去西藏旅游什么时候去最好？西藏什么地方最好玩？

导读：去西藏旅游什么时候去最好？西藏什么地方最好玩？ 一、去西藏旅游什么时候去最好？西藏什么地方最好玩？ 二、去西藏自助旅游要多少钱？去过的驴友帮帮忙？ 三、如何在西藏旅游淡季吸引游客？ 四、为什么我劝你一定要在冬天去西藏

一、去西藏旅游什么时候去最好？西藏什么地方最好玩？

去西藏3--11月都是可以的，其中6，7，8月是西藏的旅游旺季，但也是旅游价格最高的时候。个人建议每年的4，5月，9或10月，都是来藏性价比比较高的时候。从江苏常州到拉萨离你最近的是无锡站，可以乘坐上海--拉萨的T164次直达列车，运行47小时54分钟。硬卧720元左右。去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 3月西藏的天气温度已升高，但还是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。 相机的话带单反的效果最好，实在没有拿一般的佳能吧。 西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 拉萨 有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4藏西 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。 这个季节推荐的行程：拉萨1天，纳木错1天 ， 珠峰《含日喀则地区》4天，绝色然乌湖《含林芝地区》4天，阿里小北线12天。谈到去西藏一般会说到高原反应，其实不可怕，预防高原反应有两点：1去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。 2一份健康的心情，高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，最多三次就适应了，虽然这些药不易经常服用 ，但都是国药准字的，这点药量对人体是没什么伤害的。一点建� ��，希望能帮助到你，祝高原之行愉快！--西藏旅游顾问团---菩提下的牛顿

最佳季节当属七八九三个月。去西藏，应该说是去体验的，而非为了好玩，因为西藏没什么好玩的。

西藏旅游有淡旺季之分，每年5月至10月为旺季，门票住宿等比较贵，11月至次年4月为淡季，价格实惠。其中，最适合的时节是每年的6月至9月暑假期间，树木浓郁，氧气相较充足，落地备上几瓶悠乐氧足矣，高原有氧行平台下单即送，景点也都对外开放。?

什么时候去西藏比较适合，也看时间和月份。具体什么时候去西藏最好，分析如下：

每年3月底-5月，属于旅游平季，这个时间是每年淡季往旺季的过渡期，当然，价格也会出现缓缓地涨幅，其实，每年4-5月的西藏风景个人认为是最佳时节，西藏春季比内地来得慢半拍，花开的景色在4-5月出现高峰期，万物复苏，绿茸茸的，美不胜收。值得一提的是，每年的4-5月的珠峰，才是看珠峰旗云的最好机会。

在9月中旬之后，至10月中旬，也属于旅游平季，经过暑期的大幅涨价后，9月学生潮开学，家长很多没时间远途旅行，价格从9月初开始出现回落，降价幅度不大，但是仍然是不错的赴藏时间选择。金秋九月是西藏摄影团的最佳月份。

在6月至9月初，属于旅游旺季，这段时间是西藏的旺季，价格涨幅大。特别是暑期的7-8月之间的价格浮动非常大，景色最宜人，时间在暑期也最得空（有假期）。赴藏的游客多，价格就水涨船高。不含往返大交通费，预计一周时间在西藏游玩，需花费5000-6000元/人左右。

二、去西藏自助旅游要多少钱？去过的驴友帮帮忙？

去西藏自助游主要看点一拉萨市区布达-拉宫、大-昭-寺以及哲-蚌-寺等著名藏传佛教文化遗址；看点二山南（距拉萨约160Km）主要了解32代以前藏王及其悠久历史文化，以寺庙为主。看点三藏东林-芝藏江南风景，包括雪山、森林、雅江大峡谷、巴松错等。看点四藏北当-雄天湖纳-木-错及辽阔美丽大草原。以上景点一个星期时间差不多。在西藏期间的食宿费每天200元（旅游淡季、标间），门票全部在600-700元。如果加上路费1500-2000元，总费用应该在4000元上下。

