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大布番薯干

广东 • 韶关 • 乳源

乳源县大布番薯干历史悠久，主要产自大布镇。全县年产量300吨，年产值480多万元。其采用优质番薯煮熟切片，自然晾干而成。具有原汁原味、柔软甘甜、无任何添加、口味香甜、柔软而有韧性的特点，且含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸，营养价值极高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。其制作过程为：1、窖藏：把新番薯储存一段时间后，才开始逐渐取出；2、清洗后锅蒸：把取出的番薯清洗后，就上锅蒸；3、去皮：蒸熟后就是去皮了，去皮的过程会筛选掉不好的番薯，只留下又大又好的；4、切片：然后手工逐个切片，远离地面的晒干，经过3-4天的晒制；5、晾干：切片好的番薯片均匀码放到专门的晾晒网里通风晾晒，正常需要3-4天的时间。等糖分自然生成，基本干透后储藏。大布蕃署干采用传统制作工艺和品质优良的蕃署，精心制作而成，不含色素，不加糖，并无任何化学剂，色泽光润，透明，略有糖霜，香酥可口，是营养成份保留最充分、最完美的的署制品，是旅游、居家、馈赠的佳品。

目前，生产大布番薯干的企业主要有三家，分别是乳源县小农番薯种植专业合作社、乳源县茂盛番薯种植专业合作社和乳源县新新番薯种植专业合作社。

「乌干达」世界上力量最强大的瀑布-默奇森瀑布

乌干达北部的默奇森瀑布，是为纪念乌干达皇家地理协会主席Roderick Muchison而命名，瀑布并不大，但号称世界上力量强大瀑布确实名不虚传。在这里，宽阔的维多利亚尼罗河突然来了个急转弯，并被挤进仅7米寛的河道中，以每秒30万升的水量从45米高处倾泻而下，波涛汹涌，气势磅礴，大有一泻千里之势，让人为之震撼！被称作“近6700公里长的尼罗河上最壮观的景色”。

默奇森瀑布国家公园位于乌干达首都以北300公里，开车要5个多小时。 大门口要买门票，门票分一天和几天的几种，我买的一天的门票，好像是40美金吧。

瀑布离大门口还有40公里，来这里多数的人是为了看瀑布和野生动物，但我的目的明确--只看瀑布，因为这里树木太多，不是看动物的好地方。

公园内有宾馆，大都是尼罗河边上，环境优美而且离开渡口不远，但离瀑布顶部还有30公里，多数宾馆都在200美金以上，我找到一家最便宜的还要149美金，房间很大，管三餐。

看瀑布分两个地方，一个是乘船在下面看，但离瀑布很远，并且在船上拍照也比较困难；另一个就是到瀑布上面去看，可以寻找不同的角度观赏瀑布，慢慢拍照。

尼罗河是世界第一长河，由白尼罗河和青尼罗河汇合而成，在苏丹的喀土穆汇成尼罗河，流经埃及进入地中海。白尼罗河的源头在乌干达维多利亚湖的金贾，青尼罗河的源头在埃塞俄比亚的纳塔湖。

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默奇森国家公园入口处，要买门票入内。

默奇森国家公园入口处，要买门票入内。

默奇森国家公园入口处，要买门票入内。

渡口，过得河对岸的人们主要是去看动物

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我住的宾馆

我住的宾馆

清晨的尼罗河景色

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金贾，白尼罗河的源头（维多利亚尼罗河）

金贾，白尼罗河的源头（维多利亚尼罗河）

金贾，白尼罗河的源头（维多利亚尼罗河），印度前总理甘地把部分骨灰撒在这里。

夏日冷门旅行：马尼干戈，格聂神山，坎布拉，大海草山

马尼干戈

马尼干戈，一座神秘而凄美的西部小镇，从古到今都是一个驿站，一条街道，几排藏式平房。位于草原边缘，早在古代时，就是云南、青海、四川古代藏族商贸的一条重要集镇，也就是古代茶马古道的重镇。小镇是一个很安全的地方，当地藏族人很友好，甚至会主动邀请你到家中玩耍。玛尼干戈的意思是堆积了玛尼石，飘扬着风马旗的地方，标示着朝佛之路，昭示过往行人。

格聂神山

格聂神山，四川第三高山，康南第一峰，它的藏语名为呷玛日巴，是藏族人民心目中的圣地，在藏传佛教的24座神山之中，位列第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一。站在冷谷寺的任何位置，抬头都可以看见伟岸的格聂主峰，极度澄明的空气，使雪峰变得触手可及，近距离凝视带来令人窒息的美感。

