我给你的西藏旅游全攻略

西藏,一个离天最近、离喧嚣最远的的地方。促使大多数人踏上前往西藏的朝圣之旅。那第一次去西藏旅游,需要做好哪些准备,注意什么呢?进藏游玩攻略妥妥奉上。

出发前的准备

01 去西藏的好时节

四月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,消费水平也是水涨船高。在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但胜在阳光很好,气温也会适宜。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。

02 夏季进藏准备

西藏的夏天比较清爽,白天在25℃左右,晚上在10℃左右,温差较大。西藏的紫外线多且强烈,因此要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要涂抹防晒指数高的防晒霜。

七八月是西藏的雨季,记得随身携带雨具,以防万一。特别提示下,西藏高海拔景区夏季都是很冷的,需要带冬季的衣服保暖。

03 冬季进藏准备

冬季西藏是零下十度至零上十度左右,而且这里白天阳光充足,非常温暖。在西藏大部分地区,衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外,大多数景点都是可以去游玩的。

04 进藏证件

进入需要边防证的有以下地区:

日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;

山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;

林芝地区米林县、朗县察隅县墨脱县;

阿里地区:普兰县、扎达县、日土县噶尔县;

西藏边防证办理方式:

边防证有两个地方可以办理,一个是在自己户口所在地公安局,一个是到西藏的边防总队办理。拉萨找当地的旅行社委托办理,四个人起办,只需提供身份证原件,有效期是一个月。

进藏交通

01 进藏方式

进藏主要有三 方式:汽车、火车、飞机。

汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间,沿途可以看到更多美丽的风景,了解民俗文化;

火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;

飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。

02 拉萨的住宿

拉萨市内各样的宾馆酒店都有,价格根据淡旺季上下浮动。三星级宾馆大概在200-500元,四星级的在600-1400元,五星的酒店宾馆2500-3500元。

酒店宾馆预订,淡季的时候住房不紧张,所以来到都有房住;旺季的时候,住宿非常紧张,最好是提前十天预订,以免耽误自己的旅游行程。

西藏景点推荐

01 淡季(冬)游玩景点

冬季去西藏旅游,虽然冷,但游玩人较少。除了在布达拉宫广场大昭寺游玩外,还可以在没有封山的情况下,去纳木措游玩。如果遇到封山封路,可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。

西藏温泉很多,但比较出名的是羊八井温泉日多温泉德仲温泉。羊八井离拉萨有九十多公里,三四个小时车程就到;日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县,交通方便。这里的温泉平民化,收费便宜。

02 神山圣湖

藏区有四大神山,分别是梅里雪山冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大,分别是:玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。

03 林芝游玩攻略

林芝地区可以称得上是西藏的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等,还可以看神山南迦巴瓦峰米堆冰川

04 阿里地区游玩

阿里地区广阔,有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰,是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。

05 南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕,传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多,所以这个时候最佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村索松村

西藏盛大节日

西藏盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节,其中雪顿节最热闹也最有观赏性。(节日时间)

1、藏历新年就是藏族人他们自己过新年;藏历新年时间为每年藏历正月一日开始,三至五天不等。

2、雪顿节也有其他的叫法:藏戏节、酸奶节,这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡(林卡就是公园的意思);时间为每年藏历七月一日举行,为期四、五天。

3、萨嘎达瓦节也叫做佛诞节,就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子,时间为农历四月十三至四月十五日。这一天,去大昭寺朝拜转经的人非常多。

西藏美食

藏餐常见的有以下这些:萝卜牦牛肉,羊血灌肠,羊排,凉拌藏猪皮,人参果饭糌粑虫草松茸鸡,酥油炒青稞,酸奶拌饭,氽灌肠风干牛肉

西藏的小吃也非常有特色。有藏面、藏饺、藏包甜茶酥油茶、炸薯条、牦牛酸奶牛肉饼奶渣、酸奶雪糕。

酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品,而且喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应。

西藏禁忌

01 进入寺庙规定

布达拉宫外面可以拍照,但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说,寺院里都是禁止拍照的,如果真的想拍照,可以事先咨询一下工作人员,看是否允许拍照,还有拍照是否要收费。

进寺院时,记得脱帽,摘下墨镜,不要吸烟,不能随意触摸佛像、经书、钟鼓、佛珠、附身符等。在寺院参观的时候,要肃静,不能大声喧哗,不能随便在里面坐。

在遇到寺院、玛尼堆佛塔的时候,要从左往右绕,转经筒是要顺时针转,但信仰苯教则与之相反。

02 不可随意拍朝圣者

无论是在进藏的路上,还是在寺庙的前面,都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼,想把这些瞬间记录下来。如果要拍,最好事先沟通,征求他们的意见。拍照的时候不要影响他们朝拜。

03 禁止观看天葬

严格意义上来说,除了亲属之外,天葬是不允许外人观看的。西藏自治区人民政府在2006年还专门出台了《天葬管理暂行规定》,禁止对天葬活动进行围观、拍照、摄影、录像。在拉萨附近,最著名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台,是世界的三大天葬台之一。

04 日常禁忌

1、不要摸别人的头;当藏族人给你递送物品的时候,要双手接过;

2、藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的,有些地方也不吃鱼肉,因此不要强劝他们食用;印有藏文的纸,不能用来擦手和擦东西;

3、在牧民家里,男女是要分开坐的,男左女右,不能乱作和混着坐;当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候,是禁止其他人进入的,这是他们都会在门口做一个标志,生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。

注意事项

不适合进入西藏的人:

1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;

2.患有感冒、发烧等各类的呼吸系统疾病的;

3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;

4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;

初到西藏注意高反:

1、去西藏最好带上葡萄糖、红景天之类的,这些可以预防高原反应。

2、在刚到这里的时候基本是没什么感觉的,觉得这很正常,这个时候很多人开始跑、跳,这其实都是错误的,高原反应一般都是在到达拉萨的一段时间或者是第二天才开始的,所以刚到这里的时候不要跑和跳,也不要过于兴奋,要多喝水,不要抽烟喝酒。到这里做什么动作都要轻一点,慢点来,基本都是没什么关系的,还有刚刚到西藏的时候不要洗澡。

3、如果第一次进西藏,担心自己有高原反应,可以提前一周使用肌苷,这个很多到西藏的朋友都用过,而且非常的好用,可以提高身体的素质,增强心血管,缓解高原反应都很有效。

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