饮食健康 食疗 偏方 美食
导读：饮食健康 食疗 偏方 美食 1、乌骨鸡汤 2、归地烧羊肉 3、生化蜜膏 4、母鸡艾叶汤 5、地黄煮酒 6、两地膏 美食与健康??
对于月经期的女人而言，月经期对女性身体都有一定的消耗，在经期里女人的身体特别虚弱并伴随着身体的各种不适。因此在这里向女性们推荐几款膳食轻松解决上面的问题。
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
5、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
6、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
美食与健康??
看过电影《双食记》的你，一定对片中利用食物相克原理，杀人于无形的故事心有余悸。其实食物也有脾气，个性不合的食物配在一起吃，就会产生毒素伤害我们的身体；但配对了，健康效果就会加倍。让我们来看看个中玄机。
找到好搭档，美食更健康！
1. 草莓+西红柿，赶跑癌症
新西兰新近癌症研究显示，长期把草莓、西红柿混在一起吃，患癌症机率将降低52%。西红柿中的茄红素不仅保护人体细胞，还能与草莓中的活性剂结合，有效抵抗致癌物质。专家说，西红柿混搭花椰菜也有抗癌功效。可以把西红柿和花椰菜放入浓汤或面条一起吃，美味又健康！
2. 牛奶+胡萝卜，强健骨骼
加拿大多伦多营养学家新近试验显示，喝牛奶加胡萝卜汁，促进女性体内骨蛋白和雌性激素生成，让骨骼强劲有力，有效防止骨质疏松症。这就来
杯醇香胡萝卜奶吧！
3. 鳄梨+莴苣，提高免疫力
鳄梨中的长链不饱和脂肪酸，能敲开莴苣的营养阀门，把人体对β胡萝卜素和黄体素的摄入量也分别升至原来的15倍和5倍，大大提高人体免疫力，其中的黄体素还能防治白内障。但要注意，鳄梨是高热量食物，千万别吃多哦。
4. 奇异果+绿茶，疏通血管
来自新西兰的奇异果，虽然与国产猕猴桃的祖先相同，但口感和营养价值却高得多。与绿茶搭配吃，可以保护心脏、软化血管。做炸鸡或煎鱼时放点绿茶，再点缀几片奇异果，不但提升视觉美感和口感，营养摄入量也会大大增加！
5. 橙子+柠檬+苹果+葡萄，强壮心脏
橙子+柠檬+苹果+葡萄的组合，为你提供每天所需维生素C的76%、维生素A量的25%，这些营养成分搭配，可以降低胆固醇对心血管系统造成的损害。把它们放入白粥中，会有意想不到的美味口感哦！
食物配错对，健康打折！
1. 胡萝卜＋西红柿
胡萝卜中所含的分解酵素会破坏西红柿中的维生素C成分。
2. 豆浆＋鸡蛋
豆浆中的蛋白质成分会与鸡蛋中的矿物质铁成分发生反应生成沉淀。同样原理使“豆腐＋菠菜”也成为搭配禁忌。
3. 枣＋葱
白汤火锅中经常出现的“枣＋葱”搭配其实是大忌，这样不仅会破坏大枣中的营养成分，食后还会导致头晕、头胀。
Hash:259543ed6a55ba6afafe365069ff0814c0424c1b
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味本站赞同其观点，文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们 kefu@qqx.com
相关推荐
-
安康美食-安康美食节在什么地方
安康美食-安康美食节在什么地方 安康白河县有什么好吃的美食?安康特色美食有哪些安康金州美食最早叫什么名字陕西过年的时候有哪些美食?具体有什么?