坎布拉

如果说青海湖已经美得让人沉醉，那坎布拉丝毫也不逊色。陡峭的红色丹霞峰林，碧绿的黄河水库，已然美得让人着迷。山峰挺拔，水流婉转，阳刚之气与阴柔之美很好的结合在一起，如果没有亲眼所见，根本无法想象出这样的景象。好一幅美不胜收的画面。远处的高山、缠绕在半山的云雾、云雾中若影若现的山峰，奇特又秀美的景色，如入仙境，让人叹为观止。

大海草山

草山地势平缓，广阔无垠，历来以草花云雾雪光水峰等旖旎风光著称于世，素有“东方新西兰”之称。山峦连绵起伏，广阔而又坦荡，博大而又柔美，苍茫而又深厚，空寂而又充满生机。翠绿的草原，遍地的牛羊。这里不像呼伦贝尔那样一望无际，而是充满玲珑曲线的，想象一下，阳光正好，躺在”七色草毯“上，任清风拂面，何等享受。

200亩亲子庄园！¥68一大一小！种多肉磨豆浆、野炊射箭挖番薯…

每到周末家里的娃是不是都坐不住了？

大哭大闹大吵在耳边一直嗡嗡嗡

他们简直有一百种方法暗示你：

“我要出去玩”！！！！

如果有一个地方可以让你

吃喝玩乐满足一整天！

会不会让你眼睛bling一下亮了呢~

从市桥出发约30分钟车程！

位于金山大道附近的新造镇，有一个集蔬果采摘、亲子娱乐、农耕课程、园林餐厅等一体的多功能教育庄园--格林东庄

够大型！占地面积近500亩！四个山头辣么大！

够丰富！几十个玩乐项目，激起孩子的最嗨点！

够有趣！教育于娱乐！组织不同游学主题活动！

由于福利太给力啦，

这里强行插播一则福利！

！着数粉丝福利！

①

免费送多肉！

着数粉丝到场，

每位小朋友赠送多肉植物一盆！

②

特价套票！

游玩套票原价128元，特价68元！

活动时间：12月12日--1月30日

（注意！12.23.不适用）

包含：入园门票、磨豆浆、挖番薯、射箭、森林滑道、游乐场、喂动物（价格含一大一小，增加一成人+28元，增加一小孩+48元）

“认真玩！”

几十个游玩项目，边玩边学！

为了能让小朋友亲身投入大自然，格林东庄会把书本上的知识情景化！譬如“锄禾日当午”，会模拟整个画面让小朋友体验！于教育于娱乐！

1

赴一场与多肉的约会

亲手种一盆多肉！

常言道“懒人养多肉”

萌态十足，颜色多变，抗旱耐寒

大家都爱不释手，肉粉无数！

可谓是近年来花市里杀出的一匹“黑马”！

多肉植物不仅美化环境

对净化空气预防辐射也有不错的效果

这里会有老师指导如何种植

而且会传授日常养护和种植诀窍

爸妈和宝贝可以一起种植多肉

你会发现孩子的动手能力远超你想象的水平！

而且小朋友还能免费获得一盆小多肉喔！

互动的过程中找到与孩子交流的更好方式

在增加联系的同时，锻炼孩子的动手能力

2

酵素有机肥种的蔬果

采摘有机蔬果！

红透酸甜的草莓，没有任何激素！

汁满四溢的番茄，直接就能享用！

玉米长势喜人，诱惑着你去掰下来~

还有你可能没吃过的绿色羽衣甘蓝...

