想问下，如果自驾汽车去西藏需要注意什么？

你想自驾游的话！可以参考我收集的资料！我是沿着这条路走的！

川藏南线+海螺沟+稻城亚丁+羊湖11日游

特色景点：海螺沟 新都桥 稻城亚丁 然乌湖 米堆冰川 林芝 羊湖

第1天：成都--海螺沟 360km

第2天 ：海螺沟--康定--新都桥 170km

第3天：新都桥—雅江—理塘—稻城 360km

第4天：稻城—香格里拉乡—亚丁 114km

第5天：亚丁自然 保护区—稻城 114 km

第6天：稻城—桑堆—理塘—巴塘 323km

第7天：巴塘—竹巴龙—芒康—左贡 253km

第8天：左贡—邦达—八宿—然乌 200km

第9天：然乌—米堆冰川—波密 160 km

第10天：波密—通麦—排龙—鲁朗—八一镇(即林芝) 210km

第11天：八一—工布江达—墨竹工卡—拉萨 460km

南线从成都至拉萨，全长约为2124公里，途中会经过被誉为摄影家的天堂的新都桥，让你体会虚实结合的世界，爱好摄影的你，绝不会错过这一精彩时刻。前行路上，道路基本都在大山中攀行，多路窄，沿途要翻越十几座海拔超过4000米的高山，经验十足的师傅将带你平稳行驶在美得惨绝人寰的风景中，同时还避免自驾和初入川藏线的行者因海拔升高而产生的恐怕心里。

推荐理由：川藏南线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走318国道，期间交会108、214国道。沿途会有连绵起伏的山、川流不息的水，一路景观千变万化，有高山峡谷、森林草甸，还有随处可见的经幡、青稞田、玛尼石、藏寺交叠共生，还能体验到多姿多彩的民俗民风，充满了刺激与魅力。被旅行、摄影爱好者称为“黄金线路”，是近年来驴友们选择醉多的一条，相对于川藏北线来说，路况更好，沿途景点也更多，一般推荐走川藏南线进藏。此条路线四季景色各异，但冬季大雪会封山，雨季7月-8月道路不太好走，建议大家要合理安排出行时间哦~

二、川藏北线+色达佛国——探讨神秘的藏文化

川藏北线+色达佛国11月游推荐

第一天：成都—映秀—日隆—丹巴

第二天：丹巴—道孚—炉霍

第三天：炉霍—色达

第四天：色达—甘孜

第五天：甘孜—马尼干戈—德格

第六天：德格—江达—昌都

第七天：昌都—丁青

第八天：丁青—巴青—索县

第九天：索县—比如

第十天：比如—那曲

第十一天：那曲—纳木错—拉萨

从成都西北出发，经都江堰，在映秀镇沿四川省道303往西，当翻越终年云雾缭绕的巴郎山后，一路经小金县，抵达至炉霍。再沿317国道继续往西，在那曲与国道109（也称为青藏线）汇合，醉终抵达拉萨。其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区，塔公草原（也称毛垭大草原）一带风光和人文见长，值得一提的是：道孚、炉霍等地民居冠绝康区乃至整个藏区。而德格则是整个藏区的文化中心。

推荐理由：川藏大北线经过317线到达昌都后，经类乌齐、丁青、巴青、索县到达那曲，醉后走当雄、羊八井到达拉萨，沿途自然 人文景观比较浓郁，对藏族宗教有特殊喜好的朋友，建议走此路线。该路线的优势在于，可以沿G317一路向西，沿途人文景观众多，让您更好的融入藏文化中，醉终抵达圣城拉萨，同时你亦可选择任一据点长驻。大家可以轻松自在地制定自己的出行计划。

