探索疗养胜地——索契，体验独具特色的俄罗斯式疗养！

索契，不仅仅是2014年冬奥会举办城市、2017年上合组织成员国政府首脑（总理）理事会的会址城市、2018年足球世界杯赛场之一，也是俄罗斯的“夏都”，有着天然优势资源的著名疗养城市。

对于懂旅行的人来说，索契是一个持续传承疗养文化的、四季如春的游览胜地。适合去体验独具特色的俄罗斯式疗养，适合在高加索山边和黑海之滨享受惬意的慢生活……去索契静心、养生。

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优势1：温润得让人意想不到

索契位于俄罗斯联邦克拉斯诺达尔边疆区与格鲁吉亚接界处，南北宽40-60公里，东西长145公里，是世界上最狭长的城市之一。它特有的地理位置是造就其山上白雪覆盖、山下温暖如春这一奇异气候现象的原因。

千万不要因为“冬奥会举办地”的名号而以为索契常年冰天雪地，不然怎么会吸引俄罗斯上至总统下至百姓的众多“候鸟居民”呢？

事实上由于高加索山脉阻断了来自西伯利亚的寒流，南部的黑海吹来温暖的海风，这里终年气候温暖湿润，夏季不超过30℃，冬天在8℃左右，全年平均相对湿度70%左右。依着高加索山脉，傍着黑海海岸，自然环境得天独厚。这里的森林覆盖率高达80%，空气质量绝佳。棕榈、木兰、山茶花、竹子等各种热带植物随处可见。

图源@Veer

无论是走访名胜古迹，还是亲身体验大自然的神奇，好天气和舒适的温度、含氧量高的空气，都会令同样的行程更加惬意。

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优势2：疗养也是一种生活方式

正是由于其特定的气候及地貌，让索契有了俄罗斯夏都的美誉。对于欧洲民众来说，来此度假疗养是稀松平常之事。

早在20世中叶，因发现了大量的氢氧泉和硫化氢泉，索契涌现出多家疗养地和温泉所。泉水的功能性在于治疗支气管、肺部疾病以及神经紊乱、心血管病和皮肤病，还能调节内分泌系统、促进新成代谢。

图源@Veer

在索契，疗养院均为大楼和别墅的集合建筑群，疗养院内疗养中心、水上乐园、娱乐设施一应俱全，不管是体检、理疗，还是SPA、美容都可在疗养院完成。

来到疗养院，医生会为每位客人进行体检接诊，根据个人身体情况制定疗养计划。快速身体机能检测是对整个体质进行全面检查，目的是找到最适合个人现状的疗养方式。

疗养院具备多种针对不同个体的理疗方式，例如，洞穴疗法、涡流水按摩、石蜡-地蜡敷贴、按摩仪脚部按摩、无接触水按摩等，与此同时，还可选择在医生的带领下按照“全民健身体操”和“体育韵律操”等医疗体育项目的要求进行分班上课。

疗养院的餐饮、住宿都是纯正俄式风情，红菜汤、烤土豆、喀秋莎与手风琴，客人能想象到的关于俄罗斯的点滴都能在这里找到。

与动植物的亲密接触也是疗养的一部分。像是俄罗斯铁道疗养集团旗下的四星“十月”疗养院，院内还有索契最大的动物园，园中生活着几十种动物，白虎、白狮、豹、黑熊等大型动物也在其中。

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优势3：近距离感受大文豪情怀

俄罗斯是个出大文豪的国度，普希金、托尔斯泰、高尔基、契诃夫都是响当当的大家，更有像是诺贝尔文学奖得主约瑟夫·布罗茨基及殿堂级文学作家陀思妥耶夫斯基。来俄罗斯感受它文化、文艺的一面，一直是旅行的必选项。

Day 1 厦门-上海

参考航班：联运航班待告

请客人于指定时间在厦门高崎机场T4候机楼集合，自行办理登机前往上海，抵达后，入住酒店，自由活动！

Day 2 上海-莫斯科

参考航班：SU209 PVG-SVO11401610 或 MU591 PVG-SVO1200-1700

请客人于指定时间在上海浦东机场集合，由专业领队带领搭乘东航班机并协助办理出境手续，离开熟悉的城市，为生活换一下新面孔，带着喜悦的心情，飞往俄罗斯首都莫斯科。

图源@摄图网

Day 3 莫斯科

早餐后前往著名的金环小镇【谢尔盖耶夫镇】莫斯科的金环城市之一，建成于14世纪，有着诗情画意般的田园风光和浓郁的乡村文化气息，置身其中宛若画中游。参观景点：【谢尔盖三一修道院】，它是东正教最古老的教堂之一；内部有【三一大教堂】、【圣母升天大教堂】和【特拉别茨纳雅大教堂】。中午在谢尔盖耶夫镇餐厅享用俄式风味餐。