去西藏3--11月都是可以的，其中6，7，8月是西藏的旅游旺季，但也是旅游价格最高的时候。个人建议每年的4，5月，9或10月，都是来藏性价比比较高的时候。去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 11月西藏的天气温度已降低，是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮� �以补充。 相机的话带单反的效果最好，实在没有拿一般的佳能吧。 西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 拉萨 有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4藏西 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。 这个季节推荐的行程：拉萨1天，纳木错1天 ， 珠峰《含日喀则地区》4天，绝色然乌湖《含林芝地区》4天，阿里小北线12天。谈到去西藏一般会说到高原反应，其实不可怕，预防高原反应有两点：1去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。 2一份健康的心情，高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，最多三次就适应了，虽然这些药不易经常服用 ，但都是国药准字的，这点药量对人体是没什么伤害的。一点建议，希望能帮助到你，祝高原之行愉快！--西藏旅游顾问团---菩提下的牛顿

三、如何在西藏旅游淡季吸引游客？

从今年10月15日开始

西藏将延续第三轮“冬游西藏”活动政策、

此次延续的第三轮“冬游西藏”活动政策自2020年10月15日起至12月31日止：

除寺庙景区外，全区国有3A级（含3A级）以上景区免费游览，国有3A级以下和非国有A级景区在淡季价格基础上减半。

旅游运输企业的客运价格按照不高于旺季价格的50%执行旅游淡季价格。

三星级（含三星级）以上星级宾馆（饭店）及国际品牌、精品酒店房价不高于旺季价格的50%执行 。

各航空公司淡季平均折扣不少于50%！

冬游西藏的政策是来了

不少朋友会问

冬天的西藏值得去吗？

冬天去西藏高反会不会很严重？

冬天去西藏怎么玩？

关于这些问题，小荞今天为大家一一作答

about tibet

关 / 于/ 西 /藏

1.西藏的冬天气温多少？

有人说，西藏的冬天比东北还冷，会下很大的雪！emm…其实还是东北更冷！零下十多度，还是大雪天。而西藏的冬天以晴天为主，只是温差较大，早晚冷，白天还好。

拉萨的冬季从每年的11月开始计算，到来年的2月底结束。在这120天的冬季里，晴天数占到了90%，也就是说，一个月最多也就三天是阴雨雪天气，剩下的都是以蓝天白云为主。这120天里，气温白天最高可达到20度，最低10度，夜晚最高温度10度，最低温度-10度。

而且，作为离天空最近的城市，拉萨是中国排名第一的日光城，冬天大家都喜欢上街晒太阳，真的是暖融融，而且不会像夏季� �日光那么强烈。

2.冬天去西藏高反会不会更严重？

其实很多朋友最担心的是冬天去西藏，高反会不会很严重。

西藏一年四季氧气含量最高的是秋季，相对氧气含量为70%左右，冬季确实是一年四季中氧气含量最低的，但其实也就比秋季低3到4个百分点，既然去西藏旅行缺氧是一个改变不了的事实，那么低这几个百分点又算得了什么呢？

不过要注意，进藏前不要剧烈运动，高原氧气稀薄，最好让身体有个平稳的过渡，如果进藏前感冒，要等感冒好了再进藏；在西藏感冒，最好是痊愈后再出藏。

关于高反，每个人的身体素质不同，反应情况也不一样，总之没有想象的那么恐怖。

3.冬天的西藏消费高吗？

人少 来西藏的游客主要集中在5－9月，与旅游旺季相比，布达拉宫、大昭寺等景点少了喧嚣的人群，游人能够以闲暇的心情、四方的步履细品布达拉宫的红白建筑和日光金顶，不会为买不到布达拉宫门票而烦恼。