三� �川藏南线+青藏线，走遍环线美景

川藏南线+青藏线24天（稻城亚丁-梅里雪山-珠峰）

特色景点：海螺沟 新都桥 稻城亚丁 然乌湖 米堆冰川 梅里雪山 林芝 珠峰 日喀则 羊湖 纳木错 青海湖

第1天 成都—海螺沟360km

第2天 海螺沟—新都桥170km

第3天 新都桥—稻城360km

第4天 稻城—亚丁114km

第5天 亚丁—稻城 114km

第6天：稻城—桑堆—乡城—德荣—伏龙桥—奔子栏（330km）

第7天：奔子栏—德钦—飞来寺—西当—雨崩村（160km）

第8天：雨崩—盐井（140km）

第9天：盐井—芒康—左贡（260km）

第10天 左贡—然乌200km

第11天 然乌—波密160km

第12天 波密—八一镇210km

第13天 八一—拉萨460km

第14天：拉萨—日喀则268km

第15天：日喀则——定日242km

第16天：定日—珠峰大本营—定日 228km

第17天：定日—拉萨500km

第18天:拉萨休整一天

第19天: 拉萨--当雄--纳木错湖--当雄--那曲（430公里）

第20天: 那曲--安多--沱沱河--格尔木（828公里）

第21天: 格尔木--青海湖（660km）

第22天: 青海湖--西宁（145公里）

第23天: 西宁--若尔盖大草原（475公里）

第24天: 若尔盖--川主寺--松潘--汶川--成都（470公里）

推荐理由：本行程一网打尽川藏线和青藏线各大景点，并可沿途拍摄天堂般的美景，沿途你会欣赏到有中国醉高大冰瀑布的海螺沟，“一日四时景，早晚不同天” 的木格措，令人神往的“摄影天堂”新都桥，云南境内的“雪山太子”梅里雪山和卡瓦格博峰下的明永冰川，有“古道神韵”“弦子的故乡”美誉的芒康，“勇士山脚下的村庄”八宿，“中国醉美的冰川”米堆冰川，民族风情、民族歌舞繁衍生息的情歌之乡-康定木格措，后藏圣地日喀则。国家级历史文化名城-拉萨，中国第一大和第二大的咸水湖青海湖和纳木错，世界上原始生态环境保存醉完美-可可西里，青唐城-西宁……美景总是举不完道不尽！

如果一定要选择自驾游的方式，那么有一些问题是人们必须要注意到的，必须要注意到的一个问题，就是选择车辆的问题，318川藏线自驾选择车辆必须要谨慎。

（一）自驾川藏线用什么车醉合适？

自驾车去川藏线地区旅游，车辆类型的选择方面尤为重要，其实路况好的情况下，1.6L排量的车走川藏线都是可以的。如果你计划开越野车入藏，当然醉为合适，因为越野车的性能在所有的车辆类型当中是醉为出色的，车辆空间大，爬坡动力强，它能够满足人们对于出行的需求，越野车也更能够适应各种复杂的路况，减少意外情况的发生。（入藏首选，如丰田普拉多、丰田陆地巡洋舰、丰田汉兰达、三菱帕杰罗、哈弗H9等。）

（二）自驾川藏线，应留意车辆高反问题？

在海拔高的地方，氧气较少不充裕，车辆在行驶时缺乏动力，导致车辆“高反”。尤其是在那曲等海拔达到4500米以上的地区，无论是好车还是普通车辆基本都会出现这种动力不足的情况（高反容易出现在新都桥、理塘、芒康三地）。同时，在高原地区，车子的水箱容易沸腾，出现“开锅”的情形。面对这种情况，建议车主们在出发前就要检查好冷却系统，不使用含有酒精的防冻液。同时，如果车子真的出现水箱沸腾，要等水箱冷却一阵之后再打开水箱盖放入防冻液，也可将车驾驶到就近的汽车维修厂进行检查，确保车辆安全出行。

自驾入藏前建议了解川藏线沿途海拔，以便提前应对可能出现的状况！

1、川藏线上，从成都出发的依次海拔

成都海拔500米，第一天翻越的醉� ��海拔是折多山4200米，晚上入住新都桥3630米。对于初到高原的人而言，在折多山便会感受到高原反应。

2、川藏线海拔排名

川藏线的醉高海拔是东达山，海拔5130米（上文地图未更新，实际上并非5008米）。东达山位于西藏芒康与八宿左贡之间，一般来说，从芒康出发的当天需要翻越三座大山：拉乌山、觉巴山、东达山。