-
健康饮食食谱怎么做？
饮食健康最好，少吃不要刻意节食，才能减肥，才能保持好身材，吃的健康才能好好保持身体健康，身材优美。吃什么可以健康饮食呢，我的经验可以参考一下的，这样饮食最健康的，具体吃什么你可以参考，毕竟大家在的地方饮食习惯等都不一样。根据身高体重计算出体重指数，再查《中国居民膳食营养素参考摄入量》计划需要多少能量。
-
襄阳保康县6大推荐美食，地方美食彰显地方特色
美食领域创作者湖北省保康县地处鄂西北，位于襄阳市西南部，东依襄阳，南接宜昌，西连神农架，北交武当山，下面小编给大家分享一下到了保康县要品尝一下的6道美食。1、保康神豆腐保康神豆腐，是湖北省襄阳市保康县的特产，“神豆腐”含有大量的果胶、蛋白质、纤维素、叶绿素和维生素C。其色泽嫩绿，口感滑爽，营养丰富，为无污染绿色食品。2、炸胡椒其实炸胡椒是用玉米和辣椒（保康的当地方言称辣椒为胡椒）发酵后制成的，是保
-
临夏康乐县6大推荐美食，地方美食彰显地方特色
美食领域创作者#农村美食#康乐县隶属于甘肃省临夏州，地处黄土高原向青藏高原过渡地带，东邻定西市临洮县、渭源县，西接临夏回族自治州和政县，南与甘南藏族自治州临潭县、卓尼县接壤，北界临夏回族自治州广河县，下面小编给大家分享一下到了康乐县要品尝一下的6道地方美食。1、康乐手抓羊肉手抓羊肉是清真风味名吃中的“代表作”，具有很浓的地方色彩。选用精心喂养、膘肥肉嫩的“骟羊”，请阿訇按伊斯兰教规宰后，洗干净，投
-
安康市白河县6大推荐美食，地方美食彰显地方特色
美食领域创作者白河县位于陕西省东南部，大巴山东段。北临汉江，隔江与湖北省郧西县相望，东、南部分别与湖北省郧县、竹山县接壤，西与旬阳县相连，下面小编给大家分享一下到了白河县要品尝一下的6道地方美食。1、白河肉糕白河肉糕以优质猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等为原料，用多种辛香配料蒸制而成，营养丰富，细嫩可口，老幼皆宜。2、白河豆渣饼豆渣饼是白河广为流传的民间美食，主要用磨完黄豆后剩下的渣底，混合面粉、鸡蛋、芝
-
风靡美食街的几道美食，爽口又健康，让人吃不够
蒜香鸡中翅：蒜香鸡中翅是一道由鸡中翅、生抽、蒜茸等做成的美食。用料：鸡中翅生抽蒜茸油.说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，我看完差点流口水了，你喜欢这些美食吗？热豆腐皇帝豆腐包：在中国，每个地方制作的豆腐包样式和馅料都有所不同，但传统方式制作的豆腐包，使用的原料都是原始天然的，不含现代化学制剂的调味料，以下豆腐包为粤北韶关仁化县一带地区特色。说了这么久，不过是和大家分享食物罢了，我看完是流
-
河南恒美食品|健康美食，打造烘焙行业“标杆”产品
恒美食品健康美食打造烘焙行业“标杆”产品恒美食品:董事长河南恒美食品有限公司有公司创办于1990年，经过近30年的发展，公司拥有一个专业化的研发团队、一个标准化的检测中心、三个现代化的烘焙中心和17家直营烘焙食品连锁超市，拥有河南知名品牌“天中恒美”。是集面包、蛋糕等13大系列300余种手工烘焙食品的研发、生产、检测与销售一体的具有年产8000吨绿色高档休闲食品生产能力的现代烘
-
金华永康市8大推荐美食，这些地方美食值得你的品尝
美食领域创作者永康市，古称丽州，位于浙江省中部，东南与缙云县接壤，东北与东阳市、磐安县相邻，西连武义县，北邻义乌市，属于金华市管辖，下面小编给大家分享一下到了永康市要品尝一下的8道地方美食。1、永康肉麦饼永康肉麦饼是浙江省金华市永康市的特产。永康肉麦饼，又称“永康肉饼”，外地称“永康食果”，以制作简便，配料讲究，做工考究，价廉物美，别具风味而闻名。2、永康豆腐皮永康豆腐皮非常好吃，它色泽金黄、皮薄