食宿便宜 冬游西藏，交通与食、宿、游等是最为划算的时段。

门票减半 同时，各景点门票也一率实行淡季低价，冬游西藏时间内，甚至免门票，吸引力加倍。

交通便宜 很多朋友说差的不是景区门票钱，而是去那的钱，平时不敢说，但冬天除了元旦和春节的时候，这个时候买西藏往返机票真的是最划算了！

4.冬天去西藏，有什么好玩的？

冬天来西藏能玩些什么？冬天的西藏人少、阳光好、是看雪山、冰川、能够感受最真实的西藏。

可以以拉萨为中心，分为拉萨市内游、拉萨周边1-2日游、短途3-4日游、中长途8-9日游等。

行程指南

①拉萨市内游

在拉萨市内可以停留2-3天的时间，初到西藏要先适应一下，把节奏放慢下来。转转经、晒晒太阳、喝喝甜茶，这是拉萨当地人过冬的方式，初到拉萨也应该感受一下拉萨人民惬意的生活方式。

第一天大昭寺、八角街转经、甜茶馆喝茶晒太阳，第二天可以上午去布达拉宫，下午参观色拉寺辩经或者是哲蚌寺。再有一天时间可以把上面没有的地方去完，然后再去帕邦卡看看拉萨的全景。

②羊湖一日游

羊湖是冬天来西藏旅游必去的打卡点，西藏的三大圣湖之一。环羊湖的人比较少，但景色特别漂亮。

③卡若拉冰川+羊湖1-2日游

卡若拉冰川是距离拉萨最近的冰川，在路边就能看得到，还可以顺路将羊湖和卡若拉冰川放在一块玩儿。不过如果环羊湖的话去卡若拉冰川则需要2天的时间，如果不环羊湖可以拉萨一天往返。

第一次：我们当地报的团，爸妈带我去，价格不高，但行程太赶很累，导游还带着我们进了几个购物店，真心玩不好！

第二次：自驾游真的很自由，但很累而且麻烦费钱，要自己提前订房订票，做攻略，来回加游览花了半个月，两个人一人开了4000公里，累趴。人均快破万了，感觉比出国还贵。

最近这次：半自由行+找当地人设计个性化行程，这次玩的最开心的一次，还有花的费用比自己过去要少很多，我们是坐火车过去的沿途景色很美，提前联系了当地向导，由她全程按排了七天的行程、住宿、导游、门票、交通等，很省心也很划算，比较适合懒人和拖家带口的。然后这次去人超级少,真的很适合这个时间点去.

首先，强烈建议到西藏旅游时不在出发地参加旅游团，原因很简单

第一，当地组织一起过去的，行程卡得更死，费用不见便宜，套路还更多。

第二，很多旅游团到了西藏后，都是再交给西藏当地的旅游公司的，而且基本都会进购物店，且购物的时间较长。

第三，参� �到西藏，时间往返是固定的，行程也几乎千篇一律，西藏有很多悠闲小众的地方，风景绝美，但很多旅游团基本上不会去。

第四，去西藏就是轻松游玩，休闲为主，跟团各种限制，不能去自己想去的地方。

最后，不建议西藏旅游自驾和完全的自由行，因为一个真的是累，一个是没有靠谱的人指引，绝对会浪费很多时间以及多花很多冤枉钱,然后山路崎岖，不熟悉路况非常危险。

有的朋友一生的梦想就是想去西藏旅游一圈，可是又担心去西藏会有高原反应的问题。其实我相信大部分人都有想去西藏净化心灵的想法。如果你有想去西藏的想法，出窝旅游温馨提醒您请把这个攻略收藏好，这可能是去西藏最值得收藏的53个基本常识了。

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办？

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎 、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

四、为什么我劝你一定要在冬天去西藏

西藏的传统 旅游 旺季是每年6到9月，很少会有人在冬季的时候前往，因为在大多数人的想象中冬天的西藏应该是大雪封山，气候恶劣，不适合旅行的。

但实际上，当南方的朋友在阴冷潮湿的冬天，承受穿透羽绒服的魔法攻击时，拉萨人民可能正穿着单衣坐在街头晒着太阳喝着甜茶。

很多人对西藏的冬天有个误解，觉得西藏的冬天一定超级冷，实际上地处西藏中部河谷地带的拉萨，全年日照达3000千小时以上。 即使是在冬天，拉萨白天最高温度能到20度 ，“日光之城”可不是浪得虚名。

