去云南旅游出现高原反应怎么办？

其实在回答“高原反应怎么办之前“，需要澄清和说明的是：云南旅游大部分地方都不会有高原反应！到云南旅游，真的不用太担心高原反应的问题。

吴叔是云南人，也是优质旅游领域创作者，很愿意回答这个有点”匪夷所思“的问题。问题分三个层面：云南旅游基本不会发生高原反应、云南旅游可能发生高原反应的旅游目的地、在云南部分的地方怎样预防和处理高原反应。以下就详细解答:

云南旅游，大部分旅游目的地都不存在高原反应问题云南的面积真的不算大，但旅游资源丰富，是一个不折不扣的旅游大省，是很多人心中的诗和远方。不知道从什么时候起，很多心思细腻的人有了云南旅游会有高原反应的印象，也许是”得益“于众多体育项目会到昆明进行所谓的”高原训练“吧？

其实，这真的是一个误解！到云南旅游，绝大部分地方，都不存在所谓的”高原反应“问题。比如说昆明，市中心海拔约1891m，拱王山马鬃岭为昆明境内最高点，海拔4247.7m，金沙江与普渡河汇合处为昆明境内最低点，海拔746m，除非是专门去攀登登昆明最高峰或者是与之相邻的昆明轿子雪山，否则真不发生高原反应。

云南的大部分旅游目的地，无论是诗和远方的大理丽江，还是极边第一城腾冲、德宏、瑞丽，美丽的西双版纳、摄影人心中的朝圣之地东川红土地、元阳梯田，或者是古城古韵的建水，清澈的高原湖泊抚仙湖......,这些每个名字都令人心动的旅游目的地，和昆明其实都差不多。或者说云南的地形就是这样海拔落差大，但大部分的风景都在适宜人居的地方。有趣的是，在云南的河口，也就是与越南一河之隔的地方，除了是中国的边境之外，还是西南高原的极地，最低海拔仅76.4米，加上良好的森林植被，别担心醉氧哦！

云南旅游，有可能发生高原反应的地方当然也不是说云南旅游就真的不会发生高原反应。云南可能发生高原反应的著名地方有这些地方或景点：昆明轿子雪山、丽江玉龙雪山、香格里拉等地。

轿子雪山和玉龙雪山，无限风光在险峰，从日常火活动的敌法，突然升海拔到4000多米，确实，不是生活在当地的游客，特别说是低海拔地区、身体不好或者缺乏锻炼的人，确实会发生高原反应。不过都是成熟景区，有这方面的预备和处置惊艳，也大可不必太过担心。

香格里拉，是很多人心中的日月。香格里拉作为旅游概念，还包括了德钦飞来寺梅里雪山、徒步天堂雨崩、明永冰川等地方。对于香格里拉来说，平均海拔3459米，最高点巴拉格宗海拔5545米，最低点洛吉吉函海拔1503米，海拔高差4042米。而梅里雪山卡瓦格博峰海拔高度为6740米，是云南省最高的山峰。因此，到香格里拉旅游到是真的要考虑高原反应问题。

在云南可能发生高原反应的地方怎样预防和处理？高原反应轻的话影响游玩的心情，重的话可是会危及生命！但在云南旅游，特别是在可能发生高原反应的地方旅游，做到这几点基本就够了：

昆明轿子雪山、玉龙雪山这些旅游景点，在游玩的前一天晚上好好休息、不要熬夜，保持充足的体力和良好的身体状态，如果是有感冒之类的疾病，最好能放弃。

在高海拔的旅游景点游玩，尽量地节省体力，比如说搭乘缆车之类的，不要节约那几个钱。另外在游玩的时候，避免大的、剧烈的活动或者运动，当然包括不要看到美景也不要特别特别激动。另外做好防寒保暖、体力补充的储备和应急氧气的预备。

到香格里拉这样大区域的高海拔地区旅游，遵循者由低到高到的原则，最好是搭 乘汽车进入，避免贸然直飞直达目的地。一般都是在丽江稍作停留或者适应，在进入香格里拉旅游，这条游线基本就是这样安排的，也是前人几千年的经验。

至于真的发生了高原反应，也不用惊慌，在就地充分休息、必要吸氧、防寒保暖的同时，积极寻求工作人员的帮助，一般不会发生什么大事。这个时候，该考虑的是最好放弃后续旅游行程而不是继续逞强。

总之吧，云南这个美丽的地方，高原反应真的不是你们探寻美丽风景的拦路虎，尽管来就是了。

Hash:944b5aea32d8bee77e5ddab95ecb187add25386a