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春天食疗养生最适合吃哪些食物？

ninja • • 阅读 1400
导读：春天食疗养生最适合吃哪些食物？ 一、春天食疗养生最适合吃哪些食物？ 二、现在春天拍摄什么东西好？合适初学者呢？ 三、草长莺飞的季节，怎么利用“绿色”作为摄影背景，拍出来好看的照片呢？

一、春天食疗养生最适合吃哪些食物？

你好，谢邀！

食疗养生是中医概念，所以，从中医角度来看，春天是阳气生发的季节，所以食补以养阳，同时还要注意保暖，因为，春天天气忽冷忽热，即要以温热为主，还要注意温补驱寒。

春季特点:首先、春天也是一个疾病多发季节，因为初春由寒转暖，各种致病细菌、病毒也随之生长繁殖，所以，这个时期很易引起流感、肺炎、麻疹等疾病。为避免春季疾病发生，要多开窗，加强锻炼，消灭传染源，提高机体免疫力。

其次，初春气温变化较大，天气乍暖还寒，除了要注意保护阳气之外，在饮食方面要注意:

春季最宜吃的蔬菜:

春季最宜吃得蔬菜即应季蔬菜，比如，韭菜、小葱、蒜苗、芫荽、菠菜、豆芽、香椿芽菜以及根茎类蔬菜，比如山药等

最宜吃得谷物、杂豆

小米、糯米、豌豆、大米、高粱、玉米等

除此之外，大豆或其制品以及红枣、花生都是不错的。

最宜饮用的茶类

茉莉花茶 玫瑰花茶 枸杞茶

春季食疗推荐

山药粥 枸杞红枣粥 玉米饭等等

春天充满了活力，是一个非常适合养生的季节，按照时令饮食来养生是最佳的养生方式，对身体是极好的，一年之计在于春。春天养好了身体，一年到头都不用操心了。今天给大家介绍一下养生食物，春天养生，不妨多吃一些。

1 春笋

春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘甜来，被誉为“素食第一品”，中医认为，春笋有“利九窍，通血脉，化痰润，消食胀”的功效。

春笋有好几种做法，咸肉炖春笋，腐乳春笋烧肉，春笋蒸咸肉等。

2 豆芽

豆芽味道鲜美，是滋养润燥，清热解毒的好选择，开春吃豆芽，能帮助五胀从藏转向春生，有利于肝气疏通，健脾开胃。

豆芽的做法有：腊肉炒豆芽，醋溜绿豆芽，豆芽炒牛肉、韭菜豆芽粉条等。

3 芹菜

芹菜绝对是春日佳菜，因为它性味清凉，可降血压，降血脂，更可清内热。

芹菜的做法有；芹菜炒香干，芹菜炒肉，芹菜炒粉、芹菜炒牛柳等。

出了这些菜，还有香椿，鸡毛菜，萝卜，芥菜，都是适合春天的养生食物。

我是魅力瑶瑶 希望我的回答能帮助到您

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二、现在春天拍摄什么东西好？合适初学者呢？

春天能拍到的题材很多，有鸟语花香，春回大地，万物复苏，踏青拍些美丽的春天也是个不错的选择，阳春三月的春天，有蓝天白云青山碧水，本来就是一副美丽的风景，偶尔来个春雨绵绵，润物细无声，春雨后的烟雨蒙蒙也是非常漂亮的美景，所以不同的场景会给摄影爱好者提供不一样的灵感，感谢各位亲友们鼓励。

