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有什么方便又简单的营养午餐？

梦相随 • • 阅读 154
导读：有什么方便又简单的营养午餐？ 美味午餐的做法步骤图，美味午餐怎么做好吃 午饭做菜卷比面条好吃吗？ 午餐的做法，午餐怎么做好吃，午餐的家常做法

炒饼

　　材料

　　几张墨西哥的玉米面薄饼(tortilla)，1 个青椒，1 个洋葱，2 根胡萝卜，2 个鸡蛋，一点儿午餐肉。

　　做法

　　玉米面薄饼(tortilla)，切成1x 2 cm左右的小片;

　　青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝;

　　洋葱，去掉外皮，洗净，切丝;

　　胡萝卜，刮去外表皮，洗净，滚刀切成小片;

　　午餐肉，切成小片;

　　炒锅放点儿油，先炒鸡蛋，炒好之后盛出来暂放一边;

　　炒锅里倒少量的水，然后分次将切好的洋葱，青椒，胡萝卜倒入炒锅中，再加少许盐，胡椒粉，翻炒至半熟，倒入薄饼片，炒好的鸡蛋，继续翻炒，加点儿酱油，最后把午餐肉倒入，再翻炒几下，即可出锅装盘开吃了。

美味午餐的做法步骤图，美味午餐怎么做好吃

美味午餐的做法
1
前一晚用米酒、盐、黑胡椒腌制后，放进冰箱冷藏。平底锅不放油、小火烤松阪肉，两面烤成金黄（约25分钟），确认熟透，就完成了！
2
锅子不放油，放进四季豆把水分烘干后加一点油，温油后放蒜，四季豆慢慢变色后拨到锅边，放冰糖慢慢融化，搅拌均匀、加点酱油，尝一下味道就好罗！
3
杏鲍菇切滚刀块。少油下杏鲍菇，一面上色之后再翻面，感觉每面都上色后（大概花了5分钟），加一点盐、黑胡椒拌炒均匀，加入一些葱花搅拌搅拌就好罗！
4
把所有材料跟蛋一起打均匀，热一大匙油、把蛋液下锅，煎熟就好罗
5
上桌

午饭做菜卷比面条好吃吗？

这个是不一定的，没有什么绝对的要求，具体怎么吃，还是看个人的吃法、生活习惯和喜好，各个地区的民风民俗都不一样，因此并没有那么绝对。

菜卷是饭也是菜，以擀薄的面皮卷上馅料蒸制而成，可荤可素可高档可家常，在自家饭桌和酒店菜单上都能看到它的影子。面条就是纯粹的面食，两者从根本来说，都可当作主食。

菜卷和面条都很好吃，那午饭吃菜卷比面条好吗？这个是不一定的，没有什么绝对的要求，具体怎么吃，还是看个人的吃法、生活习惯和喜好，各个地区的民风民俗都不一样，因此并没有那么绝对。

春季野菜和蔬菜都很丰富，菜卷自然也经常吃，韭菜鸡蛋粉条、马齿苋肉末、胡萝卜鸡蛋等都是经常用的馅料搭配。午饭蒸一锅菜卷，随便煮一锅汤就是一顿饭，简单粗犷却也非常过瘾。面条则是放锅里下水煮，或者是炒面之类的做法，相较于菜卷来说，方便简单。

午餐的做法，午餐怎么做好吃，午餐的家常做法

主料
大明虾
200g

辅料
鸡蛋
2个
盐
适量
面包糠
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量

步骤

1.将大明虾去头去壳。

2.准备好虾仁，放入少许盐、少量料酒、撒少许胡椒粉，拌匀，腌制20分钟。

3.准备一个碗，将鸡蛋打入碗中，打散，将虾仁倒入蛋液中，再取出，均匀裹上面包糠。

4.锅中倒入小半锅油，烧到八成热时，将虾球依次下锅，炸至金黄色，捞出。一道炸虾就大功告成啦。

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