今日立夏！白云鄂博夏天的正确打开方式！

今日

立夏

今天是5月6日，也是二十四节气当中的立夏——属于夏季的第一个节气。立夏的到来，意味着我们已经来到了夏天，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”

朗朗的日头，淡淡的一抹温度，如游丝软絮般轻抚着花间的轻盈。聒噪的生灵、喧闹着填满了这季节的婀娜风情。

清晨，漫步在矿山公园，微风拂面，感受久违的轻松，步步皆景，鸟语花香……在公园走一走，坐一坐，放空自己、净化心灵、呼吸新鲜的空气、享受阳光、蓝天白云，让内心来一次远行，休闲的时光便能过得很绵长。

傍晚时分，微风习习，稀土广场浓浓的绿意，吹醒了人们心中的暖意，集旅游观光休闲避暑于一体的白云鄂博，未来一周的温度，都将会保持在4—18度内，不燥热的天气，更适合与家人一起出行游玩。

立夏后，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，而且立夏前后，气候变化比较显著，早晚温差大(温差大约在12-15摄氏度)，因此人们容易得病，此时的养生保健尤为重要。

自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互通应的。中医认为心主夏，就是说心与夏天相对应。立夏时肝气渐弱、心气渐强，到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，“心若缓，急食酸以收之。”对于人体脏腑来说，此时的饮食原则是多吃酸味食物，补肾助肝，保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭。如乌梅、山楂、西红柿、五味子均具有收敛、固涩的特性。在整个夏季的养生中要特别注重对心脏的养护。

最后，小编为大家推送了几篇关于立夏的诗句，让我们一起来诵读经典，愉快度夏吧......

诵读经典

《山亭夏日》

唐|高骈

绿树阴浓夏日长，

楼台倒影入池塘。

水精帘动微风起，

满架蔷薇一院香。

《暑旱苦热》

宋|王令

清风无力屠得热，

落日着翘飞上山。

人困已惧江海竭，

天岂不惜河汉干。

《纳凉》

宋|秦观

携扙来追柳外凉，

画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起，

风定池莲自在香。

《夏夜追凉》

宋|杨万里

夜热依然午热同，

开门小立月明中。

竹深树宻虫鸣处，

时有微凉只是风。

立夏

供稿：白云鄂博矿区融媒体中心

编辑：陌公

一审：陌公

二审：王晶

终审：宋兆华

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