而且这里不种反季节菜，顺应时节尊重食材

各种有机蔬菜，不满载而归都对不起自己

拎回厨房就是一桌大饱口福的“满汉全席”！

12月底可以采摘番茄

1月中就能摘草莓啦啦啦~

划重点！这里的蔬果都是用有机肥+酵素种植的！

何为酵素呢~小编老师已上线：用院内自然掉落的蔬果，掺入红糖+水，按比例混合，经过3个月以上的自然发酵，便制成了环保酵素！

红糖可以为微生物生长提供“主食”，加上水果菜叶的营养成分，给微生物的滋生繁衍提供了绝佳环境！用酵素和有机肥种出来的蔬果环保之余，营养特别高！

3

自己动手丰衣足食

亲手磨一杯豆浆！

总说电饭煲煮的米饭不比柴火烧的好吃

高压锅炖出来的汤没有陶罐炖的香

或许是因为传统的做法要有耐心

填入石磨，分多次少量加水

反复研磨两次即成豆浆

耐心要能将黄豆研磨的很均匀

别看这石磨小小的，磨起来也不省力

最后再用柴火煮好

把这杯暖心的豆浆送给辛苦的爸妈

自己的劳动成果吃起来就是有味道

4

还有这些玩

喂动物烧烤啥都有！

喂养动物→小朋友还可以亲手喂养萌宠，小兔子慢悠悠嚼着叶子的样子太惹人喜爱了！还有小羊见到我们就屁颠屁颠地跑过来，拿起饲料喂它吃得可香啦~

游乐场→小朋友们一定玩得不亦乐乎~抛开电子游戏，多和大自然接触！

攀岩→看着孩子勇敢的攀上阶级锻炼他们的意志，内心肯定无比激动！

钓虾→还可以和宝贝一起钓虾，架上一根竿，一个下午就能收获很多~

野炊/烧烤→还能组织几个家庭一起烧烤或者野炊，自己动手做的菜会特别好吃你信不信~！

森林滑道/射箭/陶艺

“认真吃！”

零调味精零添加剂

格林东庄对游玩的项目都这么认真，对吃的又怎么能马虎呢！餐厅里的一菜一肉一蔬一果基本都源自庄园，算得上是自供自给~而且追求食材最原本的味道，坚持0调味0添加！

秋冬必备！鱼羊鲜火锅

鱼羊鲜火锅，既滋补又暖胃

还有什么比在这大冬天里

来一锅更爽的事情吗？

回答是：没有了！

鱼肉经过厨师的刀光剑影，鱼骨非常少！

肉质鲜嫩而且吸收了羊肉的精华

顿时也变得香醇起来！

而且二者互相结合

使得鱼肉没有了腥味，羊肉没有了膻味

完美的体现了结合在一起的“鲜”美味道

可以喝汤的酸菜鱼！

用老鸡熬的汤底、选用清远的瘦身鲩、从芥菜的种植，到腌制都是自家农场产的酸菜、重庆空运的花椒辣椒、而且0味精...这盘酸菜鱼，算是小编吃过最有诚意的酸菜鱼了！

鱼肉非常入味，而且片得很薄，很是嫩滑，除了鱼肉的鲜味，还有不浓不淡刚好的酸味和辣椒的香味，关键是吃完不会口渴！

上汤羽衣甘蓝庄园里大片种着的羽衣甘蓝，是治疗儿童夜盲症/补钙的首选蔬菜！含热量低也是减肥的理想食品~味道有点像芥兰又有奶香味，很是特别！

还有山水豆腐和农家小炒，虽然普通但每一份出品都是诚意之作！重要的是吃到的都是健康和营养！

一座用心的庄园

值得你为它浪费一整个周末！

蓝天为屏、绿地为席

小草睁开了昏昏欲睡的眼

野菊花绽放着层层迭迭的心

对，空气里还飘荡着花香~

只有在格林东庄才能享受的一切

这里地处都市的怀抱，又避开了城市的喧嚣

整座大山横穿庄园，田园气息满满

休闲玩乐两不误！

一定是你周末游乐的必去地！

记得带上小编为你们争取的福利呐！

！着数粉丝福利！

①

免费送多肉！

着数粉丝到场，

每位小朋友赠送多肉植物一盆！

②

特价套票！

游玩套票原价128元，特价68元！

活动时间：12月12日--1月30日

（注意！12.23.不适用）

包含：入园门票、磨豆浆、挖番薯、射箭、森林滑道、游乐场、喂动物（价格含一大一小，增加一成人+28元，增加一小孩+48元）

对了！

格林东庄首届圣诞草地音乐节

12月23日即将举行啦！

届时将有国内外乐队到场演奏

让大家感受古典音乐与乡村音乐的碰撞！

还有有趣的基地项目外教英语体验课、

体验好玩的户外运动—滑步车、

享用丰富的自助餐，还能畅玩园区等等！

还等什么！

地址：广州市番禺区新造镇东西庄村格林东庄

咨询电话：020-31041066、18138788080

开放时间：仅限周末！

导航搜索：格林东庄（从西门进入园区）

↓↓↓点击原文，马上报名圣诞草地音乐节

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