在这张18年的西藏5城镇冬季气温表中我们也可以看出，几个主要城镇冬季的最高气温都是在十度以上。由于海拔高、纬度低，日晒充足，所以大多数地方白天并不会很冷。

如果你是被印象中西藏地区冬季的气候劝退，那大可不必。实际上除了含氧量比夏季低几个百分点，冬季的西藏比你想象中要更加精彩，更适合旅行。

冬天去西藏 旅游 ，还有一个致命的优势，省钱。

政府背书的「冬游西藏」活动今年依然继续：

2021年10月15日至2021年12月31日期间，除寺庙景区外 ， 3A级（含3A级）以上景区免费游览，国有3A级以下和非国有A级景区门票在淡季价格基础上减半 。

布达拉宫、羊湖、纳木错、珠峰景区这些热门景区全都免费 ， 布达拉宫的免费日期甚至延长到了明年3月15日 。以往甚至需要靠黄牛加价才能买到的布宫门票，现在只用提前在布达拉宫官方微信公众号平台上预约就能免费参观了。

各大航司也实行了淡季价格 ，成都飞拉萨机票两百出头就能搞定。

不仅如此， 酒店也全都执行淡季价格 ，旺季几千一晚还可能订不到的瑞吉、天堂洲际，日历房几百块钱就能住上。

拉萨瑞吉我还是蛮种草的，设计感很强，很像一家以藏文化为核心的现代艺术馆，这种粗旷又透露出一些奢华味道的风格还是比较少见的。

交通、住宿这种是旅行支出的大头，冬游西藏，用不到旺季的一半钱就能搞定，你说这是不是 一年当中游览西藏性价比最高的时候 。

冬季是西藏地区的旱季，降水少，云层遮盖少，基本上每天都是大晴天， 是欣赏雪山的最佳时期 。

春夏季节，空气湿度高，藏区的很多神山都是在云雾缭绕之中，很难一窥全貌，但是到了冬季，什么日照金山、漫天银河，基本上天天都能看到。

南迦巴瓦

“十人九不遇”的南迦巴瓦，因为所在的林芝地区空气湿润度高，终年云雾缭绕，春夏季节极不容易看到全貌，只有在秋冬季节，西藏进入了旱季之后，林芝的气候足够干燥了，南迦巴瓦峰才会露出真容。

珠穆朗玛峰

夏季能看到珠峰的概率在40%，冬季的珠峰不仅免门票，能看到全貌的机会也会比夏季高很多，完全不需要拼运气，毕竟千里迢迢来一趟真的很不容易。大多数时候珠峰都能一览无遗，不需要抢占机位，怎么拍都是壮美的。

除了看山，冬季的湖也和夏季有很大的区别。像是羊湖、纳木错这种必打卡的常规景点我就不再介绍了，你只需要知道冬季他们都是免费开放� ��就行。

冬游西藏，最吸引人的是其他季节都看不到的蓝冰。

遥想在出境 旅游 还开放的时候，冬天的热门 旅游 目的地必须有贝加尔湖的一席之地，美丽的蓝色冰面成了很多人对冬日的美好向往。在冬季的西藏，你也能找到同款蓝冰。

普莫雍措

距离拉萨200公里的普莫雍措，虽然离羊湖不远，但知道的人却不多。春夏季节，普莫雍措湖水清澈湛蓝，到了冬季，进入冰冻期，贝加尔湖同款的蓝冰就会出现。

一月开始结冰，二月份整个湖面就会完全冻住，湖边会堆起了巨大的冰浪，蓝色冰层中的裂痕、气泡清晰可见，在阳光的映衬之下宛如一颗蓝宝石。

每年冰层最厚的时候，附近的牧民会将自家的羊群赶向普莫雍措的湖心岛，直到冰面融化的时候再将羊群赶回陆地。运气好的话，你就能看到几千只小羊排着队踏着冰面转场的盛大场面。

