去西藏旅游一周,需要准备什么,有哪些旅游经
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去西藏旅游,最主要的就是防高反,因为高反吓退了多少想去西藏的旅行者,哈;其次防紫外线;第三,多带点衣服,即使夏天去,至少也得带抓绒衣!
防高反西藏属高海拔地区,即使是拉萨也有3000多米的海拔,其它高的地方,像珠峰大本营在5000多米以上,所以去西藏防高反是头等大事。高反倒不是什么多神秘的事,就是因为高原空气稀薄,像5000米以上的氧气含量才有内地的1/3,所以高反就是缺氧,由缺氧引起的头痛、恶心呕吐、全身乏力等症状。防高反并不难,也不要迷信各种防高反的药,那些有的还挺贵,但作用真的不是很大,防高反最主要的是适应。给大家举个例子:在地上蹲着猛地站起来,是不是有些头晕?但是你慢慢的站起来是不是就没事?去西藏也是这样,要慢慢适应。不管是坐飞机还是火车,一定要在拉萨适应几天,再去其它高海拔地区。另外在西藏一定要“淡定”,动作要慢,不要大声说话,不要急速运动,更不要跑。慢慢适应加慢动作和“和言细语”,基本就没问题。药物上可以带着葡萄糖、红糖,用于补充能量,带些觉得对自己有疗效的头痛药,万一有些不适,可以吃点头痛药。
防高反还有就是千万不要感冒,因为会加重高反症状。
高反也不可怕,回到内地自行消失,哈。
像这种剧烈运动,想都不要想了,咱的小心脏受不了。
最后再补充一点:尽量不要在高海拔地区过夜!这个很重要。
防紫外线高海拔地区,还有一个比较特殊的现象,紫外线异常强,藏族同胞的“高原红”就是紫外线的“功劳”。初到西藏,紫外线的伤害更是不要忽视。防紫外线,可能大家都会想到涂防晒霜,不是不可以,但最管用的还是把自己包的严实些。
照着这两位大姐的装扮基本上就没问题了!照相的时候可以取下来,然后,抓紧,哈。
衣物前边说了,西藏即使是夏天,也要带上厚衣服。西藏的天气一是日夜温差大,二是反复无常,即使大夏天,那雪也是说来就来,一天过四季,不是传说。
雪说来就来,但去的也快,一定要注意保暖,高原的风大还凉。
去西藏,基本就些需要注意了。其实也没什么大不了。还是说高反,高反是个正常现象,即使这次去没有高反,下一次也不一定不高反,跟人的体质也没多大关系,反正就是适应,适应的好了就没问题。另外告诉大家,坐飞机去高反的机率要高一些,这是因为“适应不够”,突然到达高海拔地区的直接反应,哈。
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