都说自律很重要，如何提升高中生的自律能力？
导读：都说自律很重要，如何提升高中生的自律能力？ （1）高中养成教育：
高中生的自律能力差，有内部外部的原因，应该仔细分析，合理制定提升措施。
孩子自律能力差的原因分析1、自身目标不明确，导致动力不足。高一的学生由于刚刚经历了紧张的中考，升入高中后自身也都会有一定程度上的放松，认为时间还有很多，不急于一时。相应地缺乏目标和动机，处于迷茫和困惑状态的学生相对较多。
2、家庭教育存在不足。孩子在成长的过程中通过各种耳濡目染的方式建立观念、养成习惯，因此，高中生存在的问题也折射出家长在此方面存在的不足。比如：家长存在时间观念薄弱、不守时的情况；父母习惯于回家先看电视再工作、有拖延的习惯；家长在家中沉迷于玩手机，忽视对于孩子的交流和沟通等等，诸多行为都会折射在孩子的行为当中。
3、手机、网络的影响。对于压力较大的高中生来讲，更易将虚拟的网络当作逃遁压力的避风港，当耗费过多精力在网络上，势必会导致在学业上投入的精力减少，影响学习效率。另一方面，当学生过多依赖媒介如手机、电脑等，容易丧失独立思考的能力及时间管理能力，导致了学生日常生活结构失衡，阻碍其时间观念、个体管理能力与行为的发展，从而也不能管理自我、控制自我。
提高孩子自律能力的措施1、明确自身目标，増强动机。如果将高中生活比作一片海洋，每一名学生都驾驶着自己的小船在海上航行，那么目标则是学生们前巧的灯塔。家长应和孩子一起制定自己的目标。对于高中学生而言，未来的职业方向应该是一个长期目标，孩子应该有所思考。考取哪所理想的大学则是实现高中阶段的终极目标。孩子都要有一定的目标，有了目标，才有前进的方向和动力。
2、培养良好习惯。培根曾说：＂习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生＂。一要形成合理的作息习惯，避免熬夜。高中学生正是长身体的时候，需要有意识地去调节和改善自己的生物钟，做到有规律，尽量避免和限制熬夜现象的发生。二要今日事，今日毕，克服拖延。要制定可行性的短期计划，并在有威慑力的家长监督下严格按照计划实行，同时要对计划外的行为表现有一定的惩罚措施。三要限制手机、网络的使用。为孩子规定每日使用手机、电脑的时间，有意识地远离电子设备，回归生活，加强阅读和运动，丰富自己，增强体质。
3、树立家长榜样作用。高中生日常最主要的活动场所较为单一，多数为学校和家庭两地。那么高中生在与父母日常的接触中，语言和行为方式会不自觉地受其影响。教育是具有示范性的，无论是学校教育还是家庭教育，不仅是教师，家长同样要言行一致，在说的同时要做，要给孩子做出怎样把语言变成行动的榜样。
4、发挥同伴效应。古人云，＂近朱者赤，近墨者黑＂。学生同伴群体作为一种潜在的环境力量，对于离中生的健康成长有着巨大的影响。了解孩子的朋友的情况，引导他逐渐远离不良的朋友圈，与自律的朋友多来往，互相加油打气互相鼓励互相监督，才能更好地坚持下去。
总之，培养提升孩子的自律能力，对孩子的高中学习生活乃至整个人生都有重要意义，同时又是一项长期而繁复的任务，它需要我们有耐心并坚持下去。愿你的孩子坚持到底，拥有开挂的人生！
〔我是@三只肥汪的修炼 ，理工男学带娃，用心陪着小豆丁一起修炼，期待您的关注和指点！〕
（1）高中养成教育：
谢邀请。自律这个事，我的想法是这样的，自律是个习惯，习惯分主动养成和被动养成两种。
主 养成的积极习惯叫“自律”主动养成的习惯，比如我现在每天都回答1到2个悟空问答的问题，我的工作就是自媒体写作，分享经验、提出建议、阐述观点是每天写作任务的一部分。
再比如我每天都得读100页书，还是因为写作这个工作，不阅读没输入，时间久了脑袋空了没的写了。
还有我关注了几个头条写作大Ⅴ，每天发微头条、回答问题、发表文章，这些在别人看来都是自律的行为，对其本人而言更象是完成计划、执行任务。
也就是说，自律其实就是完成任务。主动自律是因为计划是自己定的，为达成某项目标而定，定的时候叫计划，执行的时候叫任务。
通过引导形成积极习惯，一旦固定下来，就完成了一个养成自律行为的过程，从自律中受益会激励下一个自律习惯的诞生高一的学生不懂得自律是绝大多数人，考大学这个目标是家长定的，考大学是个被迫的随大流的相当模糊的目标。
孩子压根不明白考上大学、考上什么档次的大学对自己的命运、人生有什么影响，老师布置什么就做什么，算是被动自律的雏形。
为啥是雏形?因为不是固定时间、固定量、专冂针对性的练习任务。
我女儿高二下学期，英语老师要求买了一本练习册，叫《状元之路》，老师课上会找出练习册上的2、3道题进行讲解，我看了下目录觉着册子编的有条理，知识点覆盖全面。
当时是3月份，距离一模有一年时间，我和女儿商量每天学10个，做10道题或熟悉10个语法点，册子有15章，高考前做了13章，最后2章实在是没时间做就放弃了，估计班里就女儿一个人做到这种程度。
计划开始时女儿放学回家做，做习惯后我发现她利用课间时间做的多，晚上很少做了，晚上的大块时间用来做卷子。
自律是重要，重要的不是自律这个行为本身，重要的是通过这个固定习惯，每天都收获一点点，提高一点点，日积月累，量变引发了质变，实现了某项能力的真正超越。
培养自律的顺序是:目标→计划→执行→坚持执行。
我是每天读书、学习、成长的写作者[阿娥你好]，相约悟空问答，每天不见不散，欢迎关注，一起进步。
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