在普莫雍措的南方就是屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上的 库拉岗日 神山，海拔7538米，也是西藏中部地区四大神山之一。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰，远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障，非常壮观。

来古冰川

如果普莫雍措的蓝冰不能满足你的话，那仿佛冰河世纪的幽蓝冰川一定能震撼住你。冬季来临，冰川的冰蚀湖会整个冻住， 可以轻易走到冰川脚下，触摸到神秘的蓝色冰川。

来古冰川是典型的海洋性冰川，是西藏目前已知面积最大、最宽的冰川，观赏性优于其他大陆性冰川。即使是这样，它也有自己的脾气。夏季的来古冰川，基本看不到全貌，由于雨水对四周山体的冲刷，冰蚀湖也是浑浊的黄色，虽然有蓝色的浮冰，看上去并不惊艳，和冬季相比简直就是一个妆前一个妆后。

在小红书上搜来古冰川，高赞的照片都是冬季拍摄的，而那些觉得被坑的帖子，往往都是夏季去的朋友发的。 所以说想看美美的蓝色冰川，一定要选在冬季的时候。

松赞Songtsam系列的 松赞来古山居 就在来古冰川脚下的来古村中，和来古冰川遥遥相望。

这家松赞我还蛮喜欢的，你可以手捧姜茶，在24小时供氧的 全球海拔最高精品酒店 （4200米）中欣赏窗外的雪山景色。

仁龙巴冰川

西藏的冰川众多，但是要找到一条原始、干净，还能轻易走到冰川脚下的并不容易，距离来古冰川2小时的仁龙巴冰川可以算一个。

仁龙巴冰川不如来古冰川规模那么大，但胜在人少，冰川形态丰富，冰缝冰洞冰墙都能看到，户外玩家甚至可以攀上冰舌，可 探索 性很高。

曲登尼玛冰川

山南、日喀则地区也有很多冰川，但接近性普遍不高，卡若拉冰川虽然站在公路边就能看到，但颜色不够漂亮，而观赏性高的大多需要经过长时间的徒步才能到达。

这一区域比较容易接近又好看的冰川我推荐曲登尼玛。曲登尼玛这一区域有三处冰川，分别是东圣湖冰川、西圣湖冰川、58号冰川，东西圣湖冰川最美，颜色是淡淡的蓝色，冬季是可以从湖面走到冰川脚下的。

58号冰川可以直接开车到冰川脚下，但是颜色不如东西圣湖冰川那样蓝，对体力不好的人而言也算是一个不错的选择。

春夏旺季的时候，拉萨的内地游客和藏族人民的比例是五五开的话，到了冬天内地游客则只有一成，取而代之的是来自周边城市和青海、四川的藏族同胞。

冬季是藏族节日最集中的时候 ，从藏历九月一直到来年二月，大大小小的节日让拉萨格外热闹。即使不去任何景点，在拉萨也能� �的很充实。

降神节（今年的时间是公历10月27日）

每年的藏历9月22日是西藏的降神节，在每年降神节来临之前，布达拉宫都会进行一年一度的“换装”，重新粉刷外面的白墙。

布达拉宫的白墙涂料可不是一般的白腻子，除了有来自西藏当雄羊八井的上等石灰，还会 混合牛奶、蜂蜜、白糖、藏红花等食品 ，是正儿八经的食品级原料，因为这些甜甜的原料，这项工程也有个浪漫的名称，叫泼甜墙。

图自 西藏商报@次吉

仙女节（今年的时间是公历12月18日）

藏历十月十五日是藏族妇女最开心的日子，因为这一天是属于她们的节日。丈夫会给妻子送礼，父亲会给女儿赏钱，男性会给女性布施，男性不可以拒绝女性的任何要求。

这一天，拉萨大昭寺的护法王尊吉祥天母“蛙面女神”白拉姆会被迎请出来，举行隆重的例行年祭。藏族同胞们会来祈福，并献上哈达。

关于白拉姆还有一个牛郎织女般的爱情故事。相传，白拉姆与大昭寺护法神赤宗赞相爱了。她的父亲班丹拉姆知道后大发雷霆，于是把赤宗赞赶到了拉萨河南岸，规定只有每年藏历十月十五两人可以隔河相见。是不是和牛郎织女的故事很像？所以 仙女节也被称为藏族的“情人节”。

