小孩一岁四个月了,该给孩子吃什么饭?
我家宝宝一岁五个月了,比你们家宝宝大了一个月,我给你说说我们家宝宝都吃了什么吧~
有的老人会说给孩子过了一岁就可以吃盐了,孩子不吃盐就会浑身没劲,这是错误的说法,孩子过了一岁可以吃盐,但是必须很少很少,不然会增加肾的负担!
一般孩子的第一顿饭我给他喝奶粉,然后上班之前给他做一个鸡蛋羹,里面放两颗虾仁,放一点点菠菜叶,然后蒸半个苹果!喝点小米粥就可以了,小米粥里面可以放点山药!
中午的时间我一般给孩子吃馄饨,提前包好的馄饨放在冰箱里面冻着的(买一块钱的馄饨皮,一个皮分成四份,做出来小小的,方便孩子吃,馅就是虾仁或者鱼肉,加点菠菜,胡萝卜,剁碎了以后放一点点核桃油,鱼和虾里面含有咸的味道,所以我没有放盐),煮点大骨头汤(我是买的一个一个的辅食盒,然后煮三四次的,放在冰箱里,吃的时候提前拿出来解冻),大骨头汤煮馄饨,味道很好,孩子吃的可怪,我儿子现在能吃15个小馄饨!有的时候下面条吃,我用胡萝卜汁和的面,然后切成细条,晾干,放在冰箱里,吃的时候也可以用大骨头汤或者清水,开水加面条,放点盐,剁碎的菜叶子,一点核桃油,盛出来之后,再加一点芝麻酱,可以补钙!再或者,做成小面疙瘩,可以放一点鸡蛋碎!味道也很好!
下午也喝奶!然后吃点香蕉,或者猕猴桃,芒果都可以!
晚上就喝粥,吃点馒头,(可以自己在家用蔬菜打成汁给孩子做成造型蒸馒头,提高孩子的食欲),另外可以吃点青菜!
睡觉前饿的话再喝170的奶!
我儿子基本上就是这样,吃够了,再变着花样做点!孩子的饭主要营养均衡就可以了!辅食书或者手机上下载个萌煮,可以多学习学习!
有的妈妈认为宝宝太小,只能喝奶,我认为孩子现在一岁多了,辅食一定要添加好,不然营养孩子的生长发育,如果孩子喝奶,每天也至少保证四五百的奶量,喝奶是一声的好习惯,对孩子的皮肤,骨骼都有好处!
我是儿科医生鱼小南,很高兴能回答你的问题。
先说说辅食添加的顺序,供你参考:每次只添加一种新食物;由少到多、由稀到稠;由细到粗……总体原则就是循序渐进。
很谨慎是不是?必须谨慎啊,不然一股脑儿上,宝宝的肠胃能不能受得了、会不会有过敏反应等等,哪成啊。
具体说到你家宝宝,1岁4个月大,差不多可以和大人吃一样的饭菜了。不过一是配方奶要继续喝,一些营养素和热量还是可以从中获得;二是尽量少给他们添加盐,尽量做到清淡饮食,如果不加盐也能吃下去,那最好。就是做到这一点爸妈要麻烦一点,最理想状态是能给宝宝单独做饭菜,或者是每样菜烧好后先给宝宝盛一点,撒一丢丢盐即可。
一般来说,我们成人吃的肉类、鱼类、禽类、蛋类;奶制品;水果和蔬菜;谷物、土豆、米饭、面包、面条,这几大类的食物,宝宝都可以吃。
不过不要强求每样都吃(这么多种,也强求不了好嘛),每一类派个代表出现在宝宝的一日三餐中就可以了。
要提醒一点,你家宝宝就算再爱吃奶制品(包括配方奶),也要控制一个量,不能超过总体食物量的40%,不然会妨碍宝宝摄入其他营养食物。
其实说白了,做到让宝宝饮食均衡合理,什么都吃一点,不要挑食偏食,尽早养成良好的饮食习惯,真的比什么都好。
鱼小南:80后儿科医生妈妈,浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者,年度健康头条号。
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