-
安康旬阳县6大推荐美食，这些地方美食值得你的品尝
美食领域创作者旬阳县隶属于陕西省安康市，旬阳因旬水得名，地处陕西省东南部，秦巴山区东段，汉江横贯其中，下面小编给大家分享一下到了旬阳县要品尝一下的6道地方美食。1、两掺面所谓“两掺面”，就是用小麦面和豌豆面两种面掺合在一起而制作的面食，“两掺面”称得上是杂粮巧作、粗粮细作，也是一种健康有益的食品。这种面食必须用酸菜浆水作噪子，别的菜无法代替，这也是两掺面的独到之处了。酸菜浆水两掺面历经千年却依然弥
-
忻州市偏关县6大推荐美食，这些地方美食值得你的品尝
#美食#偏关县位于山西省西北边陲，处于黄河南流入晋的交汇处，北依长城与内蒙古清水河县接壤，西临黄河与内蒙古准格尔旗隔河相望，南与河曲、五寨两县相连，东与神池、朔州两县(市)毗邻，属于忻州市管辖，下面小编给大家分享一下到了偏关县要品尝一下的6都地方美食。1、凉碗托此食品为偏关地方食品，荞麦去皮后，磨成颗粒，当地名为荞麦生子，将荞麦生子手工捶成糊状，过细箩后，将糊状盛在碗里蒸熟，凉冷后切成细条，调醋、
-
安康市岚皋县6大推荐美食，这些地方美食值得你的品尝
美食领域创作者岚皋县，隶属于陕西省安康市，位于陕西南部，大巴山北麓，南与重庆市城口县接壤，北与安康市汉滨区、西与紫阳县、东与平利县相邻，下面小编给大家分享一下到了岚皋县要品尝一下的6道地方美食。1、岚皋腊肉岚皋腊肉是陕西省安康市岚皋县的特产。岚皋腊肉干色鲜味美，营养丰富、携带方便、老少皆宜，是陕西久负盛名的传统美味，深受广大消费者喜爱。2、魔芋豆腐将魔芋切成薄片，浇上油泼辣子、味精、蒜汁和醋，吃起
-
安康市镇坪县6大推荐美食，这些地方美食值得你的品尝
美食领域创作者镇坪，隶属于陕西省安康市，位于陕西省最南端，大巴山北麓，川、陕、鄂三省交汇处，东与湖北省竹溪县接壤，南与重庆市巫溪县、城口县毗邻，西北与平利县连界，下面小编给大家分享一下到了镇坪县要品尝一下的6道地方美食。1、镇坪霉豆腐镇坪霉豆腐，其名虽俗气、但却外陋内秀、平中见奇、源远流长，却是一种极具特色的休闲风味，古老而传统，一经品味，常令人欲罢不能，总想一尝为快。2、镇坪生态富硒腊肉镇坪生态
-
沈阳市康平县6大推荐美食，这些地方美食值得你的品尝
美食领域创作者康平县隶属于辽宁省沈阳市，地处辽河流域，东隔辽河与铁岭市昌图县相望，西邻阜新市彰武县，南接法库县，北与内蒙古科左后旗毗邻，下面小编给大家分享一下到了康平县要品尝一下的6道地方美食。1、康平羊汤康平的羊汤独具特色，享誉沈阳，名播东北。其一是羊汤的吃法最科学，把羊肉、羊骨、羊杂碎放在一起煮，味鲜美可口，不腻人，又解馋，有病治病，无病健身，男女老少皆宜，是其它菜肴所无法比拟的；其二是康平的
-
安康市平利县6大推荐美食，这些地方美食值得你的品尝
美食领域创作者平利县，居陕、鄂、渝三省交界处，属于安康市管辖，东邻湖北竹溪县，南接重庆市城口县，西连陕西省安康市岚皋县，北靠陕西省安康市、汉滨区、旬阳县，下面小编给大家分享一下到了平利县要品尝一下的6道地方美食。1、八仙腊肉平利县及周边县区养猪吃腊肉在当地食文化中占据相当位置，而其中的八仙腊肉堪称一绝，一户熏、四邻香，见人吃，心理想就是八仙腊肉特色的真实写照。2、茶香肉平
-
安康市汉滨区6大推荐美食，这些地方美食值得你的品尝
美食领域创作者#馋嘴的美食#汉滨区，陕西省安康市辖区，安康市的政治、经济、文化和交通信息中心，位于陕西省东南部，居汉江上游安康市腹地，东接旬阳县，西连紫阳县、汉阴县，北靠商洛市镇安县、安康市宁陕县，南与平利县、岚皋县接壤，下面小编给大家分享一下到了汉滨区要品尝一下的6道地方美食。1、安康蒸面安康蒸面是以面粉为主料蒸制而成的一种面食，已成为安康人早点之首选，也是外地游客颇具口碑的风味小吃，被誉为安康
-
