泽，主苔高27.3厘米，横径1.55厘米，重约41.3克。分枝力强，纯度高，齐口花，商品率高，食味甜，纤维少，品质优。耐病毒病，较耐霜霉病。
产量表现：2001、2002年两年秋季参加广州市区试，亩产分别为799.9公斤、810.8公斤，2001年比对照种70天特青增产22.1％，2002年减产2.9%。两年平均亩产805.4公斤，比70天特青增产8.1%。
栽培技术要点：⑴在华南地区适播期为9～11月及2月下旬～3月，可直播或育苗移栽，直播每亩用种量为350～400克，育苗移栽，苗期18～20天；⑵施足基肥，生长期间及时追肥，追肥早期以速效性氮肥为主，中后期配合增施磷钾肥，以提高菜苔产量和品质；⑶苗期注意防治黄曲条跳甲，中后期注意防治小菜蛾和菜青虫等。
省品审会审定意见：绿宝70天菜心为常规品种，中迟熟，以收主苔为主，生势强，株型较矮，苔叶紧实匀条、有光泽，丰产性较好，商品率高，食味甜，纤维少，品质优。耐病毒病，较耐霜霉病。商品性、丰产性较好，适应性、抗逆性较强。适宜我省各地春、秋季种植。符合广东省农作物品种审定标准，审定通过。
绿叶蔬菜要怎么做给宝宝吃
不满一岁的宝宝，最好把青菜（白菜嫩点的、嫩豌豆、罗卜等）沸腾一下，不能沸腾几十秒，更不能煮熟。再把它夹到果汁机里打成汁液，加点糖，或掺和在他喜欢的饮料里面。大点的宝宝把青菜切碎点炒熟后拌在她爱吃的食物里面，如果再大点，尽量鼓励他多吃蔬菜，重复强调吃蔬菜的好处，千万不要强迫他吃，他会认为这象是吃药，而更怕吃蔬菜
绿色带叶子的蔬菜有哪些，怎样炒法
用炝炒，简单就是说把菜在锅里加入适量油加点糟辣椒（酸味）再放些基本的调味品，炒制半生半熟，这样颜色清爽、酸开胃、营养又不流失。你可以试试。
绿色蔬菜中的维生素、纤维素和微量元素含量高，健康的吃法？
蔬菜最健康的吃法是生吃，但中国人不习惯。维生素怕高温，微量元素也怕复杂的制作过程，所以想健康的吃蔬菜，我是这样做的：吃新鲜的当地时令蔬菜，反季和放了很久或需要长途运输的蔬菜都不好。把蔬菜摘去黄叶，泡水中五分钟左右，再用干净的水再冲洗一遍。菜不用炒的，用烫的，水烧开，菜放进去，全面被烫到就起锅，去掉水分，放在盘子里，盘里事先调好盐、味精、熟油、爆过油的姜片和葱花，调味料越少越好，当然会不太好吃，呵呵，慢慢适应吧。
生活中的绿色食谱
美食：日常生活中的绿色食谱
我国一些营养学家，生理学家和社会学家经过抽样调查和比较研究，拟定并推荐一套符合我国居民膳食结构的小康营养水平，堪称日常生活中的绿色食谱，以便于记忆，可以概括为5个数字和5种颜色：
绿色美食
5个数字
“一”：即每天吃一个水果。水果中含有大量的维生素，B纤维素。
“二”：即每天要两勺油。这是指在炒菜时或烹调中平均每人一天摄取调料油脂的总量，其中植物油和动物油各占一半。
“三”：即每天三碟蔬菜。尤其吃叶绿素丰富的蔬菜，其次是瓜果类。
“四”：即每天四碗饭、或四个馒头，在人体所需营养中，各类食物的营养是必不少的。
“五”：即每天五份蛋白质：一个鸡蛋、一杯牛奶或豆浆、一碟鱼或虾类、贝类、一碟肉，一碟黄豆芽或豆腐。
5种颜色
“红”指每日可饮少量红葡萄酒50—100毫升，有助升高高密度脂蛋白及活血化淤，和预防动脉粥样硬化。
“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含丰富的胡萝卜素，对儿童及成人均有提高免疫力的功能。
“绿”指绿茶及深绿色蔬菜。绿茶有明显的抗肿瘤抗感染作用。
“白”指燕麦粉或燕麦片。研究证实，每日进食50克燕麦片，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对糖尿病更有显著疗效。
“黑”指黑木耳。每日食黑木耳5—15克，能显著降低血粘度与血胆固醇，有助于预防血栓形成。
膳食结构也和文化艺术一样，并没有固定的模式，如果参照上面5个数字和5种颜色制定自己的饮食，必然会有助于自己的健康！
好吃的青菜为主料的菜
1.清炒和蒜蓉炒大家都会了吧,这就不介绍了!~
2.上汤:带叶子的青菜烫熟,放在盘中,将炸蒜头,草菇下锅中煸香.放少许水(用大骨汤更好),放少许盐.味精.鸡粉,调出上汤淋在烫好的青菜上即可!