图源@摄图网

Day 4 莫斯科-圣彼得堡

用过早餐后游览【红场】及周边景点【无名英雄纪念碑，瓦西里大教堂，亚历山大花园】【莫斯科国立百货商场】。【克里姆林宫】在俄语中意为“内城”。【莫斯科地铁站】莫斯科地下铁建于上世纪五十年代建成，四通八达，每个站内的布置均不相同，美轮美奂。

Day 5 圣彼得堡

【夏宫花园+宫殿】坐落在芬兰湾南岸的森林中，位于圣彼得堡西南约30公里处，是世界上最大的喷泉园林，夏宫花园分为上花园和下花园，是1714年由彼得大帝下令并亲自督造的，因而又被称为彼得。因为其豪华壮丽的建筑风格，夏宫也被誉为“俄罗斯的凡尔赛宫”。【伊萨基耶夫教堂】【青铜骑士像】【狮身人面像】

图源@摄图网

Day 6 圣彼得堡

【叶卡捷琳娜花园+琥珀宫】： 叶卡捷琳娜宫殿在欧洲具有极高的知名度。宫殿内有世界八大奇迹之一的“琥珀屋”午餐特别安排前往普京总统生日宴请贵宾的餐厅品尝地道【俄罗斯大餐】

图源@摄图网

【冬宫】前往以前沙皇的“皇宫”冬宫又名艾勒米塔什博物馆【冬宫广场】中心是亚历山大柱，整块花岗岩，用来纪念1812年反抗拿破仑战争胜利而建造。【亚历山大纪念柱】【滴血教堂】【喀山教堂】

Day 7 圣彼得堡-索契

参考航班：S76027 LED-AER 0805-1115 或SU6563 LED-AER 0815-1130

吃过早餐后乘坐航班前往：索契【索契植物园】位于索契古洛尔特大街74号，该索契旅游景点闻名遐迩，它位于俄罗斯南部，黑海边！所以巨大的温室海洋，热情的拥抱了它，让这里蓝天白云绿草茵茵。是俄罗斯最温暖的地方。

【索契赌场】于2017年1月5日开业。 2018年5月在索契赌场举办了最负盛名的扑克节之一WSOP Circuit，属于当地真正的“拉斯维加斯”。

Day 8 索契

【斯大林别墅】全称是“斯大林绿色丛林别墅”,位于黑海岸边一座山上,距索契市中心12公里。别墅深藏在一座庭院内,正面是大门,左中右三面环绕着二层的楼房,院子中央是花坛,一棵挺拔的棕榈树分外醒目。

【马采斯塔温泉度假区-温泉体验】马采斯塔，位于索契的中心区，这里是非常出名的温泉度假胜地，有别于其他温泉的是，这里的温泉蕴含硫磺物质，对于皮肤愈合，内分泌调节等有一定的效果。今天马采斯塔已经成为俄罗斯最大的医疗温泉根治性硫磺温泉的发展，这里于1902年就开始作为一个温泉度假胜地发展。特色温泉体验1小时，泳衣毛巾自备。

Day 9 圣彼得堡-索契

【阿洪山】位于索契东南7公里的索契国家公园里，最高点海拔662米，是索契的制高点。山顶有一座瞭望塔，阿宏山塔楼是索契最受欢迎的景点之一，白色的罗马市建筑，建于上世纪30年代，可以俯瞰索契、阿德勒、菲什特山和黑海的景色。

美丽的阿古拉峡谷坐落在山下，拥有怡人的水潭和瀑布。附近的山上还有一处“鹰崖”(Orlinye Skaly / Eagle Cliffs)，视野开阔，座落着普罗米修斯雕像——据说啄食普罗米修斯的鹰就在这个地方。

Day 10 索契-莫斯科-上海

参考航班：SU1135 AERSVO 1245/1515或SU1137 AERSVO 1410/1640

转SU208 SVOPVG 1955/0945+1或 MU592 SVOPVG 1910/0900+1

早餐后参观【奥斯特洛夫斯基故居博物馆】在距离索契冬季大剧院不远的保尔·柯察金街上，有一座奥斯特洛夫斯基故居博物馆，门牌号为柯察金街4号过的。

用过午餐后，乘坐国际航班经莫斯科中转返回温馨的家 !

Day 11 上海-厦门

参考航班：联运航班待告

早上到达上海浦东国际机场，转机回厦门，结束愉快的旅程。请客人认真填写旅行意见单，我们会根据您的意见不断改进，如对我们有什么投诉或意见我们将以意见单为准。感谢您的信任与支持，祝您生活愉快！

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