阿里地区幅员辽阔，景点众多，但主要景点却在普兰、扎达、日土县

阿里地区幅员辽阔，景点众多，但主要景点都集中在普兰县、扎达县和日土县，另外一些景点分布在阿里其他县境内。

来到阿里，拥有神山圣湖的普兰自然不能错过，另外拥有独特地貌和古格王朝遗址的扎达同样值得一去，其他的景点，就要根据个人的时间安排和包车行程来决定了。

普兰县_冈仁波齐

冈仁波齐位于普兰县圣湖玛旁雍错以北，藏语意为“神灵之山”，在梵文中意为“湿婆的天堂”，海拔6721米，是世界公认的神山，被印度教、藏传佛教、苯教以及古耆那教认定为世界的中心。峰顶四季冰雪覆盖，山峰四壁对称，呈圆冠金字塔关，它终年积雪的峰顶在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，愈发显得神秘莫测。

由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格。因其神圣的宗教地位，冈仁波齐一直都是朝圣者和探险家心目中的神往之地，每年来自印度、尼泊尔、不丹以及我国各大藏区的朝圣者络绎不绝。冈仁波齐转山，也逐渐成了旅行爱好者所向往的徒步路线。

门票：神山圣湖联票：200元开放时间：全天地址：普兰县圣湖玛旁雍错以北

玛旁雍错

玛旁雍错位于冈仁波齐峰东南20公里处，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖，也是我国湖水透明度最高的湖。

藏语意为“永恒不败的碧玉湖”是藏区三大圣湖之一也是亚洲四大河流印度河、恒河、萨特累季河和雅鲁藏布江的发源地，因此被称为“江河之母”。

唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域记》中对玛旁雍错也有所描写，称之为“西天瑶池”作为世界性的圣湖，每年印度、尼泊尔、不丹和各藏区的信徒纷纷到比朝八圣沐浴以求功德，朝圣者如绕湖转经(即转湖)，可得功德无量。

除了对朝圣者非同寻常的意义之外，玛旁雍错作为圣湖之王，对一般旅行观光的游客来说，也是一个不容错过的好地方，那些流传千古玛旁雍错湖的传说和卓绝的宗教地位不说，单单它超凡脱俗的秀丽景色，就足以令每个人为之心醉神迷了。

门票：神山圣湖联票200元开放时间：全天地址：普兰县城东35公里TIPS

神山圣湖联合门票200元。如进入塔钦或者去转山都需买票，圣湖如进入景点区域也需要买票。

拉昂错——不可错过

拉昂错，被称为鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，位于阿里地区普兰县境内，海拔4574米，与圣湖玛旁雍错一路相隔，为咸水湖。

拉昂错是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样蓝得令人心醉，圣湖鬼湖原本为一湖，由于� �候变化，湖泊退缩，水面下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开。

圣湖的水清爽甘甜，鬼湖的水却苦涩难咽。玛旁雍错上一派晴空万里，拉昂错上却是云层翻卷，蔚为壮观。

漫步湖边，冷风迎面扑来，如雷贯耳的波涛声动人心弦。站在鬼湖岸边，苍天悠悠，大地空旷，旅者就像是站在了宇宙边缘，唯有孤独的灵魂日夜徘徊在寂寞的雪山之中。

纳木那尼峰

纳木那尼峰，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。海拔7694米，位于喜马拉雅山西段，与海拔神山冈仁波齐遥遥相对，是传说中冈仁波齐的情人。

西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。

相比而言，西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖，圣湖玛旁雍错的主要水源补给就是来自纳木那尼冰川上的雪水。

即乌寺

位于玛旁雍错西边，是环玛旁雍错八个寺庙之一，转湖人的起点。相传是莲花生大师晚年修行七日的地方，岩石上至今还留有一个大师的脚印。寺庙坐落在山顶上，由两处建筑组成。

南边主要是念经与烧香拜佛处，有用玛尼堆搭建的“城堡”十分壮观，北边主要是玛尼堆的地方，此处有排列整齐的各种颜色的玛尼堆和刻有经文的牛头。

寺庙位于玛旁雍错与拉昂错中间，在从寺庙向东望是玛旁雍错，西望可看见拉昂错的一角。

科加寺

科加寺位于阿里普兰县东南约100公里的科加。寺里供奉的文殊菩萨曾得高僧仁钦桑市加持。科加寺藏语中是“定居”的意思，因地名而得寺名，又说因该寺系古格王科熟所建，故地名寺名均称科加，现属萨迦派。

科加寺与尼泊尔近在咫尺，地处喜马拉雅山南坡，气候和暖，风光宜人，是从尼泊尔进入普兰的必经之路，经常有许多衣著怪异的异域游客光著脚、提著小铁筒从这里经过。

尼泊尔大厦和普兰国际市场

尼泊尔大厦，位于普兰县城的北面，从旧县城走过车风桥到孔雀河北岸，路边50米高的山坡上，布满天然洞穴，其中有一些是原来寺庙的旧址。

现在很多印度人和尼泊尔人越过边境到普兰做生意，为节省开支在这些洞穴暂居。于是，当地人便把这座山坡叫尼泊尔大厦。从尼泊尔大厦向西继续前行10分钟，跨过一个山丘就来到普兰国际贸易市场(又叫做唐卡市场)，这里绝对是最简陋的“国际贸易市场”之一：由六七排低矮房屋，合成一个长方形的市场。

经营者主要是尼泊尔人，售卖来自尼泊尔和印度的香料、布料、首饰和咖啡等，也设有一些茶室和台球桌。在东风桥� ��带，也有来自印度、尼泊尔及西藏其他地方的藏、汉商贩营生。