3.蚝油:青菜烫熟,摆放在盘子里,锅中下少许水(大骨汤也可以),下少许蚝油,味精,盐,白糖,老抽,最后在用生粉勾芡,淋上油,将芡汁淋在菜上面即可!
4.豆豉鲮鱼炒:将鲮鱼罐头和蒜蓉,红辣椒丝在锅中煸香,下青菜,盐,味精,鸡粉,少许水
熟即可,最好是炒油麦菜!
5.红椒丝豆腐乳炒:将豆腐乳压碎与红辣椒丝下锅中煸香,下盐,味精,鸡粉少许水炒熟即可!(豆腐乳有咸味不能放太多,一次放一块.红白豆腐乳都可以!)
6.姜丝炒:姜丝煸香,下青菜,盐,味精,鸡粉,少许水炒熟即可\!最后还要放少许油!
7.辣椒炒:辣椒要用干的辣椒(比较辣).此菜适合四川,湖南,江西,安徽的朋友.辣椒下锅,立即下青菜和水少许爆炒,放盐味精,鸡粉炒熟即可.油可以多点,味道可以重点,辣的菜要够辣够咸才有味道!!
8.铁板黑椒炒:这菜适合有梗的青菜,比如空心菜,广东菜心,.青菜烫熟,用黑椒酱爆炒,再放在烧热的铁板上!放上红辣椒丝,此菜的黑胡椒酱各个超市都有卖.
9.凉拌:青菜烫熟,用生抽,味精,蒜蓉,红辣椒丝,拌均匀即可@!
10.XO酱炒:XO酱比较贵,但是还是要介绍一下这个做法,尤其是做高丽菜比较好!青菜下锅生炒,放少许水,少许酱油,快要起锅的时候放入XO酱,味精,盐少许,油少许,大火炒熟即可~!(刚开始要用中火炒)
11.虾米炒:虾米和蒜蓉下锅煸香,下青菜,盐,味精,鸡粉,白糖,炒熟即可!此做法用芥菜比较好吃! 先介绍这些做法~!
农家包心菜，不打农药怎样才能吃上健康纯天然绿色包心菜？
导读：农家菜，指的是农村家庭以传统方法种植的蔬菜，按照传统习惯，以农家肥为主、全程不使用任何药剂，其生长较慢、成熟期长、产量低的一种传统种植模式。现代农家菜基本上都使用了化学肥料，只不过没打农药。
农家菜不属于纯天然绿色蔬菜，绿色食品需要符合国家规定的5个标准，所以其种植要求相当严格。
一、包心菜的主要病虫害：
黑腐病、软腐病、病毒病、菜青虫、斜纹夜蛾、甜菜夜蛾、小菜蛾等。
二、农家包心菜的病虫害防治：
1、人工防治：通过人工捕虫可减少虫害；发现病株，连根拔除，将其深埋，病穴用生石灰消毒。
2、物理防治：通过设置黑光灯、粘虫板（诱捕器）等来诱杀害虫成虫。
3、土办法：农家惯用的杀虫小妙招，早、晚撒些草木灰在包心菜叶面上也可起到消毒杀虫的作用。
4、农业防治：加强栽培管理，合理轮作、整治排灌系统、深沟高畦种植、实行配方施肥，切忌偏施过施氮肥。
以上为个人对农家菜的种植经验，仅供参考。
这位朋友，自己种植的农作物，即使不打药也不是纯天然植物，纯天然植物是自然而然地生长出来的东西才是啊。怎样才称得上绿色有机蔬菜呢？一、不打农药；二、是施有机肥料（是指农村的大粪，而且都是经过太阳晒好了，发酵过的才行。直接上对植物有不利影响。还有尿液也要经过太阳晒过之后才能给疏菜施有机肥料，但是也要适量哦。不然把各种疏菜都烧死了）。您要想不打农药的情况下，还能吃上绿色有机蔬菜
中心公园城市中的绿色宝藏（探秘城市中心最美的公园）
城市中心的绿地是城市的宝藏，它们为城市带来了清新的空气和美好的景色。而其中美丽的公园当属中心公园。
中心公园位于城市的中心地带，占地面积广阔，是城市居民休闲娱乐的好去处。公园内种植了各种各样的树木和花卉，四季景色各异，春季的樱花、夏季的荷花、秋季的枫叶、冬季的雪景都非常美丽。
公园内还有小溪、湖泊和喷泉，清澈的水面和喷泉的水花在阳光下闪烁着迷人的光芒。人们可以在这里漫步、嬉戏、钓鱼、划船、放风筝等各种活动，享受大自然的美好。
公园内还有各种健身器材和运动场地，供人们锻炼身体。同时，公园内还设有儿童游乐区和动物园，为孩子们提供了一个快乐的游玩场所。
中心公园还有各种各样的文化活动，例如音乐会、文艺演出、美术展览等。这些活动为城市居民提供了一个文化交流的平台，让人们享受到文化的魅力。
总之，中心公园是城市中心美丽的公园之一，它为城市居民提供了一个舒适、美丽、文化的休闲娱乐场所。如果你还没有来过中心公园，那么请赶快来一次，感受它带给你的美好体验。