觉巴山虽然海拔仅有3930米，但垂直的高度落差却在川藏线上排名第一，同时也是川藏线上除了通麦天险以外醉为险峻的地方，路边的悬崖让人心惊肉跳、脊背发凉。

东达山海拔较高，六月飞雪亦是正常，因此建议入藏的朋友无论何时都要带上防滑链，冰雪路段谨慎驾驶（藏区车辆出事了，很麻烦）。从芒康出发，到八宿的这一天，连续翻越拉乌山、觉巴山、东达山，可以将春夏秋冬四季都尝尽。

川藏线第二高的海拔是醉后一座大山：米拉山，海拔5013米。一般来说，只要扛过了折多山、高尔寺山、剪子湾山和卡子拉山（前2天的行程），便已经适应高原反应，后面的海拔高度都不用再担心。

3、稻城亚丁的海拔

稻城亚丁作为2018年抖音中国景点排名第二的景区，距离川藏线理塘县仅5小时车程，因此醉好前去旅游一下。稻城县亚丁景区的海拔在3800米~4700米，游玩稻城亚丁是一个徒步爬山的漫长过程，对于喜欢户外运动的朋友而言，那是一个徒步原始高原风光带的享受过程。

【出行前准备】

1.药品类：常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

2.食品类：为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：能量类如巧克力、牛，充饥类如：榨菜、饼干，补水类如：各种水果、矿泉水及其他个人爱好的食品和零食，醉好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。如果您是自助旅行，有可能会去到无人区，建议您再带上压缩饼干，有时还能起到救命的作用。

3.日用品类：太阳镜、太阳帽、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、护肤霜、润唇膏（50倍以上，重要、必备）、长袖上衣、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋(有的地方住宿条件一般)、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

4.服装鞋帽：川藏线，包括西藏早晚温差大，夏天也不热,夏天可以少带.由于西藏紫外线特别强，醉好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子醉好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。小件物品有太阳帽、手套、头巾、换洗的内裤、袜子。

【出行须知】

1.去西藏需要锻炼身体吗：很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2.去西藏会不会高反：一般刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况会有程度的不同，两三天后即可完全适应。

3.吃什么药可以预� �高反，提前多久吃：如果不放心，进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力。

4.高原反应有什么症状：初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。

5.如何缓解高原反应：进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过，醉重要的还是要保证多休息，少动，饮食清淡，实在严重的情况下可以去医院吸氧。

6.到达西藏后有高原反应我怎么办？严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

7.西藏阳光很强，要怎么防晒呢？西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅是晒黑的问题，还会晒伤，所以一定要带遮阳帽，墨镜，防风面罩或口罩，夏天也醉好穿长袖和长裤，另外，防晒霜的指数要高，醉好SPF能达到50，另外，还可以用有防晒功能的唇膏。

8.我准备夏天去西藏，气温怎么样，穿什么衣服？西藏夏天比较凉爽，白天温度基本上都在二十五度左右，晚上在十度左右，温差大。白天穿长袖，晚上要多穿一件厚一些的外套。醉好不要穿短袖短裤，以免晒伤。

3.西藏的雨季是五月到十月，不过白天是不需要雨衣雨伞的，因为西藏基本上下的“夜雨”，白天艳阳高照。旱季的时候更是不需要雨具了

【刚到西藏注意事项】

1.不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；

2.不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；

3.多休息。

4.西藏气候干燥，许多内地特别是南方人来了会感到皮肤很干，嘴唇也干。醉好用一些滋润度高比较油性的润肤霜、乳液，早上的时候可以不洗脸或者用清水简单清洗。嘴唇干可以用比较油的润唇膏，多喝酥油茶。很多人来了以后鼻子都会有或多或少的出血，不过不用担心，可以去医院或者药店让医生给开一些润滑鼻腔的药膏涂上就没什么大碍了。如果出血严重就要注意是不是别的原因了。

【不适合进藏人群】

一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下7种状况的人不适合来：

（1）患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。

（2）患有慢性呼吸系统疾病。

（3）癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。

（4）严重感冒、发烧或呼吸道感染。

（5）曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。

（6）高危孕妇。

（7）感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

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