扎达县

扎达土林

扎达土林位于阿里扎达县境内，为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成，经流水侵蚀和风化而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。强盛一时的古格王国的宫殿和寺院的遗址也正位于此。

进入扎达土林，便会看到象泉河两岸土林环绕，蜿蜒曲折数十里，形态万千，像庄严宏伟的庙宇，像壁垒森严的碉楼，像恢弘高耸的佛塔，像极尽豪华的宫殿，像古朴威严的城堡，也有的或如万马奔腾、昂首啸天，或如教徒修行、虔诚静坐，天工万象，无可尽数。札达土林地貌发育最好的地区是以托林镇为中心的大片地区。

门票：扎达旅游套票200元开放时间：全天地址：扎达县境内

古格王朝遗址

古格王朝遗址坐落于托林镇象泉河畔，为曾经拥有百万之众的吐蕃王室后裔所建，距今有1300年的历史。古格王朝整座城堡建筑在一座300多米高的黄土坡上，地势险峻，洞穴、佛塔、碉楼、庙宇、王宫布局有序，自下而上，依山迭砌，气势恢弘壮观。

遗址被土林远远近近地环抱其中，古老城堡的断壁残垣与脚下的土林浑然一体，每当朝霞初起或夜幕降临之时，古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美和悲壮美。

门票：扎达旅游套票200元开放时间：8：00-19：00地址：扎达县扎布让区托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里处

托林寺

托林寺坐落于扎达县城西北的象泉河畔，始建于北宋时期，是古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺。托林，意为飞翔空中永不坠落，因此托林寺也被称为“飞翔寺”，托林寺融合了印度、尼泊尔以及西藏本地的建筑风格，寺庙南以土山为屏，北临朗钦藏布，殿堂、佛塔、塔墙、僧舍如星散布，远眺气势非凡.托林寺原有建筑规模较大，包括朗巴朗则拉康、拉康嘎波、杜康等三座大殿，和近十座中小殿，以及僧舍、经堂、佛塔等建筑。由于历史原因，寺院受到不同程度的破坏，保存较好的只有三大殿和一座佛塔.

门票：50元开放时间：8：00-19：00地址：扎达县北，徒步即可到达，距离武装部招待所约300米

东嘎皮央

是一处石窟壁画遗址，位于扎达县境内，是中国迄今发现的规模最大的佛教古窟遗址。东嘎、皮央是这里两个邻近的村子的名字，东嘎皮央，就位于这两个村子附近的土石山崖上。

遗址分布在东嘎村的部分，是一组石窟群，是中国发现的规模最大的佛教古窟遗址；遗址分布在皮央村的部分，是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址，总规模比东嘎大。< /p>

洞窟壁画有近千年的历史，壁画题材主要有佛像，菩萨像、佛传故事、说法图等，还有各种装饰图案纹样及密教曼陀罗等，极具考古和研究价值。

门票：25元开放时间：全天地址：札达县(托林镇)县城北边约40公里处

日土县

日土岩画

日土岩画是指在阿里日土县发现的若干岩画遗存，有任姆栋、鲁日朗卡、恰克桑、阿沟岩画等，壁画是用坚硬的石头或其它硬物在岩面或岩石上刻凿而成，线条笔划有深有浅，还有少数彩绘画面。题材丰富而多样，以动物为主，其次是日、月、山、植物等自然景物，还有狩猎、放牧、舞蹈、乘骑等社会图景和反映生殖崇拜的内容等。

班公错

班公湖，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于日土县城西北约12公里处，是与克什米尔交界的国际性湖泊，虽然同属一湖，在我国境内的是淡水，而印度境内的属咸水，苦涩不能饮用。

湖中的鸟岛有成千上万的鸥鸟在此栖息，每当夏季还会有数以万计的地中海中头鸥来此繁殖，鸥鸟雁鸭欢舞飞翔、遮天蔽日成为阿里高原的一大奇观。班公错码头有一班游船去鸟岛，不定时开，人齐就走，也可以租渔船游湖。

其他地区

扎日南木错

扎日南木错位于中国西藏自治区藏北措勤县境内。又称塔热错、特里纳木错。湖面海拔4613米，湖水面积1023平方千米，是西藏第三大湖，也是国家级著名湿地。扎日南木错属咸水湖，湖区地处藏北高寒草原地带，气候寒冷、干旱，为纯牧区，湖滩地上植物生长良好，硬叶苔草和紫花针茅可高达20-30厘米，是藏北良好的牧场之一.

普诺岗日冰川

位于羌塘西北部的双湖特别区东北部90公里，属羌塘国家级保护区的核心区。普诺岗日冰川是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，被誉为世界第三极，也是纬度地区最大的冰川。

普若岗日冰川处于羌塘自然保护区核心地带，沿途及其周边地区可观赏到成群的藏羚羊、藏野牦牛、藏野驴等野生动物。11月至来年4月份前后，可观赏高原湖泊令戈措冬冰墙、冰洞等奇景。这里保留着未被开发的自然和原始的气息，非常值得一去。

羊卓雍错

羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，位于西藏山南地区浪卡子县，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。

卡若拉冰川

卡若拉冰 川位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，巨大的冰川从山顶云雾飘渺处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉飕飕的感觉们虽然由于常年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。

白居寺

白居寺位于江孜县城东北隅，是藏传佛教的萨迦派、噶当派、格鲁派3大教派共存的一座寺庙，它意为“吉祥轮胜乐大寺”，有悠久的历史，精美完整的建筑和特殊的宗教价值。寺塔内保存相当完好，还有难以数计的精美壁画和造像。

是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔浑然天成，相得益彰。白居寺有两大特色：特色之一是一寺容三派，和平共处，相安无事。特色之二就是菩提塔，又名“十万佛塔”，白居寺就是因为这座佛塔才格外有魅力。门票60元。

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