轻断食排毒养生营——轻松健康喜迎新一年
辟谷，又称却谷、断谷、绝谷、休谷、却谷。是道家特有的一种修养身心 的方法，即是不吃五谷和肉类，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。理解这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除心理负担。 辟谷包括食气辟谷、丹药辟谷、点穴辟谷疗法等。辟谷到一定程度，会出现不感到饥饿、不进饮食而精力充沛、身体轻快而无不适感等效应。辟谷对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发潜能都有相当好的效果。
唤醒人体本能的自愈力
不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人体本能 的 自愈力！
1、排毒：人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。
人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为病根。要想治病，先要清除宿便。排毒辟谷，相当于做一次全身的“大扫除”。粪便如果大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期存留体内，引起自身中毒，会令人神经颤抖、精神疲乏，易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。实践发现右肠闭塞，易招致右脑溢血；左肠闭塞，易招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，引起精神异常。
2、减肥：辟谷的主要目的不是减肥，却能强效减肥。
平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后便自然启动脂肪代谢，进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。 脂肪 代谢 顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料，所以辟谷能减肚子。辟谷后，不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而会肌肉结实、皮肉 光滑、白里透红、明艳照人。
3、调理脾胃：脾胃不仅是营养之源，也是毒素来源。
毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，这种归零，可使肠道菌群恢复、脾胃功能恢复。辟谷是调理脾胃病安全强效的方法，有胃病的朋友，很多一次辟谷便有明显疗效。
4、自身融解：激发人体阳气，先融解脂肪，再融解老 弱 病的蛋白质。
如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
5、美颜：为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？
这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪、胆固醇及增生物质血液凝块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通，人体的血液被净化了。之前，脸部血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮肤白里透红。这也是辟谷能够美颜的原因。
6、净化血液，软化血管。
辟谷后，分解代谢相对加快，血管 内 壁的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
7、增加免疫力
辟谷期间， 白细胞也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞免疫力大增。
8、免疫调节
随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因， 过敏及自身免疫性疾病越来越多，自身免疫性疾病一直是医学难题！危害巨大！辟谷对免疫系统是双向调节，既可提高免疫力，也可以把错位的免疫系统纠正过来，改善免疫调节功能。
9、百病早愈
不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复，身体自动恢复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。
10、内脏休养生息
现代人很多是三餐加点心，饮食 过多，加重了肠胃消化吸收负担；为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素。为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重了。辟谷使五脏六腑得到很好的休养，复食后，脏腑的运化功能 就自然提高了。
11、抗衰延年
综合以上功效如：血液净化、清肠、加强免疫能力、提升脏腑功能等，因此辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能存活上百年者多矣。
12、养心益智
辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官，阻塞大脑的有毒废物也会被清除。因而头脑清醒、思想灵敏、感官敏锐，还能增强记忆力、精力充沛；许多需要公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前不吃东西，过后再吃。
13、提高生存能力
若遇自然灾难时，如地震，房屋或矿井倒塌，埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。若粮荒，如果懂辟谷，有助于渡过难关。
14、提升正能量
可以增进记忆力，增强理解力、意志力、忍耐力，充满勇气、志气，增强自信心，可不拘小节，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心瘾（特别是烟酒）减少，还可乘机戒掉坏习惯。
开课流程
非封闭课程，每天只需上课两小时，不影响学员其他时间的安排。
辟谷前一天：开穴，输入程序；让身体做好准备后开启辟谷课程。把脉为每个学员专门制定七天专属饮食方案。
辟谷1-7天：习练系列排毒法及整套养生术，并针对性的提供 身心调理， 排除身体和心理的毒素。
辟谷第8天：户外活动，学习采集自然能量的方法。感受天地能量，回归心性自然。
导师介绍
邓善予导师
谦元养生健康管理导师
邓善予导师从事自然疗法和健康管理二十多年，开展 自然疗法精品课程 12年，获得学员们的高度赞颂和认可。其养生理念融合东西方文化精髓，在其二十多年的养生保健、潜能调理的研究与实践工作中，得益于多位明师指教形成了独特的自然养生技术。2019年4月20日获《整合医学大使奖》殊荣。她推崇的现代都市轻断食排毒法，黄土高原黑关排毒法和温泉排毒法都都是纯自然的方式。其 传承中华养生文化的使命感，资深的专业素养，完善的课程体系，细致的后期健康服务，深受 赞颂和认可。
近期课程
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地点：广州珠江新城（ 天河区金穗路30号丽晶华庭金莱阁1302）
时间：2021年01月5日—12日
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