图自 中国西藏网@陈丹

燃灯节 （今年的时间是公历12月29日）

藏历十月二十五燃灯节当天，在大昭寺，僧人们在道路两侧、佛塔周围、殿堂屋顶、窗台、室内佛堂、佛龛、供桌等以及凡能点灯的台阶上，点上一盏盏酥油供灯，把佛塔、殿宇、佛堂、屋子照得灯火通明。

远远眺望，大昭寺寺顶围墙上那一圈圈闪闪烁烁、连成一片的酥油灯光，犹如繁星，把夜空照得通亮。此时，信徒们齐声唱起经文，悼念宗喀巴大师，场面庄重肃穆。

燃灯节前后，各个地区的藏族同胞就会取代内地游客涌入拉萨。卫藏、康巴、安多，呆的时间长了你会发现不同地区的藏族人民也有不同的着装特色。

藏历新年（今年的时间是公历3月3日）

藏历新年是藏族最隆重、热烈的传统佳节 。新年的准备工作一般在藏历十二月就开始了，除夕这天要给窗户门楣换上新布帘，在房顶插上新的经幡，“除旧迎新”是各民族对新年共同的期待。

八廓街和冲赛康市场卖的东西和夏季的时候完全不一样，夏季的商品都是卖给游客的，而到了冬季，则是卖给本地人的各色藏式年货。

藏族朋友过新年和内地的习俗差不多，前几日是亲友之间相互登门拜年祝贺，互赠哈达。等亲朋好友都拜访的差不多了，就逐步转入以娱神为主的佛事活动。

酥油花灯节（今年的时间是公历3月18日）

藏历元月十五日是传昭大法会的最后一天，这是佛祖释迦牟尼和其他教派的辩论取得了彻底胜利的日子，藏族同胞会在这一天点燃酥油花灯以示庆祝，所以被称为酥油花灯节。

图自 中国西藏网@贾华加

关于酥油花的来源，民间流传着这样一个故事。当年**公主进藏的时候，带去的尊者释迦牟尼像被供奉在大昭寺内。根据佛教传统，需要供奉鲜花，但时值隆冬，无鲜花可寻。于是，当地民众便用酥油捏了一束栩栩如生的酥油花，并且用颜料渲染得十分艳丽。此后，在高原上便有了捏酥油花的传统。

酥油花灯节这天的八廓街十分热闹，白天人们朝佛、转经。夜晚把酥油花灯放在花架上，点燃酥油灯祈福，欢歌跳舞，通宵达旦。

图自 中国西藏网@陈丹

推荐线路1:

Day1:拉萨-巴松措-色季拉山（看 南迦巴瓦峰）-鲁朗

Day2:鲁朗-波密-仁龙巴冰川-然乌湖

Day3:然乌湖-来古冰川-古乡湖

Day4:古乡湖-雅鲁藏布大峡谷-索松村

Day5:索松村-卡定沟-拉萨

如果是第一次到西藏或者容易高反的朋友，我会推荐这条线路，可以在海拔比较低的林芝地区多停留。

推荐线路2：

Day1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则

Day2:日喀则-扎什伦步寺-加乌拉山口-珠峰大本营

Day3:定结湿地-曲登尼玛冰川-普莫雍措-推村

Day4:推村-羊湖-日托寺-拉萨

这条线路则是比较经典的路线，在时长上也比较友好，囊括了很多藏区的经典景色。即使你在其他季节走过，冬季也会有非常不同的体验。

剩下的时间我会建议你在拉萨多待几天，比起游客熙熙攘攘的夏季，冬季的拉萨会让你看到日光城最初的样子。

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