新手最适合春天拍攝花草练习构图等。

三、草长莺飞的季节，怎么利用“绿色”作为摄影背景，拍出来好看的照片呢？

草长莺飞的季节，怎么利用“绿色”作为摄影背景，拍出来好看的照片呢？

春天树会绿，春天草会长，春天花会开……

草长莺飞的季节，“绿色”应该是户外最为常见的景致了。

如果是去户外踏青，用“绿色”作为摄影背景，是最为合适不过的选择了。

摄影爱好者，如果想用“绿色”作为摄影背景，拍摄出来好看的照片，我建议，可以从拍摄流程上下手。

“绿色”背景第一弹：寻找大面积的“绿色”作为拍摄背景

有读者可能觉得我说这句，是废话。

但其实不是。

有时候，人眼看到 绿色，和相机拍摄时所用的绿背景，是会有出入的。

要想以“绿色”作为拍摄背景，我们要从相机的角度来选取拍摄背景，而不是自己看着合适就拍。

有个笑话，叫做蹲在浴缸里向外拍，前景就是汪洋大海——说得就是拍摄角度的不同，所带来的不同效果。

所以，我们在取景的时候，一定要考虑，让“绿色”怎么“铺满”相机中的背景。

“绿色”背景第二弹：让摄影主体，和“绿色”背景拉开空间感

这一条就很好理解了，摄影主体不能和背景贴合得太紧，不然照片就没有立体感和空间感了。

我们可以通过用大光圈虚化、主体颜色和背景颜色拉开色差、把摄影中的主光引导在主体上面，来强调摄影主体，增加画面中的层次感和空间感。

这三种手法可以叠加使用的。

主体和背景的颜色拉开差距，加上主体拍实，背景虚化的效果，然后再用反光板或者闪光灯给摄影主体补光，这样一来，摄影作品就显得鲜活起来了。

“绿色”背景第三弹：在摄影创作中，尝试“动静”结合

首先声明，这一招不是必修课。

有条件就拍，没条件的话，不拍也行。

要想在“绿色”背景中尝试“动静结合”，首先要找到一个会动的拍摄主体。

比如，正在做运动的少女；或者，在草地上奔跑的狗狗。

如果是拍摄主体整个在动，比如草地上奔跑的狗狗，那么我们就要采取“追焦”的方式进行拍摄了——相机调到TV模式，比较保险一点；

如果是拍摄主体局部在动，比如，少女两手掂球，那我们只要把焦点对在少女静止的面部和身上就行了。至于那只掂球的手，和被掂玩的球……拍虚化了不是正好“有虚有实”么！

我是柳侍墨，悟空问答的“优质提问官”就是我！

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人们喜欢绿色，是因为绿色是生命的象征，是充满生机活力的展现，是茁壮成长时的奔放，是视觉中诗情画意一般的美感，是果实累累丰收在望的前兆。

草长莺飞的季节，是寒冬过去暖春到来的季节，是姹紫嫣红蝶飞蜂舞的季节，也是举起相机拍照的季节。怎样利用“绿色”作为摄影背景，拍出来好看的照片呢？

可以拍绿草丛中绽放的鲜花，无论这鲜花是什么艳色，红的、黄的、粉的、紫的，只要有绿色做背景，拍出来一定都会很好看的。

可以拍绿树掩映下的丽人人像摄影。或人在草坪中漫步，或人在草地上打球，或人伫立于嫩柳丝绦下顾盼生兮的神情，或人斜倚于绿草簇拥的曲栏下深情远望的情态，或人静坐在长满青苔的石阶下低首凝视青葱绿地的情景，拍出来一定会很好看的。

如果这绿地开阔而又平整，其间又有树有花，可以用长镜头拍下这一幅画面，景深而清晰而又有层次，满满的春意。

如果这绿地有些零散或者庞杂但又需要做背景，可以用大光圈拍摄来虚化，一样起到美化和突出主题的效果。

草长莺飞的季节，是摄影的好季节，而拍照最多的还是人像摄影。因为只有这绿色中有了人，这绿色才分外妖娆，而人以大自然的绿色做背景，才愈加美丽。绿色为拍摄主体的人增加了诗意，增加了美感，人又给这绿色增加了情趣，增加了味道，增加了生活的气息，增加了文化的底蕴，这样拍出来的照片怎么能不好看呢？

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